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视频：坐月子吃什么对牙齿好
　　口腔保健――西兰花烩虾仁
　　坐月子期间，一些产妇会进食大量的高糖类食物，如果不注意口腔卫生，容易对牙齿和口腔粘膜造成很大刺激，从而引发龋齿、牙龈炎和牙周炎。
　　产后做好牙齿的保健非常重要。健康的牙齿离不开维生素、蛋白质、钙等营养元素。维生素A可用于修补牙龈组织；B族维生素可促进受损口腔组织细胞的修复和再生；维生素C可以使牙龈变得坚韧，有效抵抗细菌的侵入；蛋白质可以增强机体抵抗力及抗炎症能力；而钙质则可以预防牙龈周围骨质的流失。
　　当体内缺乏以上元素时，则容易出现牙槽骨质疏松，牙齿松动，牙龈萎缩和出血等症状。所以产妇要适当多吃牛奶、豆类、虾皮等含钙丰富的食物，注重补充蛋白质和维生素，可从瘦肉、鱼虾类、豆制品和新鲜的蔬菜、水果中摄取。
　　“西兰花烩虾仁”富含维生素C、蛋白质、钙，有益于牙齿健康，保护口腔。
　　西兰花烩虾仁
　　原料：西兰花300克、鲜虾仁150克、鸡蛋清20克、香菇50克、葱末5克、姜末5克、
　　调料：盐5克、料酒5克、植物油20克、麻油5克、水淀粉20克、清汤200克
　　做法：
　　1、将西兰花掰朵洗净；香菇洗净切片；
　　2、将虾仁用纸吸干水分后，加入水淀粉、盐、蛋清拌匀；
　　3、炒锅加油烧热，爆香葱、姜，然后放入虾仁翻炒，再倒入清汤、香菇片、西兰花进行焖煮；
　　4、煮沸后加入料酒、盐，等菜烩熟后淋入麻油即可。
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吃什么食物对牙齿好?
　　牙齿使我们能够享受到多种多样的食物!健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果&&良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，而它们参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。那么什么食物会损坏你牙齿的健康、又有那些食物可以保持洁白的牙齿呢?
吃什么食物对牙齿好?
　　山楂又叫红果、山里红，是酸甜可口的时令鲜果。山楂中的可溶性膳食纤维非常丰富，维生素c 含量仅次于猕猴桃和鲜枣，有软化血管、清除胆固醇的神奇功效。山楂中的解脂酶可以帮助脂肪的分解和代谢，是不错的减肥佳品，但是山楂的HP值约为5.0&7.0左右、含有较多的果酸，如果每次吃的很多会对牙齿构成损坏。年轻的女孩们大多都爱吃炒红果、冰糖葫芦、果丹皮、拔丝红果、红果汁等美食。经常吃这些东西的话，其中的果酸会对牙齿表层的牙釉质会造成一定程度的侵蚀和破坏。经常多量吃山楂的女孩有时会感觉到牙齿酸软、怕冷怕风。殊不知此时你洁白的牙齿就已经被损伤了。比较好的食用方法是适量少吃一些，对爱喝红果汁的女孩则更有合适的方式，如果你的肠胃够好，那么就用吸管来喝果汁吧，这样酸甜的果汁就会直接被饮用而躲避了你洁白的牙齿。另外，孕期的准妈妈们最好不要饮用红果汁，因为山楂有收缩子宫的作用，会有导致流产的风险。
　　石榴也是不错的时令佳品，每天饮用150毫升石榴汁对清除血管中的胆固醇、软化血管和降低血脂都有明显的功效。石榴含有单宁等大量的多酚类天然剂，能清除体内有害的自由基，从而减缓自由基侵害引发的机体衰老。石榴跟先锋绿茶和红酒进行的对比中可以发现：石榴的抗氧化功效几乎是绿茶或红酒的数倍。你每次饮茶量远远不及吃石榴的量，经过研究更是表明石榴的多酚含量比绿茶高很多。另外，石榴除了可以养护心脏外，还有生津止渴、止泻解酒、健脾开胃等作用。石榴属于温性水果，有机酸含量较高，过量食用不益于健康。中医有石榴 &多食损肺伤齿，助火生痰& 之说。吃石榴过多，对牙釉质有缓慢的腐蚀作用，经常大量吃则会使牙齿发乌，所以吃了石榴后不要忘记刷牙，或者可以把石榴连籽榨汁，用吸管饮用不但可以避开牙齿、还会保护心血管。
　　另外，苹果、杏子、桔子、杨梅、葡萄等水果的有机酸含量也比较高，还有经常喝浓咖啡和浓茶会形成褐色的牙垢，应适量食用。
　　那么，有什么食物有利于牙齿的保健除垢呢?
　　奶酪&&品质好的奶酪对牙齿保护作用值得推崇。
　　牙齿的主要成分是钙、磷、锌、锰等微量元素，缺钙也会导致牙齿损坏、松动和脱落。适量食用奶酪或制品会增加牙齿的钙密度，强化牙齿的功能。奶酪中碱性物质丰富，可以抑制口腔中细菌的滋生，经常吃奶酪可以增加牙齿表面牙釉质的强度，修复损伤，从而使牙齿牢固、健康。
　　奶酪食用的方法并不是只有直接食用，作为配料入餐也是不错的方式。日常操作比较简便的有匹萨、沙拉、蒸鱼或作为汉堡和三明治的夹料、拌纳豆的配料一起食用。
　　茶叶---- 茶中的氟可以和牙齿中特有的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。茶叶的好处多多，碱性的茶水可以中和口腔的ph值，减少口腔细菌的滋生，从而尽量避免了细菌对牙齿的侵害。绿茶中丰富的茶多酚具有很强的抗氧化性，不但有清除自由基、预防癌症和心脑血管疾病的功效，对一些牙齿疾病也有很好的防治作用。另外牙齿中的儿茶素也是口腔中变形链球菌的天敌。常喝绿茶可以祛除口腔异味，也会减少罹患心血管疾病的风险。
　　人每天需要饮用毫升水，如果喝茶的话可以喝800--1000毫升左右比较合适，但是饮绿茶要记得要喝清茶、不要过浓，而且晚上不宜多喝茶，以免影响睡眠。
　　葱蒜&&挥发性的含硫化合物具有强有力的抗菌作用。
　　新鲜的葱蒜中含有丰富的含硫化合物，对口腔中多数有害菌有杀灭和抑制作用。葱蒜强烈的抑菌性也可以防止蛀牙、降低胆固醇、血脂。
　　葱蒜对消化道粘膜的刺激性比较强，所以不宜空腹食用。另外，紫皮洋葱和黑木耳凉拌除了对牙齿有很好的保健作用，对降低血脂的功效也比较强。
　　食用菌类&&抑制口腔中的细菌
　　新鲜的食用菌类有各种蘑菇和黑木耳、银耳、地衣等。菌类中丰富的多糖类物质和可溶性膳食纤维对增加免疫力、降低血脂、血糖和清除肌体自由基的作用比较明显。此外，鲜美的菌类中的多糖类物质还可以抑制口腔细菌和牙菌斑的发生。
　　品种繁多的菌类食物吃法也多种多样，但是必须要足够的烹制祛除其中微量的有害物质。菌类中的蘑菇除了热炒、凉拌、煲汤也是不错的选择，经过长时间的煲制蘑菇中呈鲜味的氨基酸溶入汤中，使汤味别样鲜美。传说中佛家的素汤就离不开醇香鲜美的蘑菇。您还未登陆，请登录后操作！
吃什么对牙齿不好，吃什么对等于牙齿好呀
怎么保护好牙齿
看来你的牙齿不好
除了刷牙以外，当然还要考虑饮食，牙不好就少吃酸的食物和甜的食物，比如很酸的水果、醋、各种糖，因为牙齿的主要成分是钙，会溶解在酸里，而糖在口腔里时间长了也会酸化。自然牙就好不了
另外既然牙齿主要成分是钙，正确地补充钙也是必须的，人体每天都在消耗和流失钙，如果不及时补充，势必造成牙齿不好的问题，缺钙还会造成很多骨骼方面的病，如骨质增生、颈椎病、易骨折、晚上睡觉小腿抽筋、骨质疏松等等，还有很多病间接地与钙有关，所以，尽早补钙长期补钙吧！
而补钙产品也很重要，比如钙片，食物中的钙更容易吸收，但食物中的钙少得可怜，所以要吃钙片，首先要看它的含钙量，以毫克计，一定是钙元素的量，它肯定是少于钙片本身的重量，如0.5克的钙片必定含钙量小于0.5克，人每天需要大约800-1200毫克的钙元素，当然就不是只吃0.8-1.2克钙片就行的；除了看它的含钙量外，还要考虑钙的吸收率问题，因为不同的钙吸收率不尽相同，你吃一片含200毫克的钙元素的钙片，吸收率在80%，而另一种钙产品声称含钙元素500毫克，而它的吸收率在20%，你吃哪种啊？
当然，补钙产品的价格也是要考虑的。你可以大概计算一
看来你的牙齿不好
除了刷牙以外，当然还要考虑饮食，牙不好就少吃酸的食物和甜的食物，比如很酸的水果、醋、各种糖，因为牙齿的主要成分是钙，会溶解在酸里，而糖在口腔里时间长了也会酸化。自然牙就好不了
另外既然牙齿主要成分是钙，正确地补充钙也是必须的，人体每天都在消耗和流失钙，如果不及时补充，势必造成牙齿不好的问题，缺钙还会造成很多骨骼方面的病，如骨质增生、颈椎病、易骨折、晚上睡觉小腿抽筋、骨质疏松等等，还有很多病间接地与钙有关，所以，尽早补钙长期补钙吧！
而补钙产品也很重要，比如钙片，食物中的钙更容易吸收，但食物中的钙少得可怜，所以要吃钙片，首先要看它的含钙量，以毫克计，一定是钙元素的量，它肯定是少于钙片本身的重量，如0.5克的钙片必定含钙量小于0.5克，人每天需要大约800-1200毫克的钙元素，当然就不是只吃0.8-1.2克钙片就行的；除了看它的含钙量外，还要考虑钙的吸收率问题，因为不同的钙吸收率不尽相同，你吃一片含200毫克的钙元素的钙片，吸收率在80%，而另一种钙产品声称含钙元素500毫克，而它的吸收率在20%，你吃哪种啊？
当然，补钙产品的价格也是要考虑的。你可以大概计算一下，以人体吸收钙元素的量估计一天需要多少钱，这与钙的吸收率关系也很大哦。不要单单看一片钙片的价钱。试想，吃了一堆吸收不了的钙，价钱再便宜吃它有什么实际用处呢？
还有，就是刷牙了，牙膏的选择也是有学问的，这里就不多说了，因为你主要问的是“吃什么”，当然不仅仅是刷牙，还有牙刷，条件允许的话还要用漱口水之类的洁牙、护齿产品。
我向你推荐南方李锦记公司生产的无限极钙片，钙元素吸收率在约在80%，每片含100毫克钙，120片92元，还有他们的口腔护理产品牙膏、嗽口水去“无限极”网站了解一下，试试吧，不错的，我一直在用。
说了这么多也不知你看进去没有，还有很多内容呢，如果感兴趣可以和我联系哦。
113.57.217.*
好好好好好
回答数：45
检查治疗。
保护牙齿：每天早晚刷牙很重要，动作规范，时间合理。吃完东西后及时漱口。
不吃垃圾食品，如：可乐、刺激性食物等。
祝你健康！！！
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！老人家没牙齿吃什么比较好？
老人家没牙齿吃什么比较好？
软熟香烂，容易消化而且富有营养的菜肴。
其他回答 (6)
有营养，有不硬的东西。
豆腐脑，豆腐，稀饭
桃酥··粥啊···
&#13;&#10; 稀饭，不用嚼的都可以！
老年人饮食&十要& 因为老年人消化功能降低，心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化，因此对老年人的饮食应有特殊的要求。为保持身体健康，应注意以下十个方面 一、饭莱要香 老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。回此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。 二、质量要好 老年人体内代谢以解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所合蛋白质均属优质蛋白，营养丰富，容易消化。 三、数量要少 研究表明，过饱食对健康有害，老年人每餐应以八九饱为宜，尤其是晚餐。 四、蔬菜要多 新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜摄入量应不少于250克。 五、食物要杂 蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养，保持身体健康，各种食物都要吃一点，如有可能，每天的主副食品应保持10种左右。 六、莱肴要淡 有些老年人口重，殊不知，盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压增高。为了健康，老年人一般每天吃盐应以6一8克为宜。 七、饭菜要烂 老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶泌量减少，胃肠消化功能降低。因此，饭菜要做得软一些，烂一些。 八、水果要吃 各种水果含有丰富的水溶性维生素和金属微量元素，这些营养成对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用。为保持健康，每餐饭后应吃些水果。 九、饮食要热 老年人对寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收缩，供血减少，并反射性引起其他内脏血循环量减少，不利健康。因此，老年人的饮食应稍热一些，以适口进食为宜。 十、吃时要慢 有些老年人习惯于吃快食，不完全咀嚼便吞咽下去，久而久之对健康不利。应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担促进消化。另外，吃得慢些也容易产生饱腹感，防止进食过多，影叶身体健康。 老年人饮食七项注意 老年人想要健康长寿当然要吃得健康。广东省人民医院营养学主任医师余薇介绍，老年人要注意摄取以下营养素 蛋白质。包括优质蛋白和非优质蛋白，前者的来源主要是奶制品、鸡蛋，瘦肉、鱼、虾、豆制品等;后者主要来源米、蔬菜等。 脂肪。包括动物性脂肪和植物性脂肪。很多老年人害怕脂肪，因为害怕脂肪会导致高血脂、冠心病的等。其实，老年人也应该摄取脂肪，因为脂肪有保暖等作用。老年人可选择植物性脂肪，因它含不饱和脂肪。 碳水化合物。碳水化合物提供人体必须的热量，主要食物来源有蔗糖、谷物(如大米、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果、坚果、蔬菜等。 这三者均为人体提供热量，另外，维生素、矿物质和水也是人体所必需的营养物质，同样不可或缺。 老年人饮食七项注意 1、食物多样化，谷类为主。小米、大米、黑米交叉食用，可使营养结构趋向均衡。 2、多吃蔬菜、水果和薯类。每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如杨桃、番茄等。 3、每天吃奶类、豆类及其制品，豆类首推黄豆。 4、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;少吃肥肉。老年人可多吃鱼，海鱼较好。 5、食量与体力活动要平衡，保持适当体重，一天最好要锻炼1小时。 6、吃清淡少盐的膳食。高血压、癌症的发病与高盐的摄入密切相关。 7、饮酒应限量。高血压的人忌喝酒，正常人则可适量喝红酒。 具体则可以参照以下&六个一&的饮食原则来做到均衡营养，吃得健康。 一天一杯牛奶，宜早晨喝; 一天一个鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质，为人体所需要; 一天一斤青菜水果，以补充足够的维生素和纤维素; 一天一斤左右的粮食，米、面、粗粮等; 一天100克精肉，包括猪、牛、鸡、鱼类等;
没牙齿，首先如果真孝顺的话就应带到口腔科镶牙，这样他想吃什么都行。
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