本人一睡觉就做梦做梦太平凡、怎么才能一睡觉就做梦不那么容易做梦啊

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我最近睡眠不好,睡觉总是在做梦,容易醒,应该怎么调理啊?
病情描述:
我最近睡眠不好,睡觉总是在做梦,容易醒,应该怎么调理啊?平时需要注意什么?
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医生建议:可以采用自我调节治疗:保持情绪稳定,性格豁达开朗,改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯,让自己的生物钟有规律地进行;或者器械治疗:可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。
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医生建议:建议你可以服用睡好片,本品具有改善睡眠的功效。你平时应该要保持心情舒畅。不要熬夜。不要劳累。另外你在饮食上一般要少吃油腻食物,尤其是晚餐,不消化也会影响睡眠
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验证码输入错误,请重新输入[转载]净空开示:知道自己在做梦的人,太少太少了
在这个世间,知道自己在做梦的人太少太少了,大多数人不知道。能够觉悟到人生是一场梦,他要遇到佛法就很容易接受,为什么?他已经达到觉悟的边缘,遇到佛法一定就认真学佛。
真正知道是一场梦,你还会有执着吗?你还会有什么放不下的吗?梦里面得到金银财宝、得到荣华富贵,你还会欢喜吗?梦里面受很多苦难,你还会恐怖吗?你还会悲伤吗?
六道轮回是梦,不是真的,假的。永嘉大师在《证道歌》上讲得很好,“梦里明明有六趣”,六趣就是六道轮回;“觉后空空无大千”,无大千就是没有六道——睡觉醒了,梦境没有了,六道就没有了。
真正知道这个真相,六道里头你一样都不会贪着,你用什么心态过日子?随缘,佛菩萨教给我们的“恒顺众生,随喜功德”。众生行善随顺他,众生造恶也随顺他。这世间人想不通,行善可以随顺,造恶也能随顺吗?对。世间人忍受不了,菩萨为什么能忍受?菩萨知道前因后果。
以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。怎么样才能晚上睡觉不做噩梦呢?_百度知道
怎么样才能晚上睡觉不做噩梦呢?
提问者采纳
是不是最近一段时间自己很焦虑或者很高兴?其实这些都是刺激源,是人体进行自我调节压力等的一种保护功能,所以,导致疾病。 有实验证明,人的内分泌系统就会发生紊乱,不管做什么内容的梦都是一样的,人的梦如果被剥夺以后。
其实,梦的内容与现实无关,睡觉做梦是很正常的,梦的内容会千奇百怪。 所以,使自己保持心境相对平衡。 因为你不了解梦,也不必在意梦的内容(因为梦是脱离了意识的管理, 梦、支离破碎)所以,被压抑到潜意识中去,起码说明你的睡眠还是可以的, 因为梦出现在睡眠的第四期以后,有梦。
梦又是一种潜意识和心理的活动,梦是机体的一种保护功能。只是人们对它不了解而已,平时人在社会活动中有些受到压抑的东西,也就是说、无奇不有,肌体只有通过梦的形式来进行调节,不必在意有梦。人最重要的是平时要注意调节自己的情绪这位朋友
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