• 27血压低的人吃什么好

• 低血压要吃什么吃什么好的最快？

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总听说高血压对人危害多大多大，高血压人群相对来说也比低血压要吃什么人群众多。但其实低血压要吃什么和高血压一样也是人类健康的夶敌。血压过低、人容易头晕记忆力减退、睡不好觉、心慌气短、免疫力低下，严重时会天旋地转恶心呕吐，走路摔倒如果还伴有低血糖症状，甚至可能发生猝死而且岁数大的时候，低血压要吃什么的人患老年痴呆的比率更高我的血压长年偏低，一直都在65_95mmHg之间嚴重时我会去医院吊水升压，但平常日子自己必须从吃的上自行调理，以保证生活不经常被治疗打断那究竟吃什么才能有效提高血压呢？

1. 血压低的人要多吃一些补气的食物，例如莲子、桂圆、大枣以及脂肪类。中医讲人体如果亏气亏血，会脸色萎黄、头晕目眩記忆力减退，失眠...那么一定要注意补充养气食物

2. 血压低，要特意补铁元素留心含铁多的食物，如猪肉、虾、牛奶、豆类、动物肝、心、肾、肚、血制品等等。

3. 血压低还要健补肾脾。脾肾不合心血自亏。可以多食利脾健胃食物比如山药、芡实、薏米、茯苓，此四菋是补脾圣品组合

4. 高血压的人不能多吃钠、胆固醇高的食物，而低血压要吃什么的人恰好相反要努力多食那些。如奶油、鱼籽、动物腦、肝、骨、骨髓等。

5. 血压低要多食含蛋白质、铜、叶酸、Vb12、Vc多的食物这些东西都是极佳的造血原料，除了上面说的肝、奶、豆类、魚类以外蛋黄、贝类、红糖及新鲜果蔬里面含量较多。

6. 常年低血压要吃什么可以考虑进补一些药用补品，如西洋参、阿胶、人参、雪蛤油、鹿胎膏当归、田七等。这些药用补品用来炖食羊肉、鸡肉、猪肉蛋类，或者单独吃煮红糖水服用，都超级有效果

7. 有时候血壓低也可能因为没有食欲，少纳不饱而起这时候可以吃些醋，山楂、生葱生蒜辣椒等刺激性食物以引起食欲，增加进食量经升压

• 低血压要吃什么的人尽量少吃几种常见食物：西瓜，冬瓜苦瓜，海带芹菜、花生、红小豆、绿豆、葵花籽，这些都是降血压的