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烦恼的时候该怎么办
提问者采纳
谈谈心也很开心的,而不是逃避和掩饰,
我真的真的真的很愉快,
为什么不呢, 和朋友们出去玩玩,
日子还是一天天的过去,忘记该忘记的,
别人没有的,我们可以伤心但决不能沉溺和逃避。 做自己喜欢做的事情,理智地剖析它,
想想你拥有的,肯定应该肯定才能否定应该否定的,我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟,听听音乐,
而人生中的烦恼也好像总是如影随形,才懂得珍惜,我们无法回避不开心和痛苦的事,其实也满惬意的,
不开心也是一天,更不是强作欢颜。,
知足常乐啊。,
可以对自己大声说,只有这样我们才能学会放弃,
或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快,坦荡人生,
人要学会调整心态, 其实每个人都有自己要面临的问题,无悔人生,
开心也是一天,让它成为你人生的一种财富,一段经历,才能记住该记的,一种领悟而不是痛苦,这样我们就能坦然直视过去,那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢,
不论你想得开想不开,看看外面的天空,出去散散步,因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的,因为我相信,快意人生,不是逃避的,人生是要我们面对的,人生才有真正的快乐,我们只有正确地面对它,一份回忆,才能剖析人生中的痛苦,烦恼是别人带来的 开心快乐是自己找的
快乐也是一天 痛苦也是一天
何不快快乐乐开开心心过完每一天
人生就是这样,
我真的很愉快我真的很愉快,
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外出散心愉情,忘记自己,聆听温馨的音乐,忘记烦恼忧愁,使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,快乐开心(*^__^*) …`,简单一些过得好。,做自己喜欢做的事情,,忘记脆弱的情怀。 因此不需太在意的。加油,看看生活的风景,郁闷寂寞,陀湓,忘记昨天,人生才多姿多彩。 人的一生不可能是一直快乐的,忘记苦涩失意,有酸甜苦辣,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛,一旦闲下来就会天马行空的想很多东西,有忧有愁,交流交心交情。人, 祝愿您在生命中获得幸,
日子不可能总是阳光明媚的,
^^朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经和自己的大脑 也要有足够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改变一下对这个世界的看法 正确的对待人生观 社会观 世界观 在这里祝你天天开心 天天幸福吧
把烦恼向自己的朋友亲人或一个陌生人说出来，放松自己 跑步，K歌唱那些自己抓不住调但却能找到感觉的歌 很灵的 记得要唱出声音来哦 愿你开心快乐
是什么样的原因导致你的心情烦恼，首先要抓到这一点.再者就是要不断的想：我愁也愁过、笑也笑过，我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子，就自己给自己安慰安慰． 人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么... 快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的. 人生不如意的事十常八九. 心痛了，哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情. 希望你天天快乐! 人的心变化不定，追求变化无常的事物。想把握他抓住他或是留住他，却不知事物本身的不定本质。快乐有吗，有，快乐短暂过去的很快，追求追逐短暂的快乐，他浪费我们人生大部分的时光，去享受短暂的美好，求到了这种美好留得住吗？很快消逝留下什么，空虚寂寞无限的迷茫，就产生漫长的痛苦。这样说人有没有意义活着，快乐不应该追求吗？当然不是外在快乐短暂不实，哪里拥有不变的快乐呢？从心里求，享受当下每一分每一秒的自我满足感，活的真真实实塌塌切切，不为外在无谓的事情忧虑，生欢喜厌恶。只为自己如实掌握自己的满足存在。若你还不懂得做到。请求你学佛吧。最完美人生莫过于学佛的人，享受人生，无忧无虑。佛学从来没有迷信，崇拜那些虚幻的神明，只是教你好好的活着，享受生活，不在烦恼痛苦。用智慧断除烦恼与坚固的执着。让人生没有遗憾。人生如梦想抓住梦里事物，这段梦却总是过去了。回头望望梦里事物存在吗？存在过却那么虚幻不实，自己的人生历历在目好像昨天，好像没有存在真真假假难以分辨，一生追求现在在做的又是如何，还在梦中没有醒来。梦里的事，梦里的物，梦里的人真实又虚幻，执着梦里人生虚幻不实的存在，想牢牢抓住却如空气了不可得，事物不会再来梦不会重演，执着过去东西不放手，不如活在当下，认清梦境就不会受影响，生烦恼.
朋友，没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”， 人长大了，责任就增加了，压力也就大了，我们就会发现不公平的事情实在太多了，于是心里就容易不平衡，烦恼就多了，所以烦恼，失意和痛苦是人生旅途上必不可少的，对此我们真正摆脱烦恼和苦闷，摆正位置，调整心态，才是关键，这样才能重新找回生活的精彩，你可以采取以下建议： 1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向； 2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然； 3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念； 4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独； 5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们； 6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂； 7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友； 8，在网上写日记，记下生活的点滴； 9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜; 10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路； 11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情； 12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础； 13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质； 14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间； 15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣； 16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！ 朋友，最后祝你摆脱烦恼，天天开心愉悦，重新找到生活的乐趣和属于自己的快乐！
其实并不是烦恼选择了你，而是你选择了烦恼，让它其有机会可逞！ 确定的告诉你问题的存在不是一方面的问题，一个巴掌是打不响的！这里有你的职责，你应该要清楚自己的“任务”是什么，而且去克服它！ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。.......... 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。。。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 。。。。。。。。。。 9.生容易，活容易。，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的加油吧!..
真心愿：开心快乐陪伴你~！！
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出门在外也不愁当你心情很烦躁的时候怎么办？_百度知道
当你心情很烦躁的时候怎么办？
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伤心总是有原因的,要面对现实,失败． 　　我希望你不要总是活在自己的世界里,我就是这样,在别人的心中你永远都是开心,因为我们也都有曾经经历过伤心,,但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感,情绪不高的原因,闷在心里一直会不开心的,可不容易快乐了,然后找一个合理适当的发泄方式,这里就有真诚的祝福与关心。 还有,我也确信你很快心情会平静下来,倾诉会减轻痛苦的,找出自己心情不是很好,即使这爱是微不足道的,去感受每一个人对你的爱,明天很更好 ,这样就不怕让人察觉出你的不愉快了,真的希望你能变得快乐,会好起来的,善待自己,说出来吧,快乐的。不开心时找好友诉说,这是自私的。 相信别人,在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢,把自己心中的烦恼和不开心发泄出来,总有朋友能帮得上忙的．　孤独是一种感觉,如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出,同时给予他人爱。我相信你回做到的,是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信,不能躲在那里不出来,不要不相信任何人,感受他人的爱,不再生活在自己那个小小的世界里。 人生短暂,不必把它压抑在心中,让自己开心点,
心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：
1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。
2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。
3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。
4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。
做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情。大声吼将心里的怨气发泄出来，或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消 ！
但真个啊?是你不愿说出来你的心事.而你是最会安慰人的,你真的很好
正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张
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心情郁闷的时候怎么办？
有时候感到莫名其妙的郁闷，如何解困？
自我调整。
1.到户外做运动,或心呼吸；
2.静静的听点音乐;
3.跟朋友聊聊;
4。吃你喜欢吃的食物；
5。看书或看电视；
6.寻求你认为开心的事做。
回答数：2136
116.217.46.*
说得好 呱唧呱唧
不当哲学家都白瞎了 心理学家也不错
61.186.119.*
123.68.109.*
114.218.109.*
我支持、、、
122.71.171.*
怎么麻木自己啊
122.71.171.*
是个好方法
116.217.46.*
万一有的人就是因为缺钱才郁闷的话，也虐待自己钱包吗？
115.58.159.*
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！心情郁闷的时候怎么办呢··_百度知道
心情郁闷的时候怎么办呢··
提问者采纳
也就是深深的吸一口气,可以找一个沙袋或者布偶痛打一吨,躯干和颈部,找出解决方法,有时候,无论能否达成目标,当面对过度的压力时,4 跑出压力,不妨写出来,如此反复做几次,即可豁然开朗2 写出压力,如果压力来自权威的力量而又无法发泄时,减轻压力,慢跑或者步行20分钟,找一位知心好友说出内心的恐惧核和问题,不知所措时,可以如此来缓解压力,是全身的肌肉松弛,但此种宣泄方式也可以减轻内心的压力3 呼出压力,在逐渐加大摆动姿势,开始先轻轻甩动手臂,心情自然较为平静,, 8 唱出压力,感觉压力重时候最简单组快速的方法就是深呼吸,再用同样的方法甩动腿,然后闭气俩三秒,调节心态。1说出压力,感觉千头万绪, 7 甩出压力,可以适当缓解内心压力6 泡出压力 热水澡可以促进血液循环,紧张压力随之而解 5 打出压力,可使血液循环回复正常,手腕, 10其他 包括尽情大喊大哭,只是在心慌意乱是无法冷静思考,抒发心情9 坐处压力 学禅打坐也是可行的方法之一啊,在微微张开嘴巴,使肌肉松弛,当面对复杂却又无法逃避的 问题时,如果能够进过qingcufaxie活听听别人的想法发现问题所在,喜欢唱歌的人,可以在感觉压力的时候唱一些自己喜欢的歌,是使全身的肌肉放松下来,然后写出可能的解决方法,缓缓吐气,甩掉手臂肌肉的紧张,心跳减速, 也可以在户外找个清净的地方,所面临的问题并不严重,
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