心理心情压抑该怎么办怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-26 10:41 标签： 心情压抑该怎么办
长期心理压抑
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工作很压抑,很累,很烦,想辞职....我该怎么办?是不是我心理问题
(离问题结束还有0天0小时)
我在一家日本外企工作了7年整,和一个同行的在不得已的情况下,沟心斗角.我是出纳工作.可能有一些利益问题.因此,大家都争抢这个岗位.
可能由于长期的这种环境.现在工作很忙.很累,我很烦.而且领导三年一换.现在这个领导,我更受不了.特严,感觉就像刀子架在脖子上一样.老员工辞职的也很多,就是受不了他.
我现在没生孩子.我不好找工作.可是我实在不想在这待了,一分钟都不想待.
太压抑了.没有说理的地方.同事互相推诿.日本人不管什么,也不懂中国话.
我真的快烦死了.工资低得要死.工作忙得要死.我该怎么办,我实在调整不过来心态了,感觉自己随时都有得绝症的危险.
&一级&(20) &提问时间: 10-06-17 14:57 &
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你好！你在这家日本外企坚持了7年，和一个同行在不得已的情况下勾心斗角，你做的是出纳，因为一些利益，大家都争抢这个岗位，相互之间竞争很激烈。就是这么一个竞争激烈的岗位，工作很忙，很累，心情很烦，领导三年一换，刚刚适应了，就又换了一个。现在这个领导，更令你受不了，特严，感觉就像刀子架在脖子上，老员工受不了他，辞职的很多。
你觉得自己不好找工作，一方面拼命维持这个工作岗位，一方面这份工作又令人十分压抑，没得说理的地方，同事互相推诿，日本的老板和管理层不懂中国话，也不管具体的管理。这种地方令你一分钟都不想待了，工资低得要死工作忙得要死，心态实在调整不过来了，感觉自己随时都有得绝症的危险。怎么办？要得了绝症才离开还是现在就离开，学一份技能重新找一个工作？何去何从，自己该好好考虑一下了，你说，是吧？&&
总住院医师&(15075)&&回答时间：10-06-18 10:05&
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生活过得很压抑心情很压抑怎么办 心情压抑如何缓解调理
时间： 16:17    来源：
    作者：百度文库
　　如果生活让你感到疲惫，感到沮丧，细细品读下面的文字，或许可以让你的心豁然开朗
　　1.最重要的是今天的心：
　　何必为痛苦的悔恨面失去现在的心情，何必为莫名的忧虑面惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心，今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。
　　昨天已经过去，而明天还没有来一到，今天是真实的。
　　2.自己的心痛只能自己疗；
　　何必为痛苦的悔恨 而失去现在的心情。偶尔的抱怨 发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨 是一种致命的消极心态，一旦自己的的抱怨 成为恶习 那么人生就会暗无天日，不仅自己的好心境全无，而且别人也跟着倒霉
　　抱怨没有好处，乐观才是最重要的。
　　3.好心境是自己创造出来的：
　　我们常常无法改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己的。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活用品变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就唾手可得。我们大家主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。
　　不要指望改变别人，自己做生活的主人。
　　4.用心做自己该做的事：
　　人生是如此的短暂，哪有心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过：大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人！我们既不要伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。
　　特别是在少年时要全力以赴学本领，不要分心。
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有很有事要做，却什么也不想做，心情极度压抑，怎么办？
什么也不想做，感觉很压抑，似乎什么也不能带给我乐趣，感觉身边人都很讨厌，有一肚子的火。我这是怎么了？是不是心里病？
慢慢的不想水帖了，不想...
镇楼放两张。秒价一万四...
要求标注自己的性别
事情还源于双12我出了开...
心态，楼主注意心态～
每个人都应该学着找一些合法安全健康的发泄渠道来疏导自己的情绪。
【COS PARTY】公会美女迎新派对
发现和楼主有点像，我觉得是拖延症
好好睡一觉，大吃一顿，哈哈大笑一场，呵呵，你就离疯掉不远了，算了，发现我真没办法开导你这个问题，祝好运！
首先我建议楼主先放松一下自己，把一切放下好好的玩儿玩儿（工作学业什么的都放下，做最喜欢的事）。然后平常多做心理暗示，告诉自己原来世界还是很美妙的。如果不起效果，推荐楼主看看拖延心理学
因为怕失败了被LG说，叨叨念一直说你不行如何如何。如果是我一个人，我无所畏忌，亏一点也无所谓，也不怕被人说，早就开干了！原来狠毒是这样的，你以前生气的时候说了他，以后他就天天惦记着每天打击你，这是不是很记仇很狠毒的人？打击到你一点动力也没有了......然后这样的人非常虔诚地学佛，呵呵呵.......
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老师，您好。我很困惑我感觉自己活的压抑，我感觉什么都没有意思，若不是怕父母。。。。。。我真的不想在这个世界多呆一秒，自己性格比较内向，无法自我放松，但表面看上去没烦恼。甚至不知道自己喜欢什么。。。。。。心里很压抑
阿土博士回复：
感谢你的信任和来信
我不知道你遇到什么样的问题才导致你有这样的一种感受，但能感受到你的心情，生活就是这样会有很多的挑战和困难，有的人遇到困境时能较快的得到缓解，而有的人则需要是的时间长一些，这和每一个人的天生气质和后天家庭的环境有很大的关系，当然长期处于一种压抑状态而得不到缓解就有可能掉进抑郁症里面，也对生命个体的身体会造成很大的影响，所以建议你在准备好的时候去见专业的老师，帮助你走出困境。当然也可以学习一些心理学的知识自我成长。
网友回复：
你想想你是想要什么呢？你为之做了什么呢，我想你之所以压抑是你还不清楚自己想要什么，当你静静的想想自己想要什么？你应该怎么才能用更合理的方法达成你的愿望的时候，也许你就会有力量，你就不会压抑。
网友：兰儿　[ 10:00:49]
怎么样才&能&走&出家庭的管束
网友：李艳军　[ 19:24:08]
家庭真的束缚你了，还是你束缚了你？你应该想办法去面对家庭的问题而不是去走出，去逃避。有的时候当你积极的去应对和解决一些问题之后，你会觉得其实不是什么问题，其实不是什么束缚，只是我们缺少一些沟通而已。
网友：米谷　[ 10:05:22]
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