我每天总是开心不起来是为什么呢？请问有偏方治吗？
我每天总是开心不起来是为什么呢？请问有偏方治吗？
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人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度 人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的
加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!
看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了
你把所有的事都看淡一点，开口就笑，就可以。
有时候的不开心就是做什么都不开心。
做什么都烦，
所以最好的办法就是在不开心的时候好好体会下生活里的细节，回想以往的事情。

要是开心不起来呢，就是最好找个对象谈恋爱。嘿嘿。
或者找基本哲理书看看。
额。这只是个人意见。对人生会有点帮助的。
1、当我因没达成目标而心情- -不好时，我首先会分析原因，知道自己存在的问题。然后可能会找值得信赖、且有能力帮助我的人聊一聊，听听他们的建议。接下来就是憧憬美生活，制定下一个目标。总之要乐观，要有美好的憧憬。如果需要相对暴力的宣泄时，最好做运动，如跑步，跑完冲刺之后，会有一种海阔天空的心情
2、当我因失去而难过时，我会让自己安静下来，集中注意力做某件事情如看书、学习等等。在专注中，时光流逝，再投入中，心静神凝。如果一定要发泄的话，我可能会哭一场。
3、当我莫名其妙的心里不好时，多数情况是因为自己太躁动。这是听音乐没有太大用处，我觉得做点难题倒是一种挑战！我会回忆自己很踏实的时候，想象当时的愉快，心里会是甜甜的。这种时候最好不要用太夸张的方式宣泄，因为自己需要的是心灵的寂静。其实生活真得很美好，天天都有惊喜。
《武林外传》是部很搞笑、但意蕴深刻的轻喜剧，他的片尾曲中有一句歌词很受用：“这世界有太多不如意，但是你的生活还是要继续，太阳每天依旧要升起，希望永远种在你心里。” 
自我心态调整五步曲 （注：本人自我调节法，非权威）:
1、多做体力运动。
2、精神转移.
3、摆脱心理压力、稳定情绪
4、乐观、冷静。
5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。
愿朋友开心，加油!!!
保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。烦恼是偶然的，快乐是必然的。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟.亲近自然，心之畅然也沐小远。在大海中，大山里，星空下，多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的很简单。沐小远祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……1保持健康，有健康的身体才有快乐的心情.2.充份的休息，别透支你的体力.3.适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快.4.爱你周围的人并使他们快乐.5.用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报 6.遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人.7.真正的去关怀你的亲人，朋友，工作和四周细微的事物8.别对现实生活过於苛求，常存感激的心情.9.享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上.10.身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕.11.献身於你的工作，但别变成它的奴隶.12.随时替自己创造一些容易实现的盼望.13.每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活. 14.每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静.15.回忆那些使你快乐的事.16.凡事多往好处想.17.为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配.18.追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯19.抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷.20.替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感间，使自己耳目一新.21.收集趣闻，笑话，并与你周围的人共享.22.安排一个休假，和能使你快乐的人共渡.23.去看部喜剧片，大笑一场.24.送自己一份礼物25.给心爱的人一个惊喜.
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的
答案补充 
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的

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心理咨询领域专家最近感觉特别压抑，可能是因为工作不顺的原因。再加上感情也很不顺利。总是不知道怎么才能让自己开心起来_百度知道
最近感觉特别压抑，可能是因为工作不顺的原因。再加上感情也很不顺利。总是不知道怎么才能让自己开心起来
近感觉特别压抑。再加上感情也很不顺利。总是不知道怎么才能让自己开心起来，不管做什么事情都不敢兴趣，可能是因为工作不顺的原因
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只是一个过渡期 是你把你现在所遇到的烦恼夸大化了 记住一点：别把感情上的小摩擦带到工作上，但也别把工作上的不顺心带给你的爱人 工作上的不顺心可以尝试着告诉对方 向对方倾述一下 或许就会好很多 笑一笑 想想开心的事情 开心过一天愁眉苦脸过一天 你觉得怎么样过一天更有意义呢？ 记住
我觉得自己已经要崩溃，没有从前那般自信。我有时候都不想活着，感觉太累。全是烦恼
傻瓜才会不想活 要相信日子会一天比一天过得好 只要你想让生活过好 你就一定可以 在工作上要找到自信 在感情上要试着包容
我和他是发小，他没有上进心，天天只喜欢游戏。我不知道我要包容到什么时候
一样的诶 我男朋友也是 刚开始我会很生气。不过现在我不会过问了 我打算放弃了
我会舍不得
那是因为他还没有让你走的想放弃的那一步
关键是，我觉得我现在过的太苦了，比起之前，我现在好累
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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自己放几天，毕竟烦也没有用，工作不顺，但都要活着不是吗，放开心，越想越烦，这样才是最真的最美最自信的自己，换一种环境，每天要对着自己笑，谁都无法避免，去旅游一下，活着或许很累，因为烦心的事太多，抑或努力做好，不如心大一点，换一个地方，与其烦心，没有兴趣，想想还有什么心愿未完成，大不了换一个，调整好乐观的心态，或向好朋友诉说，感情不顺，快乐最重要，就放弃，开心就好，投入一段新的情感，就去培养，这样或者即使很累，还不如开开心心活好每一天
换位思考一下人生。整理思绪。该放的放开。该归的归一下。人生在走的过程中。带的东西太多了。让你累
出去旅游，别去那些专门的风景区，驾车自游去西藏之类的地方，绝对能让你好起来
旅游需要花钱，我连工作都不稳定，怎么能去旅游呢
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出门在外也不愁不知为什么，近一年来，我怎么也开心不起来？明明知道一段缘分已经到了尽头，可就是舍不得放手。苦苦挽留的结果是，我越来越孤僻，而且常和同事们闹矛盾，有时我非常不自信，总觉得别人在议论我，嘲笑我？我是不是精神出问题了？
不知为什么，近一年来，我怎么也开心不起来？明明知道一段缘分已经到了尽头，可就是舍不得放手。苦苦挽留的结果是，我越来越孤僻，而且常和同事们闹矛盾，有时我非常不自信，总觉得别人在议论我，嘲笑我？我是不是精神出问题了？
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太投入一段感情，分手时更多的是不舍。受伤的最后还是自己
一切向前看吧！！何必单练一枝花。。。。。好景在前面。。。。走出感情误区，相信你会好起来的！
不要纠结于过去
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你太过于敏感了！！！
没办法 放不下 也抓不到
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恋爱领域专家我现在晚上睡的晚，中午才能起来，该怎么办？心情总是高兴不起来_百度知道
我现在晚上睡的晚，中午才能起来，该怎么办？心情总是高兴不起来
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多定几次你睡倒觉了。强迫自己早上按时起床。早上定好闹钟，睡不着可以躺着读你以前看过的书，生活全凭自己去争取。白天自己给自己找点乐子。慢慢的你就会恢复过来。晚上早点按时睡觉
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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破了身体节奏，还是早睡早起，自己要有重视和毅力，毕竟身体健康更重要
你好！你打破了正常的生物钟导致你的生活都乱了，建议调整心态和睡眠时间。
可以试着运动运动，听听安静的歌，或者出去和别人外交，找一些事情做，就会把不开心的事情抛到脑后
额....我也是=、=也许是没有事情可干吧，要不就是对生活没有希望
你多大了？
缺乏运动和追求的事情，给自己一个短期目标，适量运动，多和别人交谈。
那你晚上早点睡
多喝点白开水
找一些好朋友多聊聊
改变时间差就能好
早睡早起，心情自然会好起来
你需要一份正式的有规律的工作
我还没有成年呢？出去打过工，好累，现在不想去了
干啥不累啊
早点起更累。。。。。
你要改变你现在的生活习惯
晚上早点睡
心情高兴不起来是因为你计较得失太多
早睡对生体好，而且心情也会便好喔～～
是遇到什么不顺心的事了吧！
可以在网上找心理医生聊一聊，很方便的。
放松放松，不要给自己太大压力
出去玩玩放松一下心情
多出去运动运动
早睡早起，难道你不喜欢美丽的日出吗
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出门在外也不愁