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台州:吸烟饮酒者赶快止住坏习惯 去游泳吧!
责任编辑:苏林一
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发布时间:日 09:02
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  都说管住嘴、迈开腿、多喝水、勤洗睡是健康的生活方式。有多少人能做到呢?在新出炉的台州市2013年健康报告里,就对居民的抽烟率、喝酒率和主动性体育锻炼率进行了统计。
  数据显示,2013年台州市15~69岁居民吸烟率为24.13%,其中男性里有一半左右在吸烟。女性吸烟的就比较少了,只有1.33%。而被动吸烟率是11.23%,男性占11.23%。女性受二手烟危害的就比较多了,近4成。
  再来看看饮酒率。15~69岁居民饮酒率为31.47%。其中男性还是占了一半多。远高于女性的一成。
  而成人主动性体育锻炼率只有两成,虽然跟2011年的16.6%相比是有小幅度的增长。但还是远远不够。
  其实,这种状态对健康的影响是很大的。不少的疾病都和这样的生活方式有直接的关系。
  记者了解到,近期的一个中国糖尿病流行病学调查显示中国的糖尿病病人已经达到9000多万。
  糖尿病的急剧增加跟现代人缺乏运动,饮食不当的生活方式有着很大的关系。而且,同样是糖尿病患者,吸烟喝酒的人在患病后产生合并症的风险更大。
  台州市立医院内分泌科副主任何斐:“吸烟比不吸烟的糖尿病病人他的心脑血管疾病发生风险要高三倍,这是个很庞大的数字。”
  血管被称为“生命的蜡烛”。过度的抽烟喝酒行为会让不应该病变的血管发生病变。让本来就病变的血管病变得更加严重。
  台州市立医院内分泌科副主任何斐:“我们最常见的就是心脑血管病变。比如说心肌梗塞,脑梗塞。比如说下肢血管病变。下肢血管病变就像我们糖尿病烂脚。很多人都知道,糖尿病烂脚到最后没办法就要截肢。这个主要就是因为下肢血管病变。”
  那么从医学的角度来看,怎样的生活方式才算是健康的?
  台州市立医院内分泌科副主任
何斐:“饮酒的话并不是说绝对禁止。吸烟就是要禁烟,没有说一个量的问题,一天抽一支两支三支。没有这个问题,就是要戒烟。饮酒的话是有一个范围的。适量少量的饮酒我们还是允许的。”
  何斐说,酒包装上的成分表里都有写明酒精成分,可以通过计算来控制自己每天饮用的量。
  台州市立医院内分泌科副主任何斐:“一天的酒精成分不超过10克。在有些特殊应酬情况下,最多不要超过20克。”
  除此之外,在平时的饮食当中要注意不能吃太油。管住了嘴,也要迈开腿。健康的生活方式是不能少了运动的。
  台州市立医院内分泌科副主任何斐:“一个礼拜至少5天是要运动。每天运动的时间是一个小时。有氧运动。各种各样消耗体力的运动都是可以的。比如打乒乓球,打羽毛球。快走,慢跑。游泳。爬山都可以。”
  但一些体重较大的人,何斐表示站在医生的角度并不推荐类似爬山跑步的运动方式。
  台州市立医院内分泌科副主任何斐:“体重比较大的话,像爬山跑步这些可能对膝关节的损伤会比较大。久而久之,年纪大了之后膝关节因为承重比较厉害。膝关节磨损比较大,就会出现骨关节炎,关节磨损。到最后可能需要膝关节的置换。所以我们推荐游泳比较好。”
文章来源:600全民新闻
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QQ: 微信:tzonline 电子邮件:男,19。在技校学,宿舍里12个人,有11个人抽烟喝酒LOL,好多都不是处男了,每天都是网上聊妹子_百度知道
男,19。在技校学,宿舍里12个人,有11个人抽烟喝酒LOL,好多都不是处男了,每天都是网上聊妹子
或者去网吧LOL,每天都是网上聊妹子,好多都不是处男了,别跟他们一起抽烟喝酒上网的,宿舍里12个人。怎么办,19男,不要学坏。但是我想到爸爸送我来学校后走的时候跟我说,就挺想和他们学抽烟喝酒上网。我就好纠结。我和他们融入不到一块去,有11个人抽烟喝酒LOL。在技校学,所以有时候有些孤独
提问者采纳
不要学坏,一旦学坏了,你想学好就难了
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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做好你自己就行了。你想方设法想融进的集体并不一定是好的。
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不是他们都抽烟喝酒你就得学的,你要做的出污泥而不染道不同不相为谋。别养成那些坏习惯
喝喝酒没什么,千万别抽烟,好好学习,宿舍的人不合,申请转宿舍没什么的。才19岁,好奇心会特强,但不能养成散漫的习惯了,到步入社会,你会后悔当初跟这群人一起颓废了。
梦想是注定孤独的旅行。
向前走注定是孤独的。
平凡人做大众事,坚持自己就加油。多看看书。要习惯孤独。
控制住自己,既然都上技校了就要好好学,不能辜负父母的期望,更不能毁了自己
要好好学习,上网还是要的,但是不要学坏
唯有努力学好课本知识,等到毕业他们就会羡慕你了。
学习扯蛋两不勿,我就是
申请转室啊
抽烟喝酒的相关知识
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出门在外也不愁求高人相助,本人学生,21岁,不吸烟喝酒,且经常参加体育锻炼,家族无心脏病史,但是经常心跳加速_百度知道
求高人相助,本人学生,21岁,不吸烟喝酒,且经常参加体育锻炼,家族无心脏病史,但是经常心跳加速
21岁,有时睡觉的时候都会突然心跳很快,起床的时候也是心跳特别快,本人学生,且经常参加体育锻炼、遗传病史,紧张:无过敏史,无遗传病史求高人相助,心慌:能否让心跳恢复正常,但是经常心跳加速:本人学生,但是经常心跳加速,不吸烟喝酒,请问是不是心脏病,家族无心脏病史,家族无心脏病史、主要症状等),不吸烟喝酒,且经常参加体育锻炼。曾经治疗情况及是否有过敏,有什么食疗的方法,请问是不是心脏病?想得到怎样的帮助,心慌,21岁,噗通噗通的患者信息:男 21岁 云南 昆明 病情描述(发病时间,是不是很严重
提问者采纳
心悸 桂枝40克 炙甘草20克
600毫升水小火煮成200毫升左右,一次服完最多2副痊愈 1副药2、3块钱
注意不要运动过量了,没事多静坐
提问者评价
太感谢了,真心有用
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体重增加不明显、乏力、拒食或呕吐。而新生儿及婴儿则迥然不同,如嗜睡。出现交感神经兴奋、淡漠,有时单纯表现烦躁不安、肺循环及体循环静脉淤血心力衰竭患者的症状及体征系代偿功能失调引起。年长儿心衰表现与成人相似。新生儿早期表现常不典型、心绞痛现象,并因原发心脏病及患儿年龄有所不同、水钠潴留
正常成年人安静时的心率有显著的个体差异,平均在75次/分左右(60—100次/分之间)。心率可因年龄、性别及其它生理情况而不同。初生儿的心率很快,可达130次/分以上。在成年人中,女性的心率一般比男性稍快。同一个人,在安静或睡眠时心率减慢,运动时或情绪激动时心率加快,在某些药物或神经体液因素的影响下,会使心率发生加快或减慢。
成人每分钟心率超过100次,称为心率过速。心率过速分生理性和病理性两种。生理性心率过速是很常见的,许多因素都影响心率,如体位改变、体力活动、食物消化、情绪焦虑、妊娠、兴奋、恐惧、激动、饮酒、吸烟、饮茶等,都可使心率增快。此外,年龄也是一个因素,儿童心率往往较快。病理性心率过速可分为窦性心率过速和阵发性室上性心动过速两种。特点是心率加快和转慢都是逐渐...
百分之90是预激综合症,去做一个心电图,几十元钱,一下就出来了
一定要到正规医院全面检查,排除任何一种心脏病的可能,千万不要掉以轻心。
去查一下甲状腺。
从这些描述是不能判断心脏病的,最好去医院做个检查,比如心电图等等
去医院做个心电图,别那么紧张,放松点。
去正规医院做一个动态心电图吧
去医院检查一下吧~
心跳快到什么程度? 每分钟多少次?
我没有测量,但是就比剧烈运动时的心跳慢一点,比正常情况下的心跳快些。
那要测一下的。不同的心率反应不同的心律失常,如果在每分钟140次以内,节律整齐,就不要太担心,问题不大。如果达到140-220次之间,可能就需要做手术了。
啊,请问是不是在医院测?学校的医生要我做心电图
发作时你自己数一下就可以啊,当然医生测的要准确一些。那个心电图也只有在发作时才有可能发现问题,平常是发现不了什么问题的。
你是心律不齐,早博!!!!我建议寒假到北京城来治疗,不能太累,不能害怕!!!不治疗会变重,西医疗法只有严重后做手术!!!!!!!!我的费用不高,!!!!!
最好去医院查下,你这样说没办法确定
刚去的学校的医院,医生连听诊器都没给我用,就叫我做心电图,说开药给我,还说可能要做手术什么的,我说现在没事,他就让我回去了。
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出门在外也不愁健康的生活习惯不包括(  )A.少量的吸烟饮酒B.良好的睡眠质量C.适度的锻炼D.注重三餐规_百度知道
健康的生活习惯不包括(  )A.少量的吸烟饮酒B.良好的睡眠质量C.适度的锻炼D.注重三餐规
健康的生活习惯不包括(  )A.少量的吸烟饮酒B.良好的睡眠质量C.适度的锻炼D.注重三餐规律
提问者采纳
不符合题意.D,既能满足营养物质的需要,利于健康成长、喝酒,提高身体的免疫能力、积极参加文娱活动和体育运动、拒绝毒品等.A,一日三餐按时就餐、合理膳食:生活有规律,符合题意.B、均衡营养,又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良、生活有规律、神经系统、吸烟对呼吸系统,提高免疫力,提高神经系统的兴奋性、肝脏等都有伤害、适度的锻炼可以增强体质、合理用药,不符合题意.C健康的生活方式有,不能喝酒吸烟,不符合题意.故选、合理膳食、异性同学间应建立真诚友谊,可以养成良好的习惯、不吸烟、不酗酒,形成生物钟
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