喝什么咖啡提神提神？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-26 00:53 标签： 喝什么咖啡提神
熬夜上网可以喝什么提神？？？？_百度知道
熬夜上网可以喝什么提神？？？？
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喝绿茶吧、对身体好…咖啡对身体不好、不建议喝…熬夜也不能总熬、一个星期至少有两天是好好休息的
喝浓茶或咖啡都可以提神。
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出门在外也不愁早上喝什么提神？_百度知道
早上喝什么提神？
提问者采纳
我喜欢喝咖啡牛奶，或咖啡巧克力
能提神吗？
非常提神！
不过咖啡要浓，巧克力要原味的
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他4条回答
一口提神醒脑
温水，对身体也有好处。也可以开水参点柠檬水喝。
红牛也不错！！
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出门在外也不愁吃什么提神 荐5个提神饮食窍门_亳州网-疾病百科
吃什么提神 荐5个提神饮食窍门
来源：本站&&&&&&&&&发布日期：
　　1、多喝水，保持水分充足可提神
　　人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。
　　在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。
　　2、摄入富含镁的食物，保持能量
　　矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。
　　坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐，豆腐也是富含镁元素的。
　　3、吃菊糖抗贫血，精力更充足
　　从能量棒到燕麦片，很多食物的配料单上都有菊糖。这种纤维天然存在于小麦、大蒜、洋葱、洋姜中。
　　菊糖不仅可以让你饱腹感更长久，还有助于保持常态，而且还可以促进身体对铁元素的吸收，因此也有助于抗贫血。
　　可以试试烤姜片，把它加在汤里。人们认为它们还富含可以提高人体免疫系统的益生菌。我们都清楚，即使一点点小病，也会使人的精力暴跌的。
　　4、选择全谷类食品，有助于保持情绪稳定
　　碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。
　　通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。
　　错过某一餐不吃会使人没有精力，想要不疲劳，补充营养是十分重要的。所以一定要吃早餐!吃上一大碗燕麦粥，来为大脑和身体提供能量吧。
　　5、瘦蛋白质更健康，有效抗抑郁
　　汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降，消化这类食物就需要很多能量。选择瘦蛋白质，摒弃那些饱和脂肪含量高的食物吧。
　　蛋白质是肌肉的基本组成成分，而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显著影响，有助于保持敏锐度。吃富含欧米茄-3的鱼类来摄入瘦蛋白质吧。
　　这种必需脂肪酸可以抗抑郁，抑郁会耗光能量。太疲劳要补充双份营养的话，就试试咖喱汁清蒸鲑鱼吧。相关文章推荐:喝什么茶能够提神？
喝什么茶能够提神？
我明天就考试。我怕自己会犯困？请问喝什么茶能够提神啊？我不想出去买。我家里有：铁观音、大红袍、养肝茶、金骏眉。哪一种比较好？
　　喝茶都能提神但是经常喝也就没什么做用了还是喝绿茶吧绿茶对人体没副作用但是别喝多了什么东西吃多了都对人不好下面是喝绿茶的好处：降脂减肥，防止心脑血管疾病。饮茶与减肥的关系是非常密切的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老”。现代科学研究及临床实验证实，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。美国心脏学会《循环》杂志2002年5月刊登一份研究结果显示，经常喝茶有助于降低因心脏病而死亡的危险。美国哈佛大学医学院的研究人员共对1900名心脏病患者进行跟踪调查，这些患者主要是60岁以上的老人，调查结果发现，那些平均每周喝茶超过14杯以上的患者，其在心脏病发作后约三年半时间内死亡的风险，比不喝茶的患者要低44%。研究还表明，即使患者平均每周喝茶少于14杯，也有可能使心脏病死亡率降低28%。　　实在不行就喝苦丁茶或者茉莉花茶红茶咖啡也提神但是个人认为不如茶对人好仅供参考
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健康常识领域专家您的位置：如何提神醒脑与吃什么提神 列表
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