长时间上网会导致多种骨科疾病
10:53:58&|&来源：家庭医生报&|&责任编辑：家庭医生网
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　　长时间上网者久坐不动，对身体会产生很多负面影响，在长时间上网过程中若不注意多活动，可能会“坐”失。
　　研究表明，长期长时间上网者易发生如下骨科：
　　１.颈椎病　长期长时间上网者，由于颈椎长时间处于屈曲位，第5-6节颈椎受应力最大，而颈部肌肉也处于紧张状态，颈后部肌肉和韧带最易受牵拉劳损，椎体前缘因间隙变窄相互磨损、增生，促使颈椎间盘退变、突出，最终发生颈椎病，导致颈肩痛、上肢疼痛发麻、无力，发生大脑供血不足时，还可引起头晕、头疼、恶心等症状。
　　２．腰椎劳损、腰椎间盘突出　人的腰椎原本是向前凸，久坐使全身重量都压在脊柱骶尾端，压力承受面分配不均，会引起背部和腹部肌肉劳损。若坐姿不正确，老是驼背，可使腰部肌肉、椎间盘与韧带组织长期受到牵拉状态，造成慢性损伤，并由此产生腰酸背痛。同时，腰部损伤是腰椎间盘变性的主要原因，也是腰椎间盘突出的诱因。
　　３．肩周炎　长时间上网的人，肩部长期处于紧张、少动的状态，易诱发肩周炎。高温时，如长时间在空调环境中上网，颈肩部更易遭受风寒侵袭，会引起肩部软组织充血、水肿，肩周组织挛缩，肩关节的滑膜、关节软骨间粘连，造成肩关节活动受限，一动就疼痛。
　　４．关节　人体关节在运动时会产生一种关节内的滑液，可以营养关节软骨、防止关节的磨损。而久坐少动者的关节产生这种滑液显著减少而变得干燥，继而容易引发骨与关节疾病。
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北京协和医院长期上网容易带来哪些疾病？
长期上网容易带来哪些疾病？
随着电脑和网络的普及，人们笔纸输入、记录的工作方式逐渐被电脑所取代，电脑成为我们最重要的一件办公用品，很难想象，如果没有了电脑，我们将如何工作。但遗憾的是，当我们享受着电脑带给我们的一切方便的同时，也不得不接受它对用户身心健康的威胁。 
所以，了解“电脑病”，防治“电脑病”，已经成为我们刻不容缓的事情。为了全面了解电脑对人们身心的负面影响，全面介绍缓解人们最难逃脱的九种大”电脑病”的窍门和方法。 
1、鼠标手 
症状：食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。 
致病原因：重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。 
缓解方法:避免鼠标手的最好方法是每工作一个小时就起身活动活动肢体，这样上肢就不会固定，机械而频繁地处于工作状态之下，其次是选个合适的鼠标垫，有助于力度地分散，当然敲击鼠标键盘时力度适中就好。 
2、脑功能减弱 
症状：记不起名字、写过的东西以及约会日期，心神不定和注意力不能集中。 
致病原因：人们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。 
缓解方法:保持足够的睡眠时间，并且要保持睡眠的质量。有可能的话每天做个静想练习，就是用20-30分钟时间平躺下来，全身放松，静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律。
3、干眼症 
症状：眼黏膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛。有人的眼睛会出现酸痛和沙眼的感觉。 
致病原因：我们在看显示器时往往会长时间地盯着某一个点，很少眨眼，并且工作环境密闭，环境中的湿度低，计算机不断散发热度，在干燥环境下，泪液层几秒钟就蒸发掉了，成为干眼症的重要诱因。 
缓解方法：用电脑时眼睛与显示器的距离不少与70厘米，调节好显示器的亮度和刷新频率，室内办公要注意房间的光线应与屏幕亮度一致，眼睛疲劳时，可用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛，会很快消除充血和疲劳。 
4、电脑忧郁症 
症状：不习惯与人达成妥协和谅解，工作难以展开。与他人沟通失败后丧失自信、身心疲惫。 
致病原因：长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式。 
缓解方法：学会自我调整，及时纠正思维方式，积极处理好人际关系，学会与人沟通。 
5、电脑躁狂症 
症状：电脑有故障后，用力敲打键盘、鼠标，大骂电脑，摔砸电脑等方式发泄怒火，有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。 
致病原因：对电脑的过度依赖。 
缓解方法：电脑出现故障后要学会转移注意力，先做点其他事情，要是急着用就请专人维修，避免独自坐在电脑桌前而无从下手。随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，这样一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，这样情绪就不至于骤然失控。 
6、灰尘场 
症状：皮肤过敏 
致病原因：处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。 
缓解方法：最好不在电脑桌上堆积文件，因为文件和纸张上的灰尘不易清洁，可以在电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。要经常清洁键盘，不使用时用布将键盘遮盖。因为键盘凹凸不平，非常容易积累灰尘，更会成为皮肤病病菌、感冒病菌隐藏的场所。 
7、颈肩腕综合症
症状：感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。 
致病原因：长时间采用不正确坐姿。 
缓解方法：首先要矫正坐姿，上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度。其次要选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能调整高度。再者使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩。 
8、电磁辐射 
症状：失眠、内分泌紊乱。 
致病原因：显示器热度过高，使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)。负离子多有益，正离子多就有害，长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。 
缓解方法：要做好办公室内的保洁工作，因为正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上，灰尘越多，则正离子越多。勤洗脸可以同样可以防止辐射波对皮肤的刺激。绿豆可以清热解毒、利尿消肿，对经常需要熬夜工作或是消除烦躁情绪非常有帮助。 
9、中枢神经失调 
症状：中枢神经和植物神经功能失调而致头痛、失眠，心悸、多汗、厌食、恶心、以及情绪低落、思维迟钝、容易激怒、常感疲乏等。 
致病原因：电脑微波对人体长期影响。 
缓解方法：加强自我保健意识，采取必要的预防措施。加工作间隙注意适当休息，平时加强体育锻炼，多吃富含维生素和蛋白质的食物。定期进行体格检查和自我心理测定。一旦发现有关症状，可适当调整工作。
1、眼部疾病：据医院眼科专家介绍，病人出现暴盲是因为屏幕上出现的画面是上下左右跳跃式的，变幻迅速，玩的人目不转睛盯着荧屏，使眼睛过度疲劳，轻者引起近视，重者导致视网膜脱离，造成视力严重障碍而突发暴盲，即暂时性或永久性失明。 
2、颈椎病 
3、腰椎劳损 
4、肌紧张性头痛及血管性头痛等疾病, 严重者还会形成顽固肌紧张性头痛 
5、肩周炎：通宵不离网 肩膀要下岗。长时间伏案工作或埋头于电脑的人，特别在夏季易发肩周炎。高温时，人们如长时间在空调环境下工作和生活，颈肩部遭受风寒侵袭，会引起肩部软组织充血、水肿，肩周组织挛缩，肩关节的滑膜、关节软骨间粘连，造成肩关节活动受限，一动就疼痛。 
6、导致精神疾病患：专家指出，过度使用网络常常会导致青少年出现情绪障碍和社会适应困难。在心理方面，会出现注意力不能集中和持久，记忆力减退，对其他活动缺乏兴趣，为人冷漠，缺乏时间感，情绪低落。在躯体方面，会出现不能维持正常的睡眠周期，停止上网时出现失眠、头痛、注意力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降。在行为方面，会出现品行障碍，产生攻击性行为。即上网成瘾症。 
7、如果在通风状况与卫生条件均不好的环境里或是空调房里长期上网，热伤风、肠胃性疾病、接触性皮炎、头晕头胀头痛都是常发病症。
其他回答 (22)
因为常时间坐立，会对脊椎有伤害，而手部肌肉则会因为一直高度紧张而有所损伤，另外电脑有辐射，会使你的皮肤产生大量油脂从而堵塞毛孔，长出很多痘痘，你的头发也会因为常期上网而掉落，视力也会下降。上网之后最好清洗一下面部^_^
回答：长期坐在电脑前的人，如果缺乏锻炼，会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部，导致向心性肥胖。 

下肢静脉曲张 

因缺乏活动，依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高，长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全，最终发展成为器质性功能不全，导致下肢静脉曲张。具有家族遗传倾向或者先天性结缔组织松软者，更容易发生静脉曲张，血流淤滞甚至导致静脉血栓。故长期进行电脑操作者应该多活动下肢。 

颈椎病 

电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，严重者生活不能自理。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕部供血异常，出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。 

腰椎间盘突出 

长期的前倾姿势加上缺乏活动，容易导致电脑操作者发生腰椎增生，并使后纵韧带紧张，失去弹性，引起腰椎间盘突出，压迫神经根。如果压迫了坐骨神经，则可导致根性坐骨神经疼痛，出现腰痛、下肢疼痛及活动障碍等。 

神经衰弱 

持久使用电脑者，可出现较严重的神经衰弱症状，如情绪不稳、易躁、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等。 

眼部疾患 

久坐电脑前，由于视物较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼晴长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青光眼。此外，白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。故在操作电脑时宜经常活动眼球，定期做眼保健操等

经常向外边看看，勤洗脸，如果条件不变的话，就在原地多运动一下。
总之，长期上网，对身体有害。
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