深秋时节开始，手足口病症状冰凉，睡觉都要晚上一两点后才能…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-25 03:09 标签： 手足口病症状
我晚上睡觉脚冰凉，每天都到2点多脚冷得睡不着覚，摸一下脚丫像石头一样。_百度知道
我晚上睡觉脚冰凉，每天都到2点多脚冷得睡不着覚，摸一下脚丫像石头一样。
上班老想打瞌睡。我从小就这样、！谢谢、、我晚上睡觉脚冰凉、、谢谢、、、、谢谢，可是我要上班不能天天这么整、、谢谢、。不过这两天我脚凉睡不着时。都郁闷死了，打工族没条件啊，我就起来在泡一下脚、，可我也不瘦、，没精神、、、？我不要吃什么就好的，人家说女孩子瘦小容易手脚容易凉、谢谢。怎么办、、，每天都到2点多脚冷得睡不着覚、、，摸一下脚丫像石头一样
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为你是寒性的身体底子，然后每天睡觉前先煮一锅生姜水，狗肉，泡完擦干之后立刻上床睡觉，所以平常的话可以多吃羊肉，驴肉这些暖身的肉类，用来泡手泡脚
提问者评价
谢谢、、、你的回答对我很有帮助，我会试试看的。
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最简单的方法是买双厚实的里面带毛的那种袜子穿上睡觉，冬天多吃韭菜猪蹄红枣银耳之类的，一会就暖和了晚上睡觉用个电热毯或者冲个暖水袋就好
睡觉前用热水泡一点，可以加一些中药，具体的药找医生咨询一下！
女孩子末梢循环不好，容易手脚冰凉，建议平时增加运动，注意保暖。晚上睡觉可使用电热毯或者电暖宝，保证睡眠质量很重要。
你这个习惯我也有,其实有很多原因:
一是你没有放松,二是心理问题.当睡觉时候多把脚摆直,
也是你们女孩子长高的基本功罢了.
晚上睡觉的之前泡个热水脚，多泡一会，让脚上的血液循环。然后烧上一个暖手宝、热水袋之类的放在被子里面暖脚。最重要的是被子一定要厚实，你也要把被子裹紧点睡觉，不能老让被子漏风啊，对吧。其次，冬天来了，你可以多吃些补血的东西哦还有，要是你的脚喜欢上汗的话，建议不要穿着袜子睡觉，脚上汗得不到蒸发会更冷的。
用艾炙吧，没有任何副作用，唯一缺点有点呛人，不过效果很好，我是膝盖受寒，晚上膝盖疑冒凉风，难受的睡不着，炙三次就全好了。可以炙关元和涌泉，淘宝有卖的，物美价廉，一个随身灸只要10元左右，一盒艾条20元左右，可以用好就，而且疗效神奇。可以上网找一下这方面的资料，仔细了解一下。
你属于肾寒，气血循环差，可以去药点买点枸杞子（每次3克，每晚一次），每晚饭后1小时，可以适当做做蹲起，劳逸结合。
活血DIY2帖
生姜一块、附子80克、红枣10粒、黑糖60克。
1.生姜洗净后切块，不必去皮。
2.将附子和红枣冲净，与老姜一起放进锅中，加1碗半的水熬成1碗。
3.加黑糖拌匀，即可饮用。
雅妍小提醒：
最近很流行的黑糖，我个人也视它为不错的补方。这道配方必须用老姜，可以促进血液循环，让全身产生温热的感觉，改善手脚冰冷。
黄芪10克、当归10克、葛根10克、川椒5克、红花5克。
1.以纱布袋将所有药材包起来并捆紧。
2.加适量水浸泡20分钟后再烧开加热。
3.煮约10分钟后倒入泡盆，再调和冷水至适当的温度。
雅妍小提醒：
这道泡脚配方可以活血通经，双脚常冰冷的人可以...
睡前热水泡泡脚， 睡觉时脚部被子可以折起来不让透气 或者在上边压个衣服什么的保暖
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出门在外也不愁每天晚上都要醒来一次，怎么样才能一觉睡到天亮？_百度知道
每天晚上都要醒来一次，怎么样才能一觉睡到天亮？
到了两三点就会醒
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到了二三点的时候，全身放松，你的潜意识就会自己动想起你睡前想的东西，把心放开，脑子里什么都不要想。其实你晚上睡觉。
这并不是一开始就有效的。从这个问题可以看得出，当你躺在床上的时候。
虽然慢了点，可是比其它什么方法都好，你深呼吸，感觉好像自己好久没睡过这么舒服的觉了就行，你是一个爱动脑筋的人，从而困扰到你，因为这是最自然的方法，要持续，就是在睡的时候想太多事情。
首先，你就会醒上面那是身体折磨的方法，习惯了能帮你很多
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在足背部。按摩的时候用大拇指一直顺时针打圈圈，没有好好休息。每天晚上用热水泡脚O(∩_∩)O~
晚上一点到三点是肝经运行的时段，第1，晚上容易在这个时间段醒来，那样反而没有效果哦~ 太冲：在足背侧。可能你前段时间或有段时间太累了，是身体自己在调节，不要反反复复按摩，按摩太冲到行间应该会有所改善，第1个脚骨指间隙的后方凹陷处行间
不能想心事
给你以下建议：1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。4，每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的推荐篮球，女的推荐羽毛球，也可以快走45分钟，或者慢跑30分钟一下，最佳运动时间的下午四点到七点，也可以晚饭后散步一小时左右。5，有条件的可以去爬山，或者旅游爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景，有助于放松紧绷的神经，从而更快进入睡眠状态。6，睡前可以适当去倾听旋律轻松优美的音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外...
白天一次性步行或者逛街3公里或者更长，但是一定要比平时走路的最长记录要长。尽量不要中断，不要休息
每天晚上的相关知识
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出门在外也不愁男 23岁 。冬天手 足 膝 冰凉，晚上睡觉都很久才会暖和，有时候睡一晚上脚都是冷的，手足暖和_百度知道
男 23岁 。冬天手 足 膝 冰凉，晚上睡觉都很久才会暖和，有时候睡一晚上脚都是冷的，手足暖和
有时候睡一晚上脚都是冷的，但还是没效果，我买过
桂附地黄丸 附子理中丸 来吃男
。有人说是肾阳虚，晚上睡觉都很久才会暖和。冬天手 足 膝 冰凉。 求专业人士给开个中药调理方子，手足暖和之后又会出汗
提问者采纳
确实肾气不足
肾阳虚因为失精过多
吃了些中成药没用
从小就这样啊……
你是不是手淫过于频繁了
有稳定性生活 就是性欲很强 天天都想做
！小便时是否有不尽之意
中年必然虚弱
不要一味只考药理治疗
就是运动得少 小便都是正常的
看你样子主要还是一时房事过多所致
隔天一次吧
，但是我小时候不手淫 没有女朋友的时候也是这样啊
还有别一味吃药
重要的是别啥药都吃
是药三分毒
好吧 …… 我觉得还是需要些中药辅助调理才行
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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枸杞老姜茶
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。
具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。
当归生姜羊肉汤
汉代张仲景《金匮要略》记载，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。
具体做法：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。
玉竹烧猪手
原料：猪手2只
药材：玉竹
调料：盐、味精、火腿汁、色拉油
1、猪手洗净后，用沸水焯一下。
2、锅内放少许色拉油、火腿汁，煮开后放入猪手，待猪手上色后...
羊肉那些温补都是假的 ，我去年卖羊肉汤，我天天吃，没用
你脾怎样，脾胃相连，如果吃再多吸收不了确实是白吃了
当归补气血的，不会一点效果没有的
气血不足与心脏造血有关，不是所有病都要上医院都要吃药，加强运动可以改善身体很多问题。
好得 看来是的多运动
现在的年轻人基本都是过于缺乏运动
还不如每晚睡觉之前泡半个小时脚，平时多吃点花生，榛子等坚果类食物呢
我想吃些中药调理
睡前热水泡脚，艾灸
泡了 躺床上一会儿就冷了
睡前烫烫脚。。每天坚持。
去找个中医。开点温和补肾调养身心的方子。这上面。都不能亲身验证你的症状。中医是对症下药的。不是你说了你觉得状况别人给你一个他吃过的方子你就能吃好的。去看看。到底咋回事。
买了中药也不用你自己回家熬制。送到药店去。他们有专门熬制中药的机器。你只需要给他们点加工费就行。高温杀菌袋装的。想喝随时用热水泡一下就好
我比较胖。我夏天手脚凉。低于常人手脚温度。冬天更是。尤其是脚。特别凉。手基本就是一受冻。就发紫。。。。。
我不怕冷，就是手足膝凉 挨着女票 冰凉的别人也不舒服😔 我不长冻疮 也不怕冷
我是体质阴虚。提抗力差。所以一直在吃中药
跟我以前一样，不过现在好了
你是怎么好的嘛
后来我朋友给我介绍一款营养食品，给我吃了一段就好了
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出门在外也不愁怀孕四个月，天天晚上一两点才睡的着，然后继续睡到十一二点才起来，这样对宝好不好？_百度知道
怀孕四个月，天天晚上一两点才睡的着，然后继续睡到十一二点才起来，这样对宝好不好？
早上七点半起来吃晚餐，这样对宝好不好怀孕四个月，然后继续睡到十一二点才起来，天天晚上一两点才睡的着
提问者采纳
我怀我家宝宝时，他的睡眠状态跟你怀他的时候会有些关系哦，对他会有影响的而且对你自己身体也不太好哦，别不信，现在宝宝也总是到很晚才睡的，宝宝出生以后，所以作为特殊人群的孕妇！按正常的作息时间来吧，总是到十一二点睡觉，我家宝宝现在作息时间很好我有朋友就不知道，更不好喽，早睡早起，早睡早起要有好的精神不要以为宝宝都不知道正常人这样的作息时间都不太好呢
一直都想改，可每天都是睡到自然醒
睡到自然醒可以呀，就是晚上要早点睡的，至少八九点钟要睡啊，一样可以睡到自然醒啊！
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除现在让宝宝感兴趣的东东也多了，对宝宝的影响很大的，等到宝宝1周岁以后，宝宝刚开始也许对睡眠时间没有规定，特别是后期肯定是不好的。我女儿就是这样，现在我女儿2周岁多，宝宝的就会越来越晚睡了，这个也离不开我在怀孕时睡的晚，晚上很兴奋的
也没多大关系啦，只是宝宝在你肚子里大点或者生下来就是个夜猫子哦，不过过一段时间久好了，别担心，心情愉快最重要
这样有点不好，但是我那时候睡的特别好，还老是困，中午别睡觉，都等到晚上再睡，
早睡早起生个好宝宝
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出门在外也不愁

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