我的皮肤又干又黄，没光泽，没水分，看起来干干的，又黄黄的。像是个已经年纪很大的人了。
我的皮肤又干又黄，没光泽，没水分，看起来干干的，又黄黄的。像是个已经年纪很大的人了。
像是我以上的那些症状，我该如何来改善呢？怎样为自己护理好皮肤呢？看到别人家有张水嫩嫩，白里透红的脸，好羡慕，自己也很想拥有，各位M知道的话告诉我该如何来改善我的皮肤。请大家帮帮我。对了，我的皮肤是干性的。先谢大家了！
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皮肤干燥大致原因一是天气干燥，二是洗澡水过热，三是皮肤油脂分泌过少。另外使用碱性洗涤剂或者碱性香皂（比如硫磺皂、舒肤佳）、维生素补充太少，这些都有可能造成皮肤干燥。你要看看你是有什么原因造成的。然后给予对策~~ 至于饮食方面,主要是平时不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，补充优质蛋白质。多喝水。 1、增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。 2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。 3、增加微量元素的摄入。要想肌肤细腻，白里透红，需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故而多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等，但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力，从而使皮肤柔嫩、白晰，并减缓皮肤衰老和起皱。 4、注意碱性食物摄入。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。 5、经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。 另外平时还要注意皮肤护理: 1、 选择合适的护肤品。 选择护肤品的原则是根据皮肤属性，根据时间和气候。例如干性皮肤的人，要选用适合干性皮肤的护肤品，不能选用适合油性皮肤的护肤品。秋天时，不要选用夏天的护肤品。 2、 日常的皮肤护理。 运用合适的护肤品，坚持白天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。晚上洁肤一定要彻底，先用温水、洗面奶彻底清洁面部的皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层。 3、 定期祛除死皮。 除了每日的护肤外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮细胞，令肌肤柔软洁净.
要了解你自己的身体，身体水分占人体的70%左右，蛋白质占20%左右，剩余的就是脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、最后的是没有营养的营养素--纤维素。这很重要的，以前是属于碳水化合物的，现在独立了，要想皮肤有弹性，蛋白质加维生素C，要想有光泽，再加维生素E.
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皮肤科领域专家皮肤暗哑、粗糙，没有光泽感！我该怎么办？
皮肤暗哑、粗糙，没有光泽感！我该怎么办？
昨天去买衣服，碰到相熟的老板娘说我哪里都不错，就是皮肤太干燥粗糙应该多补点水，回家照照镜子还真发现皮肤暗哑干干的，所以想问问有啥保湿补水产品吗？
不知道楼主平时注意去角质这个工作吗？任何类型的肌肤都要定期去角质哦！如果不注意去角质，再好的护肤品用上去都只是停留在肌肤的表层，就浪费啦！除了做好去角质工作，规律的作息之外，当然要给皮肤多吸收一些水分啦！娇韵诗新出的水轻盈啫喱保湿效果很赞哦！轻薄的质地超级容易让肌肤吸收，保湿补水的同时还会在皮肤表面形成一层天然的保护膜，看起来也水水嫩嫩的，有一种健康自然的光泽，这样你的皮肤就不会看上去干涩暗哑了。多种植物成分让它散发着清新的香味，用了一段时间我发现自己毛孔变小了，平时喜欢出油的区域可以保持很久不出油，皮肤变的细腻有光泽。强烈建议楼主去试试。
的感言：谢谢！
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那个老板娘还真不会说话呢
呵呵！
不过秋天到了 夏天的护肤品都要换成补水效果好一点的了！
许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。　　心与容颜　　心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。　　健康提点：桂圆莲子糯米粥　　心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。　　肝与容颜　　肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。　　健康提点：银杞菊花粥　　对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。　　脾与容颜　　脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡医学教育网白，萎黄不泽。　　健康提点：红枣茯苓粥　　脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。　　肺与容颜　　肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。　　健康提点：百合粥　　肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。　　肾与容颜　　肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。　　健康提点：芝麻核桃粥　　健康提点：肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。
ＡＱＵＡ雅呵雅美肌瞬滑露，
温和去除导致肤色黯淡的老化角质
增加肌肤光泽，令肌肤展现透明光感和亮泽
提高后续护理品（如化妆水，乳液等）的渗透能力
天然花草香味，松弛疲惫身心
无色素
多吃水果，多补水，多休息，可以自己做DIY蜂蜜牛奶面膜，每天都要做哦！市面上美白产品都有硫黄成分，不是美白皮肤，而是漂白皮肤！
多补充富含维生素C,E的蔬果, 保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，多吃西瓜，苹果，柠檬榨原汁。可少量涂抹外用VE乳液对皮肤会有改善。
欢迎加我的QQ：2 9 6 5 1 9 2 3 4
每天喝2次酸奶，多做补水面膜，多吃水果
多做面膜,再加中医调理比较好,我比较信中医.
进行果酸美容,果酸是从各种水果或酸奶等天然物质中提炼出来的有机氢氧基酸，具有一定杀菌作用。对于皮肤粗糙、暗哑等问题，可以通过果酸焕肤进行改善。
　　果酸焕肤时，将浓度适宜的果酸涂抹于爱美人士的面部，果酸的细小分子有着超强的渗透力，能很快渗入毛孔，与肌肤细胞液中的分子相互作用，在短时间内轻度剥脱老化角质，并作用于部分真皮，刺激真皮胶原增生，促使肌肤再生更新，同时还能淡化色素沉着，加速细胞新陈代谢，阻止黑色素细胞的激活，减少黑斑形成的数量，使肌肤变得光滑细致。另外，果酸轻度剥离了皮肤角质，使真皮层内弹性纤维增生，对于浅表的痤疮疤痕，也有一定的修复作用。
　　值得注意的是，由于不同的果酸浓度用于治疗不同的皮肤症状，因此对于果酸浓度的掌握，以及在面部保持的时间，都需要专业的操作技术。为了避免对皮肤造成不必要的伤害，爱美人士应到正规医疗机构进行果酸美容。
肌研极润...大荐啊..很补湿,,真的很好用,,,屈辰氏就能买到了..很方便..
还有建议你每周去一次角质吧...这样坚持下去..皮肤就不会有粗糙感啦
1：取一定量食盐跟水混合搅匀（高浓度），用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下白粉状时，用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢也能祛除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。　
　2：洗完脸，用双手从内到外轻拍两颊，动作不要太大，造成皮肤轻微的颤动为准，而对于眼眶、鼻梁等无法拍打的地方就用无名指轻轻按摩，每次5分钟。这样让皮肤经常运动，能够增强自身新陈代谢，保持青春光彩。
皮肤暗哑无光泽,是因为皮肤表面角质层过厚.要先把角质层去除,保养品才容易被肌肤吸收.我跟1楼意见一样,推荐日本DHC.因为我自己以前常常挨夜,皮肤暗哑无光泽,后来去除角质层.转用DHC a_熊苷果系列,现在皮肤明显健康改善了许多！搂主可先试用它们的免费试用装,假如适合你.用一次就有明显效果!
霜适合冬季严重补水乳液比较适合夏季 因为比较清爽 易吸收
用那种不跟你皮肤无光 有油没有太大关系 而是取决于 你所选择的护肤品
用纸膜泡牛奶贴脸，隔两天做一次，效果很明显可以多吃水果，喝水，果汁就OK
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皮肤科领域专家為什麼到了冬天，皮膚又幹又暗淡又沒光澤，要怎麼改善？
為什麼到了冬天，皮膚又幹又暗淡又沒光澤，要怎麼改善？
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主要是平时不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，补充优质蛋白质。多喝水。 1、增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。 2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。 3、增加微量元素的摄入。要想肌肤细腻，白里透红，需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故而多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等，但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力，从而使皮肤柔嫩、白晰，并减缓皮肤衰老和起皱。 4、注意碱性食物摄入。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。 5、经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。 另外平时还要注意皮肤护理: 1、 选择合适的护肤品。 选择护肤品的原则是根据皮肤属性，根据时间和气候。例如干性皮肤的人，要选用适合干性皮肤的护肤品，不能选用适合油性皮肤的护肤品。秋天时，不要选用夏天的护肤品。 2、 日常的皮肤护理。 运用合适的护肤品，坚持白天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。晚上洁肤一定要彻底，先用温水、洗面奶彻底清洁面部的皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层。 3、 定期祛除死皮。 除了每日的护肤外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮细胞，令肌肤柔软洁净.
秋冬的来临，天气变冷,空气变得干燥,皮肤缺少水份,变得无光泽，面对铺天盖地的保养品，保养方法让人眼花缭乱，华康医院中医专家介绍光是外在的护肤是远远不够的，更重要的是内调外养，里外夹攻，全面围剿皮肤季节问题。　　猪脚汤　　重点： 增加肌肤的弹性　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。　　
　　甘蔗木瓜猪蹄汤　　原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐　　做法：　　1、 猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。　　2、 锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。　　3、 放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可。　　猕猴桃色拉　　重点：帮助肌肤排毒　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。　　原料：猕猴桃3个 虾仁5个 奶酪粉30克 鸡蛋1个 油适量 沙拉酱30克。　　做法　　1.猕猴桃洗净去皮，对半切开，用挖球器挖出果肉，做成猕猴桃盅;挖出的果肉切丁;鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用。　　2.虾仁洗净，挑去泥肠，依序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉，放入热油锅中炸呈金黄色捞出，沥干油备用。　　3.猕猴桃盅内放入虾仁、猕猴桃肉，淋上千岛沙拉酱即可。　　　　豆浆　　重点：增加肌肤的细滑度　　豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。　　1. 生豆浆加热到80～90度的时候，会出现大量的白色泡沫，很多人误以为此时豆浆已经煮熟，但实际上这是一种“假沸”现象，此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是，在出现“假沸”现象后继续加热3～5分钟，使泡沫完全消失;　　2. 有些人为了保险起见，将豆浆反复煮好几遍，这样虽然去除了豆浆中的有害物质，同时也造成了营养物质流失，因此，煮豆浆要恰倒好处，控制好加热时间，千万不能反复煮。　　红豆汤　　原料：赤小豆3000克、白砂糖200克　　做法：　　先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后，再改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。　　Tips：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好，但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。
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皮肤科领域专家502 Bad Gateway
502 Bad Gateway皮肤暗黄粗糙干燥,没有光泽,大便也不是很正常,要怎么保养啊?_百度知道
皮肤暗黄粗糙干燥,没有光泽,大便也不是很正常,要怎么保养啊?
提问者采纳
按时作息,你这个主要是内分泌失调,多煲老母鸡汤骨头汤喝。,
我的作息很是正常的，22:00睡觉，6:00起床，老母鸡骨头汤，就是骨头汤吗？
是的，像老母鸡越老越好，最好能买到农家鸡，把整只放锅里采用炖的方法，在放点天然补品，枸杞粉之类的，保鲜坚持喝，就会面色红润。身体好。香港那边之所以会养生，关键会煲汤。
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且维持时间长,皮肤毛孔粗大,嫩,就能让肌肤迅速实现白,一项专门实现非手术抗衰老的综合治疗方法。一次治疗只需要大约40分钟,两边干,没光泽,又因各种原因无法长期补水护肤的女性。治疗人群,滑,皮肤暗黄,一般可保持8-12个月。非常适合那些对肌肤要求高,你可以使一下重庆依雪水娃娃,
这个我太有体会了，我曾经大便非常不正常，如果出差的话，六七天都不去厕所，我脸是涨了很多疙瘩。现在不得了，方法特别特别简单，你早是起来空腹喝一杯白开水，大概是多少呢就是矿泉水瓶子半瓶多点就行，最好是温水，不要烫的也不要凉的，坚持一个月，马上见效。以后要坚持这个习惯。当你肠胃调好了，皮肤自然光泽了。
我也试了，没有多大的效果啊
试多久了。你都早晨几点喝
早上7到8点的样子啊，快一个月了
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