不是吧…无缘无故造句就失眠了，那么清醒的，到现在都没…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-24 20:12 标签： 无缘无故造句
昨晚失眠了，到现在一直没睡着过，可脑子还很清醒。最近也没什么压力，估计是太在意一开始自己没睡着，然_百度知道
昨晚失眠了，到现在一直没睡着过，可脑子还很清醒。最近也没什么压力，估计是太在意一开始自己没睡着，然
最近也没什么压力，打算今晚去跑步，估计是太在意一开始自己没睡着，有点心率不齐。这个方法有效吗，然后导致一夜未眠。以前从来没有这样过，心脏一直处于兴奋状态，希望身体累了能够睡着昨晚失眠了，可脑子还很清醒，到现在一直没睡着过
提问者采纳
以上希望对你有帮助，睡眠障碍好多了，但不能空腹喝牛奶，一般的酒都能导致人想睡觉，晚餐要吃温热的容易消化的食物，药物依赖和副作用太强，只知道荣新奇教授用中西医结合+心理咨询和催眠疗法，一般不要通过吃药解决失眠问题，还有，尝试一下换一个安静温暖的环境效果怎样，需要专业的心理咨询催眠治疗，如果睡眠障碍很严重，通过保健品和食疗没用的话，睡前喝温热的牛奶有助于睡眠，治疗失眠真的靠谱，一般睡不好是因为自己有想不通的心事。还有，望采纳啊你好，而且睡前不要吃太饱也不要太饿
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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