老年人为什么会得脑血栓的预防，平时怎么预防？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-24 13:06 标签： 脑血栓的预防
老人怎样预防脑血栓 预防脑血栓老人平时饮食注意些什么_养老_养生之道网
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老人怎样预防脑血栓 预防脑血栓老人平时饮食注意些什么
之道网导语：老人怎样预防脑血栓？中是脑血栓的高发人群，脑血栓对老年人的身体危害很大，那么老人怎样预防脑血栓呢？下面就由小编为您介绍老人怎样预防脑血栓。
脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅和高血压、动脉硬化等疾病有关，也与老年人的血液粘度增高密切相关。老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓。血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少；反之，流速越慢，沉淀越多。血粘度增高势必导致血液流速减慢，血液中的、、纤维蛋白等物质便会在血管壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积越多，若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，就会导致脑血栓形成。那么老人怎样预防脑血栓呢，下面就跟随小编一起来看看吧。
老人怎样预防脑血栓？
1、调节慢性病
高血压、动脉硬化、糖尿病等疾病都是导致脑血栓的可能原因之一。很多时候高血压是导致脑梗塞等重大疾病的主要原因，而大部分中老年都患有不同程度的高血压，一旦稍有补肾就有可能会导致血管破裂。因此在平时生活中这部分人群一定要特别的注意，必须要保证血压的平稳，这是脑梗塞的防治措施之一。有大量的研究发现，大部分患有脑梗塞的患者都存在血压不正常的情况，不是过高就是过低，这就是最主要的发病因素。
除了血压不平稳之外，临床研究中还发现，大部分患有心脑血管疾病的患者还存在有血糖偏高的情况。因此专家特别提醒，这部分人群在平时生活中一定要注意调节血压以及控制血脂。老年人日常要积极检查、治疗与本病密切相关的高血压、、等疾病。
2、劳逸结合
很多人都发现进入中老年后不管是精力还是体力都大幅度的下降，正因为如此因此很多老年人都喜欢静坐看报。这种方式不仅有利于老年人更好的保留精力以及体力，同时还非常有利于心脑血管的健康。如果在这个时候老年人还过度疲劳的话，不但会导致精力以及体力不支，同时还有可能会加重心脏以及血管的负担，因而诱发各种心脑血管疾病。
因此在平时生活中老年人一定要特别的注意，充足的休息是非常有必要的，适当的活动对于改善脑部从而起到预防脑梗的作用。
除了以上内容，下面小编继续为您介绍老人怎样预防脑血栓。
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专家提醒 教中老年人怎样预防脑血栓
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&&所谓心脑血管疾病是一个大类疾病的总称。其主要是指冠心病,中风和高血压等。冠心病的全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病。临床主要表现为心绞痛,心肌梗塞,心力衰竭和猝死等。中风主要是指脑动脉硬化,造成脑的血液循环发生急性故障,导致出血性中风 ( 包括脑溢血蛛网膜下腔出血 ) 及缺血性中风 ( 包括脑血栓形成和脑梗塞等 ),中风发病率和死亡率目前在老年病中占首位,即使病后存活,也有80% 左右留下痛苦后遗症。
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老年人养生保健 老年人如何预防脑血栓
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当谈到，老年人如何预防脑血栓时，相信有很多人对此并不是十分了解。如今，有许多的老年人都患有脑血栓。可是能有多少人知道如何预防呢？人们只有在得病后才去关注。下面就让我们看看老年人如何预防脑血栓的吧。1、限制脂肪对中老年人而言，在平时生活中必须要注意限制脂肪类食物的摄入量，这类食物是导致脑的主要原因。最好是将每日膳食中的总脂肪量减少，并且多增加不饱和脂肪酸，而对于各种动物类脂肪食物应该尽量避免。这样的饮食方式可以帮助老年人有效控制升高，从而最大程度上起到保护血管的作用。除此之外，在烹饪食物的时候也要注意，最好是用植物油来代替动物油，比如像豆油、花生油、玉米油等，这样可以更好的保护血管健康，从而预防各种心脑血管疾病。2、蛋白质食物要想更好地预防血栓，在平时生活中还应适当多吃些富含蛋白质的食物。在控制膳食中的脂肪量摄取后，这个时候蛋白质的多补充非常重要，这样才可以维持人体内脏所需要的营养。蛋白质的获取途径非常广泛，比如像瘦肉、去皮禽、鱼类、豆腐，豆干等食物，这些食物中所含有蛋白质都非常丰富。在摄取蛋白质的同时还要特别注意，应该尽量避免各种肥肉，虽然这些食物中的蛋白质同样非常丰富，但其中的脂肪以及胆固醇同样非常多，过量食用势必会导致血栓形成。3、限盐在日常的饮食中还要特别注意控制食盐的摄入量，尤其是一些患有的人群，如果食盐摄取过量的话很有可能会导致血压上升，甚至诱发各种并发症。因此日常的饮食中，食盐的用量要小，最好是采用低盐饮食，每天对食盐的摄入量应该控制在3克左右。4、控制热量在日常饮食中，老年人还要特别注意控制三餐饮食的总热量，这样同样可以起到预防以及治疗血栓的作用。有大量的研究发现，如果有效控制膳食总热量摄入的话，就可以让血脂有效下降，除此之外或患者的体重也会下降。对于中老年人群而言，最好是能维持正常的体重，这对心脑血管的健康同样非常重要。通过上文的介绍，相信大家对老年人如何预防脑血栓已经有了一个大体的了解，随着年龄的增长，老人们的身体机能都在慢慢衰退，身体的免疫力也渐渐下降。他们的身体已经法再承受脑血栓带来的损害了。因此，老年人提前预防脑血栓已经成为一项无法忽视的工作。
（责任编辑：梁倩缘 ）
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老人怎样预防脑血栓
人到老年各种疾病就开始骚扰，老人应该怎样预防血栓疾病，我们应该在哪些方面预防血栓疾病，下面跟随小编我们一起来了解一下吧。健康人体内有两种物质：一种是凝血物质，如二磷酸腺苷和凝血黄素、纤维蛋白及钙等，能使血小板凝集成块，形成血栓，起到止血作用。另一种是抗凝血 物质，纤维蛋白溶解酶和前列环素等，有抗凝血和防止血栓形成的作用。平时人体血液中的凝血物质和抗凝血物质两者外于动态平衡状态，则不易形成血栓，在血管 发生意外时，又有止血作用，保持人体健康。老年人血管老化，血管壁受损，易患高血压、动脉硬化、糖尿病。血管内皮细胞受损后，产生的凝血激酶增多，促进凝血酶形成，凝血黄素也增多，同时制造抗凝物质前列环素减少，易诱发血栓形成。如血糖增高时，糖与红血球中的血红蛋白结合，使全身组织缺氧，这时血小板凝集性增强，粘度增大，容易促进血栓形 成。怎样才能防止血栓发生呢？增加高密度脂蛋白。它不沉积在血管壁上，还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。运动和饮食调节，可增加高密度脂蛋白。还可经常吃些洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄等。药物预防。遵医嘱每次服用少量阿斯匹林，可使血小板环氧化酶乙酰化，失去活性，防止血栓形成，而大剂量服用，能抑制前列腺素生成，加速血液凝固，形成血栓，故不宜大剂量服用。复方丹参片有活血化瘀，使血液流畅作用，每天三次，每次服三片。晚睡前喝杯开水，可防止血栓形成，平时也要养成饮水习惯，每天饮水毫升，有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。
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