我平时一般都是坐着工作，而且不太愿意做运动，有时候坐的时间长了膝盖就没有感觉了，活动起来的话感觉麻麻的，是不是有什么问题啊，要怎么办好呢？
步骤/方法：
1膝盖经常发麻的话，可能是血液循环不通导致的，注意不要老是长时间的坐着，而且更不要翘着二郎腿，这样的话一条腿悬空，另一条腿受压迫，长期这样会引起腿部血脉不通，膝盖就出问题了。
2女性朋友还要注意少穿高跟鞋，因为长时间穿着高跟鞋走路的话，膝盖会崩的很直，关节得不到舒展，会让骨关节失去弹性，引起膝盖发痛发麻，特别是年龄大的人，关节软骨本身就老化，更不适合穿高跟鞋。
3膝盖是很怕冷的，冬天要注意保暖，平时骑车要注意加个护膝保护膝盖，阴雨天气最好穿长裤，不要把膝盖直接露在外面，风吹或是过湿冷都会导致关节炎。
注意事项：
膝盖是腿部活动的支点，而且血液流通也慢，要多活动，锻炼腿部。
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为何睡觉的时候我的腿总是发麻的，啥情况啊？
病情描述：
睡觉的时候我的腿是会发麻的，并且身体也是发软无力的？
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已回答1180条
医生建议：睡觉腿会发麻，还有身体会发软的话，这是因为睡姿不好导致的血液不循环引起的，建议平时适当的运动锻炼的，并且补好钙。
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脚麻多由不良姿势的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不畅，周围神经受到压迫，影响神经的正常传导，不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑，提醒我们变换姿势，所以就会腿脚发麻。另外，长时间保持同一姿势，也会压迫胫神经或腓神经，引起神经麻痹症状，使腿和脚产生麻木感。
第一：良性下肢麻木：会随着患者的心情、饮食、天气、运动状况的改变而自行消失，不会持续很长时间，一般2-3天就可以消失。
第二：恶性下肢麻木：恶性下肢麻木的主要特征就是持续性和进行性。主要表现为下肢麻木这种现象会一直持续不断，无法自行消失;且随着时间的增加，麻木的程度日趋加重。
不可小视，如有腿麻症状，建议到医院检查诊断，小心小问题酿成大错。
立刻改变姿势，可以小范围内快速走动几分钟;如果感到左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次，右的话就举左手，麻木感可以得到缓解;变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，减轻发麻的感觉;对发麻部位进行搓、热敷，也能消除麻木。
平时无论站着、坐着都要保持正确姿势，同一姿势不要持续太久，最好隔几分钟就变换一次;多进行一些慢跑、等锻炼腿部的运动。另外，、腰间盘突出、腰肌劳损等病变也可影响周围神经，引起腿麻、脚麻，如果你经常感到腿脚发麻，建议及时就医。
腰椎间盘突出压迫神经引起下肢麻木,乏力有很大的关系。妊娠期关节韧带松弛,子宫增大向前突出,重心后移,背肌持续紧张,容易引起腰背疼痛,使本来突出的椎间盘突出压迫神经引起下肢麻木等症状。但是一般不会引起上肢麻木症状。或者是增大的子宫压迫下肢的血管引起下肢血液循环不好,引起下肢痉挛或者是缺钙因素引起。
1.首先要保持良好的心态，这是很必要的。抑郁和焦虑情绪会加重不安腿综合症的症状
2.要合理的安排生活和工作。
3.调整睡眠方式,避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视频，可以在睡前适当的做些锻炼，特别是腿部的锻炼。
4.注意温度变化,晚间睡眠时应保持温暖的环境。
5.避免接触刺激性物质尼古丁、咖啡因等物质具有兴奋的功能，这些都可能加重不安腿综合症的症状。
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你好，根据你的情况，考虑是由于怀孕期间缺钙引起的，建议平时多注意补充钙，还有如果仍未改善，建议去医院骨科拍片检查一下，考虑也有可能是由于滑膜炎等情况，，还有注意平时要多休息，不要过多的走动
根据您的描述，应该可以考虑到是血栓，这是因为血栓把静脉堵住了，引起下肢水肿。另外由于坐姿问题，也是会使血管受压的，从而造成血脉不通，行程水肿，适当活动可恢复，建议休息的时候，尅把腿垫高，让血液靠重力回流心脏，以消除腿部水肿。
你说的这个现象是不用太担心的这个经过几天的恢复是没问题的，一般不需要特殊治疗，局部可以热敷一下，
你好，这种症状往往是缺钙造成的，可观察孩子是否有腿抽筋、指甲易断、手足麻木、乏力等症状，如有一般是缺钙，吃点钙片，多晒晒太阳就好，必要时可以去医院检查一下微量元素，看是否还缺乏其他元素。如果孩子一切正常，无故腿疼腿麻，那有可能是骨头有问题，要去看看骨科。
你好，这种情况需要做详细的神经系统及必要的辅助性检查才能确定原因的。建议家长带孩子去医院做体统的检查为好的。祝你的孩子早日康复，谢谢。
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联系编辑：吴佳子
联系邮箱: .cn （#改为@）
联系电话：020-8脚腿经常会发麻是为什么？
脚腿经常会发麻是为什么？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：脚腿经常会发麻是为什么？想得到怎样的帮助： 最近这段时间我的腿脚经常性的会感觉到发麻。我是一名办公室文员，坐着居多，腿会经常地发麻，有差不多2个月的现象了，现在越来越频繁了，未去治疗过，请问这是怎么回事？。
腿脚经常性的发麻是怎么回事？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：阴道炎 子宫肌瘤 不孕不育
&&已帮助用户：121155
问题分析： 你好！臀部,大腿后侧,小腿后外侧和脚的外侧面的疼痛麻木是坐骨神经的典型表现
属于比较常见的腰椎间盘突出症状,意见建议：腰椎间盘突出患者一部分腰部不痛,臀部和下肢疼痛
此病属于无菌性炎症,的消炎药不起作用
治疗采用中医穴位外治安全无副作用.
日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正.
确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.祝早日康复
职称：医师
专长：五官科
&&已帮助用户：95366
问题分析：这位朋友您好，根据您的描述您的这种情况多考虑是腰椎疾病压迫神经引起的，建议去医院的骨科做下检查，可以拍张腰椎的X光片或者做下腰椎的CT检查。意见建议：朋友您好，这种情况建议诊断一下有无腰椎骨质增生或者椎间盘突出的情况，确诊病因后可以口服活血止痛的药物，同时配合进行针灸和推拿按摩等治疗，祝早日康复。
问腿脚麻木是怎么回事？
职称：医师
专长：中医内儿妇科常见病、慢性病
&&已帮助用户：76445
病情分析： 你好。腿脚麻木要考虑是末梢神经炎或者腰椎病压迫坐骨神经引起的。意见建议：到医院神经内科和骨科做个CT等检查确诊，治疗上末梢神经炎建议服用营养神经药物，颈椎病可以牵引、理疗治疗。平时注意适当的活动，不要劳累，不要着凉。
问腿脚麻是怎么回事
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：212250
你好！ 腿麻多考虑为神经受压引起的.首先建议可以采用自我按摩进行缓解,如果症状不能缓解建议及时到医院进行检查.
问腿脚麻木是怎么回事
职称：医师
专长：胃病、神经系统疾病及骨关节疾病
&&已帮助用户：9454
问题分析：你好，你这个情况是腰椎问题可能性比较大，和平时久坐伏案，腰背部受寒有关系的。可以及时采取中医方法来舒筋活络止痛来治疗意见建议：还是去中医院，采取针灸或推拿等外治方法来治疗，配合着疼痛部位拔火罐或刮痧活血治疗，这个情况就能改善了，平时也注意多去户外活动锻炼锻炼
问腿脚麻木是怎么回事啊
职称：医生会员
专长：偏头痛,面神经炎,脑梗塞,手足徐动症,舌咽神经痛,紧张性头痛,末梢神经炎
&&已帮助用户：1706
问题分析：你好，若是一侧腿脚麻木可能是由于脑梗塞引起的半身不遂，也可能是腰椎间盘突出导致的。意见建议：建议去医院系统检查，明确病因对症治疗。可以配合针灸治疗，同时服用活血通络的药物治疗。
问腿脚发麻是怎么回事
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：67617
问题分析：你好，根据你的病情分析
建议去医院做腰椎CT确诊一下.
此病是慢性退化性病变,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛,建议你采用中医膏药外贴法,意见建议：膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.安全无副作用,最理想的治疗方法.
问大夫您好我从事办公室文员工作多年经常需要打字之前我...
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
指导意见：上肢神经卡压：一是拇、食、中指的麻木疼痛常有夜间麻醒史醒后活动可好转严重者可伴有手部肌肉萎缩影响手的精细动作这是因为正中神经在腕部受到压迫即所谓的“腕管综合征”；二是环、小指的麻木疼痛也可有夜间麻醒史严重者伴有肌萎缩环、小指的屈指力下降影响精细运用这是因为神经在肘部受到卡压即所谓的“肘管综合征”
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