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男人最重要的能力莫过于性能力。关于健身和性的关系……，用一句话就可以概括：健身是最好的壮阳药！经常能看到有人说：“男人练深蹲，女人受不了”或者“这样吃可以壮阳”，但是为什么像“深蹲”、“硬拉”这样的动作可以改善性功能呢？而食补真的有效吗？老王今天带着各位“肌友”一探究竟。 “Little brother”是怎么“站起来”？“弟弟起立”是一个复杂的心理和生理过程，本质是一系列神经血管活动——副交感神经兴奋，阴茎海绵体内小动脉及血管窦的平滑肌细胞舒张，海绵体血管窦扩张，动脉血流量增加，阴茎海绵体充血胀大。胀大的阴茎海绵体压迫白膜下的小静脉，使静脉流出道关闭，盆底肌的收缩也可压迫海绵体，使之进一步胀大、坚硬而产生勃
起。说直白点，就是：海绵体充血胀大！ “壮阳”到底怎么“壮”？刚才已经提到：阴茎的勃起是由阴茎内部的海绵体充血而成。所以如果“弟弟”不给力，要么是无法充血，要么就是充血后无法保持状态，所以“壮阳”就从这个角度入手。而传说的“食补壮阳”真能管用吗？我们要清楚，所谓食补，其实是锌的参与，但锌又具体是什么作用呢？目前“壮阳菜单”必不可少的东西就是——“锌”，因为锌是形成睾丸激素不可缺少的微量元素，而认为“韭菜壮阳”的也以此为科学基础。因为，锌的缺乏会导致：免疫力低下、生长减缓、男性生殖功能减退等问题，但注意：仅仅是生殖功能减退，换言之补充锌元素仅仅是对精子有好处。如果夫妻俩去孕前体检的话，医生一般都会这么告诉您，多运动、多吃贝壳类海鲜，就是此理！韭菜真是“壮阳草”？要当神药，总有点独家的成分吧。对于韭菜来说，最特别的是其中的含硫化合物，而那种特殊的辛辣香味就是因为它们的存在。虽然，韭菜中的这类物质多达20多种，但还未发现一种能作用于我们的生殖系统。 那我们再看看“最关键”的物质——锌。很不巧，韭菜的锌含量相当低，每100克韭菜含锌量只有0.43毫克左右。同等重量的生蚝含有71毫克锌，而香菇都含有8.6毫克，远不如吃香菇实在。 生蚝壮阳有奇效？海鲜都含有丰富的锌元素，而其中最为人们推崇的就是——生蚝。因为海鲜类食物本身就富含锌元素，但是老王刚刚已经说过：“壮阳”需要的是血啊！所以，各位记住：生蚝不能“壮阳”。 吃啥补啥，“特殊部位”能壮阳？民间自古有“吃啥补啥”的说法，因此动物鞭类和“腰子”成为食补的首选，但是“特殊部位”真的有这么大的功效吗？“特殊部位”主要是：雄性动物的生殖器和肾脏，从生物学组成角度来看，这两类除了比一般动物脏器多了微乎其微的雄性激素外，其它相差无几，而雄性激素的活性在加热煮熟的过程中会被消除。如此看来吃“特殊部位”和其它脏器一样，获得的仅仅是蛋白质、氨基酸等营养物质。还有些男性是不适宜吃这些的，不但起不到壮阳的作用，还有可能有害，因此对待“特殊部位”应该慎重。 不健身导致性能力下降1、肥胖对性功能的影响a、首先腹部肥肉过多会将JJ埋没，使得阴茎短小。b、心血管容易出问题，会影响JJ勃起，因为JJ靠阴茎动脉冲血勃起。c、会引起心脏病和高血压受不得刺激，这里也包括性刺激。d、肥肉过多影响内分泌。雌性激素上升雄性激素就下降，使男人不阳刚，导致男人女性化，造成性功能和性欲下降。比如，声音娘娘腔、性格斯文，其实好斗是雄性动物的本能。e、腹部肥肉过多影响抽插运动，使其过度劳累，引起早泻。f、其他。比如糖尿病也能造成阳痿等。2、肌肉过少引起雄性激素下降，导致力量不足雄性激素的作用：a、决定生殖器的分化雄激素可以使外生殖器分化成阴茎，如果胚胎时期缺乏雄激素的刺激，原始生殖器就会向女性型转化。b、刺激男性性器官的发育，并使它们保持于成熟状态阴茎、前列腺、精囊的发育增大，都需要雄激素的刺激。所以有些睾丸发育不良的人，都需要长期补充睾酮（雄性激素最主要的成分），才能保持男性的体态和功能。c、促进和维持性功能男子的性欲要求、性兴奋的发生和勃起的能力，都需要雄激素作为动力。如因睾丸疾病和损伤，造成睾酮减少和消失，就会失去对性活动的要求和勃起功能。d、刺激和保持第二性征的出现在雄激素的作用下，男子到青春期就会出现喉结，声带增厚而声音低沉，阴毛、腋毛、胡须的生长，骨骼粗壮、肌肉发达，显示男子的阳刚气质。反之，因睾丸发育不良而雄激素缺乏，就会失去这些特征而呈现“娘娘腔”。e、促进精子的生成精子是在睾丸中的曲细精管内产生的。据研究，曲细精管中的睾酮浓度要比血液中高100倍，它们以蛋白质结合的形式保留在管内并发挥作用。所以睾酮浓度低的，生精功能就会显着减退。f、促进蛋白质合成 肌肉和骨骼的生长都需要蛋白质的合成，雄激素能促进体内代谢的正氮平衡，故具有促进蛋白质合成的作用。力量训练可以增加雄性激素，特别是高强度的力量训练！所以肌肉特别少的男性性欲和性功能都很差，因此从男人的体貌特征如嗓门粗、体格强壮程度（尤其是大腿、臀部腰腹部的肌肉），以及体脂的多少（脂肪过多会降低雄性激素，增加雌性激素），方可判断男人性功能。因为雄性激素可以增加力量，以及使男性化特征更明显，所以健身可以使男人更男人（相对性方面而言）。健身后由于疲劳会使性欲和性功能下降，休息过后会恢复原来水平，直至超量恢复超出原有水平。运动方显男儿本色，健身更助男人雄风，经常运动才能让你更强大！健身练肌肉壮阳的处方动作1、深蹲：是练大腿的股四头肌，臀部的臀大肌，腰部的竖脊肌，用大重量最大限度提高雄性激素。2、硬拉：是练大腿的腘绳肌，臀部的臀大肌，腰部的竖脊肌，用大重量最大限度提高雄性激素。3、卷腹：追求个数，越多越好，以提高腹部耐力。臀部上挺：提高力量耐力追求个数，越多越好，它是做爱的主要肌肉。有氧运动跑步：3000米左右或3000米以上，以提高心肺功能（因为上文提到了力量训练（无氧运动），而跑步是（有氧运动），两者都练便是锻炼心血管功能，从而提高性功能，因为JJ是靠血管充血的，所以此项锻炼可让JJ充血更快、更硬、更大。另外有氧运动还可以减肥，肥肉过多会将JJ埋没，你可不想吧！深蹲硬拉会促进睾酮素？如果不是，为何会“立竿见影”？雄性激素能够促进蛋白质的合成,减少氨基酸的分解,因此能促进骨骼生长，肌肉发达,力量增强；雄性激素还能刺激红细胞的生成，增强机体免疫力。科学家发现，影响激素变化的因素主要是：运动密度、负荷强度、负荷量、持续时间影响。总结起来是：高强度运动时,睾丸分泌的雄性激素(睾酮)增加,达到一定时间到达峰值后下降；进行小强度长时间运动时，睾丸调用的雄性激素便会下降。而整个过程大概需要48小时恢复正常水平。 相信大部分人都有过这个反应：可能在今天进行下肢训练后，第二天，第三天，又或者当天会出现“弟弟”昂首挺胸，其实这并不是睾酮分泌旺盛，只是由于进行下肢训练，整体处在充血状态，最直观的状态则表现在“昂首挺胸”，可能这样的情况会存在2～3天左右。当然，也会有睾酮的部分作用。 锌是否需要补充呢？说了这么多，老王希望大家应该正确对待“食补”。因为缺锌会对睾丸产生影响，直接表现为激素分泌的下降；通过下肢训练可以提高睾酮激素的使用率，让下半身充血提高性欲，同时促进蛋白质合成，提高肌肉质量。两者同时搭配，可谓是“壮阳”之本！ 最后一个问题：健身要“禁欲”？毫无疑问：性行为会消耗部分睾酮素，睾酮素水平降低之后会刺激性腺再分泌，但是有规律的性行为反而有助于保持激素调节能力。同理，大重量力量训练也会消耗睾酮素，然后刺激其再分泌，对于提高睾酮素分泌能力有很大好处。打个比方，腺体就像管子，我们的身体像一个水池，而睾酮素就像水，池子里的水消耗的少则管子的出水量就会逐渐减小，消耗的多则出水量增加。听到这里，不要以为自己可以肆无忌惮地去享受“爱爱”，明智的做法是：不需刻意增加或减少跟你的爱人作出亲密行为的次数，而是维持每星期到健身房的训练天数！男人们，赶紧吧，健身是最好的壮阳药！(本文转自互联网，版权归原作者所有）
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34壮阳药排行榜之口碑最好的壮阳药有哪些？
壮阳药排行榜之口碑最好的壮阳药有哪些？
关于口碑最好的壮阳药是哪种呢？我们给您的答案是药酒，药酒是想壮阳朋友最好的选择。最好的壮阳药酒不仅可以壮阳，而且还被中医广泛应用于治疗风寒湿邪阻遏、气血瘀滞、经络不通诸证，最善偏于阴寒证、虚损证和日久难愈的慢性疾病。那么怎样泡壮阳药酒喝了见效快呢？下面壮阳药排行榜就来为您介绍一下吧。怎样泡壮阳药酒？首先是要准备好材料：淫羊藿、沙苑子、公了香各15克，熟地黄、枸杞、老条党参各20克。广沉香6克，远志向10克，荔枝肉10个。
壮阳药排行榜提示：将这九种材料加工捣细碎，放入布袋中，置容器中，加入白酒1000毫升，密封之后，放置阴凉干燥处最好是儿童拿不到的地方，经过三天三夜后。打开口，盖一半，再置文火上煮数百沸，取下稍冷后加盖，再放入冷水中拔出火毒，密封后放干澡处，大概21天后开封，过滤去渣。就能饮用了哦。
相信看了上面的壮阳药排行榜给您介绍的方法后，相信您对于怎样泡壮阳药酒已经很清楚了吧，接下来就要介绍壮阳药酒的服用方法了。泡壮阳药酒主要用于口服。记住服用的量也应该好好的控制。否则也许就不能达到其最佳的药效了哦。记住每次空腹温服10~20毫升，最好是每天早、晚各服一次，以控为度。以上就是口碑最好的壮阳药酒配置方法，感兴趣的朋友，可以尝试。
像这种自制泡壮阳药酒喝了能达到补肾壮阳、养肝填精、健脾和胃的功效。其次老年阳气不足而无器质性病变时，经常适量饮用，还能达到延年益寿的功效。不过阴虚火旺者慎用。服用期禁服郁金。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。导读：有什么好的壮阳药吗？男人吃什么壮阳药可以壮阳。所有的壮阳药都是以提前透支你的身体的为代价的，当时是强了，以后会越来越虚，建议节欲保精才是王道，也可以到运动运...
　　？男人吃什么壮阳药可以壮阳。所有的壮阳药都是以提前透支你的身体的为代价的，当时是强了，以后会越来越虚，建议节欲保精才是王道，也可以到运动运动，或者食疗，总之不泄为补。　　？　　1、勃起不倒：有尿道炎、白血病的男子，服用后能长时间勃起不倒，结果将伤及阴部肌肉组织，甚至加重阳痿。如果勃起超过4小时就必须马上求医。　　2、头晕：临床试验中发现，每10名病人中就有1名罹患剧烈头痛，且服用剂量越大，头痛越剧烈。　　？服用壮阳药可能会导致头疼　　3、眼花：约有3％的服药者可发生短暂的视力模糊，有的还会出现看见蓝光的幻觉。　　4、昏晕：该药可能有造成血压骤降的作用，如果同时服用硝酸甘油等药物，立即会产生头昏甚至晕倒症状。　　5、心血管疾病：阳痿可能是心脏疾病、糖尿病或癌症的先兆，服用该药可能掩盖真正的病情。　　6、血压降低：服用伟哥可引起血压降低，而含三硝酸甘油或硝酸盐等心脏病药物也会降低血压。所以，伟哥与这些药混用，血压会大大降低，可能危及生命。　　？服用壮阳药会永久性阳痿　　7、永久性阳痿：因伟哥是外源性药物，长期服用可产生药物依赖性，形成永久性阳痿。　　：姜附烧狗肉　　原料熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。　　制作将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。　　功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。　　：一品山药　　原料生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。　　制作将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖（蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成）。
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