心里总是发慌乱想事情，怎样才不会这样呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-24 05:33 标签： 心里总是发慌
总是会胡思乱想，怎么才能放的开。比如有时做作业，心里老想着别人看见会不会嘲笑我那么认真还只考那么..._百度知道
总是会胡思乱想，怎么才能放的开。比如有时做作业，心里老想着别人看见会不会嘲笑我那么认真还只考那么...
总是会胡思乱想，怎么才能放的开。比如有时做作业，心里老想着别人看见会不会嘲笑我那么认真还只考那么几分？
为什么老是那么在乎别人的看法，有人嘲笑，你可以以玩笑的方式应付嘛，或者你就在显眼的地方做，时间一长你就习惯了
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做最好的自己，不用太在意别人的看法。对比是需要的，有对比才能促使自己进步。才能感觉自己的不足，才能驱使自己努力。祝你好运。
强迫自己干任何事情的时候都全神贯注、一心一意！强迫一段时间后就会变成一种习惯了！为什么会那么认真却只考那么几分？就是因为你根本就没有真正的认真，而只是表面认真！
呵呵，这貌似是青春期的心理啊。不要想那么，只做好你该做的事情。更不要在乎别人的看法，你是为自己而活的，所以不要让别人的看法左右了你。
别人爱怎么想就怎么想，做你自己就行了，就当别人都不存在！
这种想法 别人大概不会这么想吧
努力之后 不管考多少都是自己的。自己尽力就好~！加油~！
放宽心 你自己做给自己看得 不要太过在意别人的眼光
，这可以看出你和他人的沟通少那么一点点，你如果和他们经常聊天，会发现别人不会在意你的成绩，这如同你自己不会太关注别人一样，找出几个体育项目，在锻炼中加深和别人的交流，会慢慢好的。
多和家人朋友沟通 不要老在网上找答案 把你的疑问和想法和你最信赖的人说，自己要有自信心。
人要为自己活
不要太在意别人眼光！真的！太在意别人怎么看真的很累！你只要做了你该做的就行了！
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出门在外也不愁每次看到新闻里的事情，比如亲人去世啊，孩子生病啊之类的，或者遇到这种事情，就控制不了自己去想如果这种事情发生在自己身上怎么办。每次一想到未来就各种害怕，害怕父母老去，害怕父母生病，害怕亲人离世，每次爸妈出门都担心的不得了，怕碰到车祸之类的。看到人家的宝宝就想万一自己怀不了孩子怎么办（有点月经不调），孩子那么娇弱万一出意外怎么办。其实现在的生活也还不错，刚结婚，虽然是异地但是感情很好，工作也挺好的。就是控制不了自己去想这些不好的事情。而且不是还有一个墨菲定理，坏事越想越可能发生，所以这样就更焦虑了。求帮忙
额，于是题主的神经官能症有点重诶。建议是去找心理医生进行咨询。其实下面你可以不用看了，去看医生吧。以下出于我对变态心理学的爱好所了解的知识，不敢保证正确。其中认知疗法部分改自我之前关于疑病症的专栏。如果持续时间较长，且影响到生活(比如失眠，注意力不集中)按DSM-IV的话题主貌似算是广泛焦虑症，不过具体诊断按您试剂情况为准。国内标准是CCMD3。对于广泛焦虑症主要是药物治疗配合心理辅导，药物的话主要是BZD/SSRIs之类不过这些是医生负责的，心理治疗的话可以通过认知行为治疗，你的焦虑来源于认知模式，然后就需要用理性的正确的方式来代替。需要对自己的认知模式进行了解，比如自己是否过分关心负面而将正面信息打折，自己是否会下灾难性结论等等，然后进行认知重建，当患者产生焦虑时，记录下来，记录下时间，行为，产生的焦虑念头，导致的行为，和合理的应对方法。也可以使用苏格拉底式对话来获得正确的认知。常常关心各种不好的方面，这就需要转移注意力，比如一开始可以先训练集中注意室内声音，之后注意室外声音，然后同时注意室内外声音，以达到分散注意力的能力。有兴趣也可以看看话说焦虑症的话森田疗法有较好的疗效，不过未必题主有时间可以进行森田疗法。于是发现问题时间…… 淡淡的忧桑
谢邀！ 纪录一周内所有具体这些想法，什么想，想的具体内容什么，感受……看法……
其实我非常不喜欢敏感+忧天忧地的人，因为这类人经常会把别人带入忧郁的气场之中，自己也会沉陷在不良的情绪中，无法静心做事。我的确经常看到这类人，越是担心越是会发生。可以去看看色彩浴的概念，当你把注意力放在某样东西上，它就会不断出现。同样，一些不好的事情，你越是想的多，它越是容易出现。举个身边的例子。我和朋友出国，她是敏感型的人，第一次出国，特别担心，怕这怕那。（话说我第一次出国就自己一个人，而且手机没信号，当地又语言不通，但还是淡定自己摸索出来了）出发前，她听人家说回国海关会抽查的，然后一路上就默默唧唧，担心了整个旅程， 回国那天在出发地机场还问机场其他回国的人，她买的香烟香水会不会被查了然后让缴税。大家都说没事，出机场不是每个人都会被查的。我也说，我已经第n次出国了，从来没被查过。然后，出关的时候，我大包小包过了，她大包小包的就被拦住了，虽然后来没啥，但我是笑得不行了，一脸学生样，第一次出国就被抽查，一路担心反而发生了。。。> 国家级专业心理咨询师在线为您解答
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大家在看什么心理案例其实如果他真想紧张你就不会总是拖拖拉拉才回复你信息然后还说他有点事情待会再找你 接着你等了好久发现他都没有再找你 或许你第一时间觉得他可能好忙 久了之后 你或许会宽容 慢慢的就会抱怨 然后才发现他是真的不紧张你 爱的不够才借口多多 一个人心里真的有你 是绝对不会让你一个人胡思乱想不理你的
发布： 16:00:48作者：女人帮_
其实如果他真想紧张你就不会总是拖拖拉拉才回复你信息然后还说他有点事情待会再找你 接着你等了好久发现他都没有再找你 或许你第一时间觉得他可能好忙 久了之后 你或许会宽容 慢慢的就会抱怨 然后才发现他是真的不紧张你 爱的不够才借口多多 一个人心里真的有你 是绝对不会让你一个人胡思乱想不理你的
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