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肾虚怎么调理
肾虚怎么调理？中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应通过饮食慢慢调理。下面健康养生网专题频道为大家介绍肾虚吃什么补以及男人肾虚吃什么好。
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阳虚体质如何调理
阳虚体质如何调理？最重要的就是饮食，牛羊肉之类性大热，不宜多食，可适当增加饭量，尤其以小米枸杞大枣粥为佳，之后可以吃些阿胶（不宜长时间吃）以益气补血。像这种虚寒的体质要远离滋阴的东西，越吃越凉，如果消化不好也不要吃太多饭，容易食积，吃8分饱就行，饿了再吃。不要吃刺激性的食物，平时注意多锻炼身体。食疗食材方面，鸭肉、黑芝麻、菠菜、兔肝之类的都可以适当选用。
阳虚体质的特点是形体白胖或面色淡白无华，平素怕寒喜暖，四肢倦怠，小便清长，大便时稀，唇淡色白，常自汗出，脉沉乏力，舌淡胖。患病可见畏寒蜷卧，四肢厥冷；或腹中绵绵作痛，喜温喜按；或身面浮肿，小便不利；或腰脊冷痛，下利清；或阳痿滑精，宫寒不孕；或胸背彻痛，咳喘心悸；或夜尿频多，小便失禁。
阳虚体质如何调理？
阳虚体质精神调养：中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，去忧悲、防惊恐、和喜怒，消除不良情绪的影响。
阳虚体质饮食调理：多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据&春夏养阳&的法则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。
阳虚体质药物养生：偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤；偏脾阳虚者，选理中汤；偏肾阳虚者，宜服金匮肾气丸。
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Ego 评论：
arlgeukxya 评论：
多锻炼才有用！
hgjkgt 评论：
用理中汤调理不错。
中医养身 评论：
阿胶上火，吃太多不好。
玫瑰花 评论：
起夜的人多半都是这种体质。
什么情况 评论：
据说不孕不育就有可能是这种体质
loveyt 评论：
天天运动、晒太阳，比吃什么都强
今天有点懒 评论：
枸杞补阳效果不错。
肝病养生 评论：
情绪不好也容易阳虚，比如太紧张之类。
菲菲 评论：
养生堂的专家介绍过很好的调理方法。
linda 评论：
金贵肾气丸之类的中成药，还是在医生的指导下吃更好。
私房菜达人 评论：
鹿肉倒是真的好，可惜不容易吃着。。。。
lwjcy 评论：
羊肉不是最好的补阳的食物么？
hgjkgt 评论：
我畏寒怕冷，是什么体质呢？
我是病女 评论：
栗子可以补阳虚
健康观 评论：
我觉得我是阴虚体质，怀孕时，家人逼着我吃了那么多！
糖尿病之友 评论：
海参即能补肾阳，同样也能补肾阴，配上黑豆同食还能补肾水，长吃可强身健体。
dada 评论：
中医认为海参属于温补性食物，适合阳虚体质的人食用。
唯一 评论：
吃玉米好像有用！
阳虚就怕热
健康观 评论：
阳虚的人太多。
暗夜公爵 评论：
阳虚该怎么办呢
番帅 评论：
大多数阳虚体质寒的人都是舌体胖大或有齿龈
cxl 评论：
阳虚体质的人有明显的症状，如易手足凉、腹泻、消化不良、精神萎靡、面色无华等
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本文关键词：给力加载中...1　　男人肾虚怎么办肾虚的发生不仅给患者的日常生活造成了干扰，而且严重干扰了患者的身体和心理健康。非常多人对于肾虚的医治办法还是比较关注的，那么，你们知道肾虚有什么医治办法吗,下面人们就一起来了解有虚的医治办法。
男人肾虚怎么办　　肾虚分肾阳虚与肾阴虚:
　　肾阳虚的症状为腰酸，四肢发冷，畏寒，也就是说表现为“寒”的症状，
　　食疗：
　　可以吃狗肉，羊肉，羊骨，韭菜，泥鳅，胡桃来进行食补，
　　药疗：
　　金匮肾气丸，或肾宝（药店有售）
　　肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸，燥热，盗汗，虚汗，头晕，耳鸣等.
　　食疗：
　　可以吃桑椹，枸杞子，山药，哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃，猪肾，鲈鱼等进行食补，
　　药疗：
　　口服六味地黄丸（药店有售，效果明显，且无副作用，可长期服用）
　　以下介绍一下上述食品对肾虚的治疗作用：
　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，45岁男人肾虚怎么办，最宜食之。
　　性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》以为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
　　性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》以为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
　　性平，味咸。唐·孟诜以为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
　　又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》以为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者咸宜。
　　俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健行动。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
　　性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”
　　枸杞子
　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
　　性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
　　答案补充肾阳虚最好的药物是“金匮肾气丸”，“左归丸”也不错，两药药店均有售。
　　中成药：
　　处方：熟地30克、巴戟10克、仙灵脾10克、肉苁蓉12克、菟丝子10克、杞子10克、制附子6克、怀山药10克、女贞子10克、肉桂3克（焗）。
　　右归丸：每服1丸（9克），日3次。
　　金匮肾气丸：每服1丸（9克），日2次。
　　金鹿丸：每服1丸（9丸），日2次。
　　龟龄集散：每服0.3～0.4克，日1次。
　　苁蓉补肾丸：每服1丸（9丸），日2次。
　　答案补充肾阳虚症状对应食疗参考配方：
　　1）眩晕:
　　黑芝麻糖粉--黑芝麻160克、桑椹子160克、黄精70克，共碾为粉糖拌，逐日早晚服用，每次服用5克。
　　2）耳鸣:
　　菖蒲猪肾粥--菖蒲9克、五味子12克，先煎，去渣留汁，再将葱白7根、粳米适量、猪腰一对同煮熟，加佐料分2次食之。
　　3）腰痛:
　　杜仲猪腰汤--杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一对，洗净剖开去筋模。将碾碎药物放入猪腰内扎紧，煮熟后去药渣、加佐料，分2次吃腰子喝汤。
　　4）失眠:
　　枸柏大枣茶--枸杞子12克、柏子仁12克、大枣5枚，共煮沸后加糖代茶饮。
　　5）尿频:
　　①乌龟500克，小公鸡肉适量，共炖熟后食之;②狗肉250克，黑豆50克，盐、姜适量，加水共煮熟后食之。
　　6）夜尿频:
　　①胡桃仁60克、韭菜150克，加麻油炒熟后用少许食盐调味，佐餐食之;②胡桃仁、益智仁、淮山药各25克，水煎服，逐日1次。
　　答案补充7）倦怠:
　　人参胡桃粥--取人参3克、胡桃仁10克、粳米100克、冰糖适量。先将人参洗净切片，与洗净的粳米、胡桃仁一同放入沙锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再用文火煮成稀粥，加冰糖稍煮即可。逐日服1次，老人肾虚怎么办分数次食用。
　　8）肾阳虚:
　　衰韭菜粥--韭菜20克，大米90克。将大米煮成粥，将熟时放入韭菜，温热空腹食之。
　　9）肾阴虚衰:
　　枸杞叶粥--鲜枸杞叶250克，大米适量。文火煮烂即可。
　　10）脾肾虚弱:
　　核桃炖蚕蛹--用核桃肉100克，蚕蛹50克，酒、盐、味精适量。将蚕蛹入油锅炒，再与核桃仁一起加酒、盐、味精，隔水炖熟即可。
　　以上食疗药膳，请务必通过医生正确地了解是阳虚还是阴虚，寒体还是热体，确定是补心、补肺，还是补肝、脾、肾进行食补。
　　若有疑问，我另再补充~
　　答案补充针对你妈妈病证表现轻重，你可以参考一下这些中成药：
　　【金匮肾气丸】
　　温补肾阳。用于肾阳不足诸证，腰痛脚软，下半身常有冷感，小腹拘急，小便不利，或小便繁多，以及脚气、痰饮、消渴等。口服，水蜜丸1次6克；小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。本方为治疗肾阳虚的千年名方。后代的系列“地黄丸”都是在此方基础上衍生出来的。服后无口干、大便干结者为合适。
　　【右归丸】
　　温补肾阳，填精补血。用于年老或久病气衰神疲，畏寒肢冷，腰膝软弱，阳痿遗精，或阳衰无子，或饮食减少，大便不实，或小便自遗。口服，水蜜丸1次6克；小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。本方温补肾阳之力较金匮肾气丸更强。高血压患者慎用。
　　【济生肾气丸】
　　温肾化气，利水消肿。用于肾虚水肿，腰膝酸重，小便不利，痰饮喘咳。口服，水蜜丸1次6克；小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。适用于肾之阳气不足而兼有水肿症状者。
　　答案补充【四神丸】
　　温肾暖脾，涩肠止泻。用于命门火衰，脾肾虚寒，五更泄泻或便溏腹痛，腰酸肢冷。口服，1次9克，1日1～2次。五更泄泻名方。以肾阳虚衰（命门火衰），凌晨即泻为特点。
　　【青娥丸】
　　补肾强腰。用于肾虚腰痛，起坐不利，膝软乏力。口服，水蜜丸1次6～9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。针对肾亏而偏阳虚的腰痛病人。
　　【五子衍丸】
　　补肾益精。用于肾虚腰痛，尿后余沥，遗精早泄，阳痿不育。口服，水蜜丸1次6克；小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2次。用于肾中精气不足之证，兼有收涩之功。
　　【龟鹿补肾丸】
　　壮筋骨，益气血，补肾壮阳。用于身体虚弱，，腰腿酸软，头晕眼花，肾亏精冷，性欲减退，夜多小便，忘记失眠。口服，小蜜丸1次4.5～9克，大蜜丸1次6～12克，1日2次。具有补益气血之功，而以补肾阳为主。
　　男人肾虚怎么办 医生提醒：肾虚食疗办法，看了上述了解你对肾虚食疗办法有了了解吧!医生说，肾虚常见疾病，只要在日常生活中关注防范调理都是能够远离肾虚的，但是非常多患者自己在家中自行吃药滋补，其实这是不对的，有可能越补越虚，滋补必须要按照医生指导才能够进行。
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宜吃理由：1、宜吃含高脂肪的肉类食物 ；2、宜吃含维生素的蔬菜，绿叶菜； 3、宜吃含高蛋白质的蛋类； 4、宜吃含钙质钙剂的奶类。
忌吃理由：1、忌吃油腻难消化食物； 2、忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物； 3、忌吃高盐食物。