玩臂力棒挤时不小心脱手了,撞击到胸部,这几天再练,…

是不是做宽俯卧撑练胸肌,做窄俯卧撑练臂力?窄俯卧撑要两手隔多少厘米?_百度知道
是不是做宽俯卧撑练胸肌,做窄俯卧撑练臂力?窄俯卧撑要两手隔多少厘米?
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以双肩为距,宽俯卧撑就是加上你的一掌宽,窄的就是窄一掌的距离。由于人的身高和臂展都不同,所以大多以掌宽作为测量依据。在宽俯卧撑时可以做到你感觉最大限度,窄俯卧撑时也可以双手紧贴在一起或上下叠在一起。
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其他3条回答
额,双手与肩同宽,窄俯卧撑,锻炼臂力,宽的话练胸大肌,难道你没感觉出来
俯卧撑下去时在下面停一下可以练胸肌
练胸肌的相关知识
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