内分泌失调怎么办都有哪些现象呀?南充哪家医院看妇科内分泌失...

南充专家告诉你预防内分泌失调的方法_南充妇科医院_天涯部落
南充专家告诉你预防内分泌失调的方法
&时间: 09:34:31
&点击:162
  南充现代妇产医院权威专家告诉大家,如果女人内分泌失调时候,没有充分的调理,很快的就会发现自己变得越来越丑,下面南充现代妇产医院专家就教大家如何预防内分泌失调。    1、黄豆天生是女人的好朋友    黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。    2、能不熬夜就不熬夜    睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。    要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2--3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。    3、我爱泡澡    泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。    但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡,不妨试试传统的保健良方--热水泡脚,能使脚部微血管扩张,促进全身血液循环,同时达到健身的目的。    精油泡澡或泡脚,更是效果奇好!    4、随时随地做个按摩    体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的代谢更加旺盛,提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩,轻轻松松就能更健康。    5、身体健康就去献血    献血不仅是良好的社会公德,还可以大大促进自身代谢的能力,不但不会损害健康,定期献血还是维持健康的方法之一。因此,只要身体健康,符合献血条件,还是去尽义务吧。    6、少吃快餐,远离毒素    快餐送给女人的是--心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。    7、运动    有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。    南充现代妇产医院专家提醒各位女性朋友。赶紧运动吧,利用每天午餐后的休息时间,走走路散散步也可以,以均匀的速度步行,不一定非要满身大汗,就能提高代谢,同时帮助消化、预防便秘。
请遵守言论规则,不得违反国家法律法规全部推荐医院
所在地区:
医院级别:
得票数和好评大夫数由内分泌失调患者在本网站的投票产生
没有找到治疗内分泌失调的 "四川眉山 二级 口腔医院"
建议减少筛选条件或更改关键词再试试
发布医生:
内分泌科 主任医师
发布医生:
未收录医院
妇产科 副主任医师
发布医生:
杭州市中医院
中医妇科 主任医师
发布医生:
恩施州中心医院
儿科 副主任医师
发布医生:
妇产科 副主任医师
患者好评4票
患者看病经验4条
收到患者礼物14个
擅长:性发育异常的诊断与治疗,月经紊乱与多囊卵巢综合征的诊...
北京协和医院
生殖内分泌
查看患者反馈>>
最近通话:11-06 11:55
患者好评4票
患者看病经验5条
收到患者礼物93个
擅长:妇科内分泌,包括不育和试管婴儿、月经紊乱和多囊卵巢...
北京协和医院
生殖内分泌
查看患者反馈>>
最近通话:11-06 17:41
患者好评4票
患者看病经验3条
收到患者礼物0个
擅长:腹腔镜下诊断和治疗如下疾病:女性不孕症 、多囊卵巢综...
副主任医师
红房子医院
查看患者反馈>>
最近通话:11-04 15:28
患者好评3票
患者看病经验5条
收到患者礼物119个
擅长:绝经、月经异常、不育、性发育异常
北京协和医院
生殖内分泌
查看患者反馈>>
最近通话:11-06 16:06
患者好评2票
患者看病经验2条
收到患者礼物223个
擅长:儿童性早熟、自身免疫性甲状腺疾病、小儿糖尿病、侏儒...
上海儿童医院
查看患者反馈>>
最近通话:11-06 19:22
患者好评8票
患者看病经验7条
收到患者礼物36个
擅长:专长中医治疗与植物神经功能紊乱和内分泌功能失调相关...
襄阳市中医院
近两周回复21问>>
患者好评5票
患者看病经验6条
收到患者礼物8个
擅长:主攻中医中药治疗糖尿病肾病(早、中、晚期)、泌尿道...
副主任医师
近两周回复39问>>
22分钟前在线
患者好评3票
患者看病经验1条
收到患者礼物2个
擅长:生殖与不孕,妇科内分泌
北京朝阳医院
近两周回复43问>>
22小时前在线
患者好评5票
患者看病经验6条
收到患者礼物19个
擅长:更年期综合征、失眠、老年高血压、老年风湿性关节病(...
近两周回复14问>>
22小时前在线
患者好评4票
患者看病经验5条
收到患者礼物93个
擅长:妇科内分泌,包括不育和试管婴儿、月经紊乱和多囊卵巢...
北京协和医院
生殖内分泌
近两周回复188问>>
13小时前在线
患者好评4票
患者看病经验4条
收到患者礼物14个
擅长:性发育异常的诊断与治疗,月经紊乱与多囊卵巢综合征的诊...
北京协和医院
生殖内分泌
已成功预约812人次>>
最新预约:10-23 09:29
患者好评4票
患者看病经验5条
收到患者礼物93个
擅长:妇科内分泌,包括不育和试管婴儿、月经紊乱和多囊卵巢...
北京协和医院
生殖内分泌
已成功预约503人次>>
最新预约:10-22 15:03
患者好评3票
患者看病经验5条
收到患者礼物119个
擅长:绝经、月经异常、不育、性发育异常
北京协和医院
生殖内分泌
已成功预约776人次>>
最新预约:10-24 18:04
患者好评3票
患者看病经验3条
收到患者礼物97个
擅长:妇科内分泌疾病和子宫颈病变。
闭经、异常子宫出血、...
妇科内分泌
已成功预约543人次>>
最新预约:10-27 09:06
患者好评2票
患者看病经验2条
收到患者礼物5个
擅长:1、各种月经失调的药物治疗;2、输卵管因素、排卵因素...
副主任医师
红房子医院
已成功预约20人次>>
最新预约:10-31 09:36

我要回帖

更多关于 内分泌失调怎么办 的文章

 

随机推荐