裸睡对人（瑜伽对男性的好处）好处吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-22 21:42 标签： 瑜伽对男性的好处
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裸睡对男人有好处
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导读：生活中有的男性比较喜欢穿睡衣睡觉，但是由于生殖器天天都处于包裹下，不能有很好的透气，对生殖器不好，这样对男性的性欲也是有一定的影响，而裸睡因为没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，有助进入深层次睡眠，且裸睡可以让睾丸温
　　生活中有的男性比较喜欢穿睡衣睡觉，但是由于生殖器天天都处于包裹下，不能有很好的透气，对生殖器不好，这样对男性的性欲也是有一定的影响，而裸睡因为没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，有助进入深层次睡眠，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲自然就增强。　　同时裸睡还能有效避免男性发生泌尿生殖感染疾病，这主要是因为内裤吸收了汗和分泌物，而由于内裤的潮湿及不透气，很容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，从而容易引发男性泌尿生殖系统疾病。而裸睡可以从根本上预防上述疾病的发生。　　因此，男性朋友可以尝试一下裸睡，选好床单和被褥，要舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。同时裸睡时注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降对男子的性功能障碍也是起到消极作用的。　　养成裸睡的习惯后，他会使男性在性生活方面能变得更加自信，夫妻生活更放得开，这对促进两性间的相互信赖，促进夫妻关系都有很好的帮助。更 能有效避免男性性欲减退的发生，从而给自己的心理和家庭造成严重的影响。&&【温馨提醒】通过以上介绍，希望大家能够引起重视，若出现相关症状，要及时接受治疗。如果您想要了解更多相关内容，请与我们免费进行联系。
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核心提示：中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。
　　对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，裸睡如同“开门见山”，一时还难以接受。其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。　　有利于保护男性生殖机能　　很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。　　现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。　　《千金要方·道林养性》说：“湿衣与汗衣皆不可久着，令人发疮及风瘙。”阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。　　有利于增强男性性自信
　　中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。　　裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容赏，有利于夫妻感情的维持。　　当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。
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本文导读：裸睡对男人有哪些好处呢？裸睡能增强男人的性能力是真的吗？那么裸睡的男人需要注意些什么呢？
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　　裸睡还可以让睾丸温度下降，变得更活泼，性欲望自然就增强了。
　　美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现，如今在美国，裸睡人数有了增多的趋势，年龄层也在逐渐变大，其中21%的25D51岁男性都说裸睡让自己更放松。而在日本，裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇，更有爱好者在网上建立了裸睡俱乐部，畅谈自我保健心得。
　　不过，大多数中国人却认为，裸睡如同&开门见山&，把两性间的那点神秘和新鲜都变成了一览无余的寡淡。那么，裸睡到底有什么好处，爱好它的人是如何享用它的呢？
　　裸睡让男人更自信
　　经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并很快入睡。台湾台北国泰妇癌中心郑丞杰医生指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高。最新研究显示，这种&无拘无束&还利于改善慢性、慢性及、头痛的问题，一些妇女的与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。
　　裸睡在日本很受推崇。潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出，北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。日本睡眠问题研究所专家对此表示赞同。
　　针对目前全球都在蔓延的无性夫妻问题，日本大学社会福利科原木教授指出，裸睡还能提高性欲，帮助无性夫妇重新开始正常的性生活。他说：&视觉上看得到，触觉上摸得着，就很容易产生性兴奋。另外，男性裸睡还可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强了。&
　　日本泌尿科医生清水在研究男性性冷淡问题过程中发现，建立裸睡习惯后，男性在性生活方面能变得更加自信，夫妻生活更放得开，这对促进两性间的相互信赖，促进夫妻关系都有很好的帮助。
　　裸睡也要有前戏
　　很多人对裸睡促进性爱表示怀疑，认为这种&开门见山&，会让夫妻间缺乏新鲜感及神秘感，长期下去容易招致&性感钝化&；还有些刚开始尝试裸睡的夫妻，发现他们在初期性生活频繁，后来则减少，所以普遍认为裸睡并不能真地提高性生活频率。
　　对此，北京协和医院泌尿外科副主任医师李宏军指出，裸睡是性感、自在的，与性生活并不矛盾。赤裸相对激发的是两性热情，而性生活中&前戏DD高潮DD后戏&的环节才是维持性生活的根本。如果这些环节让人回味，则长期裸睡也不会降低性生活新鲜感。
　　尝试裸睡，最重要的是在心理上完全放松，能够自在地面对自己的身体。如果夫妻中有一人思想负担重，则不如先不试，或者先试试分被裸睡，让保守的一方尝到甜头后，放松身心、促进性爱的效果才能显出来。
　　初试裸睡，一定要选对床单、被罩的材质。纯棉虽是亲肤的材料，但必须洗过一水或睡过一段时间后，保健效果才最好；而丝绸冰凉柔滑，并且分量很轻，可以让人完全放松，春夏季非常适合，但冬天就稍嫌冷了点。
　　裸睡绝不能脱衣就睡，一定注意保暖。床单、被罩最好每周都换，千万不要把它们当成&免洗睡衣&。
　　有些人无需全裸
　　裸睡不一定要全裸。冬天的时候着一件上衣保暖，偶尔穿一件内裤做个视觉调剂，都是有益于两性的。
　　还有些人，如青春期男性就不适合全裸而睡，因为这种年纪的人正血气方刚，而裸睡使下体缺少一层屏障，经常与被子摩擦，阴茎易兴奋，夜间会频繁勃起，容易影响睡眠。
　　女生的月也不适合裸睡，不仅有卫生上的考虑，还因为她们需要格外注意保暖。
　　肠胃不好的人，裸睡时最好注意保护腹部，以防着凉。
（责任编辑：admin）
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原标题：男性：裸睡对男人有哪些好处？【组图】
有利于保护男性生殖机能
很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。
本文来源：人民网
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