怎样才能控制自己不熬夜对皮肤不好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-22 18:43 标签： 不熬夜
　　经常熬夜，但是不是为了工作，而且上网，上网也没有必须要看的东西，但就是不睡觉，昨晚路由器坏了，不能电脑上网，我都还是熬夜熬到现在，这是不是病啊？有没有办法治啊？我怕这样会早起诶
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　　@fearie1 　　折腾啊，让傻逼跟着看。白天让他们上不了班，工作不好，最后都被辞退
　　别影响工作就行了。　　没工作，没钱，就完蛋了。
　　花生瓜子矿泉水，啤酒饮料八宝粥，让一让让一让啊　　
　　卤煮，同病相连啊，我感觉自己都要上瘾了的那种，
　　真的…抑制不住要熬夜…1点才中场好嘛！求治~~~~~~~~~　　
　　晚睡强迫症　　
　　我会说我晚上8点就洗澡上床睡觉了么？还立刻就睡着...以前上学的时候不到12点是不睡的...告诉楼主方法...别睡午觉...养成习惯...睡前别看让人容易兴奋的东西...早上起早些晚上自然就想睡了...坚持几天就习惯了...早睡对皮肤帮助真的很大...为了皮肤从夜猫子变成超级早睡的人飘过　　
　　回复楼主，@fearie1　　经常熬夜，但是不是为了工作，而且上网，上网也没有必须要看的东西，但就是不睡觉，昨晚路由器坏了，不能电脑上网，我都还是熬夜熬到现在，这是不是病啊？有没有办法治啊？我怕这样会早起诶　　-----------------------------　　你没有男人吧　　
　　同求解决方法　　
　　同道中人。我觉得是习惯了的。我是每晚拿手机看电影、玩游戏到3、4点 。无数次对自己说要改要改，但是洗完澡人立刻就精神了，又想着说看完这部电影立即睡觉 。但是看完又想说才一点多啊还早 。我老公 无数次说如果我可以 在12点前睡觉，每天奖励 一百，我一次都没有赢到
　　心理学有这么一个说法，因为你白天一事无成，睡觉的话会觉得很内疚。如果只是晚睡强迫症的话，其实多数人都有，就是生活不够充实，空虚罢了。
　　@优质马甲人人合穿 12楼
18:24:31　　心理学有这么一个说法，因为你白天一事无成，睡觉的话会觉得很内疚。如果只是晚睡强迫症的话，其实多数人都有，就是生活不够充实，空虚罢了。　　-----------------------------　　你说的真好，我也感觉是这么个理儿，我的白天过得太没有意义了
　　我自从一场失恋就开始晚睡了，至今没改掉。楼主你是不是心里有事啊？　　
　　回复楼主，
@fearie1　　经常熬夜，但是不是为了工作，而且上网，上网也没有必须要看的东西，但就是不睡觉，昨晚路由器坏了，不能电脑上网，我都还是熬夜熬到现在，这是不是病啊？有没有办法治啊？我怕这样会早起诶　　-----------------------------　　@不知道怎么穿衣服 8楼
18:15:39　　你没有男人吧　　-----------------------------　　是没有，同学都陆陆续续结婚了，我却一点和男的交流的心情都没有
　　@喵喵0810 13楼
18:52:47　　我自从一场失恋就开始晚睡了，至今没改掉。楼主你是不是心里有事啊？　　-----------------------------　　我没什么事，就是荒废日月
　　@优质马甲人人合穿 11楼
18:24:31　　心理学有这么一个说法，因为你白天一事无成，睡觉的话会觉得很内疚。如果只是晚睡强迫症的话，其实多数人都有，就是生活不够充实，空虚罢了。　　-----------------------------　　我都不知道我空不空虚，反正我是没什么自己的生活就是了，喜欢的东西都要从网上看，断网几天，都还没完全断，还用爪机登了的，都觉得整个人不好了，网络好了就好开心
　　@大仙桃UU 10楼
18:20:27　　同道中人。我觉得是习惯了的。我是每晚拿手机看电影、玩游戏到3、4点 。无数次对自己说要改要改，但是洗完澡人立刻就精神了，又想着说看完这部电影立即睡觉 。但是看完又想说才一点多啊还早 。我老公 无数次说如果我可以 在12点前睡觉，每天奖励 一百，我一次都没有赢到　　-----------------------------　　你有老公，可以两个人玩儿啊
　　妈蛋！我也是啊楼主 这样对身体很不好我感觉得到 但是控制不住啊　　
　　我也晚睡！我擦！　　
　　我也是这个病，已经严重肝细胞损伤　　
　　强迫症啊，就像我现在，明明困得要死了还要玩手机。天亮了才有压力…各种爱磨蹭，就是不睡。。　　
　　@我是一只马甲甲
18:50　　@优质马甲人人合穿 12楼
18:24:31 　　心理学有这么一个说法，因为你白天一事无成，睡觉的话会觉得很内疚。如果只是晚睡强迫症的话，其实多数人都有，就是生...　　-----------------------------　　我这个月没上班，白天无所事事，夜晚睡早了反正第二天也没事做，肆无忌惮的熬…但是我第二天就算有事，我也一样熬，有时要早起的，还是弄到三四点。结果睡不踏实，因为老想着要早起，赶紧睡睡着吧，就睡不着…除非我困得不得了，不然就不睡。非要天亮了我才意识要睡啦。妈呀。。。。但是有人在旁边催我，我就睡了。男朋友再我旁边他睡我就睡，不睡骂人。悲剧啊。我一个人就是一团混乱，特别是休息的时候，简直是不拖到最后不罢休。　　
　　其实治起来很简单，你出去运动俩小时，回来立马累趴下，想不睡都难。还能顺便减肥健身。　　
　　看了看回复时间，发现你们睡觉时间，跟我起床时间差不多。　　
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控制不住自己，喜欢熬夜。怎么办？
必须要自己困到不行，才会睡觉。这是种强迫症？？
提问者采纳
放松一点，不要什么都往强迫症上靠。有些人仅仅是只喜欢夜晚而已。可以试着逐渐改变一下现有的生活，让自己忙起来。晚饭吃七分饱，睡前洗热水澡，用热水烫烫脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐。别太着急，大脑一般需要三个星期来接受新习惯。
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你这是闲出来的真的给自己找点事做
失眠。白天多运动。尽量少睡觉
每天早一点休息
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出门在外也不愁怎样能控制自己不熬夜看小说？_百度知道
怎样能控制自己不熬夜看小说？
有时并不是自己对小说感兴趣，而是感觉空虚得很，想给自己找点事干，一看小说就到凌晨4、5点，才逼自己去睡会觉，刚刚才看了好多熬夜的坏处，什么失眠健忘焦躁不安的，真的是全具备了。以前学得挺好的，全市排在前面，上了高中后，开始熬夜看小说，导致上课困，虽然能清醒的听课，但感觉只能抓住表层，记忆力下降，背书什么的很慢而且容易忘，以前放假能从早上起来学到晚上，现在自己晚上在自习室坐不住，很浮躁，从8.00到12点虽然有在学，但老感觉中间很多时间都不见了，以前有目标，可以不要命的学而且效率很高，现在没什么目标，也不是悲观，只是很消极，感觉很无聊，尤其是因为到外地上高中，每天没什么可玩的，而且学校竞争挺激烈的，白天精神紧绷着学习，只有晚上回宿舍躺床上才会看小说。对什么都不感兴趣了，心情也不会难过，只是感觉到平静，平静到让我无聊，但也没什么让我能打起精神认真干的，貌似偏了主题，麻烦诸位解决问题，当感激不尽。谢谢。
听歌 边听歌 边学习 当然听一些 钢琴曲和 一些柔情歌曲 对自己的 情绪也有很大的帮助 还有就是多和老师沟通 父母沟通 和同学之间沟通对心理的压力 缓解也有好处 在一个一定要注意合理安排睡眠 或者偶尔去一下健身房运动或者在家的周边跑操也可缓解压力
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如果你是因为空虚而看小说，那劝你别折磨自己了，去下载几首好听的歌曲，最好有助于睡眠的，况且小说看多了也是会厌的。如果你真的是对这本书感兴趣，那也劝你点到为止，一下子全看完了就会闹书荒的，你可以每天看一点（但绝不能太晚），慢慢减少量·······如果你住校就更好办，别把小说拿到学校，手机里的最好也删了（手机辐射是会影响身体和睡眠的，睡前玩更是伤身），如果很难入睡，你就躺在床上听听歌，闭目养神（也有助于身体恢复），然后再胡乱的想些东西，yy片刻·······看你的情况会不会是压力过大，然后就想逃避现实，不停的看小说·······唉，反正你现在已经进入恶性循环，只有切掉源头，一切才会正常化，赶紧别熬夜了！
我也有过这样的经历，不过现在不会了。我建议你转移一下你的爱好兴趣。。多看一下对你自己有用的书籍。。或者打打篮球什么的。。。打累了，就不会再有精力熬夜看小说了
我也看了好久的小说了、不过现在都没小说可看了、大部分一开始就能猜到结局什么的、好书越来越少了啊、建议你啊、去找一本狠好看、又写得非常好的小说、要那种连载的、那样你对别的小说就没多大兴趣了、你就会感觉上网无聊了、在一个、意志坚强点、自己克制自己、给自己下死规定。
=。=在你想看小说的时候拿本英语书 背单词= = 绝对马上想睡觉
跟我很像啊= =我是用手机看小说的，怕控制不住自己，所以经常把手机“不经意”的落在爸妈房间，就控制住了你是一本本小说的话，一咬牙把它们当成废品给卖了，再把零花钱藏在一个不经意的地方，控制自己不去买（想想是可以滴，毅力啊童鞋）过几个星期就忘记了，也不会看小说啦我看小说那会儿，成绩从前十降到了两百多名呃童鞋，你加油把，像我一样戒毒成功=v=~
看书的把书扔了，看机的把书删了。都没了我倒要看看你要看啥！！
你如果真想不熬夜，首先自己不能闲着，要多和自己的舍友聊天，这样会好点。
这个真的主要靠的是毅力！
不去买小说，不去借小说，主动告诉老师，让他们监督（比较冒险哦！）
跟同宿舍的人多交流，胡扯也行。
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出门在外也不愁怎么能控制自己不熬夜_百度知道
怎么能控制自己不熬夜
怎么能控制自己不熬夜!天天晚到四五点..就是不想睡..很难控制!
提问者采纳
找个美女一到晚上就XX。。。哇哈哈~~~~~~~
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办法是有 不过有些痛苦！本人参加365*3年熬夜...如果你想回到正常的生活习惯！建议找点事干如上网~一直上 上了非常累了！24小时已上不过不要睡....到正常的睡眠时间在去睡21：30--22：30第2天早上6：30--7：30起来~（看季节的）在出门玩吧...晚上正常时间在睡~第2天准时起来~最好是有人监督，帮助你！第一次的24小时不睡一定坚持~让自己疲劳了~在去睡 4
5点是起不来~你的生物钟被某些事情打乱了~现在是恢复正常~在不行就是心理原因了~非专业人士回答！建议有问题找医生...
可能你生物钟自己弄乱了吧，不熬夜的话，你可以去玩玩累了自会睡觉的。
实在自己控制不了,那就吃两片安定吧.
想法比较多，白天多做些体力活晚上一定能睡的着，呵呵！
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