日期：当的休息对于拥有好心情也很重要哦！
5. 多多交友
心情的好坏和孕妈身边的朋友也有关系哦！怀孕妈咪接收到的社会、亲人、朋友的支持越多，心情也就会越好，宝宝也越健康。所以准妈妈可以多交交朋友哦！
6. 冥想放松
心情不愉悦的时候准妈妈何不来冥想一下呢！准妈妈充分发挥想象力，想象美好的事物或者是令人愉快的事情，达到心情放松、愉快的状态。
易引起准妈心情变化的问题：
1. 有没有能力孕育一个健康聪明的小宝宝？
2. 接触了对胎...想象美好的事物或者是令人愉快的事情的相关内容日期：胎儿适应环境的能力超乎想象 南非金山大学的一项研究表明，怀孕期间，孕妇身体存在一种胎儿热保护机制，这种机制能够迅速调节怀孕母亲身体的热量，从而使胎儿在生长期间始...日期：「悦」读之旅 ㄣ 充满想象空间的童书 美国大师级儿童作家兼插画家李欧＆#8231;李奥尼写了许多脍炙人口的好书。他的故事近乎寓言，寓意深远，让人回味，读起来平平淡淡，却包含了不少的智巧及趣味，充满智能的结尾让人总是会心一笑，。 《田鼠阿佛》就是这样一本值得细嚼慢咽日期：[童话知识] 童话的想象 想象是人在脑子中凭借记忆所提供的材料进行加工，从而产生新的形象的心理过程。也就是人们将过去经验中已形成的一些暂时联系进行新的结合。它是人类特有的对客观世界的一种反映形式。它能突破时间和空间的束缚，达到 思接千载 神通万里 的境域。 想象日期：[童话知识] 童话家的审美想象 对童话家来说，或许最不能缺乏的能力就是想象力了。没有出色的想象力根本无法进入童话创作的境界。可以说审美想象是审美反映的枢纽，是作家所感知到的映象、所储存的表象飞跃成新的形象、组合成系列的复杂形象的中介。审美想象的功能表现为能够日期：愉快迎战孕期常见心理问题 迎战孕期常见心理问题 怀孕了！它是每一位女性生活中的重要事件。怀胎十月，她们不仅身体发生了巨大变化，心灵也受到了不同寻常的震撼，随之产生很多心理问题。要知道，孕育一个小宝宝，只靠充足的营养还不够，更需要愉快的心情和稳定的情绪呵护心日期：愉快度过产褥期 随着社会的进步及生活水平的提高，人们的保健意识与保健需求不断提高，越来越多的孕产妇开始关注自己产后的健康问题。因此，为了使产妇平安愉快地度过产褥期，必须加强产妇的产后自我保健教育，解除其生理方面、精神方面存在的问题。 产后的心理保健 孕产妇日期：２～４岁幼儿的感知、记忆、情感、想象等特点 ２～４岁幼儿的感知特点是什么？ ２～４岁感知迅速发展，表现为感知的范围逐渐扩大，感知能力逐步提高。 感知范围逐步扩大。２岁...
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　- - - - - - - -怎么样才能保持心情愉快
健康咨询描述：
怎么样才能保持心情愉快
想得到怎样的帮助：怎么样才能保持心情愉快（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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帮助网友：1463称赞：324用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：您好！保持心情愉快是很简单的啊。指导意见：建议您：您可以找自己喜欢做的事情来做，没事可以听听音乐看看电影、电视，逛逛街，不要总是想不开心的事情，多多注意生活中的美好事物，现在是春季，可以出去看看风景，活得简单一些，就会变得简单高兴了。祝您身体健康！
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。日期：样胎宝宝才能&心领神会&地在此时间里做出反应。尽量选择他&精神&的时候开始抚摩胎教。
● 抚摸胎宝宝之前，准妈妈应排空小便。同时选择一个让自己最舒服的姿势。
● 抚摸胎宝宝时，准妈妈应保持轻松、愉快的心态；抚摸的同时还可以与胎宝宝进行&对话&，享受你们的亲密无间。如果，还能来点节奏舒缓的音乐，会令胎宝宝更加愉悦！
抚摸胎教注意事项
● 一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教。
● 有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流...愉快的心态的相关内容日期：父母家教心态实录 戴女士在大连的一所高校工作。暑假到了，她正在思量着怎么安排这个假期，让女儿有更大收获。从孩子4岁起，她就开始为女儿请家教。如今，8岁的女儿钢琴弹得不错，英语也学得呱呱叫。对于家教，戴女士颇有一番心得： “孩子在6岁上学前除了文化课没学，别的日期：父母家教心态实录 戴女士在大连的一所高校工作。暑假到了，她正在思量着怎么安排这个假期，让女儿有更大收获。从孩子4岁起，她就开始为女儿请家教。如今，8岁的女儿钢琴弹得不错，英语也学得呱呱叫。对于家教，戴女士颇有一番心得： “孩子...日期：帮助单亲孩子建立健康心态 离异家庭的家长如何消除苦恼，使自己的孩子能够像其他孩子一样健康成长呢？北京师范大学心理学博士赵梅认为，应该从以下几个方面去努力： ■家长首先要调整自己的思想和心理情绪，引导孩子对家庭环境...日期：快乐心态孩提始 生活一天一天地变得富裕起来，可快乐并没有随着增加，相反，担忧却越来越多：升职、加薪、婚姻、健康、环境……这是目前不少人的心态。我们能改变这一切吗？答案是“不能”，惟一能改变的是人们看待这些问题的角度。当人们以一个乐观积极的...日期：谈孕妇心态与优生 据报载，葡萄牙一名出生2个月的小男孩会叫“爸”、“妈”。如果这是件奇闻的话，那么，日晚济南市一名出生刚8天的女婴就喊出了人类最深情的语言DD“妈妈”，刷新了这项纪录，成为世界上说话最早的神童。这名女婴叫蒋世瑾。自从出生8天会叫妈日期：愉快迎战孕期常见心理问题 迎战孕期常见心理问题 怀孕了！它是每一位女性生活中的重要事件。怀胎十月，她们不仅身体发生了巨大变化，心灵也受到了不同寻常的震撼，随之产生很多心理问题。要知道，孕育一个小宝宝，只靠充足的营养还不够，更需要愉快的心情...日期：愉快度过产褥期 随着社会的进步及生活水平的提高，人们的保健意识与保健需求不断提高，越来越多的孕产妇开始关注自己产后的健康问题。因此，为了使产妇平安愉快地度过产褥期，必须加强产妇的产后自我保健教育，解除其生理方面、精神方面存在的问题。 产后的心理保健 孕产妇
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　- - - - - - - -为什么吃巧克力可以让人心情变得愉快呢？_百度知道
为什么吃巧克力可以让人心情变得愉快呢？
巧克力可缓解忧郁，利于快感刺激，具有理想的兴奋作用，它含有丰富的镁元素，而且又不会令人发胖，时下的巧克力礼盒品种繁多，价格适宜，是节日理想的礼品！看看有关巧克力的小常识，和你的朋友们尽情分享快乐吧！ 吃黑巧克力还是牛奶巧克力好？ 黑巧克力即纯巧克力和牛奶巧克力口味不同。两者的区别是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的盐分少（12微克对84微克）、糖分多（64克对55克）。真正会吃巧克力的人都只喜欢黑巧克力。有些巧克力美食家还定期聚会以专门品尝各种名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一样，根据可可豆产地的不同和研制方法的差异，黑巧克力也有很多很出名的品种。 巧克力会让人发胖吗？ 只有食用巧克力过量才会使人发胖。从所释放的热量上看，根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。一整板的巧克力（100克）所含的热量，并不比一份麦当劳炸土豆条（200克）所含的热量多。有些厂家建议人们吃淡巧克力，这些淡巧克力所含的脂肪要多于纯巧克力。事实上淡巧克力主要是减少了含糖量（用甜味物质来替代糖）。从绝对数值上看，淡巧克力所含的热量仅比普通巧克力所含的热量少了14%。再者，淡巧克力的口感很一般，实际上只有担心糖尿病的时候才会去专门去食用淡巧克力。 如果我吃了过多的巧克力都有什么危害？ 这对你的肝脏没有任何危害，多吃巧克力绝对不会影响到人的肝脏。巧克力吃多了只会出现消化上的问题。就像所有脂肪含量较多（30%以上）的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇（食用过多会引起胃痉挛或腹泻）。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可。 我为什么喜欢吃巧克力？ 因为巧克力具有抑制忧郁、使人产生欣快感的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有丰富的苯乙胺，一种能对人的情绪调节发挥重要作用的物质。很多医生甚至把巧克力作为抗轻微忧郁症的天然药物，因为巧克力含有丰富的镁元素（每100克巧克力含410微克镁），而镁具有安神和抗忧郁的作用。根据最近的一次民意调查显示，34%的法国女性和38%的加拿大女性承认，她们喜欢通过吃巧克力来提高性快乐的程度。 上床前吃巧克力好吗？ 好也不好。在临睡前吃很多巧克力，这并不是一个好主意。因为就像咖啡和浓茶一样，巧克力也有兴奋作用，它 会使睡眠不好的人更加难以入睡。不过，临上床前吃点巧克力也有它的好处，这是缘于巧克力的性刺激作用。它不但能使人产生欣快感，打通各种阻塞，而且它含有可可碱和咖啡因，这是两个重要的精神兴奋物质。巧克力能唤起人的身体感官，提高精神兴奋点，它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛，而且巧克力会使人更加性感妩媚。 巧克力吃多了真的也会使人头疼吗？ 是的。因为巧克力和奶酪和红酒一样含有酪胺，这是一种活性酸，它也是引起头疼的主要原因之一。这种物质会导致机体产生能收缩血管的激素，而血管又在不停地扩张以抵抗这种收缩，这就产生了烦人的头疼。同样如果你患有月经期综合征的话——这是1／3至1／2的育龄妇女的常见病，建议你还是少吃巧克力。人们已经注意到，尽管巧克力会让人产生短暂的欣快感，但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。 我吃巧克力上瘾吗？ 也许吧。人们已经注意到，在女性月经期综合征期间、在季节变化而使人意志消沉的时候、或在感情破裂的关口，人们更喜欢吃巧克力，日消费量甚至达到500克。据统计，平均每个法国人每年吃掉了 6.69公斤巧克力，希腊人吃了2.84公斤巧克力，英国人吃了8.59公斤。世界上消费巧克力最多的是德国人，平均每个德国人每年吃了10.12公斤巧克力。尽情地吃吧，反正也不会得肝脏疾病。
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吃巧克力可以使人感到心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成，人体自身无法制造。当复合胺停留在脑神经腱中，就会对人的情绪产生积极的影响。除巧克力外，香蕉、布丁等甜食也能帮人赶走沮丧情绪。
巧克力属于热性零食，所含能量非常高，吃了巧克力人当时会变得很有精神，自然就愉快了
具有兴奋作用 心里作用也占很大原因
吃巧克力的相关知识
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出门在外也不愁我最近心情特不好，我该如何改变现状呢，才能让自己的心情愉悦起来。_百度知道
我最近心情特不好，我该如何改变现状呢，才能让自己的心情愉悦起来。
我最近心情特不好，可能感觉最近的生活和工作好无趣，好没劲，不知道该干点什么，总觉得心里闷闷的，憋得慌，感觉有块石头在心里压着，感觉很压抑，我如何去改变现状呢？
提问者采纳
蒽，你的这个问题。我想生活在现在这样的优胜劣汰的社会当中的人都会感到困惑。生活和工作其实都是那么的无聊，乏味。每天是乎都在重复昨天的昨天。那么我们又能做什么呢？还不是就只能这样眼睁睁的望着！却还是无动于衷！所以我们不得不承认，这就是现实！想逃？其实每个人都想逃。但是这样是 不现实的！为了我们的亲人，为了我们的生活的更幸福我们不得不这么的去努力的挣钱，以求得到更大的幸福！所以，你可以适当的休息休息！带上你的家人去郊外散散心！或者 是和自己的好朋友去KTV飙歌，好好的HAPPY一番，然后呢，睡上一个大懒觉！舒舒服服洗个澡换套清爽的衣服，去郊外骑骑脚踏车。。。吹吹风！晒晒太阳。把不开心的事情通通忘掉。。。然后完了后就好好努力的工作！呵呵。。。这样才叫劳逸结合嘛！这只是我的建议喔！希望你快快乐乐的生活！一定要对自己有信心！！加油！祝你幸福喔！！
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你可以出去约朋友聊聊天之类的,每个人都会有这样郁闷的时间,只要学会如何调节情绪,就可以了
你似乎有点抑郁的症状，建议你看一些缓解抑郁情绪的书。建议你看看：大卫.伯恩斯写的 十天改善你的自尊这本书是专门针对抑郁情绪的。希望对你有帮助。加油，人生总是充满希望和美好的。
心情不好的时候谁都有，如何调节自己的心情。那最主要的就是自己了，你说的最近生活和工作好无趣，可能不是你的兴趣吧！记得有句话是这样说的，你对生活、工作热情，生活、工作也会对你热情。其实很多答案都是自己造成的。闷闷就出去走走，去找朋友聊天、玩。我建意去玩刺激的游戏。是室外的游戏，不是网络游戏。
找出自己的兴趣，定一个目标呀。
快乐并不难！摆脱自己的伤：开心和伤心都是一天天过，只是你自己想要那一个？本来无一物…让自己回到伤心之前吧！你会开心起来的，摆脱伤心的过去，回到开心的现在！
找个知心的朋友倾诉一下，或出去玩一下
同感呀!如果经济可以的话,可以出去走走,最好去原始的地方!或者抽空回家看看父母!反正给自己换下新的空气!
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出门在外也不愁