有恐高症的症状怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-21 00:42 标签： 恐高症的症状
有恐高症怎么办？_百度知道
问:有恐高症怎么办？
权威医生回答
来自山东济南历下区第三人民医院
恐高症又称畏高症。这种情况可以采用站到高处， 让其恐慌，进行放松训练或者到心理科或精神科诊治。要治疗的话，坚强的意志是必须的，但你到了高的地方最好还是闭上眼睛，别想着恐高，坚持一段时间应该会克服的。恐高症毕竟是一种心理疾病，需要一段时间才会克服。
回答： 19:56
恐高症又称畏高症。这种情况可以采用站到高处， 让其恐慌，进行放松训练或者到心理科或精神科诊治。要治疗的话，坚强的意志是必须的，但你到了高的地方最好还是闭上眼睛，别想着恐高，坚持一段时间应该会克服的。恐高症毕竟是一种心理疾病，需要一段时间才会克服。
恐高症多属于心理因素改变导致的疾病，平时尽量不要站在过高的地方就可以
意见建议：
恐高症又称畏高症。恐高的基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振。眩晕会使身体...
意见建议：
你好，根据你说的情况建议你可以到医院给予检查，确诊后可以给予加强训练的...
你好，建议采用下面自我康复的方法：1）循序渐进：不要一下子定很高的目标，从容易的目...
意见建议：
建议你可以给自己设定目标， 每次从高一点的地方向下看，然后再增高一点，...
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站到高处和外架上我就发晕腿软啊
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我在爬升机上还不敢下看。
别去看那些不就行了，又不止你一个人
把眼睛蒙起来，一上一下
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有恐高症怎么办
慢慢适应。
其他回答 (4)
我觉得还是不要难为自己被跟自己过不去，尽量不要去高的地方去。
还有一种比较牛的人，比如电视上的某人，他会把自己帮到飞机上翱翔一下，然后就不会恐高了。
尽量不要到高处危险边缘玩
恐高症属于恐怖症的一种，只要坚持治疗，是可以治愈的。下述四点，是治疗恐高症的十二字原则。长时间：让患者站在能够引起恐怖情绪的高处，至少持续30—45分钟。尤其开始治疗时，要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50％。逐渐地：不要一下子给患者定很高的目标，从容易的目标开始，逐渐转向困难目标。有规律：一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次，直至恐惧的感觉完全消失为止。完全地：在进行锻炼时，要求患者集中精力，不要想别的事情。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理，但不利于恐惧感的彻底消除。
恐高症是对高度的恐惧。有一点点或没有分别在这和bathophobia,对深度的恐惧之间;两个介入对下跌的恐惧。 遭受恐高症的人们能经常变成habituated对尤其高地方,即他们丢失他们的恐惧对他们,但恐惧回归当他们去某处新。岩石登山人的一个惊奇数字遭受断断续续的恐高症。
恐高症可能是危险的,因为受害者能体验恐慌攻击在一个高地方和无法使自己脱离它。某一acrophobics并且遭受敦促猛撞高地方,尽管是自杀的。
好奇地,没有交互作用在对飞行和恐高症的恐惧之间。区别似乎是那当飞行,没有视觉连接在航空器和地面之间beneath:acrophobic的无所畏惧和成功的飞行员由飞行报告,他们的恐惧突然新兴如果这样联系被建立,即在峭壁或一个高大厦附近。
恐高症是具体对象恐惧并且象多数这样恐惧由行为疗法相对地容易地谈到譬如系统的减低敏感或水淹。它是可能的,acrophobic岩石登山人实际上接受这样的行为疗法一条成功的自已被执行的路线。
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心理咨询领域专家同志们，俺有恐高症，咋办啊？
大盘都不敢看了，涨得太快了点
浙江金华股友
东方锆业明天应该还能往上冲一冲。今天基本清仓了， 只留一成仓位。
不应该一成，起码三，四成。个个都想走了，大盘气势如虹，唯有坚守才会赢在最后。
浙江金华股友
不应该一成，起码三，四成。个个都想走了，大盘气势如虹，唯有坚守才会赢在最后。
蓝锆，有色你出来没有？明天看好什么板块？我感觉没有板块可以下手了，都涨得太高了。
评论该主题
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意见反馈回到顶部有恐高症咋办
健康咨询描述：
不敢上高地方,不敢坐过山车等恐高
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：帮助克服恐高,能玩刺激游戏（感谢医生为我——该。）
附件：点击查看大图
时间： 12:39:21
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国家三级心理咨询师
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病情分析：你好!恐高要从两方面看.一是机体方面的原因,最好做一下身体的检查确定一下；如果可以排除机体方面的问题,我们可以看看是否是心理问题；指导意见：如果我们是单纯的心理问题,可以从调节自身的胆量建立自信心开始,但不要着急,慢慢来好吗?比较我们才15岁,安全是第一位的.我们是否有过不安全的经历呢?可以选择和我们在线咨询或者电话咨询,希望更多的交流来帮助你,好吗?
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病情分析：恐高的基本症状就是眩晕,恶心,食欲不振.眩晕会使身体失去平衡,这时站在高处的人就变得非常危险了.指导意见：运动可减轻症状
人体负责控制平衡的要素——视觉,内耳和肌肉,通过活动才能正常运转,假如我们终日坐着不动,眼睛只盯着电脑等物体,人体的平衡功能就会衰退.不过,假如最初触发眩晕的刺激性活动不断重复,大脑就会开始调整适应,定向障碍便会渐渐改善,大脑会自动找寻固定参考点作定位根据——这正是溜冰好手不断高速转体而不会眩晕倒下的原因.假如你发现有轻微后天恐高症状,不妨多挑战自己,通过攀高俯视等行为,情况会有所改善.假如阁下症状严重,就应在医生的监督下,到安全的高环境中,接受循序渐进的训练.此外,最简便的解决办法是闭上一只眼睛,让身体平衡系统较多地依靠肌肉而非视觉,舒缓眩晕和恐惧,但不要闭上双眼,因为眼前一片漆黑,内心会更胆怯,更迷惑.总之,克服恐高症最根本的解决方法是多运动,保持健康的体魄,令平衡系统正常工作.成长期的儿童可以通过走独木桥,翻筋斗,跳跃,转圈等训练身体定向能力.成人也不应放弃这类活动,以免出现定向障碍. 冲击法
对于“恐高症”的治疗方法有一种称为“冲击法”,比较有效.“冲击法”的具体操作方法是启发矫正对象想象他正处在一个相当的高度且该高度还在上升.想象的初始引起强烈 焦虑和恐惧,但在长时间诱导过程中这种情绪逐渐消退.同一情况多次重复出现后,诱发与焦虑,恐惧有关的各种行为的作用将越来越小,最后完全消失.恐高症属于恐怖症的一种,只要坚持治疗,是可以治愈的.下述四点,是治疗恐高症的十二字原则.长时间：让患者站在能够引起恐怖情绪的高处,至少持续30—45分钟.尤其开始治疗时,要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50％.逐渐地：不要一下子给患者定很高的目标,从容易的目标开始,逐渐转向困难目标.有规律：一次练习不足以消除恐惧心理.因此每个过程都需要重复好多次,直至恐惧的感觉完全消失为止.完全地：在进行锻炼时,要求患者集中精力,不要想别的事情.因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理,但不利于恐惧感的彻底消除.
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恐高主要是心理因素, 与前庭功能可能也有些关系, 不需要治疗, 需要的是勇气,可以从简单些的游戏开始尝试, 口服一片心得安可以帮助控制心慌症状.
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病情分析：想玩刺激的,有心还得有胆有那个勇气才行!指导意见：人对未知的东西都是有恐惧心理的,害怕高,那主要是没有经常登高望远的过,只要你常常去爬爬山,登登楼,习惯了登高而往的就好了,登高望远不要向脚下看,不然你会觉得不适应而感到害怕和恐惧的,有想法,还得有勇气才行!希望我的回答解除你的困扰!
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