健康百科——艰难旅程，晕车晕船怎么办？
万圣节是孩子的节日，不给糖就捣蛋；坐车船是晕动症患者的噩梦，不给药就呕吐。
我身边就有三个伪晕车的晕动症患者：
第一位，老妈大人，看着飞速增加的出租车计价器，不晕了&&
第二位，老婆大人，自己开车，不晕了&&
第三位，女儿大人，上车就嚷嚷，给我玩手机，也不晕了&&
有一天坐船，那天大家都吐了，我强忍着没吐，据说也是脸色苍白。所以，晕车是晕动症中较轻的，风浪里坐船才是真晕。
根据眩晕诱发呕吐的机制，综合下来，发生的主要机理在于：主观感受的方位变化，与内耳前庭平衡器官感受器，这两者的信息和判断发生矛盾。而关于晕动症的种种机制中，没有一个是终极性的，在可能涉及此问题的神经病学、耳鼻喉学、内科学教科书中都没有关于此病的详细描述。
那么，我们今天也不谈机理、机制，我们来谈谈如何预防及应对晕动症。
怎样预防？
首先，心理应对。
不要给自己扣上这个帽子，而要以强大的心理应对挑战。为了增加心理应对，可以用安慰剂预防，比如闻橘子皮、风油精、柠檬、姜&&
其次，饮食注意。
勿高脂饮食；勿空腹；勿过饱；需清淡饮食。
有研究认为：发生晕车前喝蛋白质饮料后的感觉最好，蛋白质会比脂肪和碳水化合物更能让胃部产生缓慢的间歇性正常活动。
最后，药物。
东莨菪碱、茶苯海明、苯海拉明，以及左旋盐酸苯环壬酯，都被证实能缓解晕动症症状。
但需要提醒一下：东莨菪碱不适用于儿童。
以上几种药物的鼻腔喷雾剂副作用更小，起效速度也比较快，甚至在乘坐车船时才开始用也不算太晚。可惜，这些鼻喷剂市面上不易买到。
此外，请注意，本文提到的所有药物，都请咨询医生，或仔细阅读说明书（可通过丁香医生 App 查询）。
如何应对？
1. 戴耳机听音乐，增加刺激，降低内耳前庭的敏感度，这就是「终极理念」的方案之一。
2. 目视前方，直接看车船的运行方向，能够减轻前文所提的「矛盾判断」，相反地，阅读则会加重症状。
3. 选择各种交通工具中颠簸幅度最小的座位，即中部中间位置的座位。如汽车中靠近前中部的座位；飞机中部即靠近机翼，又位于机体中间部位的座位；船舶则选择中部尽量与甲板同一水平的座位。
4. 在上下颠簸剧烈的船舶中，如果条件许可，你可以采取头向运动前方的水平俯卧位，这样可以减低频繁上下垂直运动(即颠簸)对前庭感受器的冲击。
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江苏集装箱船沉没六招巧妙应对晕车晕船
　　今日7点28分上海海上搜救中心接报，一集装箱船&兴泰5&轮在江苏吕泗沿海水域沉没，17名船员遇险。接报后搜救中心立刻派出多艘船舶赶往事发海域，目前搜救正在全力进行中。事情是怎样发展的呢?　　江苏集装箱船沉没　　经核实&兴泰5&轮上共16人，&云翔9&轮救起6人，救助直升机救起另外5人，其余人员正在搜寻中。据报&兴泰5&轮在32&10.47N，122&34.50E(概位)沉没，部分集装箱漂浮在水面，请过往船舶注意避让。&&&镇海船厂爆炸7死1伤 述爆炸如何自救　　据上海海事局介绍，海事巡航救助船&海巡01&轮、东海救助局&东海救101&轮和三艘社会船舶全力搜救，于9时55分救起11名落水船员，其余5名船员正在搜寻中。&&&心理测试 看看你是否敢脚踩两只船　　江苏早在12月22日也发生过过沉船事情，一艘赣榆籍渔船在滨海海域因船体触碰海上不明构筑物遇险，在过往作业船只&八菱3&的救助下，船上11名渔民全部获救，事故渔船在其他船只拖带下也安全抵达射阳黄沙港。　　目前，11名渔民身体状况良好，海事部门正在对该起事故进行调查。　　晕船晕车怎么办　　1.心情放轻松　　如果出现晕车、?船等情况，首先自己不要紧张，心情尽可能放松;还可以适当改变一下坐的位置，如果坐在靠窗的位置，可以把窗户打开，呼吸一下新鲜空气，调节心情。&&&洋山口岸外籍船暴发群体性甲流 如何预防甲流　　2.服药　　服用防晕药物，主要为镇静止吐药，如乘晕宁、安定等，用来抑制中枢兴奋，缓解消化道痉挛。用温开水送服1至2粒，小儿酌减。　　3.涂风油精　　将风?精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。&&&台风蝴蝶致5渔船遇险75人失踪 海上遇台风怎避航　　4.巧用橘皮　　新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘车途中也可照此法随时吸闻。　　5.按穴位　　当发生晕车时，可以用拇指掐一下内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指和二筋之间)，掐3～5分钟，适当加压，直到有一种酸痛的感觉。　　6.闭目　　尽量不要看窗外快速移动的景物，最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了，睡觉是最简单也是最省钱的一种抗晕良方了。　　抗眩晕药用药前须知　　眩晕只是一个症状，是多种疾病引起的一个极普通的现象。如乘汽车、轮船、火车、飞机时，因颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动刺激前庭神经而发生。&&&重庆朝天门码头翻船 如何安全乘船　　这样的眩晕多称为晕车、晕船、晕机病;基底动脉供血不足也是常见的原因，我们知道基底动脉是给大脑供血的主要血管，如受压导致循环障碍也可发生眩晕;内耳迷路水肿引起的眩晕称为美尼尔氏症;其他还有前庭神经炎的眩晕、良性位置性眩晕、精神性眩晕等等。　　除了晕车、晕船、晕机等晕动病外，其他的眩晕多是一些疾病要发生的先兆，因此，一旦出现眩晕，要及时寻找原因，积极防治原发病42式太极拳。　　抗眩晕药包括抗组织胺和扩张周期血管药两部分，它们并不?单纯的对症治疗，因此，在选择药物时，应根据造成眩晕的病因，合理使用方能取得满意的效果。　　结语：晕船给人带来许多生活上的不便，晕船也是人们感到最痛苦的一件事，其实治疗晕车还是有方法的，小编为您盘点防晕船小窍门赶紧来尝试下吧。预防晕车可是很关键的一步哦。--博才网
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《如何应对宝宝晕车》摘要：车了怎处理 如果发现孩子有晕车，可以适当用力按压他的合谷穴(合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处)；用大拇指掐压内关穴也可以减轻晕车症状(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹正中上2寸，即腕横纹上约两横指处，在两筋之间...： ◇
　　宝宝晕车的常见症状
　　孩子晕车，大一点的会诉说不舒服，静静地蜷缩在一旁，眼睛紧闭，双手紧抓座椅，并有恶心、呕吐、烦躁症状。而婴幼儿不会说话，他们只能通过手舞足蹈、哭闹、烦躁不安、出汗、呕吐、面色苍白、抓紧父母不松手等异常举动来表示，此时应该想到是晕车了。这些症状一般下车后会有好转。
　　防治宝宝晕车
　　1保持车厢内空气清净
　　带孩子乘车时尽量选择颠簸较轻的位置，打开车窗，让空气流通，爸爸要注意不要在车厢内抽烟，妈妈要注意千万别涂抹香气很浓烈的化妆品或香水，尽量让孩子处在一个自然清新的空气中，那么晕车的可能就会大大降低。
　　2宝宝晕车了怎处理
　　如果发现孩子有晕车，可以适当用力按压他的合谷穴(合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处)；用大拇指掐压内关穴也可以减轻晕车症状(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹正中上2寸，即腕横纹上约两横指处，在两筋之间)。随身携带纸巾，以备宝宝呕吐后擦拭；呕吐后让他喝些饮料，除去口中呕吐物的味道。晕车严重的孩子，乘车前最好口服晕车药，剂量一定要小瓶按医嘱服用，1岁以内的宝宝不能服晕车药。
　　3营养早餐
　　乘车前不要让宝宝吃得太饱、太油腻，也不要让他饿着肚子，给孩子吃一些可提供葡萄糖的食物，千万不能因为要赶着出门候，就随便买点早点或者为宝宝冲一杯牛奶，吃个鸡蛋就完事。如果早上没有吃好或者没有吃饱，宝宝胃中空虚，缺少能量的供给，加上一路颠簸，就很容易发生晕车。所以，吃早餐要讲究合理的营养搭配，不但要吃饱，而且要吃好，才能保证宝宝的营养需求，给宝宝提供充足的能量。
　　4不要训斥宝宝
　　在旅游的路上，宝宝一旦做错了事，不能没完没了地训斥，否则宝宝会产生不愉快的心情，心情不好自然会引起全身各个系统的一些微妙变化，比如腺体分泌增加，自主神经紊乱，进而引起恶心呕吐头晕等症状。有的宝宝会因为委屈而大哭，直到哭的喘不过来气来，这就是人们常说的&屏气&，屏气严重的话，宝宝会出现恶心、呕吐、晕厥等症状。所以，出游的时候一定要让宝宝保持愉快的心情，这样才能减少晕车的发生。
　　5在车上少吃零食
　　带着宝宝出行时，怕宝宝会在途中哭闹，或走的时间长了，宝宝就会因困乏而睡觉等诸多的事情，大人为了省事，在上车前就为宝宝准备了许多零食，这虽然是一个减少宝宝哭闹的好办法，但是，如果宝宝吃的零食过多，食物在胃中膨胀，最容易使宝宝血液循环缓慢，从而影响脑部供血和供氧，也会是导致宝宝犯晕的原因之一。
　　其实这样的情况是可以避免的，比如，途中给宝宝介绍沿途的风景[综述 图片 论坛]，拿着平时宝宝最喜欢看的儿童画书，在途中给宝宝讲故事。或者用果汁、酸奶等一些软性的饮料来替代零食。如果宝宝有过晕车经历，一定要记得上车前给宝宝适当吃点晕车药，在宝宝的肚脐部位贴上一小块膏药或者一块生姜片，也可以有效缓解宝宝眩晕反应。
　　6保证充足的睡眠
　　睡眠不足，也会影响宝宝脑部供血和供氧，有时也会是导致宝宝晕车的原因。出门前一天，一定要让宝宝养成早睡，早上起来才会精神倍增，精神好的时候晕车的几率也会大大降低。
　　7平时注意锻炼
　　平时多让孩子参加一些体育锻炼，加强前庭功能训练。可以抱着宝宝原地慢慢旋转。稍大的孩子可以带他们荡秋千、跳绳、做广播体操；在父母的扶持下，让孩子走高度不高的平衡木；教会孩子沿着地上的细绳行走，身体尽量不要晃动。
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