失眠的原因不怀孕有哪些原因?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-19 14:21 标签： 不怀孕有哪些原因
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现在社会的激烈竞争导致很多想做出业绩的上班族患上失眠 !每天熬夜做工作，久之就会出现失眠，入睡困难、时寐时醒、醒后不能在睡，都是失眠的临床表现!那么失眠的原因有哪些呢?以下由黑龙江省中西医结合医
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&&&&&&& 现在社会的激烈竞争导致很多想做出业绩的上班族患上失眠 !每天熬夜做工作，久之就会出现失眠，入睡困难、时寐时醒、醒后不能在睡，都是失眠的临床表现!那么失眠的原因有哪些呢?以下由黑龙江省中西医结合医院的专家做详细讲解：
&&& 1、 个人因素：
&&& 睡前的不良习惯。睡觉之前喝咖啡、茶，大家都知道这是提神的，会刺激人的大脑，令人感到兴奋。导致失眠！
&&& 2、 环境因素：
&&& 睡眠的环境改变和之前的发生变化，一时间的改变会不适应所以会出现失眠!
&&& 3. 情绪因素：
&&& 情绪不稳定，这情绪不稳定会表现出来，它是由某些突发事件引起的，如遇到特别开心的事或特别难过的事等都能导致失眠。或者白天过于兴奋，导致始终处于兴奋状态导致久久不能睡眠。
&&& 4.错误用药因素：
&&& 服用中枢兴奋药物可引致失眠，如减肥药苯丙胺等。而长期服用安眠药，一旦戒掉，也会造成失眠。
&&& 失眠的原因你了解了吗？以上黑龙江省中西医结合医院专家介绍的就是导致现在人们失眠的原因，很多不注意的细节都是导致失眠的原因，所以一定要有个良好的习惯，如果出现失眠的症状一定要到正规的医院及时的治疗，不要耽误病情，避免病情的严重发展。
&&& 医院网址& /yyz/
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造成失眠的原因有哪些呢
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失眠的原因有哪些
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【导读】失眠的原因有哪些？ 失眠症是现代社会经常出现的心理疾病，随着工作节奏加快，压力增大，引发生活不规律、饮食不当等多重问题，导致不同年龄、不同职业的人深陷多种睡眠危机，目前，睡眠问题已成为影响公众身体健康的重大隐患
　　失眠的原因有哪些？失眠症是现代社会经常出现的心理疾病，随着工作节奏加快，压力增大，引发生活不规律、饮食不当等多重问题，导致不同年龄、不同职业的人深陷多种&睡眠危机&，目前，睡眠问题已成为影响公众身体健康的重大隐患之一。那么失眠的原因有哪些？这里南京仁康医院专家进行了介绍：
　　1、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说&胃不和，则卧不安&，讲的就是这个道理。
　　2、压力大，情绪紧张。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着&加班&中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。
　　3、精血不足。中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天 地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。
　　温馨提示：南京仁康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
　　以上这些就是关于&失眠的原因有哪些？&的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-
南京仁康神经内科研究院是华东地区首家神经内科研究院，南京最好的精神病医院、60余万康复患者推荐...
姓名：胡长海
职称：主任医师、教授
擅长：失眠抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、癫痫等精神疾病。
姓名：杨炳如
职称：主任医师、教授
擅长：失眠抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、癫痫等精神疾病。
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医院地址：江苏省南京市下关区幕府西路118号
（南京仁康神经内科研究院）您当前的位置：&&&&&正文
引起失眠的原因有哪些_生活战
& 如果你睡前没有喝咖啡或茶，最近心情也不错，身体也没什么不舒服，可仍然会睡不着觉。全美最热门的医学类节目&医生&提出的6个意想不到的失眠原因，或许你能找到解决办法。& 6个意想不到的失眠原因：枕头太热 伴侣患病& 枕头太热。躺在稍凉的枕头上有助于降低核心体温（即身体内部的温度，比体表温度略高），更容?产生睡意。匹兹堡大学曾做过一项研究，给失眠症患者带上一个特殊的降温头套，他们平均在13分钟以内就能入眠，而睡眠正常的人平均需要16分钟入眠时间，并且89%的受试者都能睡一整晚好觉。研究人员推测，给大脑适度降温可以减慢新陈代谢并使内心更加安宁。睡觉前不妨把枕套适当冷却一下，你可能会睡得更好。& 月圆。月圆之夜人会失控变成狼人只是个传说，但它却有可能让你心绪不宁、辗转难眠。瑞士一项研究发现，在月圆的前后4天，睡眠质量会变差，包括总体睡眠时间减少20分钟、深睡眠时间减少1/3、褪黑素生成减少而使人们更?感到疲劳。针对这个原因目前并没有特别好的解决方法，但至少你了解后就不会为月圆时轻微的睡眠问题感到焦虑。& 缺乏运动。近期西北大学一项睡眠研究发现，运动的确可以提高睡眠质量，但这并非立竿见影。失眠症患者可以通过生活方式改变、坚持锻炼来改善睡眠，这通常需要2~4个月才能有明显的效果。也就是说，你不能早上刚运动完，就指望晚上能睡个好觉。根据美国疾控中心推荐，运动时间最好能达到每天20分钟以上，或是一周累计运动时间达到两个半小时。& 服用新药。很多药物都有导致失眠的副作用，包括降压药、抗抑郁药以及类固醇类药物。此外，服药时间对睡眠也有影响，例如某些高血压或心率失常患者需要服用&受体阻断剂（如阿替诺尔、美托诺尔等），通常医生都会建议把服药时间定在早上而不是睡觉前。因此，在开始服用新的药物前，一定要向医生问清楚最佳的服药时间。& 宠物上床。即使对宠物不过敏的人，当床单、枕套上沾上宠物皮屑或毛时，也可能觉得不舒服，这是因为它们可以导致鼻腔黏膜充血，从而更容易打鼾，使人难以入眠或睡不安稳。梅奥诊所曾做过一项关于睡眠障碍的调查，超过一半与宠物一起睡觉的人，表示宠物会?乱他们的睡眠。如果你怀疑自己失眠可能和宠物相关的话，就最好就不要让它们在卧室玩。 文章出自:网络 & 伴侣患病。最近一项研究发现，当关节炎患者遭受较强烈的疼痛折磨时，他们伴侣的睡眠质量也会下降，并且关系越亲密的夫妻越是如此。要解决这类失眠，首先要改善患者的不适，比如背痛的人可以拿个枕头夹在两膝之间以缓解疼痛。此外，焦虑的情绪可以让疼痛感放大，因此，在睡觉前不妨舒服地洗个澡来放松心情。 本文出自:网络 --博才网
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失眠的原因
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