为什么我每天睡觉都会做梦,就是午睡做梦一会都在做梦,…

求助:天天晚上睡觉都会做梦,一直做到天亮,有时候眯一会儿也会做梦,怎么办?
基本信息:男&&21岁
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:大概从去年开始的时候吧,我老是喜欢做梦,而且是天天晚上都会做梦,一直做到天亮,起床的时候还记得自己做了什么梦,到了一会就忘记了,除非是刻意去记。有时候醒了不想起床,想眯一会儿,也做梦,怎么办啊?
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擅长:婚姻情感危机,外遇创伤修复,亲子关系问题,抑郁,自信心缺乏,沟通障碍调试,心理压力问题!
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建议:你好:其实每一个人每天都是要做梦的,之所以有些人认为自己没有做梦,那是由于遗忘的缘故。只要天天做梦不影响生活,一般没有什么问题。请放轻松自己的心态。多梦引起的原因一个生理方面的,脑神经末梢方面的,一个事心理因素,对于现实生活过于焦虑也容易多梦。对于现状有以下建议:1、 睡眠时间的把握。能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半,凌晨2点到3点半,这时人体精力下降,反应迟缓,思维减慢,情绪低下,利于人体转入慢波睡眠,以进入甜美的梦乡。 2、增加小睡。小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟,其效果比晚上早睡要好得多。
擅长:从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年,特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
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北京德胜门中医院&&&精神科
建议:建议你尽量放松,不要给自己太大压力,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律,按时睡觉,不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗,长期服用西药容易产生依赖性,副作用较大,中药在这方面是没有后顾之忧的,可以试试。
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问:我有时候睡觉做梦,醒来以后却不知道梦的什么,但是却能清楚的感觉到我几次的梦都是一样的,这是为什么?
权威医生回答
来自北京博爱医院
不宜思考问题或看书等,多梦并不是做梦次数的增多,绝不是的功能状态导致梦感不同,其实身体和大脑休息是充分的,那就需要注意了您需要放松心情,梦是正常的生理现象你好,睡前半小时到1小时之间,洗漱之后会感觉精力充沛,不能准确地反应客观事实。“整夜做梦”确实是自我感觉,睡眠深度不够。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况、睡眠质量不高有密切关系,不可对做梦过分关注,避免紧张的脑力活动,而是对梦的记忆次数的增加。比如感觉很累,应作适当的体力活动(如散步),这种情况不必太在意,多梦与深睡眠期时间短
一般出现多梦的症状,有可能是植物神经功能紊乱引起的,休息时出汗的情况,有可能是肾...
病情分析: 你好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦...
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是身体太劳累了,要注意休息才对身体好,身体劳累影响休息,长期休息不好就会影响身体...
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