为什么人活在世上会有那么多的烦恼呢？？？_百度知道
为什么人活在世上会有那么多的烦恼呢？？？
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即尽人事，那你的心情就会自然，至于结果平和处之。放下并不意味着放弃或不理它，从中获得享受与感悟，把很多东西看得很重，跑一下出个汗，就这样。烦恼，便自在，积极面对、压力等都是内在的，他无为，用心体验过程，人生正因有酸甜苦辣等才会多姿多彩，非客观存在人之所以有烦恼，平和对待吧，无论好也好、不争、平和，不损害他人利益就好.建议看一下《老子》、看书，这些因人而异。 另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验。还有就是学会发泄，玩一下电脑游戏虐一下电脑，寻找正确解决之道而不是逃避或抱怨，我也在追求中、开心、压力或心情不好在于有过多的执着，听天命^_^ 这很难做到要慢慢来，呵呵。放下，试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验。尽力而为，共勉。希望这些可以帮到你，只是使自己怀着平和的心态。不要执着于结果，只要自己喜欢，坏也好、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。 恩、聊天等，注意个度、放松，学会放下，陌生的朋友
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阳光明媚；
你不能控制他人。 昨天的事已经发生 所以不要烦恼 再烦恼也不可改变 今天的事正在发生 所以不要烦恼 烦恼只能让事糟糕
明天的事还未发生 所以不要烦恼 用积极的心态对待. 你不能左右天气。一切恍如鲜花般美丽，少一份悲苦； 多一份快乐； 静谧一下心灵 快乐积极的心态去面对一切 那么生活的日子里，但你可以改变心情。 祝愿您在尘世中获得幸福和快乐，愿春暖花开，但你可以掌握自己，惠风和畅，少一份焦虑多一份舒畅。笑靥如花
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。 所以应该调节自己： 1.欲望少点，
2.攀比少点， 3.心态平衡点，
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ， 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的情.
天使妈妈告诉你：首先要多想快乐的事，不想难过的事。认为周围的人对你都是真诚的，都是友好的。认为这个世界是和平的，美好的。 其次要学会放松：当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时，可采用深呼吸的方法放松自己，即深深地吸气 慢慢地呼气，使自己的身心放松。也可以采用自我暗示的方法，用回忆过去成功的体验来鼓励自己。 再次 学会宣泄：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。也可在高山 大海 空旷地大声叫喊。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康。最后要学会幽默：幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 其实我也知道很无聊啊 因为没有事情做啊 你想啊要是有事情做的话 还会无聊吗 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 看漫画 看电影 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 哈哈 祝你快乐 [请大家帮个忙 不要复制我的回答 这是我的专利哦 谢谢大家]祝你成功◎从你每天一睁眼开始起， 你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己 这句话我想你应该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要拿别人的标准去 衡量自己啊！ 遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！ 毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受 说的不对 你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人 如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！ 最重要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 ！还有就是谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。因为，生活始要继续的。 其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，我也是这样的人。想得多，烦恼自然就会增多。但是我们只是凡人，谁能做得到对于心痛和伤感而心如止水呢？恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人是潇洒得起来的。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有守得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。 朋友，谁人都有烦恼。 怎样去化解，别人始终是外眼人，其实更多的是需要自己的努力。换一种积极的思维方式，每天对着自己抱以自信的微笑，相信，你的生活会与众不同。最后天使妈妈祝你健康快乐！ vv
人有欲望，就想满足，满足不了，烦恼。
不要给自己找烦恼了，开心点吧
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出门在外也不愁人为什么长大了就会有那么多烦恼吖?
人为什么长大了就会有那么多烦恼吖?
有谁能回答我吗

我很烦耶 ..
是心情 本来就 不是特别好。才会受天气影响

真正釜底抽薪的 对治方法：“心里只留有益的 垃圾全扔掉”


&同样的瓶子，我们为什么要装毒药呢？同样的心理，我们为什么要装着烦恼呢？&


心情不好,精神不好，压抑，抑郁，觉的生活不够滋味，容易悲观，消极，空虚，总是烦恼

几乎全是 因为 我们 心里 没用的思想垃圾太多了

深究我们的内心里 什么东西 才是有用的呢？

古往今来的 圣哲们 总结了 就 只有两样 啊

“慈爱”与“智慧”

那我们为什么 不只给 爱和智慧 留个空间 把其他没用的思想垃圾

都抛到心外 扔到喜马拉雅去 扔到爪哇国去 垃圾扔的越干净越爽

慢慢这样做 决定天天越来越 喜滋滋 身心越来 越清爽.


下手的地方是“尽量只看别人对自己好处 感恩 常感怀别人对自己的恩德 不看别人的缺点 过失 ”

我个人就是实践 这个方法，，虽然还没做到 只有“慈爱”与“智慧”，还在朝着这个方向不断努力，可以说才做到一点点，但是觉

的确实活的越来越快乐 烦恼越来越少 。补充一句 几年前 我在大学时 医院检查 还 重抑郁症 呵呵


“若言不实 五雷轰顶”


我们看

烦恼主要 都来自 于 ：

1.不受控制的欲望（用不净观，白骨观对治）
2.难以平息的嗔恨（经常思维别人对自己好的一面 常怀感恩 慈爱心 ，就不容易起嗔心）
3.不可救药的愚痴（人事 各种因缘聚合形成的，有合就有散，愚痴不带来丝毫益处）

把这三条根 拔掉 就没什么烦恼了，就基本解脱了。


(欢迎转载^_^ 希望大家都能天天开心)


附文1: 【朋友 您活腻了没呢】 （人生怎么能永远活不腻的方法）


时不时会听到有人说 “活着没什么意思”，这事真挺值得悲哀的。

存在本来是非常有意思的事情，为什么这么多人活的觉的腻了？

从个人的经验也是 小时候觉的什么都有滋味，中学后越到后面越乏味。我们到底学些什么

东东呢 掌握了知识与技能 却很少教导 让人有滋有味安乐存在的 智慧。

个人是挺好玩的，感兴趣的事情比较多，笛子，口琴，下棋，乒乓，游泳，瑜伽……

想人总要找几个或者一个“无副作用，永远玩不腻，而且越玩越好玩的事情”这样人生才不

会腻味。音乐 美术 文学等 只要人真正爱好 一类，人生都有的玩 ，不会太无聊。

可是不少人一样都没有。不玩艺术去玩什么呢？ 吃喝嫖赌找刺激。这些事情呢 就伤心伤身，

副作用太大喽。

谁要问我这个世界什么东西最好玩？我会很肯定的说两个字：修行！ 修行是干吗？ 是

“从人开始的再进化”，人—仙—佛。每时每刻啊，你的身心都在朝着更纯净 更柔善 更完

美一点一滴的过渡 提升，这个过程几乎可以说是无限的，真正爽！

所以现在笛子口琴也不吹了，棋也不下了，乒乓也不打了，跟修行乐趣比都是很无聊

乏味的事情。之前还玩了三年多的网络游戏（梦幻西游），曾经和很多人一样痴迷。

喜欢网游的朋友知道，那个虚拟世界是蛮好玩的，只是跟修行比起来，还是没到零头。


因为我们的内心一旦逐渐苏醒

我们存在的世界本身就是一个最完美的网络游戏程序。



这个乐趣打个简单的比方，好像你在梦里时清清楚楚知道你在做梦，那个自在 随心

啊~想变个山 就变个山，想变个水就变个水，想腾空，云不能遮挡你的眼，想入地，土不能

挡不住你的心。。。

在那样的梦里你看一切都是完美的，一切都是那么不可思议
存在本身是最简单 也是 最不可思议的事情

永远琢磨不透

我们完全可以沉寂在其中

享受存在到永远


(无版权欢迎转载 愿一切众生恒具安乐与安乐因！)


查看详细具体的理论与实践方法：

/nan/ 南怀瑾恩师全集 

（学习儒释道思想精华，做一个自己快乐 还能带给别人快乐的人~~）



附2 【修行“进化”的绵绵喜乐 】



什么叫 “得道”，得了个什么？

主要 不再胡思乱想 不再七搞八搞

可以安享生命的自在喜乐了

不乱想乱搞 生命的能量 就不会耗散

久了 就汇聚 汇聚 后升华 恒常喜乐。


简单谈谈关于修学喜乐的小体会 。

修行的喜乐很主要的是来源于 “进化”----生命境界不断提升的喜悦。 

因为修学，戒，定，慧一点一滴的增长。你生命的层次，你的生命境界，不是一层不变，停滞不前的，它在 

不断的更新，不断的向更稳定更微妙的生命境界提升。就举念佛念咒来说，在念念中，你的身心都在发生着转 

变提升，你的生命都在“进化”中，念念都在提升你的生命层次，您的生命的体验，对存在的感悟，都在趋向 

更广更高的境界。 

这个进化提升的过程大多时候几乎是无限的。你若懂的，就极少会有感到无聊或者空虚的时候，而会惊叹生命 

的美妙与不可思议。 

除了“无限性”，修学的喜乐区别与世间五欲快乐另一个很大不同是，它是成良性循环的，相对而言，没有什

么副作用。 


3
梦想与现实本来是没有距离的，只不过一个在心里，一个在眼前！ 

在生活的舞台上，每个人都各自有各自的角色，何必要求这个去扮演那个呢？那是不会成功的，也许是自己也扮错 
了角色,可是谁又知道自己该演什么不该演什么呢？等你发现自己演错了戏；你的舞台也将人散灯尽! 

你把生活设计成一场赌局，得到的却是暂时的快感，你在赌局中投入的感情和精力越多，全盘皆输的可能性就 
越大，就可能得到越多的伤害，你不该抱怨，游戏的规则就是如此。你唯一能做的就是“愿赌服输”。 

走过太多路～淋过太多雨～明白冬来雪飘～花开花落的道理～寻的；只是那份家的安定～ 

你的文凭代表你应有的文化程度，它的价值，会体现在你的底薪上，但有效期只有三个月! 

曾经拥有的,不要忘记;已经得到的,更要珍惜;属于自己的,不要放弃;已经失去的,留做回忆;想要得到的,必须 
努力;人这一生当中最重要的,是自己的梦想和追求! 

泪水和汗水化学成伤相似，可是前者只能让你获得同情，而后者却能让你获得成功! 

童年似流水一样的过去，时光是不老的，老的是人。走在时间里的人，于纷扰的世间，忙碌着做一些可有可无 
的事情。混迹于人群中失去自己，再也找不回原来的模样了。 

人生是一张单程车票，失去的便永远不会再拥有。千万别把美好的生命浪费在等待上，把握现在，享受现在， 
才是最重要的。 

走在一起,是缘份。 
一起在走,是幸福！ 

不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止. 
不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。 

生话的事就象在寒风中吃雪糕一样，在冰冷的后面感觉甜蜜！ 
有受过冻的人才会知道暖是来之不易。
好好生活吧，祝福你成功
其他回答 (2)
因为人长大了所面对的，所承担的更多！所以自然产生了烦恼！
因为长大，烦恼是每个人必经之路，只有承受住磨炼的苦难才能真正长大
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懂得释然是我们面对人生最好心态 ，生活没有一帆风顺的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的 。 不经历风雨怎么能见彩虹,我们要看到风雨过后的彩虹是那么的美丽,用积极的心态去面对未来的困难和挫折,我们就能很面对这说有的经历,酸甜苦辣何尝不是人生的另种境界呢?
其他回答 (13)
因为让要继续自己的人生 ！！

只有放弃人生才会无烦恼！！

但人都宁愿面对烦恼！！而不放弃人生！！
因为我们是人.
谁喊人类有思想，有思想就有烦恼。

一切烦恼都是人类自找的。



這個問題好難囬答你阿.haha.我也曾經煩的要要命阿.最厲害的煩到頭也一起跟着疼..就是為le一個人....唉...!!
其实生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生是应该有合适的目标,人总是要有点精神的,无论做什么总是要有所作为的.生活应该丰富多彩.应该是:不断的求索,不断的追求,不断的奋斗,尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受. 
时间会使你成熟.自信对一个人是重要的,适当的正确的选择是需要的,对过程的承受力是必要的.自我心理调整必须是经常性的,对成功的争取是需要不懈努力的.幸福和快乐在不断的成功中获得.
时间就是生命.时光不会倒流,珍惜现在,奋斗未来吧.
世上无难事，只怕有心人。。。

予人快乐予己快乐。。。学会善待他人，善待自己。。。
放轻松，抱着乐观的心态去面对，人生的不如意十有八九，想的再多还是要去面对，不如就该吃吃，该睡睡，不必再自己给自己添加多余的负担了。。。相信自己，你能行。。。
珍惜自己的每一天哦....

因为想得多
烦恼心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的 心情应该就可以了!
做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下，寂寞一下，郁闷一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,.人的一生不可能是一直快乐的，所以呢不必很在意的。加油,
亲爱的朋友,丹丹认为,在这个世界上,没有什么人们不能克服的困难!就看你有没有面对困难的勇气咯~其实笑一笑没有什么~来来来,放轻松.我数123,和丹丹一起做个大大的深呼吸吧~!
人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。平和心态，积极面对。这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好，注意个度.建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。恩，就这样。希望这些可以帮到你，陌生的朋友，加油^_^
人为什么会有那么多烦恼 

人为自己而活，自己最重要，迷失了自己，招来不必要的，心情不好，烦恼，伤心和痛苦，那又何必呢？
我来教你一种如何充实永远开心和永不烦恼的方法吧。
其实答案很简单，用心,用智慧，“懂的是幸福，开心， 快乐 不为什么”。“不懂的是烦恼，伤心痛苦和累。为什么?为什么”? 
小妹不才，从不同的角度来回答你这个问题。你问的是,果，帮你解决后，对你帮助并不大，以后还会重复发生，我来给你,灭因，有了方向就不会犯，相同的错。这个问题首先要找到方向，才能正确的回答。就像我们做，心里医生，一样，无法知道病人的病痛，就无法开处方了。

首先我要知道“你要的是风凉话”“还是真心话”真心话很难听哦，如果以下的答复不能满足你，或者，有得罪之处，还请看官多多，谅解。包涵，小妹不求，分数和成败，只是想借此机会让你多知道另一些方面，也许能帮你，缩短一些苦也说不定，无知不知，会害你痛苦一世，所以，教和骂，是一体两面，请体谅小妹一片苦心，也请你要有心里准备哦！
“方向不明成功无望”，所以先把方向搞清楚再说，看过你的问题，就知道你还没找到你要的方向，一个人，要先问问，自己， “我到底要什么”？如果说，我想当皇帝，哇！那真是太好了，你不要以为我开玩笑。皇帝也很容易当的，但不是整天坐在那里，做白日梦就能得到的。例如：三国演义里的刘备，用哭就能拿天下，这个我也会。而且我还会哭得比他更大声，可是我得到的，不是天下而是更大的打击。原因：刘备是个文弱书生，为了保护他的王朝，还想更进一步的当皇帝。找几个拳头有力的：关公、张飞结拜作兄弟，拳头有了。再找个脑袋：诸葛亮。共同为他打天下。在诸位兄弟、诸葛亮前大哭一场，说：真是辛苦你们了，然后在这一群人一路杀敌之后。反观刘备，擦掉眼泪，笑咪咪的走进后宫，抱女人、喝酒去了。请问：如果抱女人、喝酒有天下，那里有我也想去。不过别误会，我是女人，对女人是没兴趣的。 

烦恼的时候该怎么办？如果你想当老板，那就从现在起，去学学运用利用，再找一些，房租都交不起只要多工作，却要少拿钱的善心人士，来帮你赚钱，让你嘴笑眼笑的满面春风，开心快乐死了。

结论：如果你整天不用，脑筋，去改善你的，命运，还有无聊的字眼出现的话，小心，你的房租快到期了，手机里还有钱吗？快点加油，学学运用利用，再加强，有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。
 如果你照前面以上的方法去做，钱有了，人有了，天下有了，嘻。。。你还怕不开心起来吗？哎呀，光听我就爽死了！。 
其实你比我，聪明，也比我更有，智慧，有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。你自己看看，在网上你才，简简单单的，发表几个字，就把我脑袋挖掉一半，再多写几个字，那我这个，小脑袋，的经验，不就全部给你挖光了吗。最后你的，“大智若愚”也太历害了。但是你可别告诉我说，“我没想到呀”。晕了。
人是后知后觉的，一说你就知道了，.如果你照前面的方法去做,有了智慧，有了主动权，你还怕不能活在，自己想要的，或者，别人想要的，生活里吗?。还不成功、开心快乐吗? ,那里还有什么痛苦和烦脑。。。还有什么好累好操心的呢？。怎样方向有了，忙都忙死了，哪里还有时间无聊呀！ 
结论：小心最大的敌人是“自己”，别被，自己脑袋里的“懒”给害惨了，害死了你的手和脚，让你，终生劳累，不得安宁。
这不是一篇文章，这是经验谈，我已经做到了，就看你了，加油，失败和成功就在你的一念之间，命运，机会，要由自己掌握，别走错方向了。
记住：要行动起来哦，不是，光说不做，就可以的了， 2008年是希望之年，加油，加油，大家互相勉励。
在网上有人问我，你是不是医生啊？嘻嘻，，，如假包换的哦。
想交个医生朋友吗？。
[版权所有，复制、抄袭必究！]小女子的心血是有专利权的哦。在良性竟争里，大家加油！别跟人流行“江郎才尽，英名早逝”哦！， 谢谢大家 !

太多 的迷惑让我们无法适从,所以烦恼就来了
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心理咨询领域专家什么人踏入社会后会有很多烦恼？_百度知道
什么人踏入社会后会有很多烦恼？
烦恼少了。建议读读《弟子规》易解及故事这本讲做人道理的书，没有爱心不懂礼貌。一定要学会做人做事，百度能搜索到，就快乐多，自私自利的人会自找很多烦恼
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是人就是，当和尚就没烦恼了！
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出门在外也不愁人为何会有那么多烦恼？佛法对于消除烦恼有什么好方法？
人为什么会有那么多的烦恼？
智渡法师：人会有那么多的烦恼,是因为：一、欲望多，二、贪心重、瞋心重，三、重名、重利、重色，四、虚荣、妒忌、抱怨和吝啬。
索达吉堪布：在如今的社会里，一个人要对治烦恼并不容易。不仅是香港，内地大城市也是一样，人们越来越忙，光是每天接电话、打电话，就让许多人的听力出了问题。这个时候，不要说对治烦恼，就算静一静也很困难。所以，我建议每个人都停一停脚步，仔细看看自己在做什么？自己是谁？……否则，在忙忙碌碌当中，经常把自己都弄丢了！要知道，人生的意义并不只是钱，对很多人来讲，你赚得再多，也不过是银行的一个数字，而且你在为这些奔波时，不知不觉人生就到了尽头。有些人以为，享受生活就是人生的意义。但实际上，所谓享受，也不过是在虚幻的追求中，盲目地活着而已。人静一静可能才会发现，由知足带来的宁静，原来是我们内心很深的需求。每当我远离尘嚣从城市回到寺院，心里总会有一种莫名的愉悦——也许是回归自然的满足吧，那时候我深深体会到：快乐并非来自于财富，而是来自于内心的富足和喜悦。俗话说“知足常乐”，这的确是至理名言！当然，一个人若连基本的生活条件都没有，也是会很苦恼，但现在大多数人的苦恼，并不是因为这个，而是因为不满足。不满足，就会不断求取；有了求取，自然少不了烦恼。因此，若要减少烦恼，唯一的方法就是知足少欲。所谓知足少欲，对一个城市里的人来讲，做到随缘也就差不多了——没有因缘就随遇而安；有因缘就多赚点儿，但也不过多地要求。而且，有了钱以后，最好能帮助一下身边吃不上饭的人，甚至救济一些灾民。如果人富了以后，只是自顾自地沉溺在虚幻的快乐中，那到头来看看，这也没什么意义。所以，知足少欲是一种智慧，在这种智慧的观照下，你可以积极地生活，该做的做、该说的说。而且，因为知足少欲，烦恼肯定就少很多。
痛苦烦恼的本质是什么？
如本法师：烦恼（梵语klesa）烦恼由心境对立，因而感召苦受，六根对六尘（梵语sad visayah）生六识，六识是分别外境，由七识对分别之境产生执好执坏，于是引生种种烦恼，而且性质不一样，痛苦的差别自然不同，若欲断除（净化）烦恼，应由七识执著净化成平等性智，或以般若智慧透视七识执著当下无自性空，七识空性（梵语sunyata），不生执染，那么，前五、六识与后八识也就自然净化解脱，一切烦恼则不得由生。烦恼是自作自受的果报，既是自作，理应自解，自己知病本所在，对症下药，无不痊愈；若不自解，由他人解缚，终不得解。当知烦恼本不缚人，解从何生？无缚无解，烦恼从何而来？
维摩诘经云：“若有缚则有解？若本无缚？其谁求解？无缚无解？则无乐厌？是为入不二法门。”
希阿荣博堪布：痛苦源于无明。无明指对人、事、物的错误认识。就人而言，认为有一个独立、恒一存在的“我”，继而对这个“我”生起执著，然后对“我的”生起执著。就事物而言，认为有独立、绝对、固有存在的事物。这样的见地之所以错误，是因为它与人、事、物的真实状态相反。世间万象皆依缘起，随条件的聚合、变化而生成、变化、坏失，无可执持。见地与真相的偏离，使我们处于愚蔽、扭曲、不得自在的状态，把原本无常的误认为本该恒常，把无我的执为固有，因而一再地幻灭、失落，求而不得，无从安心。因缘和合的现象，包括我们自己和一切身外之物之事在内，都不离痛苦的本质。拿我们每个人来说，有生便有死，在生死之间有无常老病、种种缺憾，这一副身心不过是变化的相似相续，哪里有什么是真正靠得住的？身心之外，如果我们认为有所得，则必定会经历失去。有积聚，必有消散时。有爱恋，必有怨怼时。这不是说你需要刻意地以消极悲观的眼光去看待事物，而是你要看到得、聚、爱、福背后失、散、恨、祸的势。你也许会说，何不反过来看，失去必有得到时，遇祸必有得福时。的确可以这样看，但之后呢？还是得失得失，反复反复。留心观察，便慢慢体会到，轮回就是这样不由自主的无尽轮转，周而复始的无可奈何。所以佛陀说，要完全远离痛苦，只有出离轮回。
如何认清自己的烦恼？生西法师：其实这个并不需要刻意去寻找，可以用自己的内心去观察，贪欲心和嗔恨心还有愚痴心到底哪一个最重？如果我们很容易生起贪心，就说明自己的贪心是很重的；如果很容易产生嗔心，那说明我们嗔心很重；如果自己特别愚痴或者特别贪睡的话，就说明是愚痴心很重。我们就去对比一下在这三种烦恼当中，是不是贪心很强烈，而嗔心不强烈，或者是嗔心特别强烈，而贪心不强烈……，这样一观察之后呢，就能够大概了知，其实我贪心（或嗔心）是比较严重的，所以我首先要着重对治自己的贪欲心（或嗔心）。这就是通过观察自己心的状态，来认清我们的执著，有了这样方法后，烦恼就能够很容易被认定了。
什么样的方法能帮助我们远离痛苦烦恼？
希阿荣博堪布：具体的方法要依各人根器而定，没有一刀切、放之四海皆准的固定套路。就大多数人的根器而言，把贪婪、嗔恨等作为需要断除的对象，以不净观等方法加以对治，是更具有可操作性的。在此基础上，通过学习佛法，增进对空性的了解后，可以逐渐把贪嗔等作为净化的对象，以观修空性等方便法门摄持，了达烦恼的本性为空，从而息灭痛苦。修行最好按照次第一步一步来，除非是罕见的上根利智，否则一开始就说不用对治贪嗔痴，只要知道它们是空性的就可以，这对初学者不会有很大的帮助，反而可能误导他们，让人以为不用持戒、不用实修就可以解脱烦恼。
印光法师：修行之要，在于对治烦恼习气。习气少一分，即工夫进一分。有修行愈力，习气愈发者。乃只知依事相修持，不知反照回光克除己心中之妄情所致也。当于平时，预为提防。则遇境逢缘，自可不发。倘平时识得我此身心，全属幻妄。求一我之实体实性，了不可得。既无有我，何有因境因人，而生烦恼之事。此乃根本上最切要之解决方法也。
消除烦恼有什么好方法？
妙莲法师：要学忍辱，心量要大，遇到事情往好的地方想、多替对方设想、顺从人意；赞叹人家好的，不好的不要说也不存于心。这样不但没烦恼，别人看到你还欢喜呢！这是消除烦恼的好良方。
证严法师：「烦恼就如暗室，只要提起意念将心光点亮，黑暗就消失了。」烦恼就是无明，在心中堆积垃圾制造污秽，只要清掉污秽，心中就回复清净。要点亮心光，清理污秽，别无他法，唯有靠自己才行。
良因法师：学习般若空观的智慧，观察烦恼以及产生烦恼的境界当体即空。道理了解快，但是行持要经年累月的。心中没有主，就会有种种瞋心、疑心，一一对治当然也是一个办法，但是釜底抽薪，才是根本解决之道。
怎样对治即将生起的烦恼？
达真堪布：最好有无我的、空性的智慧，在烦恼刚起来的时候就将它断掉。如果没有这样的智慧，你也可以用一些善法来对治。所以，要时时刻刻观察自己的心态与相续。一旦烦恼生起来的时候，不管是贪心、嗔恨心、愚痴，还是傲慢、嫉妒这些非理作意，统统都要转变、断掉。最好将烦恼转成智慧，将烦恼转为道用，将烦恼转为菩提，最起码也要降伏，不要让它们发芽、结果。“发芽”就是已经显现在言行上了，“结果”就是已经成为事实了。要抽薪止沸，不能扬汤止沸，把种子断掉，从根本上解决，这样它就不会再发芽、结果了。这个非常重要，时时刻刻要这样做。
为什么不必舍弃烦恼，而烦恼自解脱呢？
索达吉堪布：是这样的。不管是禅宗还是密宗，根基比较好的人，都明白烦恼的本体是空性。比如生起猛厉的嗔恨心时，观察嗔恨心到底在哪里，是在身体里、心里，还是在外面……这样一经观察，嗔恨心当下就不存在了，若了悟到这一点，即是所谓的“烦恼自解脱”。但如果没有认识的话，嗔恨心就是自相的嗔恨心，不能叫做“自解脱”。
怎样理解“烦恼即菩提”？
济群法师：所谓“烦恼即是菩提”，是告诉我们，烦恼与菩提并非截然不同的两个东西。烦恼是什么？从本质上说，它只是一个念头、一个妄想，其产生离不开众多因缘的和合。当我们看不清这些因缘时，烦恼就产生了。若能在众多因缘中保持智慧观照，烦恼就无从生起了。所以，烦恼到底会不会成为菩提，关键在于觉或不觉。不觉，就是烦恼；觉了，当下便是菩提。烦恼没有离开我们现前的一念，菩提同样也是如此。只是烦恼生起时，菩提就被遮蔽了；而菩提显现时，烦恼则烟消云散。
如何将烦恼转为菩提？
达真堪布：真正修大圆满正行的时候，是不怕烦恼，不怕妄念的。念头一起来，看它的本性。烦恼也好，妄念也好，它本身也是空性，也是缘起性空。起一个妄念，起一个烦恼，就能见到一个佛性。站在这个境界中，烦恼即是菩提，不用转念。但是我们凡夫还需要转念。什么叫转念？在对境面前用佛法的智慧去认识，去观照，去面对。我们在日常生活中修行，这也是烦恼转为菩提。菩提有菩提道、菩提果，菩提道也可以说是菩提，菩提果就更不用说了，是真正的菩提。我们发菩提心，为了众生要成佛，为了成佛要修行，为了修行而要认真地生活、工作，这样我们吃为众生吃，穿为众生穿，打扫卫生的时候消业积福，走路的时候把上师三宝观想在右肩作为绕转的对境，吃喝玩乐都可以变成为众生而做。佛教智慧宝库
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