患上抑郁症该怎么办？已经很多年了！！！
患上抑郁症该怎么办？已经很多年了！！！
抑郁症，也被称为「心的感冒」，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。
精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不 能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。
近年来，在高压力社会中，几乎已成为最流行的精神文明病，而世界卫生组织将其与癌症并列为下个世纪，最需要卫教预防，也最盛行的疾病之一。世界卫生组织等的研究表明，平均每一百人中就有三人患有忧郁症，其中因为忧郁症所带来的身体疾病，甚至自我毁灭的例子更是比比皆是。
忧郁症是一种涉及生理、心理、情绪和思想的疾病。不仅影响正常的生活，也会影响人与人之间的感情和对事情的看法。忧郁症不同于暂时性的心情沮丧，如没有有效治疗，症状会持续数周、数月，乃至数年之久，其症状包括：
忧郁症不是个性抑郁、内向寡欢者的专利。情绪起伏极大，也是致病的根源。平日工作狂热，深获人缘的人，同样有得病的可能。
因为长期送往迎来，过于配合周遭气氛，在不知不觉中就逐渐失去了自我。根据世界卫生组织等的研究中发现，平均每一百人中就有三人罹患忧郁症，其中因为忧郁症所带来的身体疾病，甚至自我毁灭的例子比比皆是。
情绪低落其实是生活中极普遍的经验，偶而的寂寞、沮丧或情绪不佳，可说是对压力的一种反应，通常也会在短时间内自动恢复正常。而现代人，每天面对十倍速竞争的环境，接踵而至的信息，瞬息万变的趋势，都市生活空间的拥挤，个人角色的多元，都让人的工作压力日益增大；加上人际关系以功利为重，人情淡漠，精神负荷就在这样的神经紧绷下变得不堪一击。
(1) 感到悲伤和空虚。
(2) 对各种活动提不起劲或兴趣。
(3) 感觉没有价值或有罪恶感。
(4) 没有食欲，体重减轻。
(5) 失眠或嗜睡。
(6) 容易疲劳。
(7) 无法集中注意力。
(8) 有死亡或自杀的念头。
忧郁症病例并不一定同时符合上述的所有症状。
造成忧郁症的原因很多，如失去挚爱或遭受失败等；但是在很多病例中，大脑显像技术指出，忧郁症患者负责情绪、思考、睡眠、食欲和行为调节的中枢神经回路无法正常运作，而必要的神经传送素（沟通神经细胞的化学元素）亦失去平衡。一般认为血清素和正肾上腺素均扮演着导致忧郁症的关键角色。研究指出，这两种化学元素都会影响一个人的情绪。
容易感到忧郁的原因可能是基因引起的，与心理因素和外在环境（如，失去挚爱或生活状态的重大改变）相互影响，心脏病、中风或癌症等疾病也可能引发忧郁症的症状。
忧郁症并不专属任何特定人群，并有可能发生在任何人身上，不管是什么地区、国家或民族，都可能会有精神及行为失常的人。精神失常亦有可能出现在生命周期的任何时候，不管男女，贫富，乡村或城市，都有可能发生。关于精神失常易出现在工业化国家或富有的人中的观点是错误的。同样有些说法关于，在现代化步伐落后的农村生活中不易产生精神失常也是不正确的。
诊断：
治疗忧郁症的第一步就是做全身健康检查。全身健康检查应包括查看个人和家族成员的病史，以及完整的身体和心理状况检查，以确定语言和思维模式有没有受到影响。 忧郁症是难以诊断出的疾病。患有忧郁症的人多半很少求助于医生，因为人们普遍认为忧郁症是一种个人缺点，而患者也认为随时间流逝，忧郁症的症状便会消失，或者他们无助得无法向他人求助。甚至当他们求助于医生时，也常常无法被诊断出患有忧郁症。因此，只有少数忧郁症患者能得到适当的治疗。忧郁症是真正的疾病，并不是个性软弱，也不会自己消逝。辨别忧郁症非常重要，同时也要鼓励患者寻求治疗。
负面影响：
忧郁症的不利影响，不仅发生在患者身上，也会波及患者的家属和朋友。严重的可能会让受害者无法过正常生活，对工作、学习、饮食和睡眠造成障碍，无法享受任何一种快乐的活动。的确，忧郁症会让人感觉提不起劲，根据记录有将近12％的患者有无力感。另一方面，忧郁症也会加重个人、家庭或整个社区的经济负担，部分经济负担是明显的，可以被计算出来，然而有些则无法估算。可被估算出来的经济负担包括健康和社会服务的需求、失业、生产力的降低、对家人及照护者的影响、不同程度的犯罪和公共安全隐患及轻生的负面影响。
忧郁症与其它疾病的关联：
除了一些生理疾病，如：中风、癌症等，会造成忧虑症外，也有一些心理疾病会并发忧郁症，如：一般性忧虑症（GAD）、创伤后压力症候群（PTSD），早期诊治患者有无其它病症，对于整体健康状况的恢复有很大的帮助。
治疗目的是缓解忧郁症症状，有效治疗减缓症状持续六个月以上，并恢复到原有的正常生活功能。依据治疗成效病症会有不同程度的缓解，有的可能也只是部分症状上的减轻而已。
忧郁症患者会因为病情轻重而有相当大程度的差异和治疗效果的不同，根据不同患者的需求，采用抗忧郁剂药物治疗、精神疗法或综合治疗，都会有不同的效果。
抗忧郁剂是可以凭处方签购买的舒缓忧郁症症状的药物。研究人员估计约有50％～60％的忧郁症患者可以透过药物治疗获得控制和缓解。
非药物疗法
精神/心理疗法或“谈话”治疗方法，包括认知/行为治疗、个人疗法、精神分析治疗和支持性心理治疗，都常被用来治疗忧郁症。电气痉挛治疗（ECT）和近来开发出来的另一种ECT替代方式的跨颅磁头刺激（TMS，一种脑外无创伤性的磁性刺激），都可以提供给严重患者作为有效的治疗方式。
【抑郁症早期症状有哪些？】
抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。
1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。
3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现：?
食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。
性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。
睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。
昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。
惊天地专属，发现抄袭检举
提问者 的感言：当代劳模！所有人都应该向你学习！
其他回答 (4)
我也是的哦～没关系的自己要带自己走出那片黑暗的天空哦 要自己的 别人是不很容易哦 或者去看看心理医生啊 不过有点贵啦 我不喜欢了诶
需要多交朋友,与朋友谈谈自已不开心和开心的事,不要把－些事情放在心里.
抑郁本身，这种心理疾病，和其它的病没什么区别，都有发病期的，不是一上来就无法控制，必须得用药物治疗，这跟感冒是一样的，都有发病原因，发病期，住院期这些事，对于普通人来说，最重要的还是要预防
等待您来回答
心理咨询领域专家宸寰浜搴璇ユ_涓芥跺荤_诲
宸寰浜搴璇ユ
宸寰浜搴璇ユ 姘翠腑婚
绮剧剧ｈ搴峰涔瀹讹 hnjsjskyy锋т骇锛浜у骞堕濂虫х涓╋瀹涔浼缂缁涓涓轰汉剁扮哥搞绌跺锛涔涓锋уㄥ瀛虹版版帮杩涓姣渚涓コх稿锋т骇锛ㄥ瀛婊12ㄦ讹澶杈惧涔涓锋т虹缁姐锋т骇瑕寰颁汉浠瑙
宸姘翠腑婚瀹舵锛卞芥卞
1灏浜洪艰崇澧锛卞涓ラ灏辨浜鸿sha宠涓虹虹蹇澧浼寮璧锋浜虹虫茶锛绘娴稿ㄨ璋磋矗涔涓瀵瑰茶缁
2浣纾ㄤ卞涓浠ㄤ簿绁ュ悍瀹筹涓瀹涔浼甯ラ甯稿韬涓躲姣濡椋娆插涔绛杩浜韬涓娑板ㄥ锛富绁缁藉け璋惰甯歌浜虹韬跺寰ユ瀹涓澶涓洪瑰х锛句互瀹浣锛浣涓涓瀹瑕よ函浣剧
3涔缁卞甯歌涓癸灏辨璁╃浜轰楠版涓虹跺ｇ蹇澧骞朵杩绉茶缁惧虹锛姝ら甯搁捐В筹璁╁浜虹蹇诲ㄦ茶涓涔涓涓归涓绘即ワ浠ユ村勾涓轰唬琛杩绫绘ｆ浜轰浠蹇锛惰浼虹跺绮剧绱у涓瀹缁
宸姘翠腑婚⑩硅茶锛褰诲搴峰
涓轰诲澶辩绮剧瑁绛绮剧炬锛ㄥ藉跨涓锛宸姘翠腑婚㈢缁绉寮杩ㄥ介涓搴ㄦ涓哄箍娉杩骞剁濞涓瀹堕浼锛浠绫荤簿绁剧哄ユ锛╂涓荤豢茬娉蹇娴璇蹇╃娌荤澶绉娈碉寮х轰F-YD╁哄寰杈ㄨ娌荤绉寮璧风澶辩椤藉烘уけх寮鸿揩妞╃缁涔便澶ㄧ村勾缁煎绮剧纰绮剧瑁涓村璇楠琛ㄦ╂不村锋瀵规э淇璇浜娌荤;ら垮勾瀵硅タ渚璧э绋澶锛杩杈惧版兼不锛姝ｇ缁胯茬娉锛姝ｈ揪板交搴搴峰
-------娲诲虫ヨ捣-228ユ垮绮剧х剧涓椤规触璐------------
╀锛涓瀹舵璐0 ╀锛涓瀹朵璇璐0
╀锛妫ヨˉ璐50% ╁锛BOE娌荤琛ヨ创40%
╀汉缇わ娌冲浜烘ㄦ渤挎灞浣澶ユ瀛″伐浜哄ｆ绫荤簿绁炬ｈ锛澶辩锛锛锛寮鸿揩锛韬锛澶寸锛绮剧瑁锛绁缁“寮憋浜瑙ｆ磋缁锛濞涓瀹跺ㄧ嚎涓烘ㄨВ绛稿崇剧锛规缁浜涓涓瀵兼锛渚娌荤规绛锛瑙涓ラ绋搴浜琛ヨ创　　抑郁症能治好吗?看了以下的治疗方法，希望大家都能运用到自己日常生活中!　　一、作息规律化　　长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。制定合理的作息时间。充分的睡眠能一定程度上减轻抑郁症的症状表现。　　二、多到户外活动　　研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。　　三、规避刺激　　适当做些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气;对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。　　四、做到“三不”　　即：对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。受气时要学会排解。　　看了以上的内容，你对抑郁症能治好吗还有疑问吗?如果你觉得抑郁症治不好，那么，你就大错特错了。无论什么时候，就算整个世界都放弃了我们，我们自己都不能放弃自己!何况抑郁症也不是什么无法治疗的病。只要大家在早期就开始治疗，恢复的速度还是很快的!
&&相关内容
----------------------------------------------
Copyright@&&http://www.lc365.net/jk/&All Rights Reserved. 聊城健康网，是专业的健康保健咨询门户，是聊城健康医院门户网站。下设、健康焦点等新闻版块,以及男科、妇科、皮肤科等多，让网友在聊城门户网能快速找到自己所需的内容，让健康伴随你我，让给幸福生活长久相伴。