很累，但却为什么每天都很累老失眠？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-16 12:47 标签：
一个人失眠怎么办？最近老是觉得很累，但是回
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一个人失眠怎么办？最近老是觉得很累，但是回家以后有睡不着？
感谢医生为我快速解答——该
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平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.神经衰弱患者，中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治、没有依赖性而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元，同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能达到治愈的目的
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积极锻炼身体,保持心情舒畅,培养自己的兴趣爱好并努力把它做好,建议经常按摩太阳穴.百会穴,四神聪穴,率谷穴,风池穴,凤池,风府穴进行辅助治疗，白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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你好，可以试试下面的疗法：1.桂圆肉50克、酸枣仁50克、太子参30克，煎水，睡前半小时服。2.莲子肉100克、茯苓粉100克，加入白糖、桂花、面粉，蒸成糕服食。3.猪心250克、玉竹50克、酸枣仁50克，炖熟调味后食用。4.桂圆50克、百合50克、莲子50克、柏子仁20克、酸枣仁15克，煎水饮用。5.花生米50克、赤小豆30克、绿豆30克、百合20克，炖熟后服食。6.黄瓜藤100克、竹茹50克、茯苓20克，煎水饮用。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
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专家建议：1.看平时不喜欢看的书，就会想睡觉了。2.洗个澡，注意不要感冒。3.睡前简单运动一下。
睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉，是所有人的愿望.专家介绍需要注意的：不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对&睡个好觉&只能是有害无益。
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病情分析：目前来说，您的情况大多还是精神因素引起的可能性最大。平时注意多注意休息，不要经常熬夜和过度劳累。指导意见：另外，维生素B族对提高睡眠治疗有不错的效果，可以坚持服用，如果长期睡眠质量不高的话，可以用点中成药，象路优泰、乌灵胶囊等。
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病情分析：这种情况考虑神经衰弱，植物神经失调引起。指导意见：可以服用甜梦胶囊，健脑补肾丸，七叶神安片，谷维素，维生素B1治疗，疗效较好。平时注意休息，避免劳累，适量运动，减少精神压力。
国家二级心理咨询师
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病情分析：失眠睡眠障碍心理障碍抑郁指导意见：考虑你是位30岁的男性，不知你现在的身体健康状况、性生活、职场人际、还有其他社会环境适应度如何？有可能你自已也讲不清楚，只是感到了压力，产生紧张、焦虑与纠结…导致睡眠障碍，可详细交流指导，帮助你摆脱此困扰。
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神经衰弱失眠怎么治疗?当代人的生活状态发展，失眠几乎是超过国家百分之三十的人口都经历着失眠的困扰。有此可知，国家越发达，生活节奏越快，人们失眠越严重。针对如何摆脱失眠，世卫组织精神内科专家推荐NAK-1神经元激活体系疗法纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。利用“CTR-脑神经修复治疗仪迅速准确地检测出失眠、抑郁症、心理障碍对疾病进行诊断，因病制宜，中西医结合疗法辨施治的原则，进行全面调理，天然生物免疫因子增强自身免疫恢复大脑正常思维力，从而全面康复大脑神经元，恢复神经递质正常功能，彻底摆脱精神疾病的困扰。
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常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
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经常很累很困很想睡觉可是却老是睡不着失眠，为什么？怎么办？
和肾有点关系。去医院看看吧。
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经常很累很困很想睡觉可是却老是睡不着失眠，为什么？怎么办？
提问者采纳
你脑子里太多东西在打转了，你正处于一个叫“亚健康”状态...如果你不知道什么叫“亚健康”，你可以上网搜索一下这个关键词。建议:1、把该做的事情做完2、工作学习时间把精力尽量消耗完3、经常性做运动
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晚上用热水洗脚十多分钟，凉了再加热水，天天如此，几天便好。
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