“人流”后多喝鸡蛋红枣汤_营养_亲子中心_新浪网
“人流”后多喝鸡蛋红枣汤
　　您好！三天前我做了人流，现在总觉得肚子不舒服，下体也有出血。这是我第一次做人流手术，我非常担心，不知道这些状况是否正常？另外，做完人流后需注意什么？能洗头洗澡吗？陈女士
　　解答：广州市红十字会医院妇科副主任医师 邓敏端
　　人工流产是一种子宫腔内的侵入性操作，人流刮宫后引起子宫收缩，可能产生轻度腹痛或腰酸，并有少量阴道出血，这些状况一般持续数天，不需过分担心。如果阴道出血超过10天，或者出血量比月经量还多，伴有发烧、下腹疼痛、阴道分泌物有异味等，就要到医院查明原因。一个月后还要到医院复查。
　　人流术后应该注意休息，避免体力劳动，尤其不宜久站久坐，以免盆腔充血。人流术后要注意保持外阴清洁，每天用温开水清洗外阴，勤换内裤或卫生巾。人流术后并非不能洗头洗澡，但需要用温水冲洗，采取淋浴的方式，不可采取浸泡下身的盆浴。洗头后注意及时吹干头发，防止受凉。术后一个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。人流后身体较虚弱，半个月内蛋白质的每日摄入量应在100克~150克，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类及其制品等，补充维生素C、维生素B1和维生素B2，多吃新鲜蔬菜、水果，增加纤维素摄入以防便秘。在阴道出血未干净之前，忌食桂圆、荔枝、人参等，以免阴道出血时间延长；忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，以免刺激性器官充血；忌食寒性食物，如螃蟹、田螺、河蚌等，以免阴道流血淋漓不净。
　　同时，可试试食疗方：
　　鸡蛋红枣汤：鸡蛋两个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸后加红枣及红糖，文火煮20分钟。(伍君仪 胡颖仪)
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& 流产后吃什么好？5款食谱助恢复
流产后吃什么好？5款食谱助恢复 17:54:23来源:
　　?流产会使女性消耗大量体力和能量，可以说是元气大伤。那么，流产后吃什么好能够补回来呢?流产后的女性应当补充大量的蛋白质和多吃补血的食品，有助于恢复身体机能和预防流产后贫血。下面小编为大家推荐几道有助于恢复身体的食谱。
　　流产后吃什么好?药补不如食补： 　　1、鸡蛋红枣汤： 　　材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。 　　做法：待水煮沸后，将鸡蛋打入，等再次沸腾后，加入红枣和红糖，慢煮20分钟后即可出锅。 　　作用：鸡蛋可补中气，红枣和红糖可补血。适合女性补足血气。 　　2、荔枝大枣汤： 　　材料：荔枝7颗，大枣7颗， 　　做法：将荔枝和大枣加水煮沸后即可饮用。 　　作用：荔枝与大枣可补血生津。能为流产后的女性调理血气。 　　3、豆浆大米粥： 　　材料：豆浆、大米，豆浆与大米的比例是2:1，白糖适量。 　　做法：大米洗净后，加入豆浆，煮粥。煮熟后，加入白糖即可食用。 　　作用：此粥应在早晨空腹时食用，可养胃健脾、清热润燥。以调节流产后女性的体虚。 　　4、乳鸽枸杞汤： 　　材料：乳鸽1只，枸杞30g，盐少量。 　　做法：乳鸽宰杀洗净后，加枸杞一起入锅炖煮，煮熟后加入盐即可。 　　作用：乳鸽可补气，枸杞可补血，适宜流产后体虚的女性。 　　5、蜜饯红枣： 　　材料：红枣50g，花生100g，红糖50g。 　　做法：先将花生过水去皮，再和红枣一起加水慢煮30分钟，煮熟后捞出。锅中加红糖熬成汤汁，浇于花生红枣上。 　　作用：这是一款很补血的小吃，最适宜流产后有贫血症状的女性了，还能调理体虚。 　　流产后吃什么好?以维生素做辅助： 　　一些流产后的女性容易体虚，爱出汗，而汗液会将一些水溶性维生素带走。所以，在流产后应补充一些维生素，来保持身体机能的运转。如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C。 　　在了解了流产后吃什么好后，我们再来了解一下流产后不能吃什么： 　　1、生冷辛辣的食物。生、冷、辛、辣的食物都会刺激子宫粘膜，而流产后的子宫粘膜已经受到创伤，如果再次刺激，子宫粘膜将很难修复。而辛辣的食物还会造成血管充血，大量的失血，会令流产后的女性发生贫血和体力不支的症状。 　　2、酒类。酒精同样会刺激子宫粘膜，还会令粘膜内充血。 　　3、通气食物。萝卜、山楂、苦瓜、橘子这些通气的食物很不利于流产后的女性食用。流产后的女性原本就已经流失血气，再通气，只会加重气虚。这时候，补气才是最适宜的。 　　4、上火食物。流产后的女性不宜吃易上火的食物，如公鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等。这些食物会加速血液流通，不利于补气，还有可能会造成贫血。 　　流产被老人们称为&小月子&，既然是月子，那就一定要做好。小月子和足月产的月子一样重要，不能干体力活，还必须在床上静卧半个月才可。面对&流产后吃什么好&的问题，最清楚的还是我们的妈妈、外婆。
三月健康网（）专稿，未经书面授权请勿转载。 (责任编辑： yangqiong )
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保健保养栏目导航日期：三天前我做了人流，现在总觉得肚子不舒服，下体也有出血。这是我第一次做人流手术，我非常担心，不知道这些状况是否正常？另外，做完人流后需注意什么？能洗头洗澡吗？
人工流产是一种子宫腔内的侵入性操作，人流刮宫后引起子宫收缩，可能产生轻度腹痛或腰酸，并有少量阴道出血，这些状况一般持续数天，不需过分担心。如果阴道出血超过10天，或者出血量比月经量还多，伴有发烧、下腹疼痛、阴道分泌物有异味等，就要到医院查明原因。一个月后还要到医院复查。
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　- - - - - - - -& 流产后的三个食疗方法
流产后的三个食疗方法
更新时间： 10:46:56
健康分享者：洋阳123被浏览 129 次
咱们女性朋友做人流手术对身体的亏损是非常大的，所以说呢咱们应该在人流后好好的补补身子，那么具体该怎样的补法呢，下面就给大家介绍三个有效的食疗方法，希望对大家有帮助。
步骤/方法：
1首先呢第一个是鸡蛋红枣汤。这款食疗呢有补中益气以及养血的作用。非常适合流产后气血不足的调养。咱们要做的很简单首先呢先准备鸡蛋2个，红枣10个，适量的红糖。锅内加水煮沸然后打入鸡蛋煮一会等到水再煮沸的时候加入红枣及红糖再用小火煮20分钟就可以了哦。
2第二款食疗呢就是荔枝大枣汤。这款食疗呢有补血生津的作用对人流后的身体虚弱调理非常的好，首先呢咱们现准本干荔枝、干大枣各7枚。然后呢加水把荔枝红枣一起煎熬，煮到水差不多一半的时候就可以关火然后可以直接饮用，每天1次就可以了。
3第三款食疗呢就是豆浆大米粥。这款食疗呢有调和脾胃、清热的作用。适用于人流后身体虚弱的调养。咱们首先呢要准备豆浆2碗，大米50克，适量的白糖。先把大米淘洗净，用豆浆煮米作粥，等到大米豆浆熟后加糖搅拌均匀就可以喝了哦，注意每天空腹吃效果最好了哦。
注意事项：
不仅要在饮食食疗上调养身体，咱们还需要忌嘴呢，因为身体比较虚弱所以切记不可以乱吃东西的，辛辣刺激、寒凉的食物都是不可以吃的。
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