怎么治疗密集恐惧症测试？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-15 16:38 标签： 密集恐惧症
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我感觉我的密集恐惧症治好了
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&正文 如何治疗密集恐惧症如何治疗密集恐惧症？密集恐惧症其实是一种心理暗示导致的。我们可以运用暴露疗法、森田疗法，本文将告诉你如何运用这些方法。
　　(Trypophobia)其真正恐惧的原因是将密集物体跟人类或者其它生物体联系起来，将不符合正常人体规律的密集物体跟强加到类人和人体身上，并且网络上的对密集物体的加重了此类恐惧的发展与传播，所谓的莲蓬图正是利用的是这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。如何治疗密集恐惧症呢?
　　密集物，在远古时代，常常与危险的虫卵、各种毒物沾染皮肤后的疱疹、各种病留下的皮肤坑洞、群居昆虫、不辨别混乱感、弱势(自己单人)面对强势(密集物)的压力感等联系紧密，千百万年来的生存经验沉积在我们体内，使得我们对密集物恶心、恐惧、头皮发麻，从而尽快远离，甚至以呕吐的方式表达“排出由眼前联想到体内可能致病的毒物”。
　　为什么我们不会对米饭恶心，是因为千百年来“米饭”已作为“安全认证密集物”刻入我们大脑系统。 但如果换成一碗白色的细小珠子之类的，可能会联想到“虫卵”，依然觉得无比恶心。
　　其实是一种心理暗示导致的，克服它很简单，就是解析密集物图片的合成图层，解离合成密集物的几个真实要素，将它们一一独立化，再运用更强的心理暗示告诉自己它们的无害性。
　　一般情况下其实不需要治疗，因为这是人类的普遍反应，而我们的现实生活中也不太可能会经常接触到类似“莲蓬乳”之类的东西，所以请不要恐慌，顺其自然即可。如果实在反应过敏影响太大最好还是找专业人士咨询，这是一种心理反应，几乎无法用药物达到克服效果。
　　暴露疗法
　　就是患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。多看，看到没感觉为止，学法医的就是靠多接触尸体消除对尸体恐惧的，这叫“脱敏”。
　　森田疗法
　　森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。
　　暴露疗法治疗密集恐惧症比较难以把握，很严重的密集恐惧心理，如果没有经过训练的最好还是不要用。
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嗯，其实密集恐惧症算不上是一种心理疾病。Popular Science曾经采访了10位心理学家，结果没人听说过密集恐惧症是啥玩意儿。但是确实有很多人看到密集的东西，比如莲蓬头啊，蜂窝什么的会觉得不舒服。这种不舒服的感觉是怎么来的呢？这个问题也是前段时间才有了研究结果：我们所谓的密集恐惧症英语对应的单词是trypophobia或trypohobia，意思为对孔洞的强烈的非理性恐惧（）。英国艾克萨斯大学的研究者认为这是一种我们在进化中形成的本能，去躲避那些带洞的东西。----------------------------------------密集恐惧分割线，以下的图片可能会引起不适-----------------------------------研究者找来了密集恐惧症网站上的图片和那些带有孔洞但不会令人害怕的图片来对比它们的区别。通过光谱分析，发现那些让人会有密恐的图片都具有一个共性，就是它们在中等空间频率上具有高对比度的能量。后来他们又拿了10种有毒动物进行光谱分析，结果发现这些动物的光谱同样在中等空间频率上具有高对比度的能量。这十种动物分别是蓝环章鱼箱型水母巴西漫游蜘蛛以色列金蝎子以色列金蝎子内陆太攀蛇内陆太攀蛇眼镜王蛇眼镜王蛇箭毒蛙箭毒蛙大理石芋螺大理石芋螺河豚石鱼石鱼虽然这些动物看起来并一定密集，但是它们中总有一款让你看了产生一种跟看到密集物体一样的不适感。而正是由于这种不适感，才让我们的祖先本能的躲避这些有毒动物活了下来。密集恐惧症只是它的一个副产物而已。文章的作者最后也说到克服密恐的办法就是多看，看一会儿，缓解一会。习惯就好。参考资料：
根本不是什么「密集恐惧症」而是「腐败样恐惧症」
负二说得有道理，但不能全同意。晚上吃饭的时候还有朋友看到一碗红汤上泛的泡泡就觉得密集恶心呢……
来说下我的观点。密集恐惧至今不能算作有病理根据的恐惧症。通过我的观察，似乎引发密集恐惧的都是带孔、洞、色深的东西，这一点其实@负二在理，可能是这一类特征的东西本来就会引发厌恶心理，而厌恶心理很多时候跟恐惧密切相关。
@屈默默，你第一次发现自己害怕蝌蚪是什么时候？应该不会是幼儿园老师带小朋友们看蝌蚪有多可爱的时候吧。我的推断，很有可能是你知道了存在“密集恐惧症”这个现象的时候。有研究表明，很多人反馈说自己是在听说了别人对密集物的恐惧讨论之后，才发现自己也会感到不适。这种emotional contagion，通俗点说就跟你看到别人打呵欠自己也会想打一个性质，可能根本不存在本质的诱因。
至于如何治愈，几乎对所有恐惧症最好的治疗方法就是exposure to stimulus。你只要整天看密集物，看多了就习惯了……
在人类进化进程，残酷的生存斗争中，碰到的那些密集的东西意味着腐烂物、传染病的疮、大量致命昆虫等等威胁到人生命安全的东西。随着人类进化，祖先这种对密集物的恐惧和远离的条件反射就刻在基因里遗传了下来，是自然选择的产物。
“患者”来答。我觉得自己有所谓的“密集事物恐惧症”，造成我恐惧这些东西的原因是：我担心这些东西会出现在我的身上。目前得分最高的回答里中几张动物图片，并没有引起我的不适，因为我很明确的知道，这些东西不是出现在我身上的，也不会让我联想到它会以某种形式出现在我身上。几个“臭名昭著”的案例——XX乳、X手指、毛孔里塞满XX等——都让我觉得，可能会出现在我身上，而且这些东西是病态的，因此觉得恶心。除开这些直接以人体展示的案例，某些规则排列的图形，以嵌在凹槽里的肉质小圆球们为甚，也会引起我心理和生理上的反应。我会觉得这些东西非常像长在生物体身上的东西，也有可能出现在我身上。我依稀记得第一次出现这种状况是高中时候，同学聚在窗边看什么东西，我凑过去一看，是在窗玻璃下，一小片昆虫产的圆形卵，当时就汗毛尽竖、冷汗涔涔，满脑子都想的是这些小小的卵密密麻麻遍布了全身的景象。恶心坏了。嗯，说到底，还是脑洞太大的缘故。
我是看了此图之后，才感到我可能也有密集物恐惧症的：
这本是一则很美丽的小故事的配图，人们将硬币嵌入树木以许愿等等。
可我看了之后顿觉汗毛倒立、鸡皮疙瘩一地。
于是我就查了关于密集物恐惧症的相关资料，这些就不赘述了，楼上回答的非常完善了。
只是关于如何“克服”，网上说的“一直看”、“重口味地看”，直到习惯了。我觉得这是有风险的，也许一些人能实现，但作为我，我越看越会胡乱联想，导致原来不恐惧的都恐惧了。
我觉得吧，能引起恐惧的密集物在生活中存在的也是比较少的，惹不过躲的过，还是淡化这个想法，没事儿少去想，真要不幸看到了，打个冷战抖擞一下，转而不看，我想就行了。
在知乎上的处女答就贡献给我觉得病入膏肓的密集物体恐惧症吧。（为了答这个问题，我还专门查了一下各种密集物体的图片，痒。。。）以下谈谈我个人的一些症状：1. 关于“只有你原先就恐惧的事物密集在一起才会让你更加恐惧” 的这个理论不适用于我。最能说明这一点的是下面这张图：玉米圈密密麻麻的粘在人脸上。对这种零食本身我毫无恐惧感，但这一张图却让我扣头皮N久（觉得头皮发痒）。可见对于我而言，恐惧的是这种密密麻麻的聚集感本身。2.到底哪种密集物体特别让我受不了？我自己综合了一下，有两种：空洞型和突出型。实在不敢上图了，就是蓬蓬乳和虫卵那种。P.S. 苦瓜切开的中间空心部位以及木瓜切开后的黑色种子（是种子吧应该）也特别特别恶心。这是我的独家发现，在家做木瓜炖猪蹄都是闭着眼睛扣掉那些种子的，欢迎去感受一下。而相反，平面一点的图我就不太有感了。例如以下这张，略痒，但是盯着看一会儿就不会了。3.为什么突出型和空洞型会难受呢？我个人认为是，因为我很容易就这些物体联想到”他们长在我身上“。因此才会产生头皮发痒的感觉。那种立体的感觉，带来的是直观的刺激，让你能想象的如果长在自己身上会有多恶心 T T这是平面的普通图片无法比拟的。。。也就是说，越是真实的、立体的、颜色艳丽的物体聚集在一起，我越是容易产生恐惧感。终上，我比较同意那个观点，认为”这是一种我们在进化中形成的本能，去躲避那些带洞的东西“。所以目测大概是我没进化完全吧- -。。。好痒好痒。。发完再也不看这条帖了= =BTW，回楼主，我觉得这是胎里带来的毛病，没得治= =
同意@负二 看过密集恐惧症的一些比较有名的图片,发现那些东西单独拿出一个来也都是令人恐惧的,也许是举例本身就有失偏颇.
如果真有密集恐惧症,那么应该看到一千万堆狗屎和一千万个裸女差不多恐惧才对.
其实并不是所有密集的物体你都会恐惧，而是只有你原先就恐惧的事物密集在一起才会让你更加恐惧。比如一堆手机和一堆虫子，效果就完全不同。
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根据讨论串，修改答案如下：
密集恐惧是一种后天获得的恐惧，来自于大脑对事物的联想——通常被恐惧的事物会不由自主地被联想为另一个个体本身就感到恐惧的事物，其出现的根源相信与条件反射及大脑的学习机制有关。
就我个人来说，以前是从来没有这种密集恐惧的。直到上初中有一次补课的时候，同桌带了一本恐怖漫画杂志，我借来翻翻看到了个故事，就是著名的吓人专家伊藤润二的《寒气》，其中多次出现了人受到诅咒身上长满了黑色小洞的镜头。这么多年过去了，我看到类似的图片仍会不由自主的打一个冷颤。。。。伊藤润二！还我青春！
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社交帐号登录在今日头条上看了张图片，我有密集恐惧症，看完那张图片后就恶心的不行，怎么办呢？_百度知道

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