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女性气色不好怎么办 7款食疗方让你容颜如玉
原标题：女性气色不好怎么办 7款食疗方让你容颜如玉
　　导读：面色苍白，气色不好，会让整个人的精神萎靡，显得特别憔悴。这对于女人来说，养好气色是非常重要的事。那气色不好是不是要吃很多很多补品呢？其实不然，其实一些普通的食疗，也能让你的面色红润，气色好起来！
　　黑糯米粥
　　1、黑糯米粥
　　材料：大枣30克、黑糯米100克、桂圆10粒和适量红糖。
　　做法：首先，将大枣、去皮的桂圆、黑糯米洗净，然后，加入大枣、桂圆和适量水煮成粥状，根据自身口味加入适量红糖。
　　2、奶黄香粥
　　材料：牛奶250毫升、香梨2个、鸡蛋黄1个、粳米100克和适量冰糖。
　　做法：首先，将梨去皮、核并切成丁，按个人口味加适量的冰糖蒸15分钟。然后，将鸡蛋煮熟后取黄，打碎。最后，将牛奶放入洗净的粳米中熬成粥状，再将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中。
　　奶黄香粥能清热润燥、养血调经。　　
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　　菠莱猪肝汤
　　5、菠莱猪肝汤
　　材料：菠菜250g、猪肝100g和适量调料。
　　做法：先把菠菜、猪肝洗净，再把菠菜切节，猪肝切片，把水烧沸，加入猪肝、菠菜并煮熟，加适量油、盐、味精调味。
　　此汤具有滋阴补血，润肠通便的功效。
　　6、豆腐炒猪肝
　　材料：豆腐150g、猪肝100g和适量调料。
　　做法：首先，将豆腐切丁和猪肝切片，再煎豆腐，后加猪油炒，直到猪肝炒熟透，最后加适量油盐、味精调味。
　　豆腐炒猪肝可以补肝明目、滋阴养血、益气和中。
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　　鸭肝首乌汤
　　7、鸭肝首乌汤
　　材料：鸭肝100g、制首乌60g和适量调料。
　　做法：先将制首乌水煎取汁，再鸭肝洗净、切片，将鸭肝加入药汁内煮熟，加适量油盐调味。
　　此汤具有滋补肝肾，益精养血的功效。
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女性气色不好怎么办 7款食疗方让你容颜如玉
日 10:49 来源:人民网
原标题：女性气色不好怎么办 7款食疗方让你容颜如玉
　　导读：面色苍白，气色不好，会让整个人的精神萎靡，显得特别憔悴。这对于女人来说，养好气色是非常重要的事。那气色不好是不是要吃很多很多补品呢？其实不然，其实一些普通的食疗，也能让你的面色红润，气色好起来！
　　黑糯米粥
　　1、黑糯米粥
　　材料：大枣30克、黑糯米100克、桂圆10粒和适量红糖。
　　做法：首先，将大枣、去皮的桂圆、黑糯米洗净，然后，加入大枣、桂圆和适量水煮成粥状，根据自身口味加入适量红糖。
　　2、奶黄香粥
　　材料：牛奶250毫升、香梨2个、鸡蛋黄1个、粳米100克和适量冰糖。
　　做法：首先，将梨去皮、核并切成丁，按个人口味加适量的冰糖蒸15分钟。然后，将鸡蛋煮熟后取黄，打碎。最后，将牛奶放入洗净的粳米中熬成粥状，再将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中。
　　奶黄香粥能清热润燥、养血调经。　　
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　　菠莱猪肝汤
　　5、菠莱猪肝汤
　　材料：菠菜250g、猪肝100g和适量调料。
　　做法：先把菠菜、猪肝洗净，再把菠菜切节，猪肝切片，把水烧沸，加入猪肝、菠菜并煮熟，加适量油、盐、味精调味。
　　此汤具有滋阴补血，润肠通便的功效。
　　6、豆腐炒猪肝
　　材料：豆腐150g、猪肝100g和适量调料。
　　做法：首先，将豆腐切丁和猪肝切片，再煎豆腐，后加猪油炒，直到猪肝炒熟透，最后加适量油盐、味精调味。
　　豆腐炒猪肝可以补肝明目、滋阴养血、益气和中。
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　　鸭肝首乌汤
　　7、鸭肝首乌汤
　　材料：鸭肝100g、制首乌60g和适量调料。
　　做法：先将制首乌水煎取汁，再鸭肝洗净、切片，将鸭肝加入药汁内煮熟，加适量油盐调味。
　　此汤具有滋补肝肾，益精养血的功效。
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>>最近脸色不好是怎么回事
最近脸色不好是怎么回事
小男生 当时年龄：
大了，每天要照顾她，晚上也睡不好觉，感觉现在自己脸上很差，不知道是不是跟这些有关
很高兴为你解答：脸色不好一方面可能心情影响，还有就是贫血，营养跟不上也可以导致脸色不好，保持好的心情，注意营养平衡就不会脸色不好了
你好.可能是身体过虚引起的建意吃中药调理.有什么不明白的建意可以补充提问
你好房事过后脸色不好的原因与疲劳过度有关
你好朋友别担心,这个疾病考虑是由于肾虚建议可以吃点六味地黄丸来治疗,饮食可以吃点韭菜,海鲜,完全可以治疗的
您好,保持乐观心态,同时检查是否贫血,饮食增加营养
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最近脸色不好是怎么回事
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气色不好吃什么_怎么调理_补血吃什么好
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导语：贫血是女性最常得的疾病，因为女性特殊的生理结构，容易失血。如果失血后不及时补血，久而久之就容易贫血。今天小编介绍十二款补血食谱，有贫血现象的女性朋友来试试吧！
　&&一、鸡肝西红柿汤　　鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0．5克，先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。　　二、莲子桂圆汤　　莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1-2次，可经常服用。具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。　　三、红枣黑木耳汤　　红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。具有滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。　　四、羊肝菠莱鸡蛋汤　　羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝；菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服l--2次，连续服用。具有补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。
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脸色不好怎么办？
来源：食品科技网&&&
作者：佚名&&&
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　　一个人的神色可以看出内心的情绪，一个人的气色能准确透露出身体健康，当你的脸色不好看，已经告诉你身体哪些部份出了问题，须及早改善，以下文章针对人的五种气色作出分析，提出建议的食疗方法，我们一起来了解。
　　懂得调理让你每天都有好脸色
　　1、脸色苍白怎么办.
　　可能病因：一般是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的，中医认为，这种情况大多是虚寒症或失血。 面色苍白而虚浮，多是气虚;面色苍白而枯槁，多为血虚。
　　呼吸系统状况不佳的脸色也会发白，比如哮喘病患者，就长期脸色发白;久病体虚、大出血、慢性肾炎等也会脸色苍白，面无血色。
　　有贫血倾向的人，会因为血红素不足而使脸色容易呈现白及萎黄之色;久居室内、不晒太阳的人也会让人有脸如白纸的感觉。
　　食疗建议：蜜汁花生枣
　　做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
　　功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
　　2、脸色发黑怎么办.
　　可能病因：脸色发黑和肾脏、内分泌系统有关。
　　肾脏具有过滤的功能，能够调节人体内水分的含量，内分泌系统则调节一些人体色素的代谢，若出现问题，会使一些代谢产物淤积在体内，造成肤色黯黑。
　　一开始会在皮肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢从脸部扩散到全身。 中医认为脸色发黑多属寒症，虚症，常见于肾虚和血淤，因此需用补肾药物来治疗。
　　食疗建议：栗子炖白菜
　　做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
　　功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
　　3、脸色青紫怎么办.
　　可能病因：中医认为多为寒症、痛症和肝病。 為氣血不通、脈絡阻滯所致。为气血不通、脉络阻滞所致。
　　简单地说，如果血液中的还原血红蛋白(一种没有携带氧气的血红蛋白)增多、皮肤就会呈青紫色，医学上称为发绀发绀：指血液中脱氧血红蛋白增多，致皮肤和黏膜出现弥漫性紫色。
　　常常在舌、嘴唇、耳廓、面颊、肢端最为明显。 心力衰竭、先天性心脏病、肝病导致血液中废物过多等，也都会使脸色变为青紫。
　　这种脸色的人，一般是源于这样几种状况：一是身体疲劳了;或者是压力太大;要不就是营养没跟上，还有一种可能就是患病了，要抓紧去医院检查检查。
责任编辑：Magina
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