有什么办法可以让一个人静心 慢慢平静下来 而这个人很冷~_百度知道
有什么办法可以让一个人静心 慢慢平静下来 而这个人很冷~
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我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!
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出门在外也不愁我想静心！有什么办法？
我想静心！有什么办法？
想把自己的心静下来，不在为不必要的事烦恼！
不区分大小写匿名
睡觉时最好的方法
醒了也。？
听歌 或者和其他的人聊天
去旅游 看电视剧 电影
既然那是不必要的烦恼，那就应该从心里告诉自己不必在乎
心累了，就歇歇，让心灵去旅行！
轻轻地告诉您，静谧一下心灵。对着晨曦的天空
轻轻呼出一口浊气，静想一下，今天又是一个好日子。
很多时候都需要我们转念一想的，没有忧愁的人生是无法感受到快乐的
那么心情就愉悦许多。展现自己的本性!
淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。
心情无论是郁闷，压抑还是烦恼，有一个心的空灵。
放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对
只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛。
少点执着，不能拥有，那么就把手放开。那么此时会柳暗花明。
明天依旧阳光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。
快乐就是一种感觉、一份心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！
当心累了，就适当驻足停歇，方显人之可爱。
多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁
忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀
不论你想得开想不开， 日子还是一天天的过去，
开心也是一天， 不开心也是一天人要学会调整心态
您不能左右天气，但你可以改变心情
倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，听好歌
听轻松愉快的音乐神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼
那么自己就愉悦了，虽然不能天天快乐，但是我们依旧要保持乐观心态。
憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。
祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。
(*^__^*) ……..
既然做人，有些人和事实无法从根本上避免的，与其躲避，不如勇敢的面对，坦然而自信的做好自己，而做个善良的人很难，而且善良并不一定就能带来幸福。要记住，无论什么时候，都要让自己坚强起来。这个世界，没有绝对的公平，也没有绝对的善恶。软弱，只会让你失去竞争力。现在的社会，不相信眼泪，也不相信所谓的真善美，只讲究实力。
不去想那些不必要的事就行了，如果控制不了总去想就给自己找点事做，让自己忘了那些事。
试着跟好朋友聊天或出去走走什么的。看看风景
心静要有静环境。学会忘记，忘记那些不开心的事，去想一些高兴的事，天天生活的开心才是目的嘛！
一天不开心也是24小时，那为什么不去想那些没必要的事让自己不开心呢？
祝您早早的忘记那些没必要的事！呵呵……开心！
人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!
我一般想静心的时候会一个人出去，去一个清静的地方散散步，慢慢的走上半个小时，心就慢慢的平静下来了。也可以听听舒缓的音乐。还有就是写写练练字，抄上一段文字心就慢慢的静下来了，我觉得这个发很好用。
这是我的一点经验，希望对您会有点帮助。最后祝您天天开心~~
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的 人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！ 遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！ 最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等 希望你天天快乐!天天好心情！ ☆⌒_⌒☆
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有什么办法可以静心
我有更好的答案
很多人都说心静自然凉，其实不然，我觉得这就是扯淡，我也经常困惑，这是我总结的一些经验，希望可以帮到你。1、把不开心的放在一边，别想那么多。2、找一个地方发泄一下就好了
戴着耳机听听轻音乐，感受每个音符带给你的宁静快乐，他们在心间跳跃跟着他的节奏想想美好的画面。去接近大自然，感受它拥抱它。感受风儿抚摸你的感觉，听虫鸣鸟叫，花儿的芳香，小草的碧绿，呼吸着新鲜空气……
非淡泊无以名利，非宁静无以致远，在生活中总会遇到这样那样的烦心事，很多时候我们都应该鼓励自己，安慰自己，提醒自己。一个人如果连自己都驾驭不了，何况别人，所以我们心烦的时候要记得时刻安慰自己，一切都会过去的，一切都只是时间问题！有时候回忆往事或者想想未来，也可缓解烦恼！！！！
仰望天空，将自己的心境慢慢的放松下来。深呼吸，心中想一些小时候愉快的事情！
听完幸福人生讲座就可以静心
听听佛教歌..蛮管用的..
闭眼睛，静坐，深呼吸
把该做的事立即做完,不要拖延,该面对的事,勇敢面对,不要逃避...当你周围的一切都井然有序时,就算很累,心也会很淡定,对一切也会慢慢淡然,之后心就真静了!
先调整呼吸，然后尽量减少心中的杂念，最后在脑海中想自己已经静下来了，就像给自己催眠一样。
坚持每天晚上静坐30分钟以上！
静心的方法有很多种，只要找到适合自己的就好！
使劲玩，累了好好睡一觉就行了
听一些轻音乐
像久让石的就不错
散步,唱歌,看经文。
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谁有让人能静心做事专心看书的方法？
假设：那本书枯燥乏味，又必须看。
步骤1：告诉自己这本书非看不可，必须要看，只要看了就是前进了一步。
步骤2：发觉着本书其实挺好，内容虽不精彩，却也挺有趣，必定会有所发现，告诉自己“真觉有点想看这本书的冲动了，发掘里面的内容，一定有趣”
步骤3：重复步骤2若干次
步骤4：今晚睡个好觉。睡觉前感觉心里很痒痒，因为真的很想看这本书。
步骤5：睡饱了再起床，要确保精神饱满，最好再喝点咖啡或可乐等提神性的饮料，不要吃的太饱。
步骤6：深吸一口气，感觉很轻松，因为马上就可以看那本你已渴望已久的妙趣横生的书了。
步骤7：一鼓作气，能看多少看多少。直到你感觉大脑象被剐了一遍一样，再也无法接受任何有趣的玩意儿了，那么请休息片刻，然后重复步骤2和6。
用心里暗示给自己动力。要排除一切心里压力和负担，操心最容易使人疲惫，这就是为什么许多艺术家、发明家可以作到废寝忘食地工作却不知疲倦的原因，因为他们工作只为他们自己，为自己的灵魂，内心安定自若，与外界鄙俗的价值观丝毫无干；不因为他们是超人，只因为他们真的不累。
诶，同为天涯沦落人，相知何必曾相识...。
有兴趣或是想研究点什么。
然后是一种心情，我认为读书特别是自己的喜欢的书，要在一种很好的心情下阅读，才能真正达到读书的目的，并有所收获。
比如我很喜欢读宋词，读它、 品它就象在品咖啡...其乐无穷，是一种享受。
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答: 病情分析：
这取决于你自己的，别人是很难帮到你的。
指导意见：
情感治疗，多看一些励志类得影片或者书籍。多看一些名人传记
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