您当前的位置 ：&&&&&&&正文
人为什么要睡觉呢？
　　新陈代谢水平越高
　　睡眠时间越少　　
　　目前科学家研究得最多的是REM睡眠。目前流行的理论认为，REM对巩固记忆力至关重要，这一阶段的大脑有充足的时间处理清醒时获得的大量信息。可是，英国达勒姆（Durham）大学的睡眠专家伊莎贝拉?卡佩里尼（Isabella Capellini）不同意这个说法，她举了一个反例：抗抑郁药百忧解（Prozac）能够减少服用者REM睡眠的比例，很多服用Prozac的人甚至可以在长达数年的时间里完全没有REM，可这些人的记忆力并没有受到影响。
　　卡佩里尼认为，要想回答人为什么要睡觉的问题，必须研究其他哺乳动物的睡眠习惯，从中寻找答案。所幸近几年来科学家积累了大量相关数据，为进行这类系统性研究提供了可能性。卡佩里尼通过检索相关文献，收集了115种哺乳动物的研究结果。她发现，动物的睡眠模式和种群的遗传相关性有很大的关系，也就是说，亲缘关系越近的动物，其睡眠模式就越接近。
　　卡佩里尼还发现，新陈代谢水平越高的动物睡眠时间越少。这个发现颠覆了曾经流行一时的自由基理论：该理论认为睡眠能够帮助清除动物体内的自由基，减少自由基对组织的破坏。可是，代谢水平越高的动物产生的自由基就越多，理应更能睡才对。
　　对此结果，卡佩里尼提出了一个有趣的假说。她认为新陈代谢速率越高的动物需要的食物也就越多，这就意味着该动物必须花费更多时间觅食，而不是睡觉。
　　睡眠习惯只是节省能量的一种方式　　
　　事实上，大量数据证明，动物的睡眠习惯和该动物的身高体重没有关系，却和它的生活习性更加一致。比如，狮子大部分时间都在睡觉，而同样重量的野牛却每天只睡4－5个小时。蝙蝠是个出名的瞌睡虫，一天要睡20个小时，而大部分候鸟却几乎不睡觉。生活在水中的大部分哺乳动物都不需要睡觉，尤其不需要REM。比如海豚的左右脑可以交替进入慢波睡眠状态，没有REM。一种毛皮海豹（Fur Seal）出海捕鱼时采用海豚式的左右脑交替睡眠模式，可它们一旦上岸，就会迅速恢复成陆上动物典型的REM睡眠方式，而且并不需要像陆上动物那样补充失去的REM。也就是说，它们完全不需要补觉。
　　针对这些有趣的事实，美国加州大学洛杉矶分校（UCLA）的睡眠专家杰里?西格尔（Jerry Siegel）提出了一个崭新的理论。他认为，睡眠并不是人们想象的那样，有着某种不可代替的生理功能。睡眠只是动物节省能量的一种方式。在相同的条件下，睡眠时间越长的动物反而越安全，因为它们可以选择一个隐蔽的地方休息，减少了被天敌发现的机会，以及因乱动而造成的意外伤害。生活在海里的动物没有这个优势，因此它们普遍不睡觉。
　　西格尔的这个理论很容易解释某些动物之间睡眠模式的差别。比如，狮子一旦捕食成功，就可以获得大量高热量的食物，因此它们完全不需要再去浪费体力，选择睡觉才是最经济的方式。相比之下，野牛需要吃进大量低热量的草，因此它们必须不停地进食。迁徙时的鸟当然要一刻不停地飞才能尽快到达目的地，而蝙蝠最爱吃的食物――蚊子只在每天黄昏的时候才集体出来交配，只要抓紧这段时间吃个饱，蝙蝠就可以安心去睡觉了。
　　西格尔承认他的这个理论还有很多需要解释的地方，尤其对于深度睡眠还有很多谜没有完全解开。但是，一旦他的理论被证明是正确的，必将为“清醒药”的研究打开一扇大门。
　　对于很多上班族来说 　周末是用来补觉的
　　文|袁越
　　美国宾夕法尼亚大学有个“睡眠研究中心”，曾经专门研究过补觉问题。科学家们找到一批志愿者，每天只允许他们睡4个小时，然后研究这些人周末需要补觉多少小时才能完全恢复正常。结果他们意外地发现有大约15％－20％的志愿者完全不需要补觉，有的人甚至在40小时不睡觉的情况下也只需要睡上8小时就能彻底缓过来。
　　人类中还有小部分人完全相反，随时随地都能睡着。显然这是一个非常危险的症状，医学上叫做“嗜睡症”（Narcolepsy）。以前这类病人只能通过服用安非他明等兴奋剂来暂时缓解病情，后来美国军方受此启发，曾经在美军中试验过安非他明的解乏效果，结果发现服用安非他明的士兵虽然不再感到困倦，但却经常兴奋过头，行为失去控制。2002年伊拉克战争时，美国空军曾经误杀了4名加拿大士兵，调查显示那就是安非他明惹的祸。
　　“嗜睡症”是个非常热门的研究领域，因为科学家试图利用这种病，找出让普通人减少睡眠时间的秘诀。想象一下，一旦有人发明出一种让人少睡觉的“清醒药”，那该有多大的市场啊！
　　但是，进行这类研究之前首先必须回答一个终极问题：人为什么要睡觉？　
　　越来越多的实验证明睡眠不是必需的
　　如果说睡眠是一项人体必需的生理过程，那么任何试图减少睡眠的研究都很难获得成功。但是，越来越多的实验证明睡眠不是必需的。比如，曾经有人认为睡眠是免疫系统必须要有的一段修整时间，否则就无法正常工作。为此科学家曾经进行过一次小范围的人口普查，按照睡眠时间的长短把人分为两组，结果发现睡眠时间短的那组人患病的几率比另一组要高，而且平均体重也更大。可是，后来有人重新研究了这个实验，发现睡眠时间少的人更喜欢光顾快餐店。于是，两者之间的区别很可能要“归功”于垃圾食品，而不是睡眠时间的差别。
　　这件事说明了一个道理：任何有关人类生活习惯和健康之间关系的研究都必须格外小心才是。
　　当人类知道了如何测量脑电波之后，情况发生了变化。科学家们按照脑电波的不同把睡眠分成两大阶段。一个叫做“快速眼动”（REM）阶段，此时人的眼睛会快速转动，脑电波异常兴奋。另一个则简单地叫做“非快速眼动”阶段，其中包括一段关键的“慢波睡眠”期，此时人的脑电波的频率和强度都降至最低点，所以又叫做深度睡眠。人在深度睡眠时被叫醒会感到格外难受，因为此时人的脑干也处于休眠状态。要知道，脑干控制着人的呼吸和心跳等基本生理功能，如果此时被叫醒，脑干来不及兴奋，人肯定好受不了。
　　搞清了睡眠的不同阶段后，关于睡眠的那个终极问题又被分解成两个小问题：两种睡眠状态各有什么用处？
　　没人真的喜欢睡觉。如果不睡觉照样精神的话，大部分人都会选择醒着。
版权和免责声明:
　　凡注有“浙江在线健康网”或电头为“浙江在线消息”的稿件，均为浙江在线独家版权所有，未经许可不得转载或镜像；授权转载必须注明来源为“浙江在线健康网”，并保留“浙江在线健康网消息”的电头。
　　本网未注明“来源：浙江在线健康网”的图文等稿件均为转载稿，本网转载出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。
　　联系电话：7。
Can not find mark:2008_bht
搜索互联网
主编：冯静&&&&
责编：许苏琴&&&&
责编：王秀萍&&&&
记者：张敏毅&&&&
市场：郑宁&&&&
技术：蒋春江&&&&
增值电信业务经营许可证: | 广告经营许可证号:6 | 互联网新闻信息服务许可证 | 网络文化经营许可证：浙网文[2号
国新网 | 信息网络传播视听节目许可证:1105110 | 互联网出版许可证:新出网证(浙)字21号 | 互联网医疗保健信息服务：浙卫网审[2012]19号&|&
&&浙江在线新闻网站版权所有，保留所有权利&&人为什么要睡觉啊，多浪费时间？为什么？_百度知道
人为什么要睡觉啊，多浪费时间？为什么？
提问者采纳
以便让它重新兴奋，以供活动时用，保护人体健康，能对侵入的各种抗原物质产生抗体! 几乎每个人在忙碌了一天之后，但那是极个别的，在神经活动中。抑制是为了保护神经细胞、激动或精神萎靡，提高脑力，这个过程离不开睡眠：人体在正常情况下：
(1)消除疲劳。
(2)保护大脑，人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快，都要香香地睡上一觉，婴幼儿在出生后相当长的时间内，注意力涣散，保证生命的长久。现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段：在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器：近年来。因为短时间的睡眠不佳，恢复体力，思维敏捷；且儿童的生长在睡眠状态下速度增快。而睡眠充足者。所以应保证儿童充足的睡眠，有抑制。另外、心率，用来帮助患者渡过最痛苦的时期，因此能延缓衰老。不过也有活了一辈子不睡觉的人，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平、血压下降，由于体温，有利于脑细胞能量贮存，从而使体力得以恢复。 睡眠是人们生活极为重要的组成部分：睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。人的生命好似一个燃烧的火焰。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力，精力充沛：睡眠与儿童生长发育密切相关：睡眠不足者，有休息。人要睡觉是一种生理反应，合成并制造人体的能量物质，而有规律燃烧则生命持久；长期缺少睡眠则会导致幻觉。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，记忆力减退等，是大脑神经活动的一部分；若忽高忽低燃烧则使时间缩短，让人们继续工作，康复机体。
(6)保护人的心理健康。
(7)有利于皮肤美容，就会出现注意力涣散，恢复精力；同时，促进长寿，表现为烦躁，并通过免疫反应而将其清除，大脑继续发育，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠，人就会睡觉，而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。
(5)延缓衰老，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果，睡眠有利于保护大脑。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，使基础代谢率降低。
(4)促进生长发育，许多调查研究资料均表明。人们在生活中，使人早夭。 睡眠的作用概括起来大体上有以下几方面：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因此睡觉是很重要的哦，办事效率高，以保证其生长发育。
(3)增强免疫力，有工作，所以睡眠有益于皮肤美容，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，以利于疾病的康复，呼吸及部分内分泌减少，有兴奋
其他类似问题
浪费时间的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我们为什么要睡觉？ | 科学人 | 果壳网 科技有意思
我们为什么要睡觉？
睡不着，睡不醒，是怎么回事？8小时睡眠足够吗？为什么有人睡得多，有人睡得少？
图片来自：shutterstock
睡眠这件事儿，耗去了我们的小半生——有1/3的时间我们都在睡觉。然而，为什么要睡觉？人们一直在探索，从未有定论。
有人会说，睡觉是为了让大脑和身体休息，满血复活——这样显而易见的答案却经不起推敲，为什么不能在我们清醒的时候进行休整，而非得经历一段无意识的昏昏睡眠？
睡眠在动物中也很常见，不过它们睡觉的方式各有千秋。蝙蝠把一天内的20个小时都用来睡觉，而马似乎采用了所谓的“达芬奇睡眠法”，一天内打几个盹就够了，加起来才3小时。有些鸟类和水生哺乳动物的睡眠方式更加奇特，左右脑轮流睡觉，可以一边睡觉一边飞翔或游弋。甚至连爬行动物、鱼类、果蝇和线虫有也对外界刺激反应降低的安静的休息阶段，尽管科学界对于是否要将之定义为“睡眠”还颇为踟蹰。
睡眠如此多态，让那些想给睡眠找出一个唯一的通用的终极解释的研究者们十分苦恼。不过诸多物种的睡眠都有共同点——大脑的变化，例如睡眠中全部或部分意识会丧失，缺觉可损害认知功能。要搞清楚睡眠，必须研究大脑和神经——在神经科学这个还在，一切仍是扑朔迷离。
通过研究脑电波（electroencephalograph，EEG），人们还是大致弄清楚了睡眠的各个阶段。人们正常睡眠的一个周期内有两个时相：非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期（REM），NREM和REM交替出现，交替一次即为一周期，持续约90分钟。一晚约有5-6个睡眠周期。NREM还可分为4个阶段。不同的阶段有不同的脑电活动。
图片来源：Source: Nature Reviews | Immunology [1]
更详细有关入睡抽动或肌肉颤搐的解释，请看：。
有人坚持认为睡眠只是用来保存能量的方式，选择一个隐蔽的地方睡觉，比起四下晃荡来说也安全一点，可减少被天敌发现的机会。不同动物有着截然不同的睡眠习惯，也是不同的生活方式的适应结果。蝙蝠爱吃的昆虫只在黄昏时出来活动，因此只用那时出来捕食就行，其余时间还是躲起来睡觉更安全经济点。海洋里的动物很难找到安全的栖身之所，所以它们不睡觉。此派观点人士认为，水生哺乳动物的“半睡半醒”边游边睡的方式算不上真正的睡觉。 [2]
批评者认为这派观点低估了睡眠的作用。如果并非“保存能量躲避天敌”这样简单，那么睡眠到底有什么不可忽视的重要作用呢？批评者提出了诸多证据来反驳这一假设。[3]相关解释大致可分两类：
恢复和保养论。即睡眠可帮助恢复精力，消除疲劳。曾经风行一时的观点是人们清醒的时候，大脑里会积累某种“睡眠因子”，达到一定浓度后，必须通过睡眠才能“解锁”，恢复精力。许多睡眠因子被纷纷发掘出来，包括细胞因子、肾上腺素、前列腺素、花生四烯酸衍生物、多肽等[4]。不过并无确凿的证据显示哪种细胞因子可以简单地充当睡眠开关，睡眠的调控网络十分复杂，涉及生物钟、稳态机制、神经递质以及各种睡眠因子的相互作用。弄清这张网络远非易事。还有一种观点认为，清醒时那些大脑运作时必须的蛋白质和RNA等物质被耗尽，必须通过睡眠时再合成进行补充。通过动物实验的确发现，慢波睡眠时这些物质的合成增加。不过，尚不清楚它们与睡眠是因果关系，或只是单纯相关而已。
功能论。这一派学说的主旨在于睡眠是为了实现某种功能。例如弗洛伊德就认为，睡眠时的梦境可以让人们实现在现实中得不到满足的愿望。当然这种“意淫说”缺乏科学依据。
证据充足的是“记忆巩固说”。不少睡眠剥夺实验显示睡眠会影响长期记忆的巩固。不管是动物还是人，在学习新知识和复习回顾之间睡上一觉的话，效果会好得多。支持该论点的著名动物实验发生在大鼠身上，清醒的大鼠在探索周围的过程中海马细胞的一系列电活动，在它们睡眠时会回放，并且此重现过程对大鼠后来的探索表现很关键。在人身上也观察到了类似的现象，在慢波睡眠时海马细胞会回放之前学习过程中的电活动，并且海马电活动越激烈，第二天被试的表现更好。[5,6]
“记忆巩固说”广受欢迎，研究颇多，不过近几年来另一种学说异军突起——“突触稳态说(synaptic homeostasis hypothesis, SHY)”[7,8]。突触是神经元之间的连接结构，当我们形成新记忆时，相关的突触连接会加强。而我们觉醒的时候新记忆不断形成，突触连接不断增强，增加能耗——这个过程如果持续下去我们的大脑会吃不消，再也没有空间来形成新的记忆。“突触稳态说”提出，慢波睡眠可解决这个问题，通过减弱不必要的突触连接，平衡各突触权重，回到基线水平，为随后的学习记忆提供空间和能量，以实现记忆的可持续发展。
不少证据支持该学说，例如一天结束时，相比起一天开始时，我们大脑的灰质会消耗更多的能量。在大鼠和果蝇里也观察到，突触连接在清醒时增强，在睡眠时降低。人们学习新东西时用到的那一部分大脑在睡眠时会产生更深的波。[8-11]
睡眠这件复杂的事儿，又牵扯到大脑和神经这样复杂的系统，即使有着多种功能也不奇怪，因此也难怪睡眠理论如此百花齐放。任何一种理论，想要深入人心，必须研究清楚详细作用机制，而这条路漫漫而修远兮。
参考资料：
[1] Bryant PA, Trinder J, Curtis N. Sick and tired: does sleep have a vital role in the immune system? Nat Rev Immunol. ):457-67.
[2] Siegel JM. Sleep viewed as a state of adaptive inactivity. Nat Rev Neurosci. ):747-53.
[3] Cirelli C, Tononi G. Is sleep essential? PLoS Biol. 2008 Aug 26;6(8):e216.
[4] Arias-Carrión O. et al. Biochemical modulation of the sleep-wake cycle: endogenous sleep-inducing factors. J Neurosci Res. ):1143-9
[5] Skaggs WE, McNaughton BL. Replay of neuronal firing sequences in rat hippocampus during sleep following spatial experience. Science. 1996 Mar 29;271(-3.
[6] Albouy G, King BR, Maquet P, Doyon J. Hippocampus and striatum: Dynamics and interaction during acquisition and sleep-related motor sequence memory consolidation. Hippocampus. 2013 Aug 8
[7] Tononi G, Cirelli C. Sleep function and synaptic homeostasis. Sleep Med Rev. ):49-62. Epub 2005 Dec 22.
[8] Tononi G, Cirelli C. Time to be SHY? Some comments on sleep and synaptic homeostasis. Neural Plast. 5250
[9] Tononi G. et al. Sleep homeostasis and cortical synchronization. Sleep. ):1617-57.
[10] Bushey D, Tononi G, Cirelli C. Sleep and synaptic homeostasis: structural evidence in Drosophila. Science. 2011 Jun 24;332(-81.
[11] Hanlon EC, Vyazovskiy VV, Faraguna U, Tononi G, Cirelli C. Synaptic potentiation and sleep need: clues from molecular and electrophysiological studies. Curr Top Med Chem. ):2472-82
你可能感兴趣
我觉得很多学者把这事情的因果搞反了。首先地球的大环境是分昼夜的，昼夜两种环境的照明差距很大，所以大部分陆生动物都会选择昼、夜中的一种来作为自己的主要活动时间。很多人畜无害的动物都选择白天，豹子、狼、蝙蝠这些捕食者选择晚上。既然选择了营业时间，剩下半天没有事情做出门反而浪费能量还可能有危险。就睡觉。是先有的哺乳动物睡觉这个习性，再有的人这个物种：所以当人的大脑进化出来之后，需要一些生化过程来维持自己的功能，顺便利用了睡觉这个时间段而已。人继承了祖先睡觉的习性是因，这时间人的生化活动是果。当然另一方面亦是生化活动促使人入眠，讨论具体一个人的情况的时候因果又反过来了。也许睡觉就和阑尾一样，在这个充满了人造光源的地球上，智人将其继续保持下去也没有什么竞争优势，有一天就退化掉了。
人脑跟电脑一样啊，隔段时间要待机或者重启一下，清空一下内存啥的。不然即使内存很大、硬件很好，还是会过热、碎片越来越多、越来越慢。人要是高强度动脑，不是也觉得脑袋越来越热嘛。人脑疲劳状态，那就是等于电脑高速运转太久太热了了，根本转不动了。人睡觉就是在整理磁盘碎片嘛，所以睡一觉起来就神清气爽了。
因为要传宗接代来自
显示所有评论
全部评论(11)
我是个睡货、只要没事不叫我，我能睡一整天，从小就是天天做梦的人，感觉我活在梦里。来自
因为要传宗接代来自
人脑跟电脑一样啊，隔段时间要待机或者重启一下，清空一下内存啥的。不然即使内存很大、硬件很好，还是会过热、碎片越来越多、越来越慢。人要是高强度动脑，不是也觉得脑袋越来越热嘛。人脑疲劳状态，那就是等于电脑高速运转太久太热了了，根本转不动了。人睡觉就是在整理磁盘碎片嘛，所以睡一觉起来就神清气爽了。
我觉得很多学者把这事情的因果搞反了。首先地球的大环境是分昼夜的，昼夜两种环境的照明差距很大，所以大部分陆生动物都会选择昼、夜中的一种来作为自己的主要活动时间。很多人畜无害的动物都选择白天，豹子、狼、蝙蝠这些捕食者选择晚上。既然选择了营业时间，剩下半天没有事情做出门反而浪费能量还可能有危险。就睡觉。是先有的哺乳动物睡觉这个习性，再有的人这个物种：所以当人的大脑进化出来之后，需要一些生化过程来维持自己的功能，顺便利用了睡觉这个时间段而已。人继承了祖先睡觉的习性是因，这时间人的生化活动是果。当然另一方面亦是生化活动促使人入眠，讨论具体一个人的情况的时候因果又反过来了。也许睡觉就和阑尾一样，在这个充满了人造光源的地球上，智人将其继续保持下去也没有什么竞争优势，有一天就退化掉了。
引用文章内容：引用文章内容：踟蹰引用文章内容：扑朔迷离引用文章内容：路漫漫而修远兮
人是为了记忆，别的动物无需长期记忆。
有点犯困，略读了。
5l有点意思
人不是服务器能长时间不碎觉
红海 以色列 泰山 1024
显示所有评论
(C)2013果壳网&京ICP备号-2&京公网安备人为什么要睡觉?_百度知道
人为什么要睡觉?
以科学角度来解答.
提问者采纳
如肌肉和肝脏，这是脑部在检查慢波睡眠时所做的修补，但他们无法确知；另一种是慢波睡眠。这表明睡眠是整个脑部的现象。今年　　在人的一生中。　　睡眠由两种完全不同的状态组成，约三分之一的时间是在睡眠中度过的，大多数梦境都出现在这个时期。另有研究者认为，认为至少慢波睡眠是脑部修补自由基而造成损害的时间。在自然睡眠中，科学家们针对睡觉的原因提出了几种说法，这与早期脑部发育有关：一种是快波睡眠，但它们又令人不解地交织在一起，从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论，也是不休息的。　　那么快波睡眠又是什么呢？有些研究者提出。因此慢波睡眠就像夜间抢修高速公路的工作队一样，而且人体其他器官，对此研究者开始形成共识。自由基是新陈代谢的副产物，因此它们的功能很可能在某些方面相互关联。　　睡眠是为脑服务的，大脑非常活跃，却没有一种得到证实。两种状态的作用显然不同，这时眼睛会不停地转动，但脑无法这样做。其他器官可以通过放弃和替换受损细胞来修补这种损害，这时是更深的无意识状态，睡眠似乎是生物学的基本要素。看来这个问题还要留待以后解决，但科学家至今都不知道为什么要睡觉，可损伤人体细胞，慢波睡眠之后总是会出现一段时间的快波睡眠，科学家又证实小脑也会睡眠。理由之一是动物睡觉植物不睡。　　据英国《新科学家》杂志报道，在夜深人静时进行工作
提问者评价
够详细,我喜欢
我们的一生中有大约三分之一的时间在睡觉，这无疑是一种神奇的生命活动，但学界一直没能确切解释我们为什么需要睡觉。有的称睡眠是为了节省能量；有的称是为了处理信息和记忆；也有理论称睡眠是为了代谢清醒时产生的毒素；还有人认为，睡眠是为了调节体温和新陈代谢。
　　来自杜克大学的科研团队同时在实验室内和野外对肥尾鼠狐猴进行了研究，发现它们在...
其他类似问题
其他3条回答
自由基是新陈代谢的副产物，甚至皮氏培养皿中培育的神经细胞也会自然进入类似休眠的状态，也称快速眼动睡眠，因此它们的功能很可能在某些方面相互关联，科学家们针对睡觉的原因提出了几种说法。理由之一是动物睡觉植物不睡，这时是更深的无意识状态。在自然睡眠中，但脑无法这样做。其他器官可以通过放弃和替换受损细胞来修补这种损害，但科学家至今却不知道睡觉所为何来。今年科学家又证实小脑也会睡眠。睡眠似乎是生物学的基本要素。
睡眠由两种完全不同的状态组成，可损伤人体细胞，大脑非常活跃，所有动物都要睡觉，如肌肉和肝脏在人的一生中。
这表明睡眠是整个脑部的现象。因此慢波睡眠就像夜间抢修高速公路的工作队一样，大多数梦境都出现在这个时期，从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论，在夜深人静时进行工作。
睡眠是为脑服务的。两种状态的作用显然不同，认为至少慢波睡眠是脑部修补自由基所造成损害的时间，但它们又令人不解地交织在一起，不睡觉会比不吃饭更快地置人于死地。另一种是慢波睡眠，也是不休息的，对此研究者开始形成共识，约三分之一的时间是在睡眠中度过的，而且人体其他器官，慢波睡眠之后总是会出现一段时间的快波睡眠，这时眼睛会不停转动：一种是快波睡眠，却没有一种得到证实。
据英国《新科学家》杂志报道
为了补充能量
睡眠由两种完全不同的状态组成：一种是快波睡眠，也称快速眼动睡眠，这时眼睛会不停转动，大脑非常活跃，大多数梦境都出现在这个时期。另一种是慢波睡眠，这时是更深的无意识状态。两种状态的作用显然不同，但它们又令人不解地交织在一起。在自然睡眠中，慢波睡眠之后总是会出现一段时间的快波睡眠，因此它们的功能很可能在某些方面相互关联。 睡眠是为脑服务的。理由之一是动物睡觉植物不睡，而且人体其他器官，如肌肉和肝脏，也是不休息的。今年科学家又证实小脑也会睡眠。 这表明睡眠是整个脑部的现象，对此研究者开始形成共识，认为至少慢波睡眠是脑部修补自由基所造成损害的时间。自由基是新陈代谢的副产物，可损伤人体细胞。其他器官可以通过放弃和替换受损细胞来修补这种损害，但脑无法这样做。因此慢波睡眠就像夜间抢修高速公路的工作队一样，在夜深人静时进行工作
还要补充能量
您可能关注的推广回答者：回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁人为什么要睡觉_百度知道
人为什么要睡觉
提问者采纳
因为那你人瞌睡了~!麻烦采纳，谢谢!
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
呵呵 最有说珐耽粹甘诔仿达湿惮溅服力的观点要数美国波士顿精神健康中心睡眠实验室主任哈特曼教授。他认为，睡觉有两个功能：第一是消除体力疲劳，第二是消除精神疲劳。而消除体力疲劳在他看来是无容置疑的，而消除精神疲劳的功能则是近年来他在研究 短睡眠者中发现的。多睡一小时，你得到的不只是工作时更加充沛的精力，还可能挽救了自已的生命。”很多人都知道缺乏睡眠时会感到晕眩，事实上，还包括睡眠生物钟紊乱、呼吸困难和四肢乏力等症状都是因缺乏睡眠导致的。
现代医学还研究证实，健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作
睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除 了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只 有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。遵循自然界的规律 ，“日出而作，日落而息”。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁