致使腰部肌肉拉伤怎么办，怎样才能快速回复呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-08 12:32 标签： 肌肉拉伤怎么办
要是肌肉拉伤或扭伤多长时间能好怎样恢复
健康咨询描述：
要是肌肉拉伤或扭伤多长时间能好怎样恢复 11月15号
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：什么什么时候能恢复（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 21:49:08
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病情分析：1）准备活动不充分.肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动.
（2）体质较弱,训练的水平不高,肌肉的弹性,伸展性和力量较差,疲劳或负荷过度.
（3）运动技术低,姿势不正确,动作不协调,用力过猛,超过了肌肉活动的范围.
（4）气温过低,湿度太高,场地太硬等. 指导意见：要是不厉害的话,一星期就会好的肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种.主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时,其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度,从而引起拉伤.
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要看哪个部位的肌肉拉伤,还要看你怎么治疗的,如果治疗方法正确,通常两三周可以恢复.
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谢谢您来咨询!根据您提供的病史是11月15日受伤,不知道是什么部位,如果您已经积极地治疗,并且能够很好的歇息,那么4到6周的时间就可恢复!肌肉扭伤或者拉伤应该及时的冷敷减轻肿胀,24小时候热敷,贴点膏药,及时休息!恢复很快的!紧供参考!
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病情分析：健身有道：肌肉拉伤切忌按摩与热敷
时下,到健身房锻炼以及参加各种运动的人越来越多,运动中难免受伤,为此,著名运动创伤专家李方祥结合多年实际工作中的经验,在本报开辟专栏为读者普及有关运动创伤的知识.
擦伤：如果损伤部位仅限于皮肤浅层,可用生理盐水对伤口进行清创,然后用酒精,碘酒,碘伏等药物对损伤区域进行消毒,最后用无菌敷料覆盖伤口表面,3至5日换药一次,直至愈合. 指导意见：在此之前,要保持伤口洁净,不可浸水.
肌肉拉伤和软组织挫伤： 一旦出现疼痛反应,应立即停止运动,可在痛点上敷冰块或冷毛巾,并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎,以使小血管收缩,减少局部充血,水肿,切忌搓揉按摩及热敷.冷敷处理24至48小时后,可应用活血化淤,消肿止痛等治疗.
关节扭伤和关节脱位： 多是由于关节突然过猛扭转,过屈过伸,或较大暴力直接,间接作用于关节所致,会造成附着在骨,关节周围的肌腱韧带等附属结构的损伤.踝关节,膝关节,腕关节,肩关节及腰部多见.
关节部位的损伤是较严重的运动损伤,应及时送往专科医院治疗.如果出现关节反复肿胀,疼痛,关节交锁,关节不稳感等,提示有关节半月板软骨和韧带的损伤,应及时送往专科医院就诊.
骨折： 应找来木板,塑料板等坚硬的固定物将肢体骨折部位的上下两个关节固定.如果怀疑是脊柱骨折,必须让伤者平卧在地板上,不可轻易移动,以免引发脊髓损伤.要及时拨打120,请专业救护人员将伤者转送至医院.国家体育总局体育医院运动创伤外科另外,我认为休息是最好的恢复方法了.我曾经二头肌端头拉伤,大夫的建议就是休息
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病情分析：恢复时间的话,如果不严重,那一周时间足矣；严重点,3周也足够了指导意见：多休息,尽量不要让受伤肌肉发力,受伤后及时用弹性绷带缠紧,不至于血液流通不顺畅而发麻就行,这是为了防止淤血肿胀；每隔两个小时冷敷10分钟,有助于肌肉恢复..生活护理：不过最重要的还是休息,一定要休息好,这是关键
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病情分析：肌肉拉伤往往是在外力直接或间接作用下,肌肉过度收缩或被动拉长而导致肌纤维断裂.表现为完成重复动作即有疼痛.轻度肌肉拉伤常伴有伤处疼痛,局部肿胀,压痛,肌肉紧张等症状,重者则多表现为肌肉断裂,局部肿胀明显,皮下淤血严重,肌肉功能出现障碍,在断裂处可摸到凹陷或一端异常膨大等症状.指导意见：如感觉有大疼痛,可喷点冷冻剂,戴上护腿或用弹性绷带扎紧继续比赛；稍重者,除采用喷剂,还需加压包扎,加护腿,然后酌情决定是否坚持参赛.如行走困难,或明显动作完成,则应停止活动.要想完全恢复是需要大约2个月的.
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病情分析：肌肉拉伤或扭伤多长时间能好怎样恢复 指导意见：多休息,一般的几个星期就没事了,但具体得根据你肌肉拉伤的情况来定生活护理：运动前一定要先做热身,这样可以有效减少肌肉拉伤几率
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？腰背部肌肉拉伤，要多久能恢复？怎样做有利于恢复？
我这个是慢性劳损，以前打球时不注意，伤到了之后也没当回事，照打不误，然后就加重了伤情，这样大概多久能痊愈呢？是不是坐姿不利于养伤？
提问者采纳
用中医外治：推拿抜罐刮痧加中药离子透入疗法组合冶疗一至二周可愈。是坐姿不正确不利于养伤。
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出门在外也不愁腰肌拉伤怎么快速恢复_百度知道
问:腰肌拉伤怎么快速恢复
权威医生回答
来自山东大学附属省立医院（三甲）
你好,你这应该是由于肌肉的急性的拉伤引起的肌肉痉挛的症状.建议你现在可以用热敷的方法来进行治疗,主要采取散寒除湿,活血化瘀的药物来治疗,也可以用大盐热敷疗法也比较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在疼痛最厉害的地方,每天两次.使患部消除缓解局部不适.并且以活血化瘀,散寒祛湿的药物改善新陈代谢,达到治疗目的.同时也可配合着中医推拿理疗来进行辅助治疗.希望对你有所帮助.
你这个首先是需要卧硬板床的，然后可以局部的按摩理疗的，适当的吃一些伸筋丹，三七片...
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腰肌的受伤可以考虑用舒筋活血通络，针灸，红外线理疗，外敷扶他林拭擦，内服芬必得胶...
根据你说的症状主要是腰肌劳损，导致淤血阻滞不通引起疼痛表现，建议去针灸推拿科就诊...
你好，一般来说属于软组织损伤的，24小时之内冷敷，超过24小时热敷促进血液循环。
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