为什么我每天睡不着啊？..
时间： 16:53:46
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为什么我每天睡不着啊?
感谢医生为我快速解答——该
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你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡.
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病情分析：请问您年龄多大?平时压力负担大吗?精神紧张吗?平时服用药物吗?指导意见：放松心情,减轻负担,建议你睡前喝杯热牛奶有助睡眠,如果由于服用某些药物导致的副作用建议你换药或停药.
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病情分析：你好,一般这些现象都是由于压力大或想的太多造成的.指导意见：一般晚上最好不想想太多,可以喝瓶酸奶促进睡眠,也可以看下书,做一下运动,觉得累了就会睡着了,
另外要学会自我调节.自我放松,平时心理不要太压抑,有事情也要与人分享.希望对你有帮助.
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病情分析：你好,试一下这个方法吧,挺有效果的指导意见：失眠,多梦：睡前用半脸盆热水,加一两醋双脚浸泡20分钟,并生吃葱白1-2根.
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病情分析：引起失眠的原因有多种多样,归纳起来有以下几方面： （l）精神因素：心理因素如焦虑,烦躁不安或情绪低落,心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因.生活的打击,工作与学习的压力,未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠. （2）躯体因素：失眠的身体疾病有心脏病,肾病,哮喘,溃疡病,关节炎,骨关节病,肠胃病,高血压,睡眠呼吸暂停综合征,甲状腺功能亢进,夜间肌阵挛综合征,脑疾病等. （3）环境因素：环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车,船,飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光,噪音,过冷或过热都可能使人失眠.有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感,适应性差,环境一改变就睡不好. （4）化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等.长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多.茶,咖啡,可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠.酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠. 指导意见：5）原因不明因素：有些病人无明确原因时也可出现失眠. 你可以尝试以下方式试试 一,睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的.记住心理学家的建议：努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题.清理自己的愤怒,委屈和妒忌这些负面情绪.因此,晚上头脑里不要想复仇计划,最好想些愉快的事. 二,莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来,莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效.它可以使血压和脉搏正常,降低神经紧张.不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲. 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音,海鸥的叫声--它能使你很放松.如果这些都不起作用,那就打开电风扇,单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡. 三：溜狗 首先,与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张,第二,无论你愿不愿意,晚上你得领着它去散步.睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统.散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪.这一切会给你一个安稳的梦. 四：晚上7点后不要再吃正餐 五：泡个香精油澡或者海盐澡 六：要让自己按时睡觉 七：看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
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病情分析：你没有提供任何有关你睡不着的信息,是因为最近心情不好有烦心事,还是有其它担心的事,所以你没提供更多的信息我只能这样对你说了.指导意见：建议你保持心情舒畅,睡觉前不要想太多的事情,也可以在睡觉之前喝袋纯奶,可以改善睡眠的.生活护理：注意心情,加强休息和营养.
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你好,与神经兴奋有关系,睡前半小时到1小时之间,不思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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治疗失眠的10个妙方 当你为失眠而痛苦的时候,放下药片（常常有副作用）,除了数数,可以试试以下方法. 一,睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的.记住心理学家的建议：努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题.清理自己的愤怒,委屈和妒忌这些负面情绪.因此,晚上头脑里不要想复仇计划,最好想些愉快的事. 二,莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来,莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效.它可以使血压和脉搏正常,降低神经紧张.不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲. 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音,海鸥的叫声--它能使你很放松.如果这些都不起作用,那就打开电风扇,单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡. 三：溜狗 首先,与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张,第二,无论你愿不愿意,晚上你得领着它去散步.睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统.散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪.这一切会给你一个安稳的梦. 四：晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益,对身材也同样有好处.因此,如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果吧. 五：泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度,泡10--15分钟即可.然后马上进被窝. 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动,使高度紧张的精神状态得到恢复,阴阳达到平衡.因此,通过练拳养神,能够治疗神经衰弱,健忘失眠,神志不宁等症. 六：要让自己按时睡觉 如果能做到这一点,失眠的问题就不会存在,因为身体已经“知道”该睡觉了. 帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯.那时候住在集体宿舍,女孩子们都注重隐私,床帘一拉,自成一个小天地.当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七：看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）.一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时,血压会降低,精神萎靡,非常想睡觉.相反,当我们专心致志时,我们感觉不到疲劳.因此,专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目. 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡.也可以试另外一种方法,虽然有些残忍,但很有效：离开被窝,冻一段时间,忍耐一下,哪怕已经打哆嗦了,然后盖上被,这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意. 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去.同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天,如果采用得当的食疗方,除不良反应外,且有一定的催眠功效…… 十：培养睡意!! 保持稳定健康的情绪 要想保证睡眠安稳,舒适,必须心情愉快,平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑,养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊,不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯. 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键,每晚睡眠7～8／小时为宜.那种一周中每天都睡得很少,而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的,这种做法很难得到良好的休息. 定期运动 面对压力,往往很难入睡.定期运动不但有助于缓解压力,减少梦中惊醒,减轻失眠症状,而且可以延长深睡眠的时间,但需要注意的是,运动应该在睡前2小时前进行,因为运动会提高人体的体温,促进肾上腺素的分泌,使人精神振奋,难以入睡. 拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟,咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经,使大脑皮层兴奋,呼吸及心跳加快,血压上升而干扰睡眠；晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物,因其能延长胃的排空时间,导致胃部饱胀不适,夜间辗转难眠.睡前可喝热牛奶,牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸,临睡前喝杯热牛奶,有催人入睡的效果. 床的舒适度 把床垫弄厚,弄软一点,有意想不到的效果.还有,睡眠时的保暖也是很重要的,因为入睡后会体温会下降,如果不够暖,也会影响深睡眠的时间的. 如果做到以上几点后仍旧无法入睡或睡眠质量较差,应尽早就诊,可在医生指导下服用治疗失眠的药物,以提高睡眠质量.
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第三方登录：夜晚来临，怕黑的小小熊睡不着大大熊一次又一次地拿出他的法宝，最后请黄澄澄的月亮来帮忙……一本用温暖陪孩子赶走怕黑情绪的最佳图画书。2004年国际安徒生文学大奖得主马丁?韦德尔经典之作。
你是否理解孩子眼里的“黑”在生活里，类似的情景并不陌生―― 就像那次带着畅畅去看舞台剧《三只小猪》吧。在演出的尾声，台上的猪妈妈、小猪、大灰狼、狐狸们热情地邀请台下的小观众们上台来一起跳舞。于是，好多孩子一拥而上，兴奋地扑向那些童话明星们。也有一些孩子呢，尽管满心渴望，尽管爸妈一个劲儿的鼓励、催促，却怎么也不肯迈开步子来。我们家的小女儿就是这样的，唉，白买了这第一排的票。 在小孩子对我们大人视若等闲的小挑战心存畏惧、裹足不前的时候，我们大人往往会怎么做？ 我们俩当时是相视一笑，无可奈何地放弃了。是的，让孩子上台去的确会是一次很棒的体验，也能够锻炼孩子的心理素质。不过，这自然是要建立在孩子本身情愿的基础上啊。 而有的家长呢？ “没事！” “宝宝可勇敢了！” “你上去了，回头就给你买好吃的！” “你看别的小朋友多棒！” “你上不上去？” “你这孩子怎么这样啊！” “有什么可怕的！” 这一对话的套路，可不仅仅出现在这样的情境当中。 想想生活中的很多时候，我们是不是也是如此？为了让孩子去做我们认为理所应当的“好”事，我们先是笑语盈盈，之后就是利诱，是拿什么榜样的力量过来作对比，然后就急了，甚至要威逼了，最后的结果……无论孩子是从或不从，肯定是一家人都不快乐。 这样做肯定是不对的。 我们所纠结的，其实还是一个儿童本位或成人本位的问题。也就是说，我们有没有从孩子的角度来看世界，我们有没有站在孩子的立场上去思考，我们有没有尊重孩子本身的情绪和需要。正如我在以往的小文中所讲的，教育者最容易犯的错误就是一厢情愿。 孩子是独立的个体，我们是不能把自己的主观意志强加到他们的头上的，而我们却常常依仗着自己的强势来欺负孩子且振振有词：我是为你好！ 因此，当我给我的孩子读《你睡不着吗》的时候，很为书中的“大大熊”所感动。 小小熊睡不着，因为他怕黑――怕周围的黑。大大熊一次又一次放下精彩的《熊熊书》，从舒适的“熊熊椅”里坐起来，慢慢来到小小熊的床边，轻轻地问“你睡不着吗？”然后拿来一盏又一盏灯，直到最后牵着小小熊的手来到洞外，看那无边无际的黑暗，再看那明亮的月亮和眨着眼睛的星星。 如果是我们，能比大大熊更耐心吗？ 我们会说“都给你拿来灯了，还有什么可怕的？”“周围的黑？哪儿有什么黑？”“房子外面的黑跟你有什么关系！”“睡吧，赶紧睡！明天还要上学呢！”“你这小孩儿怎么这么烦人？还让不让人睡了？” 这让我想起前一段时间听李慧竹老师谈到一个和孩子沟通的例子。她说，一个经历了车祸的孩子不肯再坐汽车。她的妈妈百般劝解也毫无效果，最后只有来硬的，把孩子塞到车里了事。结果呢，孩子在整个行程中都蜷缩在车厢的一角，脸色发白，一言不发。我们当然可以想得到，这孩子的内心一定受到了又一次伤害，这样的伤害也许不亚于那场车祸。 那么，应该怎样通过沟通的方式解决问题呢？ 李慧竹老师的建议是先接受孩子的情绪：“你觉得很害怕，是吗？”她说，这样的话语本身也许不是我们大人所理解的那种“有用”的话，但对孩子来讲却能够解决至少一半的问题，因为你接受了她的情绪，她也会接纳你。 这心理学的技巧，其实体现了教育中的尊重。 想开去吧。 当孩子说他怕“黑”的时候，我们是否能够先理解他眼里的“黑”呢？ 一个关于耐心的故事这是一本孩子爱看的睡前书，那个小小熊是每个小小孩的化身；这是一本父母应该读一读的图画书，那个大大熊应该成为我们的榜样。我们想给我们的孩子最好的食物，漂亮的衣着，安全的玩具，超前的教育，美好的未来......我们想付出我们能付出的全部的爱，只是有时候少了点耐心。但是孩子也许最需要的恰恰就是我们那再多一点点的耐心。 很柔和很温馨的绘本，每页的字数偏多，可能更适合稍大一点的宝宝。我女儿22个月，很喜欢听。唯一的遗憾就是翻译上应该更精心琢磨一下，有些地方有点罗嗦，我想译者自己要是多读几遍，可能就不会出现这个问题了。教会我多点耐心此套书是看幸福的种子才知道的。价格虽然有点贵，但很值，书的纸张很好。宝宝很喜欢，我也很喜欢，讲的是小小熊，怕黑睡不着而大大熊不厌其烦的不断的点灯的小故事，其实小孩的任何一个要求甚至一次在大人看来很无理的取闹实际都不是无缘无故的，只是我们少 了些耐心和换位思考。记得看完书后，我关灯陪宝宝睡觉。女儿抱着我说，“大大熊妈妈，小小熊拍黑，快点灯”于是我照着大大熊开始了一场对话。 此本书很适合像我家宝宝般临睡前精力旺盛的。赞
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会员名/QQ：杭州萧山区-钧钧妈评论时间： 16:12:22这本绘本孩子很喜欢，每次睡前一起在被窝里享受小小熊和大大熊的这份温馨，我们都特别开心。而且想到这本绘本也会提醒我对他要向大大熊一样的耐心。
会员名/QQ：重庆2站-双双妈妈评论时间： 15:44:06很温馨的亲子阅读书。双双非常喜欢，是指定的睡前故事书。看到小小熊睡不着的表情、动作跟小孩子一模一样，忍俊不禁。大大熊表现出的对孩子的理解、尊重，是父母学习的榜样呢。
会员名/QQ：青岛2站-Hawkbabyer,评论时间： 9:44:32【3岁宝】刚一拿到书 就被书中某几页整页的文字给惊呆了 想小姑娘会有耐心听下来吗？ 结果出乎意料 只要故事吸引人 小孩子是没那么在乎文字多不多的
会员名/QQ：马鞍山花山区-玉笛飘飘评论时间： 9:20:12一个温馨又简单的故事，把自己读感动了，女儿很喜欢听。。。
会员名/QQ：天津1站-可爱豆丁评论时间： 11:15:02孩子三岁三个月，男孩，很喜欢这本书，估计是因为自己和小熊有同样的经历吧，孩子都是不喜欢睡觉的，每次睡觉都要讲讲条件，讲多少多少故事书才肯睡，每次都找出来好多本，但是我这个讲故事的主力是一点压力也没有，因为他通常是讲完三四本就着了。
会员名/QQ：武昌汉口-qiuqiu11评论时间： 13:25:07蛮温馨的书
会员名/QQ：厦门1站-公子轩评论时间： 9:56:00同大部分小朋友一样，轩轩也是怕黑的。他从小都是和我们一起睡觉的。从他上幼儿园开始，我们就想尽办法诱导他要开始独立睡觉。他每次都可以找到很多理由说跟我们一起睡觉的好处。当他看到这本绘本的时候，很得意的说，妈妈您看，小熊和我一样，都是怕黑，也是害怕自己一个睡觉的。以前轩轩承诺上小学以后的10天就开始独立睡书房，开学以后，只字不提，完全给忘记了。好吧，期待二年级的时候，小朋友自己想通自己睡觉更舒服吧。
会员名/QQ：南通1站-angelwanghan评论时间： 22:02:09入睡一直是安琪的大问题，安琪一直喜欢说一句话“我睡不着”。安琪很喜欢这本书，看到小熊在床上翻来覆去的难以入睡，安琪很开心，因为有人和她一样了。
会员名/QQ：宁波鄞州区-木兰渡评论时间： 15:04:59很有爱的一本书，和女儿一起读绘本前，自己先看了一遍，原本对女儿的寄托，着急，偶怒，都在自己读完绘本后消失了，想想大大熊吧，不能保证天天做大大熊，但也要积极成为大大熊那样的父母，我们娘俩读完后，我问女儿，谁是我们家的小小熊啊，女儿没回答，用稚嫩的手指指自己，我又问谁是大大熊呢，她回答说，妈妈，爸爸，奶奶，爷爷，外婆，外公，阿姨，把全家人一个不拉的说了出来，女儿真的懂爱么？听到她的回答，我心里很幸福
会员名/QQ：宁波市区-yiyiran评论时间： 14:50:24超级温馨可爱的。我怎么直接默认“大大熊”是爸爸了？是妈妈？呵呵，好像是孩子说“大大熊”是爸爸。
会员名/QQ：张家港市-cathy评论时间： 10:59:55选择这本书的初衷是为了让自己的孩子能够独立的睡觉，结果，给我自己上了一课。让我明白，其实孩子要求我每天晚上陪她睡觉不是一种无理取闹，每天要求多读几本书也不是无理取闹！自己给孩子的耐心真的很少！
会员名/QQ：宁波市区-lyfd315评论时间： 0:58:59一开讲，女儿说她是小小熊，我是大大熊。听完第一遍正值睡觉，女儿也学小小熊说睡不着。再听之后，强调小小熊搂着睡着了，女儿也愿意搂着安然入睡。
会员名/QQ：北京海淀1站-brozonna评论时间： 14:20:41对大大熊一如既往的耐心、温和，还有心平气和的想办法帮助小熊赶走黑暗而感动，从平实中体现了妈妈的伟大，妈妈给宝宝读这本书应该不费力气，因为是亲身体会，所以读起来更是感情真挚，让宝宝感到温暖和安定。读前能看一遍书最后的梅子涵的《黑白照片》，更能升华一下情感。
会员名/QQ：太原市区-peanut-mum评论时间： 10:12:47好书，2岁的宝宝也可以耐心的听完。宝宝非常喜欢这本书，后来专门买到这本书，宝宝天天要看。并且经常说几句书中的对白。
会员名/QQ：宁波北仑区-孙翘评论时间： 13:38:42这书啊。。绝度不能给娃看，绝对要给大人看。。哈哈。。。每到睡觉的点，熄了灯，娃总也要像小小熊一样，挣扎一番，花样百出地要求开灯。。可是大大熊比我有耐心多了，对于小小熊的“无理”要求，总是一而再再而三的满足。。而我，呵呵，总是残暴得拒绝他的要求，命令他赶紧睡觉。。。书还回去后，娃还念念不忘，我们还延伸自编讲了大大狐和小小狐的故事，换个主角，娃依然爱听，小孩子的世界真神奇。
会员名/QQ：长沙市区-天灵若水评论时间： 19:59:20我们家快三岁的宝贝很喜欢这本绘本，他总是让我给他读这本书。故事的内容很温馨，而且小朋友都怕黑，故事让他有共鸣，推荐哦，挺有爱的一本书。
会员名/QQ：太原市区-wjjwh评论时间： 21:22:07看了这本书，当妈妈的真的觉得好惭愧，平时对宝贝确实不够耐心。正如前面“他们说”∶我们想给我们的孩子最好的食物，漂亮的衣着，安全的玩具，超前的教育，美好的未来......我们想付出我们能付出的全部的爱，只是有时候少了点耐心。
会员名/QQ：镇江市区-快乐的果果46评论时间： 14:41:09孩子总会有她恐惧的时候，我们要正面引导她，让她克服一切困难，大大熊好有耐心，值得学习！
会员名/QQ：772****评论时间： 11:06:13大大熊，小小熊，那么的亲切，熊熊椅，熊熊书，那么的温馨。你睡不着吗？每次我睡觉翻身，会得来儿子如此的问候，好是欣慰。
会员名/QQ：宁波市区-回形针评论时间： 14:03:394周岁半的女儿非常喜欢,要求我连读3遍.每晚都是第一本被她选中.几天后,我们俩可以分角色朗读.有时候她当小小熊,有时候当大大熊,表演的惟妙惟肖,非常可爱.作为家长,要向大大熊学习啊,有时候对孩子需要耐心再耐心.
会员名/QQ：日照东港区-张颖评论时间： 9:05:04书中的小小熊和丫丫一样怕黑。
会员名/QQ：济南1站-crazyhair评论时间： 10:47:12给孩子看的书，更是给家长看的书。“大大熊”着实让我们汗颜！
会员名/QQ：宝鸡市区-sceneryline评论时间： 0:24:54我拿不准宝宝有多喜欢这本书，我是很喜欢的，大熊对熊宝宝的耐心使自己觉得做得还远远不够，ta对宝宝的爱是那样的细致入微，感觉柔柔的，暖暖的~~
会员名/QQ：济南1站-lucky评论时间： 13:09:33躺在床上睡不着，怕黑，是每个宝宝都会有的问题。柔和的色彩，大熊爸爸的温和耐心，让我们读完心里暖暖的。
会员名/QQ：太原市区-武雪菲评论时间： 15:36:21“小小熊”一直说着怕黑，其实是在期盼着“大大熊”抱着自己，陪着自己入睡。而我们的孩子难道不是也在期盼我们能给他们更多的，像“大大熊”一样的怀抱吗？现在，我每晚都会搂着图图，告诉她“有妈妈在，黑算什么呢？”，图图已经不再说“怕黑”了。呵呵，其实，宝宝需要的不正是这吗？
会员名/QQ：太原市区-武雪菲评论时间： 15:35:25借这本书的初宗是想帮图图渡过晚上关灯后对 “黑”的恐惧。结果，着实也给我上了一课。书中，“大大熊”一次又一次的满足“小小熊”看似是“无理取闹”的要求，这种耐心就是我们每个父母应该学的。我们总想表达自己如何爱孩子，可是当我们面对孩子看似无理的要求时，有谁能够像“大大熊”一样去耐心，去真正的替孩子考虑过呢？
会员名/QQ：太原市区-武雪菲评论时间： 15:33:10说到故事的情节更是易懂。2岁的宝宝绝对可以接受。当“小小熊”说“我怕黑”时，图图似乎也感同深受的点着头说“就是么，好黑啊！妈妈，我也怕黑。”可见，宝宝能从“小小熊”身上看到自己的影子。这既可以帮助宝宝排解内心对“黑”的恐惧，也可以让她懂得其实“黑”只是一种自然现像，有父母的陪伴，没有什么是“怕”的。
会员名/QQ：太原市区-武雪菲评论时间： 15:32:0816开的本本，40页，刚拿到后以为图图会不喜欢。绘本有些大，又有些厚，好像是到了2岁多孩子能坚持的极限。可当翻开绘本的时候，我和图图都被它吸引了。虽不像低幼绘本的色彩那样鲜艳，感观强烈，可它的柔和色彩，温馨画面也算得上是一次高艺术水准作品的欣赏。结果当然是出乎我的意料，图图很入神的听我读完了，而且每晚睡前都是她的“钦点首选”。br
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