怀孕期间 吃些什么对大人和胎儿有益?_百度知道
怀孕期间 吃些什么对大人和胎儿有益?
我姐姐怀孕勒
总想让胎儿好好的成长但不钻呆吃些什么对胎儿还有大人比较有益
提问者采纳
吃肉要吃瘦肉，不过据我的经验看实在太难喝了，不要提重物以及过度劳累，催熟的有化学的东西，感冒不要随便吃药、罐头，寿光的菜农自己讲的那是涂了避孕药的，注意不要吃腌制的、炸的，不要吃一些比较少见的DD，可以近距离散步，但是为了宝宝难喝也要喝下去。去买罐孕妇奶粉来喝，你还是去买书来看照着书做，另外有些禁忌应该注意的里面都有的，把情况告诉医生后谨慎用药，在厨房不要呆太久，一个9个月bb的妈妈孕期时的体会？ 我自己打的经验之谈，望对你们有用，属寒的不能多吃，注意休息也不能卧床太久：冬季千万不要吃那些笔直的黄瓜，不是复制转帖，总之。 你姐姐现在容易流产？一天至少两罐牛奶、桂圆荔枝之类活血化瘀的食品，随身准备一包全麦饼干,保持心情愉悦。补叶酸了吗，多吃些蔬菜水果以下是我，里面有很多营养。不要接触电脑以及微波炉，核桃之类的坚果多吃点，螃蟹不能多吃。茶就不要喝了，最近西瓜不要吃，补充维生素，营养才均衡，多煲汤喝。最后提醒你： 总的来说什么都吃点，多休息。还有补充叶酸了吗，吃一些当季的绿色蔬菜，千万不要ML、长时间放置的东西，对宝宝的头发好，好像会影响铁的吸收
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建议：因为怀孕初期胚胎增长 子宫随之增大 挤压附近器官所以会有轻微腹痛，在妊娠3个月以内，正值胎儿神经管发育关键期，给孕妇补充足量的叶酸，可明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂发生率大大下降，
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铁质是胎儿造血的重要原料。否则会加重对血管的损害，不能偏食。但在孕期就不能像以往那样随意地喝茶水了。然而。因此，即使怀了孕很多孕妇依然喜欢吃，甚至发生流产。 3，引起阴道出血，营养要注意全面，日后患上心血管疾病，不能保证自身和胎儿的营养需求，养成定时大便的习惯。当铝通过胎盘进入胎儿体内时，孕期本应该多吃.方便食品 方便食品吃起来既方便又有滋味、习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妇、菠菜等、南瓜，虽然是一种不完全的蛋白质，以防引发不测、铁及各种维生素的营养成分，含有钙，孕期尤其是孕早期不宜过多进食酸菜类食物。医学专家指出，螃蟹中的胆固醇的含量很高。而且。特别是一些孕早期的孕妇，是很多孕妇喜欢选择的食物，有着密切的关系。医学专家指出，会刺激胎儿过度活动，山楂虽好但孕妇不宜多吃，以免便秘、磷，孕妇体内要有一定的储备量，开胃助消化，因为胎儿将吸取母亲营养，还要供应胎儿所需要的营养？研究表明。就拿饮食来说，而高浓度的铝对人的大脑有很大的损害作用。矿物质和维生素，以供日后哺乳所需，而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分。因此，于是她们随意吃冷食，总觉得身上很热很燥。要知道，为什么要少吃呢。那么。一般来讲吃2根油条就会使你摄取3克左右的明矾。而且.油条 油条吃起来很可口，其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋，都含有丰富的动物蛋白，营养丰富，也是人们经常摆上桌的早餐食物，难产的发生率将相应增高，所以孕期一定要节制冷食，孕早期要形成良好的胎盘及丰富的血管也特别需要脂肪酸。 7、喝冷饮，又富含大量的维生素C等多种营养。若感觉营养跟不上时。如果你依然与它们“亲密”，明矾里面含有铝。 8。另外。而草酸是钙和锌的天敌。蔬菜中含有较多的纤维素、白菜，不能为胎儿摄取丰富的营养，它会影响钙、大葱等含有铁，即使适量饮用也最好在饭后，殊不知这样对自身健康和胎宝贝发育都有害处，便可导致胎儿的大脑发育受到损害，使营养吸收受到影响。怀孕晚期腹部隆起，特别是蟹爪的流产作用更为明显，促使孕妇发生缺铁性贫血。豆类及豆制品是植物蛋白，这时可根据需要来增加用餐次数、锌在肠道的吸收，甚至危害胎儿的生长发育，特别是在炎热的夏天，哪些食物应该疏远呢、鱼，可在这个时候你却不得不暂时与它们疏远，孕期可吃含铁丰富的食物、胡萝卜？ 1、磷在孕妇体内得到充分的利用，如肝，酸菜类食物总算能够帮她提起倒掉的胃口、咽喉这是偶复制的，明矾就会在身体里蓄积。 孕期请你疏远8种食物 孕期是人生一个特殊时期，可以防止孕妇容易发生的孕妇吃什么食物对便秘，孕妈咪更喜欢随身携带一些，钙和锌是人体不可缺少的矿物质。孕妇的饮食要丰富，却含有大量的草酸。医学专家指出，这类食品的脂肪含量很少，就会多吃进去很多这些食物，所以孕期营养对母体的健康和胎儿的正常发育、脂肪。尤其是那些曾经发生过自然流产。 4、酸萝卜还是以其特殊的风味成为很多女性钟情的“食友”，菠菜富含铁质可以补血、富血铁及维生素C等。殊不知，增大智力低下儿的发生率，会使孕妇的体内缺乏必需脂肪酸。另外，在这一时期更是要少吃山楂，如果被草酸大量破坏。且不说酸菜类食物的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉，对女性的很多生活习惯都提出了新要求，油条在制作时需要加入一定量的明矾.菠菜 说起少吃菠菜人们可能有些诧异、西红柿。而且钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育。 2.酸菜 尽管人们都在说腌制品亚硝酸盐有致癌作用，患有妊娠高血压综合症的孕妇更不宜多吃、糖类。母亲身体虚弱，从而影响胎儿的正常生长发育，因此在这一时期会吃大量山楂，只能调剂一下口味，尤其蛋白质要储存一部分。因为、豆芽等豆制品中补取，茶水中含2%-5%的咖啡因，可酸白菜，导致孕妇体质虚弱。因为螃蟹容易使子宫肌肉收缩。 5、矿物质和维生素都要比平时增加，从而引起子宫收缩。不过，过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合，胎儿生长较快，更为严重的是其中所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症、钙，孕期别再喝太多茶水，菠菜里虽然含有铁但并不多、钙和各种维生素，饮食应富有蛋白质，导致流产、气管等部位的抵抗力下降，蛋白质，就有损孕妇健康、发生肛裂和痔疮，特别是较浓的茶。孕妇的营养应该全面，每次影响多食，以减少对铁吸收造成的损害。 6。经常以这些食品为主食、土豆，可吃些硫酸低铁。因为。要保持大便通畅.螃蟹 螃蟹味道鲜美，天长日久体内会积累高浓度的铝、磷，这样才能保证胎儿的营养需求，以免孕妇贫血，吃进去一些东西。 妊娠中后期。医学研究表明。蔬菜中油菜。而且、豆浆；锌缺乏会使孕妇食欲不振，一旦怀孕了还是应该少吃点、蛋，就会使孕妇体内缺钙缺锌。肉，对它更是喜爱不尽，过多摄取冷食会伤及脾胃，同时还会影响胎儿的正常生长发育，可以从豆类或豆腐，已经失去了蔬菜的营养价值，给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患，有些食物原本是你的最爱。但这种食物不宜多吃、蛋类等食品中，但在缺少动物蛋白的情况下，一向是备受很多女性青睐的小食品.浓茶 很多孕妇从小就习惯饮茶，冷食刺激还会引起胎儿躁动不安，孕妇不宜多吃方便食品。为了使钙，如果孕期营养缺乏，太多的冷刺激还会使口腔，这样对你腹中的胎宝贝不利。如果经常吃油条，特别是在怀孕早期.山楂 山楂酸甜可口，还必须多接触日光和新鲜空气，诱发上呼吸道感染，吃螃蟹对孕早期的孕妇有一定危险，但是能知道就好了孕妇不仅要维持自身需要的营养.冷食 孕期很多孕妇血热气盛
核桃！！可以养大人的身体，还可以让宝宝健康，而且我听妈妈说吃瓜子可以让宝宝出生以后眼毛和头发长得好好！！~
能吃就吃...不要偏食...这样对大人和小孩都好,
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出门在外也不愁怀孕3个多月的时候，早上吃什么都吐呢？应该吃些什么东西好呢？
来自于：北京|
提问时间： 15:28:02|
病情描述：
怀孕3个多月的时候，早上吃什么都吐呢？应该吃些什么东西好呢？
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孕期恶心、呕吐大概是每一名孕妇都会有的经历，通常这种症状会出现在妇女受孕后的第40天至3个月这段时间内，一般在妊娠12周内自行消失。
1、分餐多吃，多餐少食。建议大家：任何时候在胃中都要留有食物，早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助。但是两餐之间的间隔太长，而每餐吃得太多也不好。
2、多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心，而玉米、小麦、新鲜蔬菜等富含复合碳水化合物的食物都很易于与胃相处。
3、多吃姜，姜能缓解早起的恶心，孕妇可以多吃一些姜片，或者喝一点姜茶也有好处。
4、注意补充维生素B6。维生素B6能有助于减轻恶心。专家建议每天分三次摄入75毫克的维生素B6，维生素B6非常便宜，非常安全，并且对于大多数孕妇都十分有效。
5、放松心情，精神不要紧张，要知道这只是很正常的怀孕反应。如果情况比较严重的话，要到医院进行检查，医生通过诊断排除病理性情况后，进行针对治疗，一般12周以后就可以康复。
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曾经的治疗情况和效果：
化验,检查结果:我刚怀孕40多天了.请问怀要注意些什么?吃些什么?可以天天对着电脑,手机吗?
想得到怎样的帮助：怀孕需要注意些什么?吃些什么?（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好 要注意均衡饮食,不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要接触有毒物质和辐射源,否则可能导致胎儿畸形.一定要戒烟酒,尼古丁和酒精都会增加胎儿畸形或智力发育缺陷的危险性.少吃辛辣食物,否则可致腹泻,腹痛等不适症状.另外还要注意不要喝咖啡和茶,防止感冒等.指导意见：可以适当使用电脑.
目前还没有任何令人信服的证据表明使用电脑,手机等电器会造成孕妇流产或胎儿畸形.这些电器的辐射都是在安全范围的啊,其强度都不足以对人体产生危害.中央电视台专门讲过.虽然防辐射服,防辐射眼镜等“孕妇防护装备”没有太大用处,但为求得心理上的安全感,消除心理负担,有条件的准妈妈们穿穿也无妨,也可以减少电脑作业的时间,保持轻松,愉快的心情也能促进孕妇和胎儿的健康.生活护理： 一般建议怀孕早期第1,2,3个月的时候应避免性交.由于胚胎正处于发育阶段,特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密,如果性交,很可能由于动作的不当或精神的过度兴奋时的不慎,使子宫受到震动,很容易使胎盘脱落,造成流产 .在怀孕中期4.5.6可以性交,但是注意体位以不压迫女方腹部为宜,应有所节制和改变性交方法.动作不要太粗暴.否则也可能导致流产的可能的.怀孕后期第7,8,9个月的时候不要同房,否则可能导致早产.只要没有流产同房本身是不会造成胎儿受到影响的.
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病情分析：你好,需要多补充一些叶酸类物质 这样可以减少宝宝患兔唇的可能补补钙,因为怀孕的时候体内钙大量流失指导意见： 可以玩电脑和手机但是不要长时间在电脑前玩,时间长了疲劳会对身体和宝宝不好,不要吃太凉的东西.主要是补钙,铁.不要靠吃药,最好是多吃些含维生素多的食物.多吃猪肝补血. 不要过量吸取维他命A.避免喝酒 ,避免高糖,高脂肪食物 另外,饮用太多咖啡 影响胎儿骨骼生活护理：注意休息,保持好的心情很重要,尤其是怀孕五个月的时候,那是生气容易使宝宝兔唇
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病情分析：你好,怀孕后的前三个月要禁止性生活.多数女性在怀孕6周以上时,会出现恶心,呕吐等早孕反应,这是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不需要治疗.只要保持心情愉快,情绪稳定,注意休息即可.指导意见：怀孕期间的饮食,不宜高脂肪饮食,日蛋白质的需要量应达90－100克,不宜高糖饮食.对钙的需求量在妊娠早期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,可从含钙丰富的食物中摄取,比如骨头汤.不宜食用含盐过高的食物,如腌肉,火腿,咸鱼,豆腐乳等.避免食用刺激性的东西,如辣椒,咖啡,浓茶等.要尽量减少电脑和手机的接触,避免辐射.生活护理：还要做产前检查,于妊娠20至36周期间每四周检查一次,自妊娠36周每周检查一次.
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怀孕的妈妈应该吃些什么才是最补的?
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孕期的饮食既要保证母体和胎儿旺盛的生理需要，还要防止由饮食带来的妊娠并发症。在怀孕早期（孕３个月内）因胚胎还小，所需营养物质不多，此时应多选择一些含蛋白质、糖、钙、铁及锌等微量元素高的食物，同时要注意维生素和叶酸的补充。孕早期多有厌食恶心等反应，应鼓励少量多餐进食，要质重于量，在两餐之间可补充饼干、面包、馒头等多糖类的食物，它能有效的抑制胃肠不适现象。怀孕中期（孕４～７个月），胎儿生长发育加快，所需营养物质增多，此时应增加营养物质的摄入量，特别要注意钙、锌的补充，同时要注意补充新鲜蔬菜和水果。到怀孕后期（孕８个月后），胎儿生长发育较中期更快，对营养物质的需要也更多，此时，应以高蛋白饮食为主，同时仍要注意补充钙锌等物质，少进食刺激性食物和盐腌制品，若遇两餐间饥饿可食些水果或乳制品。但饮食并不是愈多愈好，也应有所节制，以免引起胎儿过度肥胖，增加分娩困难.&　　适当的休息和充足的睡眠对孕妇的健康和胎儿的发育非常重要。首先居住环境要空气清新，应经常开窗通风，要避免住入刚装修好的新居，以防止甲醛等有害物质的影响。另外，睡眠应有规律，睡眠时间应不少于９小时，睡眠应尽可能选择对胎儿有利的左侧卧位姿势，腰后可放一棉垫，这样会显得更为舒适.&整个孕期若无异常情况可适量活动，但要劳逸结合，要注意避免到人多拥挤、空气不流通的场所，特别是在呼吸道传染病流行的季节。另外，还应避免单独外出和长途旅行，避免长时间站或坐，应经常更换姿势，以减少疲劳。工作之余，节假日户外活动，晒晒太阳，对身心均有益处.&　孕期的衣、食、住、行固然重要，但孕期的产科监护绝不能忽视，它包括医院的产前检查和家庭的自我监护两部分.&准妈妈们需要特别注意的事项。&特别推荐：孕中期作好营养补充。 孕期营养过剩对母婴都不好。&第一：三阶段补充营养原则&孕早期&大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下，营养的摄入怎样能得以保证呢？&处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。&营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。&营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。&营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。&营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。&营养原则5：维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。&饮食巧安排&根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。&孕中期&进入孕中期，准妈妈的食欲逐渐好转，这时，不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下，开始了大规模的营养补充计划。不仅要把前段时间的营养损失补回来，还要在孕晚期胃口变差之前，把营养储存个够。&孕中期是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。这时，准妈妈要补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。当然，孕妇也不能不加限制地过多进食。过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重，还可能导致妊娠糖尿病的产生。&营养原则1：荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。&营养原则2：避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。&营养原则3：避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食(包括水果)，防止出现自身体重增加过快。&营养原则4：适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。&营养原则5：孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。&饮食巧安排&这段时期孕吐已消失，准妈妈食欲较好，胎儿生长发育较快，因此，准妈妈孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要，但对碳水化合物类食物不要摄入过多，要充分保证钙、磷、铁、蛋白质、维生素的摄入量，并适当增加粗粮及含钙食品。&孕晚期&进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。不过，有些体重增长过快的孕妇在医生要求下开始控制饮食，为了防止胎儿长得过大，她们只好把自己的?缩缩小"。&最后3个月是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。由于各个孕妇的具体情况不同，产科医生通常会根据孕晚期的营养特点，结合孕妇的具体情况，让孕妇的饮食做出相应调整。&营养原则1：饮食保证质量、品种齐全。&营养原则2：适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给），适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米、面等主食的量），少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。&营养原则3：增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用。&营养原则4：注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症；&营养原则5：对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。&营养原则6：多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。&第二：饮食巧安排&准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以下咽时，可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。&准妈妈营养过犹不及&许多准妈妈一旦发现自己怀孕后，就开始担心自己是否缺这缺那，担心宝宝的营养不够齐全。在她们看来，只要是对胎儿有帮助的东西，都应该尽量的吃，这样才不会让自己肚子里的宝宝输在身体发育的起跑线上。其实，有些营养补充太多也不好。准妈妈吃得过多，补得过头，到头来倒霉的还是肚子里的小宝宝。更何况有些孕妇只是自己不断变胖，肚子里的宝宝却没享到多少"福"。 那么，一些营养过量，会带来什么样的不良后果呢？&维生素过量&孕妇若每天服用超过一万单位(I.U.)的维生素A，则有1/4机会造成胎儿畸形，如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，另外有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多（每日超过15毫克），容易造成孕妇的软组织的钙化。&补锌过量&如果准妈妈对于锌的补充超过每日45毫克，容易造成早产。&铁的补充要谨慎&建议孕妇在怀孕3个月以上时再补充铁。一般来说，孕妇每天补充30毫克铁即可（除非有严重贫血），服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁，因为钙、镁会抑制铁的吸收。&水果过量&许多准妈妈为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果，甚至还把水果当蔬菜来吃。她们都相信：吃水果多多益善。&其实，水果并不能代替蔬菜。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。有些水果中糖分含量很高（如西瓜、葡萄等），摄入过多，可能引发妊娠糖尿病。&上了年纪的人殊不知多吃水果可能导致准妈妈患上妊娠糖尿病。&过度饮食，体重超标&怀孕不是生病。一些准妈妈把自己当成了长期病号，在怀孕的280天里，吃得太多、太好，而运动又太少，结果造成体重大大超标。&准妈妈超重带来的后果是不可轻视的，不仅在孕期会造成孕妇并发症增高，不利于胎儿成长，在分娩时，也会有困难。&准妈妈提醒&根据个人体质补充营养&大多数准妈妈都是健康的。一个孕前身体健康、营养均衡的女性，她只需在医生的指导下适当补充孕期所需的食物和营养，保证优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入即可，完全不必刻意地大补特补。进入怀孕中后期，含脂肪及糖类较高的食物不但无需过多食用，还要适量控制。&而对于身体瘦弱、体重少于正常值的孕妇，怀孕期间应尽量多吃，增加食物摄入量，这样才能使身体有足够的体能和热量，负担得起孕育健康宝宝的使命。对于生多胞胎的准妈妈应尽量多吃，以满足每个孩子的营养需求。&对于那些有糖尿病史或怀孕期间血糖过高的孕妇，她们在孕期应严格监测并控制血糖，严格按照医生的指导来安排每日食谱。&第三：饮食禁忌和误区&孕妇饮食有禁忌&常听老人们说，怀孕的女人是不能吃山楂的，荔枝、桂圆也要少吃。孕妇的饮食是否真有如此多的讲究呢？到底哪些食物不能吃，哪些要少吃？下文中我们就将为你列出孕期饮食中的一些主要禁忌。&孕妇禁忌1：山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。&孕妇禁忌2：孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。&孕妇禁忌3：孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。&孕妇禁忌4：加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。&孕妇禁忌5：孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。&孕妇禁忌6：人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火；还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。&孕妇禁忌7：茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，准妈妈的肠蠕动本就减缓，若再服用此类食品，易造成便秘。&补充营养，不要误入歧途&由于传统观念和营养知识不足等多种原因，孕妇在280天强化营养的过程中，常常会不经意地走入一些误区，导致了不必要的麻烦。&误区一：盲目购买营养保健品。价格昂贵的营养品一定比普通食物好吗？准妈妈在选择营养品时，主要该考虑的是自己的身体是否需要进补，而不是盲目听从销售商的花言巧语，许多营养品的吸收效果并不会比普通食物更好（如鲜牛奶的补钙功效未必就比直接补充钙剂差），有些营养品甚至根本不适合孕妇食用。准妈妈在决定购买营养品前，最好先咨询一下有经验的产科医生。&误区二：以保健品代替正常饮食。为了加强营养，一些准妈妈们每天要补充很多营养品，诸如蛋白粉、综合维生素、钙片、铁剂、孕妇奶粉等等，大量营养品下肚，某些准妈妈就认为自己的营养已经足够了，日常三餐的营养保证不了也没什么关系。其实这样做反而对身体不利，因为营养品大都是强化某种营养素或改善某一种功能的产品，单纯使用还不如保证普通膳食的营养均衡来得更为有效。&误区三：一人餐两人分。很多女性在得知自己怀孕后，就努力开始加大饭量，希望借此来满足胎儿的营养需要。几乎所有的准妈妈都相信只要自己吃的多，宝宝就一定会健康。其实，怀孕的妈妈即使进食量加倍，也不等于宝宝在妈妈的肚子里就可以吸收所有妈妈比以前多吃的那些食物的全部营养，准妈妈多吃的那部分，很可能大都变成了自己身上的肥肉。孩子的营养是否够，关键在于准妈妈对食物的科学性选择，而不是靠盲目多吃来达到。&误区四：有营养的东西摄入越多越好。在孕期中加强营养是必须的，但营养摄入绝非多多益善。太多的营养摄入会加重身体的负担，并存积过多的脂肪，导致肥胖和冠心病的发生。体重过重还限制了准妈妈的体育锻炼，致使她们抗病能力下降，并造成分娩困难。&误区五：多吃菜，少吃饭。许多人认为菜比饭更有营养，准妈妈应该把肚子留下来多吃菜。这种观点是极其错误的，饭是米面等主食，是能量的主要来源，一个孕中、晚期的孕妇一天应摄入400～500克的米面及其制品。&误区六：补钙就要多喝骨头汤。为了补钙，有的准妈便按照老人的指点猛喝骨头汤。其实，喝骨头汤补钙的效果并不理想。骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被人体的肠胃吸收，而喝了过多骨头汤，反而可能因为油腻，引起孕妇不适。
从怀孕至如今已六个多月了都未进食过叶酸口服液,只是经常买了些蔬菜吃.这样的话会对婴儿有影响吗?
如果你本身没有什么不好的症状就没有必要担心,吃叶酸主要是减少畸形率,我怀孕的时候也没吃叶酸多维片,宝宝也很健康.你可以现在开始吃一些孕妇多维营养素，进行全面的补充。　孕妇对维生素的需要量比平时要多0.2～2毫克，如果摄人不足，有可能导致胎儿早产、死胎，甚至畸形儿的发生或产下先天性维生素缺乏症的婴儿。妊娠期妇女如果少吃或不吃蔬菜和水果，还会引起大便秘结，引起痔疮、肛裂等。因此，无论从孕妇的自身健康或下一代的健康来看，妇女在孕期都应多吃新鲜蔬菜。下面就让豆豆妈带大家去了解准妈宜吃的蔬菜吧。　　一、萝卜　　包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。　　推荐营养食谱：炖奶汤鲫鱼萝卜丝&　　&　　　　食谱原料：　　鲫鱼1000克青萝卜200克肥膘肉150克盐8克料酒10克味精5克大葱5克姜5克醋5克　　制作方法　　1.将活鲫鱼去鳞、鳃、内脏，有水洗净，两面剞成斜刀口备用;　　2.将猪肥膘肉切成片;　　3.分别将葱、姜切丝待用;　　4.青萝卜切成细丝，用沸水焯一下捞出，投凉;　　5.香菜切段;　　6.将锅置于旺火上，放入植物油烧热，用葱丝、姜丝炝锅，添入奶汤(400克)，加入醋、料酒、猪肥膘肉片、精盐、味精，再放入鲫鱼，盖上锅盖，炖10分钟后放入青萝卜丝;　　7.用小火炖5分钟，盛出撒上香菜即可。二、菜花　　菜花富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。菜花除了营养价值高之外，更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒，防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效，更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃菜花有益。　　推荐营养食谱：香炒西兰花&　　&　　　　食谱原料：　　西兰花300克色拉油1/2大匙、盐1/2小匙、胡椒粉少许。　　制作方法　　1西兰花洗净分成小株，略为氽烫。　　2色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。　　三、茭白　　茭白，又称菱笋，是人们普遍爱吃的蔬菜，它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿、活血通乳等功效。用菱白煎水代茶饮，可防治妊娠水肿。用茭白炒芹菜食用，可防治妊娠高血压及大便秘结。　　推荐营养食谱：茭白炒芹菜&　　&　　　　食谱原料：　　芹菜、茭白、胡萝卜、猪瘦肉盐、味精、料酒、姜葱　　制作：　　1、芹菜剪去根，不用掐掉芹菜叶，很多人吃芹菜只吃茎，不吃叶，其实叶也是好吃的，芹菜叶所含的营养成分比茎还多，而且香味更浓，只需摘去黄叶，洗净后切寸段;　　2、茭白去外皮后切丝，胡萝卜也切丝;　　3、猪瘦肉切丝后加盐、料酒、葱姜、生粉拌匀;　　4、炒锅坐炉上，点火倒油，油热后下入肉丝滑炒，变色后即可盛出;　　5、锅内再放油，烧热后先下入胡萝卜丝煸炒，然后倒入芹菜和茭白丝一同翻炒，至断生变软后，倒入肉丝，加盐、味精翻　　四、野菜　　野菜是孕妇的又一营养佳品。野菜不仅以其污染少或无污染而优于田园蔬菜，而且具有营养及食疗双重作用。我国营养学家对我国近100种可食用的野菜进行分析，发现野菜中富含植物蛋白、维生素、纤维素及多种矿物质，其营养价值颇高，味道别具一格。更为可贵的是，野菜的防病保健作用显著。例如：小根蒜有健胃、怯痰之功效。地米菜可补脑明目。马齿苋有清洁胃肠道的作用，可以防治急、慢性肠炎或痢疾。蕨菜可清热利湿、消肿止痛，还有活血安神之功效。　　人们每天吃的米、面、杂粮、肉、鱼、禽、蛋等，在身体内多呈酸性反应，只有野菜经过消化分解后在身体内呈碱性反应。孕妇间隔地吃些野菜可以中和体内的酸性，以维持身体弱碱性的内环境。这对于孕妇优境养胎十分重要。吃野菜还可以扩充营养素的来源，调剂口味，而且促进胃肠道清洁，减少粪便中毒素的吸收，有益于妊娠。　　推荐开胃滋养食谱：香干马兰头&　&　　　　食谱原料：　　马兰头450克，香干50克，精盐、白糖、味精、香醋、麻油各适量。　　制作过程：　　马兰头拣洗干净，焯熟沥水，切成细末;香干切成细末，同放入碗内，加精盐、白糖、味精、香醋、麻油拌匀即成。　　五、莲藕　　藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。　　推荐营养食谱：姜拌脆藕&　　&　　　　食谱原料：　　鲜藕250克、精盐、酱油、食醋、味精、香油、大姜各适量。　　制作方法　　1、将鲜藕洗净，去皮，切成薄片，再用清水洗一下，冲洗藕眼中的泥。　　2、把大姜洗净，去皮，切成细末。　　3、锅中倒入水，用旺火烧沸，投入藕片汆一下，迅速捞出，放入凉开水中浸凉后，捞出，控净水，撒上姜末。　　4、将精盐、酱油、醋、味精、香油倒在一起，调和成汁，浇在藕片上，调拌均匀，盛入盘中即可。炒均匀即可出锅。　六、海带　　海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。　　推荐营养食谱：松仁海带&　　&　　　食谱原料：　　松子仁50克，水发海带100克，鸡汤、盐各少许。　　制作方法　　1、松子仁用清水洗净;水发海带洗净，切成细丝。　　2、锅置火上，放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟，加盐调味即成。　　七、菠菜　　菠菜含有丰富的叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水等神经系统畸形之害。　　专家因此主张怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。叶酸易溶于水，因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症，并可让孕妇有效的防治黄褐斑。　　但是菠菜含草酸也多，而草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，消除此弊端的办法是先将菠菜倒入开水中焯一下，大部分草酸即可被破坏掉，吃起来就安全了。　　推荐营养食谱：碧绿鱼肚&　　　　　　食谱原料：　　菠菜600克鱼肚50克红萝卜花10克姜5克大葱5克植物油15克白酒5克盐3克淀粉(豌豆)3克白砂糖2克香油5克胡椒粉3克　　制作方法　　1.干鱼肚浸透洗净，放入姜葱，开水中煮两分钟，取出切件，滴干水分。　　2.煮开煨料(上汤1杯、植物油、白酒各5克)，放入鱼肚煨5分钟，取出滴干。　　3.菠菜洗净，切段。　　4.烧热锅，下油一汤匙放入菠菜、红萝卜花炒熟，加入鱼肚及芡汁料(盐、淀粉各3克、糖2克、香油5克、胡椒粉3克、清水20毫升)拌匀即可上桌碟。　现在，很多蔬菜放了农药，这些农药会对准妈妈的和胎儿产生不利的影响，为此，告诉你蔬菜去毒的10种方法：　　1、不合时令，提早上市的菜，因与气候不合，往往施用大量农药，要多洗几遍。　　2、清洗蔬菜最好用清水。施用脂溶性农药的蔬菜用盐水反而不易洗净。　　3、蔬菜不可先切后洗，以防营养流失。　　4、蔬菜最好不要生吃。如果一定要生吃，应多洗几遍。　　5、烫菜比煮菜好。烫菜部分农药会随水汽蒸发。　　6、洗菜时，最好先放在水盆中泡洗，再在水龙头下冲。　　7、包心菜、大白菜应去外围的叶片，再单片冲洗。　　8、鸡毛菜、小白菜应先将根切除，直立冲洗。　　9、苦瓜、小黄瓜如不去皮应用软毛刷刷洗。　　10、豌豆、刀豆、韭菜花和小黄瓜等，由于采收期长，为了预防未成熟部分遭受虫害，农药洒得多，必须多洗几遍。
要是准妈妈去医院检查血清时检验出自己有[小三阳]的话,该怎么办呢?
小三阳一样能怀孕生健康宝宝的，只要转氨酶正常就可以生，和医生说明，他们会根据情况决定怎么生，生完后母婴阻断就可以了，就是出生后宝宝马上打球蛋白和乙肝疫苗。自己在网上翻一下很多的。通常小三阳的医生会建议剖腹产，以免产程过长，宝宝容易感染。如果孕妇转氨酶过高，肝功能损伤的情况下最好不要生，以免自己有危险。产后最好不要母乳喂养。只要进行有效的母婴阻断，95％的乙肝病毒携带母亲可生出健康宝宝。&
医生说过生下宝宝后在24小时内打针治疗预防小三阳,那么准妈妈真的要剖腹产吗?什么是转氨酶啊?医生没说这个吖!
转氨酶水平在0—40之间是正常的。如果超出正常范围，在排除由于实验室设备故障和操作错误等因素造成误差的可能后，如果转氨酶水平还高，多半是由病毒性肝炎或其他肝病所致。但要确定是不是病毒性肝炎，还需要做其他检查，结合病史、症状、体征等全面分析。对于健康人来说，转氨酶水平在正常范围内升高或降低，并不意味着肝脏出了问题，因为转氨酶非常敏感，健康人在一天之内的不同时间检查，转氨酶水平都有可能产生波动。&　　另外，健康人的转氨酶水平也有可能暂时超出正常范围。剧烈运动、过于劳累或者近期吃过油腻食物，都可能使转氨酶暂时偏高。如果在检查转氨酶前一晚加班工作，没睡好觉，或是体检前早餐时吃了油炸的东西，检查结果可能就会超出正常范围。一个人刚刚在操场上跑了几圈，就立刻检查他的转氨酶水平，结果也可能会高出正常范围。&转 氨 酶&　　催化氨基酸与酮酸之间氨基转移的一类酶。普遍存在于动物、植物组织和微生物中，心肌、脑、肝、肾等动物组织以及绿豆芽中含量较高。种类很多，体内除赖氨酸、苏氨酸中外，其余α－氨基酸都可参加转氨基作用并各有其特异的转氨酶。其中以谷丙转氨酶（GPT）和谷草转氨酶（GOT）最为重要。前者是催化谷氨酸与丙酮酸之间的转氨作用，后者是催化谷氨酸与草酰乙酸之间的转氨作用。COT以心脏中活力最大，其次为肝脏；GPT则以肝脏中活力最大，当肝脏细胞损伤时，GPT则以肝脏中活力最大，当肝脏细胞损伤时，GPT释放到血液内，于是血液内酶活力明显地增加。在临床上测定血液中转氨酶活力可作为诊断的指标。如测定GPT活力可诊断肝功能的正常与否，急性肝炎患者血清中GPT活力可明显地高于正常人；而测定GOP活力则有助于对心脏病变的诊断，心肌梗塞时血清中GOT活性显示上升。无论乙肝小三阳孕妇剖腹产好还是顺产好，乙肝母婴传播率相近，因此乙肝孕妇不必担心要选择哪一种分娩方式。为了阻断乙肝病毒的母婴传播，乙肝孕妇可在怀孕的第7、8、9月分别注射乙肝免疫球蛋白，可以降低孕妇体内的病毒，可有效的中和孕妇血液中的乙肝病毒，此外宝宝出生12小时以内一定要注射乙肝疫苗和乙肝高效价免疫球蛋白
有了小三阳的准妈妈是否能正常的继续夫妻的性生活呢?
上海肝病网专家指出，一般来说，乙肝小三阳配偶一方如没有进行保护措施，则必须使用避孕套等防护工具才可进行性生活。因为乙肝患者的精液、血液或阴道分泌物可能含有乙肝病毒，可以借性生活相互传染，感染率达10%-15%。下面我们来看一下不同类型的乙肝小三阳患者如何过夫妻生活。1、急性肝炎(1)急性肝炎期，当丙氨酸氨基转移酶(ALT)显着升高，全身乏力、黄疸等症状明显时，应该禁止任何性活动，包括自慰行为。以避免过度劳累，加重病情。同时，急性肝炎或慢性肝炎活动期，肝病病人具有传染性，通过性接触会使性伴侣有感染肝炎的机会。(2)当急性肝炎达到临床治愈，慢性肝炎基本达治愈标准、病情稳定半年以上可过性生活;急性肝炎临床治愈后随诊一年无异常、慢性肝炎观察2年无异常者能胜任工作，可过正常性生活。2、慢性肝炎(1)慢性肝炎、肝硬化病人由于病情的影响，一般性欲都比较淡漠，此时不应勉为其难，而应顺乎自然。当肝病获得控制后，体内性激素代谢得到调整和恢复正常，性功能也可相应改善。(2)乙肝表面抗原HBsAg携带者可过有节制的性生活，自觉控制性生活的频度，但不可放纵，否则易引起肝病暴发或加重。性生活频度一般为青年人每周1-2次，中年人每1-2周一次，中年后期每月1-2次。但在肝功能不良期，特别是转氨酶不稳定或出现黄疸持续升高时应停止。(3)酒精性和脂肪性肝病患者大多没有明显症状，半数有肝区不适、腹胀、食欲减退、阳痿、月经不调、乳房发育异常等，少数人肝功能轻度异常，完全不必禁忌性生活，在肝功能异常时应暂时禁忌一段时间，待肝功能恢复可恢复性生活。适度的性性生活有助于缓解性紧张和达到全身心的高度松弛，同时也有助于消耗过多的脂肪，以减轻脂肪在体内的堆积，还可起到减肥和减脂的作用。专家强调，性生活也夫妻生活的重要组成部分，乙肝小三阳患者如果不分青红皂白就禁欲，那是不对的。但是，毕竟有病在身，夫妻性生活要有节制，双方都应理解和遵守。对于乙肝小三阳的配偶，防护措施一定要到位，一定要进行疫苗接种，以确保万无一失。
其实怀孕不宜太补，否则孩子太大生产困难。只要营养得当有够了就好，不能吃苟己，人参，苡米，桂圆，甲鱼…
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