不不能空腹吃早餐餐对身体有影响吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-04-18 04:25 标签： 不能空腹吃早餐
常年不吃早饭，早上只喝一杯黑咖啡对身体有危害吗？_百度知道
常年不吃早饭，早上只喝一杯黑咖啡对身体有危害吗？
提问者采纳
最好不要空腹喝咖啡，尤其是黑咖啡，影响肠胃的吸收，如果由于为了提神，建议和其他固体食物（五谷类的）一起服用。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，会加快心跳、流汗等促进新陈代谢的作用，这也是咖啡能减重的主要药理作用之一，但若要说咖啡因可以抑制食欲，实在看不出其机制为何？他表示，门诊中确实有不少病人曾尝试黑咖啡减重。有人一天喝超过10杯咖啡，结果不只出现胃溃疡，连失眠、焦虑症状都跑出来。也因此，依据卫生署建议，一天不要摄取超过300毫克的咖啡因。喝黑咖啡减重并不健康，若真的要把黑咖啡当作减重辅助，除了不能过量，也应配合肥胖成因。例如，新陈代谢慢、平时不太流汗，又有便秘问题者，搭配适量黑咖啡，除了提升新陈代谢，因为咖啡因也能兴奋内脏交感神经，提升肠子蠕动，有时能促进排便。但原本就有溃疡、失眠或是心脏问题者，则不适合喝黑咖啡。
早晨不吃饭对胃不好，更何况你还喝咖啡……很伤身。一日之计在於晨早餐最重要了
空腹喝咖啡肯定是不好的，早餐一定要吃，早餐是三餐里最重要的。
早上就咖啡，害人
当然有了，只要在早上吃饱中午吃好晚上吃少
这有利于健康
早上最好是喝杯白开水，易于排泄废物
会得很容易猝死
对身体不好的，以后可不能这样☺
有，吃点东西比较好
最好还是吃早餐比较好
黑咖啡的相关知识
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出门在外也不愁不吃早餐真的会有害健康吗？营养早餐也不一定适合每个人，这些身体健康状况不佳的人要避免吃早餐！
绝大多数对饮食与健康知识有一定了解的人，都有一个相同的观念：不吃早餐有害健康。对已经习惯不吃早餐的人来说，身体的健康与否与“不吃早餐”没有任何关系，经常不吃早餐，而健康状况良好的人也并不少见。究竟哪些人不应该吃早餐呢？快点来看看吧~
绝大多数对饮食与有一定了解的人，都有一个相同的观念：不吃有害健康。人们所说“不吃早餐有害健康”的观点必须有两个前提：其一是对习惯吃早餐的人而言；其二，早餐食物的安全性很好。否则，“不吃早餐有害健康”的观点就是谬误。
对已经习惯不吃早餐的人来说，身体的健康与否与“不吃早餐”没有任何关系，经常不吃早餐，而健康状况良好的人也并不少见。然而，一些身体健康状况不佳的人，是与吃早餐有关。如糖尿病、高血压、冠心病、脑血病、消化系统疾病的人来说， 吃早餐的患者比率要高于不吃早餐的人。你究竟应不应该每天按时吃呢？快点来看看吧~
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原标题：盘点不吃早餐几大危害 吃好早餐要用心
早晨总是和床难舍难分?做早餐是一件很麻烦的事?吃早餐是一件更麻烦的事?……无论你有多少个千奇百怪或理直气壮的理由，都不能否认，不吃早餐的恶习正在蚕食你的健康!不吃早餐，不但一早学习工作的能量无法保障，还可能影响你的情绪，最可怕的是会伤害内脏健康!
55%的人吃早餐没食欲
在回答不吃早餐的理由时，39%的人因为“赶着上班，没时间吃”，55%的人因为“没食欲，不想吃”，6%的人则是为了减肥。
专家说，没胃口，不想吃或吃不下的人，可能觉得委屈，因为自己并不是不爱惜身体才不吃早餐，而是真的“一点也吃不下”。这种人其实应该注意了，你的身体正隐隐地发出警告，抗议你的作息不正常。
有些人应该检查一下自己，是不是经常熬夜?如果前一天熬夜，胃肠失调失序，第二天就会没有食欲;熬夜还会使生理时钟错乱，早上成了晚上，饮食习惯当然跟着不正常。
是不是经常晚上吃得太饱，吃得太晚?如果你前一天的晚餐吃得太饱，吃得太晚，肚子塞得满满地入眠，由于睡眠时间新陈代谢缓慢，胃肠活动放慢，造成脂肪消耗不掉囤积体内，不仅容易令身体发胖，还会导致第二天早晨胃口不好。
不吃早餐，有什么不好?
不吃早餐易惹胆囊息肉：不吃早饭和早饭吃得太晚都会使胆汁排泄受阻，可能增加胆固醇结晶性质的胆囊息肉的发病风险。
不吃早餐易致男性阳痿：德国研究发现，男性不吃早餐，容易引起性功能障碍，如阳痿、早泄等，还可能患上慢性病。
不吃早餐容易患脂肪肝：早晨如果不能及时进食补充肝糖原，糖原的位置就会被脂肪占据，久而久之形成脂肪肝。
男性不吃早餐易发脾气：现在的都市白领们都没有吃早餐的习惯，有研究证明，不吃早餐的男性，容易发脾气。
吃好早餐的智慧
专家指出，吃好早餐首先要注意早餐时间的选择。吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以在7时左右起床后20至30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8时之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
早餐前喝水对健康有利。人经过一夜睡眠，从尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早晨起床后处于一种生理性缺水状态。所以，早上起来不要急于吃早餐，起床后应先饮1-2杯温开水，它对人体内器官有洗涤作用，而且对改善器官功能，防止一些疾病的发生都有很大好处。
早餐的搭配应坚持平衡膳食的原则。将食物分为谷薯类、蔬菜水果类、肉蛋类和奶豆类，如果仅食用了两类或者少于两类就算早餐质量差，食用了其中3类则为早餐质量较好，如果能食用够这4类则为早餐营养充足。
(责编：李彦增、聂丛笑)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
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长期不吃早餐对身体的危害有多大？
我有更好的答案
不吃早餐的人倾向于在剩余的时间里吃得更多，而且喜欢吃高热量的食物。这些人因此更容易感觉疲劳、精神不集中、易怒、体重增加。午餐和晚餐也不规律，会导致胃肠功能紊乱。下面是不吃早餐的人七种常见症状。
1.注意力不集中，工作效率降低 从入睡到起床，是一天中禁食最长的一段时间，如无早餐供应给血糖，脑部血糖很低，上午会容易感到疲劳，反应迟钝，注意力不集中，精神萎靡。
2.易患消化道疾病 早餐不吃，中晚餐猛吃，饥一顿饱一顿打乱了消化系统的生理活动规律而诱发肠炎等肠胃疾病。
3.会使胆固醇增高 不吃早餐者血液中的胆固醇含量比每日吃早餐者高33%，而胆固醇高的人，血管中有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。
4.易患胆结石 人在空腹时，体内胆汁中胆固醇的浓度特别高，在正常吃早餐的情况下...
危害是：容易得胆结石
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