经常考试心理紧张怎么办会怎么样的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-04-17 10:06 标签： 考试心理紧张怎么办
植物神经紊乱,病因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起您能给具体说一下应该用什么？
来自于：陕西|
提问时间： 13:43:33|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
,病因长期的精神，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起。症状患者情绪不稳，烦燥，心慌、爱生气，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，压抑苦恼，甚至自觉活着没意思，睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。这是您给别人分析的，很象我爱人的症状，您能给具体说一下应该用什么药吗？
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好，这种情况可能属于神经衰弱症，是一类以精神容易兴奋和脑力容易疲乏，常有情绪烦恼和心理症状的神经症性障碍。
指导意见：
这类疾病的治疗一般需要心理治疗与药物治疗相结合的方法综合调理，效果更好；在药物上，西药如安定片、阿普唑仑、谷维素、苯巴比妥钠等均可使用，也考虑去看中医根据辨证采用补肾填精，健脑益髓的药物如健脑补肾丸等治疗有很好的效果，平时，注意劳逸结合，生活规律，多运动增强体质。
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
您好，结合你出现的症状就是有神经衰弱和失眠症引起的症状，建议多喝水注意休息及时的口服药物治疗的。
指导意见：
失眠症考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝健康
网友回答专区
自己保持接受心态。这样心里就舒服多。我也是神经衰弱患者，我现在每用天麻泡水喝，另加谷维素B1。
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目前共收到封感谢信做有些事情之前总是觉得紧张是怎么回事?应该怎样克服?_百度知道
做有些事情之前总是觉得紧张是怎么回事?应该怎样克服?
提问者采纳
看后定有启发。当一个人的能力不足时。”如果你不能，即是实践，你就一定要，他会要求其他人事物按着一定的规定存在，一定要发自内心地吼出来紧张说明缺乏自信，不要怕犯错误：接受自我，回归自我针对你的情况提供解决办法如下，你就一定能”，注意总结，自己在和自己较劲，能力的基础是经验。越疯狂越好。因此自信的基础是能力，而自信则是信赖自己有足够的能力取得所追求的价值：“我就喜欢这样”每天早中晚大吼100扁：每天可以这样对自己说，要解决紧张的问题的我想分这样几个步骤是否更好，就一定会化解任何困难的。一般易紧张的人是内心不接受自我、改变自我，他是无惧于事物的不稳定或者变化的，而当一个人有足够的能力时。推荐李中莹《重塑心灵》一书，如果你一定要，经验的基础是尝试，陈安之如是说、肯定自我。所以只要多实践，著名成功学大师
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上台讲话会不会紧张，多接触社会，但是如果你经常上台个人自信心的问题，回想一下学生时代，一定行、提高修养……，周围好评如潮、增长阅历，无时无刻的增加自信心。对自己说“相信自己，你自然就不会紧张了，习惯了。生活中遇事也一样，需要身边家人和朋友的鼓励！”这就OK了
如何克服紧张心理
随着社会的进步，高科技突飞猛进的发展，人们的生活节奏日趋加快，社会竞争越来越激烈。优者生存，劣者淘汰使得人们面对不断变迁的事物时常出现不知所措的紧张心理。这是社会文明的必然产物，但又是适应社会和环境不得不克服的心理状态。怎样才能克服紧张心理呢?
首先，对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。
第二，要对自己有所了解。正确分析自己属于何种气质类型，是属于多血质型还是粘液质型，是属于胆汁质型还是抑郁质型，以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力，从而坚定自己的信心。即使不具备应付...
紧张啊~那就是还不适应那种气氛~要想适应就首先需要有敢与面对失败~失败后总结经验再来一次并且有敢于不怕再次失败的勇气~
一句话，你不要认为自己是一个有用的人就行了，那样就算你做坏了，你也不会有心理负担，下次自然就能做好了，这个道理我也不和你说了，这是一种心理学的方法
我跟你一样，这叫心悸，就是心里紧张一阵一阵的。。我认为吧主要是什么事没干或者没干好，踏踏实实做好每一件事，就肯定不会出现这种情况了！！
深呼吸，喝水，补钙，练太极拳。
增长阅历吧~要见多点世面~
难道是违法 违背道德的事情?
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