怎样才能变的觉少了？不那么瞌睡越来越少呢…？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-04-17 08:09 标签： 瞌睡越来越少
觉少，白天不瞌睡晚上睡不着怎么办？
姑娘我今年20，大二，睡眠浅，觉特别少，超级羡慕室友能睡好久！！我是白天也不困，偶尔中午就一会困但也睡不着，晚上是特别累特别想睡觉可偏偏睡不着，怎么办怎么办呢？？？？？？？求大神帮忙啊
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录的话，你可以多定几个响铃点，每隔五分钟响一次。
如果用普通闹钟，就放到离床较远的地方，就好需要下床才能拨停。
3、要有毅力
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您好！为您分析一下：
一、梦摔倒，为行地不安，有两种可能，一是有邪气克于足；二是表明底气不足，下元虚。
二、在下元不足中，有一种是生理性不足，即人处于生长发育阶...
可能是害怕，晚上睡觉灯不要全部关闭，开个小灯；白天不要逗他太疯，或吓他，孩子白天狂笑或狂哭，晚上恶梦多；还有种迷信的说法，不一定对，你们给已故亲人多少纸钱，让他...
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size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'晚上怎么样才不会打瞌睡？？？_百度知道
晚上怎么样才不会打瞌睡？？？
我有更好的答案
1. 多睡觉。
2.很简单，吃薄荷糖或者是薄荷口香糖，比方说曼妥斯，每个超市都有卖的，绝对提神，放2个在嘴里嚼绝对不打瞌睡，实在懒得去买就吃金嗓子喉宝，嚼碎了吃，马上清醒 ~
3.首先调整好自己的作息时间，一定要劳逸结合，晚上熬的太晚，白天上课又睡觉，实际上是捡了芝麻丢了西瓜；
屈臣氏有一种曼秀雷敦的薄荷膏卖，涂在太阳穴止困效果极佳，但不是很好买，你可以托父母经常去看，因为每次一上柜就会一抢而空，一时买不着，用风油精也行；你还可以准备一些巧克力、杨梅、酸枣等这些都可以提神；
下面介绍几种解除疲劳的食物：
菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
吃东西，听音乐
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智商高的人睡眠少?多打瞌睡可以少睡觉?没科学依据
　　 09:49:40
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　　新华报业网讯&
睡眠是人生必不可少的，有人因睡眠不够而苦恼，有人则因失眠而郁闷，正因为如此，如今对于睡眠的说法也很多。最近，网上流传着两种关于睡眠的说法，一种说：智商高的人睡眠少，这似乎为失眠者找到了心理安慰；另一种说，频繁打瞌睡可以有效缩短睡眠时间，则为睡不醒的人找到了解决方法。然而，权威专家对此却并不认同。专家认为，睡眠少不等于智商高，而且，只有符合自然规律的睡眠才能有利于身心健康。
　　网络传言
　　智商高的人睡眠少？
　　这先来看看微博上网友是怎么说的吧！
　　@地球人都被震惊了：智商高的人，往往拥有较多的兴奋性神经物质，思维活跃，灵感随时涌现，兴奋状态时间长，需要的睡眠时间就比较短。据称，大部分成年人需要的睡眠时间是7-8小时，不建议超过9小时，据说智商160以上的爱因斯坦每天只睡1到3个小时。
　　@财经网：当人一闭眼打瞌睡，大脑立即呈松弛状态，脑频率从10次/秒降为1次/秒，这对精神和体力的恢复都很有益。美国职业性睡眠协会曾做过一个实验；一名27岁的男性绘图能手，在9天时间里每天打6次瞌睡，每次15分钟，每天睡眠仅2.7小时，结果包括记忆、逻辑推理和简单的数学计算等数据都无明显变化。
　　对于这两条微博，很多睡眠少的网友为自己失眠找到了安慰，而一些老爱打瞌睡的人，也为打瞌睡找到了理由。网友“@两团马蹄糕”直言：这以后便是上课打瞌睡的最好理由了……
　　市民调查
　　与睡眠相关的问题真不少
　　现实生活中，睡眠少和“睡不醒”的人都有着不小的群体。采访中，在某企业工作的刘小姐告诉记者：“每天都觉得昏昏沉沉的想睡觉，逮着时间就睡，上下班途中在班车上睡，中午在办公室睡，但还是觉得困得要命。”刘小姐表示，进入秋季后，她明显感觉到更容易犯困，“就像有瞌睡虫一直缠着我。”刘小姐无比郁闷。
　　而与刘小姐形成鲜明对比的则是张女士，年过四旬的张女士一直觉得自己的睡眠太少，“每天要到凌晨一两点才能入睡，早上6:00多就要起来上班了。”随着年龄增大，张女士觉得睡眠越来越少了，但即便晚上睡得如此之少，张女士白天工作时精神还是很不错，也不用睡午觉补觉。“照网上这么说，我应该是智商比较高啦！”张女士笑道。
编辑: 王瑶
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