治疗痛经的办法有什么办法舒缓？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-23 13:34 标签： 治疗痛经的办法
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　　北京有什么方法快速缓解痛经?痛经是很多女性朋友都经历过的，痛经的原因有很多，那么痛经怎么办?如何缓解痛经?以下就是快速缓解痛经的方法。　　痛经是很多女性朋友都经历过的，痛经的原因有很多，那么痛经怎么办?如何缓解痛经?以下就是快速缓解痛经的方法。　　痛经怎么快速解决：　　1、要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。　　2、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。　　3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。　　4、要补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
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有什么办法可以缓解痛经
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　　有什么办法可以缓解痛经？说起来痛经，想必每个女性都不会陌生吧，其实痛经跟发育不全也是有很大的关系的，而心里因素也占了一部分，因此，女性要学会适当的对待月经这个生理现象。那么，有什么办法可以缓解痛经？下面请陕西生殖医学医院专家为大家讲解。
　　1、准备一些红糖
　　大多数女性出现痛经，都是因为内体虚弱，子宫受寒所致，因此，在月经期间出现痛经，可以喝一些红糖水，能有效缓解痛经，还能有效预防贫血，是非常简单有效的方式。
　　2、做好保暖准备
　　在寒冷的冬季，一些女性过分追求美丽，在月经期间也只穿单薄的衣服，导致子宫受寒收缩，引起痛经，这种情况，只需要适时添加衣服，就能起到缓解痛经的作用。
　　3、学会调节自己心情
　　上面已经提过，紧张、焦虑的心情会加重痛经，有些女性之前有过痛经，在下一次月经来潮之前，就会显得特别紧张，其实痛经并不严重，往往是受到心理暗示之后，自己会觉得下腹疼痛难受。因此，在经期之前，女性调节好自己的心情，也能有效缓解痛经症状。
　　4、避免高盐食物
　　有些女性平时吃的食物中，含盐量非常高，如果在经期之前摄入过多盐分，就会导致体内盐分和水分含量过多，容易引起痛经。因此，在经期前几天，应该吃一些清淡食物。
　　【权威技术】&分型综合疗法& 解决痛经困扰 做幸福女人
　　陕西生殖医学医院针对女性痛经的病理特征，组织多名专家潜心研究，创&分型综合疗法&治疗女性痛经，应用于临床，效果验证效果最佳。&分型综合疗法&针对痛经的精确分型，通过传统中医药学之精华与现代西医技术融会贯通，多向阻击病因，标本兼治，帮助女性彻底告别痛经，轻轻松松做幸福女人！
　　一、明确病因，精确分型是首位：由于女性痛经的病因比较复杂，无法通过症状判断属于哪种类型，所以想要准确的制定治疗方案，首要的就是明确病因，精确分型。陕西生殖医学医院使用B超、德国WOLF宫腔镜、腹腔镜对痛经者细小病灶进行检查，可为治疗而提供有价值的诊断依据。加上通过妇科激素水平测定，可以进行辅助诊断与治疗。激素水平对女性的生殖健康有着至关重要的作用，很多时候，正是激素的改变导致了女性身体自身的变化而引发各种疾病。
　　二、分型治疗，针对性更强：痛经可分为原发和继发性，由于导致痛经的病因多，所以陕西生殖医学医院在痛经的治疗上，强调的是分型治疗。
　　三、中医调理，辩证施治彻底告别痛经：中医学认为，痛经主要由于情志不舒、经期感寒、素体虚弱或产妊过多等导致冲任不调，气血运行不畅所致。临床常见气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱和肝肾不足四个证型。根绝中医理论所讲的这四种证型，采取辩证治疗方法，补气血、祛湿理气，固本培元、通导全身，调血养气，调经止痛。理气行滞，温经散寒，清热除湿，化瘀止痛。从根本治疗和调理，彻底告别痛经的困扰。
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舒缓痛经的方法有哪些？
所谓痛经就是在经期的前后或期间，出现小腹及腰部疼痛和其它全身不适，以致影响到了工作及生活。那么舒缓痛经的方法有哪些呢?
舒缓痛经的方法有哪些？
虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓。
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。
避免咖啡因、酒精
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。 勿喝酒，如果必不可必，非喝不可，那么一定要限制在1一2杯酒之间。
勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但这种做法并不可取。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
坚持每日用热水泡脚15分钟，时间不要多，也不要少。水量要过脚腕。坚持一段时间。
适度的运动
尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
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