为什么EE剂型的鱼油最好的十大品牌是如此受欢迎？天萃恩鱼油最好的十大品牌是值得购买吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-05-12 04:00 标签： 鱼油最好的十大品牌是
一说到深海鱼油，不少人都知道纯度很重要，这其实是没错的，纯度越好效果越好也是事实。但是，纯度是不可以作为选购鱼油的唯一指标的！这里面涉及到一个吸收率的问题。道理很简单，我们吃鱼油的目的是为了摄取其中的有效成分，也就是Omega3，虽然纯度高的鱼油中Omega3含量更高，但是如果鱼油的吸收率太低的话，最终进入人体的Omega3就只是一少部分，大部分都被浪费掉了。换句话说，吃了白吃。那什么原因决定了鱼油的吸收率呢？答案是鱼油的结构。一般来说，鱼油有三种结构。最原始的甘油三酯（TG）型，鱼油最初的天然形态，吸收率比较高，但是Omega3的含量比较低。高度浓缩的乙酯复合（EE）型，由TG型经过浓缩之后形成，提高了Omega3的含量，最高可以把浓度做到百分之八九十左右。但是EE型也有缺点，提高了浓度的同时，吸收率却下降了。这是因为EE型鱼油在进入人体之后，无法被直接吸收，必须先转化成甘油三酯之后才能被吸收。由于这道转化过程的存在，EE型鱼油的吸收率打了很大的折扣，研究表明，EE型鱼油的吸收率大概在20%左右。并且还有一点需要注意的是，尽管EE型鱼油理论上可以做到高纯度，但这并不代表所有EE型鱼油都是高纯度的。事实上现在市面上常见的EE型鱼油纯度并没有很高，百分之三十左右的EE型鱼油非常常见。这种鱼油吃进去之后几乎起不到什么作用了。兼顾优点的重构甘油三酯（rTG）型，为了解决EE型鱼油的问题，rTG型鱼油被研制出来了。EE型鱼油通过特定的酶进行转化，就变成了rTG型鱼油了。rTG型鱼油进入人体内之后无需转化就可以被直接吸收，大大提高了鱼油的吸收率。所以目前来看，rTG型鱼油兼顾了TG型的高吸收率与EE型的高浓度，是购买鱼油的首选。最后给大家推荐一款rTG鱼油吧，我自己也在吃的。金凯撒鱼油Meaquor1000，意大利进口产品，rTG型，每颗含EPA562mg，DHA483mg，纯度95%。所有想买鱼油的小伙伴的，一定要认清你要买的鱼油是什么类型的哦~
2021年8月，全球规模最大、最具影响力的心血管专业科学会议欧洲心脏病学会年会（ESC 2021）会上，来自哈佛的研究团队再次重磅公布了REDUCE-IT PRIOR MI的研究结果：研究证实了二十碳五烯酸乙酯（高纯度EPA） 4 g/d使既往心肌梗死患者的首次和总体（首次+再发）主要终点发生风险分别显著降低26%（P=0.00001）和35%（P=0.0000001）。这是继2012年之后，Amarin公司的一款以高纯度（90%以上）鱼油二十碳五烯酸乙酯（EPA EE）作为活性成分的单分子处方药（商品名：Vascepa胶囊）被美国食品和药物管理局（FDA）批准上市，用于治疗高甘油三酯血症成人患者(≥5.65 mmol/L) 的甘油三酯（TG）水平。高纯度EPA在心血管疾病领域的又一重磅进展！鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA，俗称脑黄金）多种n-3系多不饱和脂肪酸（n-3PUFA）。作为补充EPA的主要方式，高纯度鱼油成为很多追求健康的人们心头之选。而残酷的是：在心血管获益上这件事，只有超高EPA纯度才会引起质变，大部分人吃的鱼油都是无效的“垃圾油脂”！在国际权威的医学指南、共识、科学声明公布多项分析中，只有高纯度的EPA显示带来心血管病一级和二级预防获益。而国人在这方面并未得到正确的知识普及和引导，反而是市面上大量的低质、无效甚至有毒的“鱼油”在泛滥成灾！全球超过30部指南、共识、科学声明明确推荐高纯度EPA在循证方面的例证是：应用混合OMEGA-3脂肪酸制剂（EPA/DHA）的STRENGTH [6] 研究、VILTAL研究 [7] 、ORIGIN研究 [8] 、ASCEND研究 [9] 均获得了阴性结果（没有达到疗效）。为什么会有如此明显的差异呢？OMEGA-3脂肪酸制剂（EPA/DHA）与高纯度单分子EPA在机制学上究竟有什么差异呢？这就要从EPA的获益机制说起了。在口服高纯度EPA鱼油后，活性代谢物EPA在小肠中被吸收，主要通过胸导管淋巴系统进入体循环，EPA可降低肝脏极低密度脂蛋白甘油三酯（VLDL-TG）的合成和（或）分泌，并提高甘油三酯对循环VLDL颗粒的清除率。OMEGA-3脂肪酸制剂除部分EPA外，还含有DHA。（简单理解就是OMEGA-3=EPA+DHA）但是结构的不同，决定功能的不同，机制学分析提示，EPA和DHA对膜结构、脂质氧化速率、炎症生物标志物和内皮功能以及组织分布的影响存在明显不同[10] 。EPA具有稳定的伸展构象，可降低膜流动性例如由于碳氢化合物长度和双键数量的不同，EPA和DHA的嵌入会影响膜脂双层的不同区域。EPA具有更稳定和扩展的结构，有助于膜稳定性 [12] ，以及抑制脂质氧化和胆固醇结构域的形成。与DHA相比，在抑制高密度脂蛋白（HDL）氧化方面，EPA具有独特的亲脂性和稳定性，这些抗氧化作用可能会增强高密度脂蛋白的某些动脉粥样硬化保护功能 [13] 。一项纳入38项研究、149051例受试者的荟萃分析 [15] 提示，EPA治疗比EPA+DHA治疗进一步降低心血管死亡（EPA vs EPA+DHA：RR 0.82 vs RR 0.94）、非致死性心肌梗死（EPA vs EPA+DHA：RR 0.72 vs RR 0.92）、冠心病事件（EPA vs EPA+DHA：RR 0.73 vs RR 0.94）风险，主要心血管不良事件（MACE）和血运重建事件也是如此。此循证证据也提示，EPA的获益与EPA+DHA是完全不同的，不可一概而论。我们已经知道鱼油最重要的有效成分是高纯度的EPA，多少含量的EPA可以称为高纯度呢？根据美国食品和药物管理局（FDA）审批标准。只有达到90%以上EPA 才能作为活性成分的单分子处方药。如果你希望通过补充鱼油的方式来降低心血管风险（诸如高血脂等），下面的EPA计算方法非常值得大家收藏。鱼油纯度如何计算（1）如果标签上标明了每100g鱼油中EPA、DHA的含量，则（2）如果标签上标明了每粒鱼油软胶囊的重量及每粒软胶囊中EPA、DHA的含量，则（3）EPA纯度的计算方法同上述mega3纯度计算方法根据以上的计算公式，在淘宝上选取销量排名靠前的11个鱼油品牌，为了直观的对比，统一化算为每100g鱼油，含EPA、DHA分别多少来计算。EPA含量计算从高到低排列如下：高纯度EPA鱼油1款（福雅安泽百）；中纯度EPA鱼油4款（福雅安百平、omegavia、金凯撒、WHC小千金）；低纯度EPA鱼油1款（澳佳宝）；Omega3含量计算从高到低排列如下：高纯度Omega3鱼油2款（福雅安瑞寿、欧淬恩）；中纯度Omega3鱼油3款（Swisse、汤臣倍健、安利纽崔莱深海鲑鱼油）；低纯度Omega3鱼油2款（康麦斯、裴礼康）；学会了如何计算EPA的纯度，是找到一款高品质的高纯度EPA鱼油的第一步。因为鱼油还会同时受到生产工艺、原料来源、氧化指标、重金属、包装剂型多方面的影响。以上鱼油品牌取样来自淘宝搜索，仅供各位参考，欢迎大家分享自己的鱼油使用体验，感兴趣可以自行去了解福雅安EPA90鱼油参考文献[1]Bhatt DL, Steg PG, Miller M, et al. Cardiovascular Risk Reduction with Icosapent Ethyl for Hypertriglyceridemia. N Engl J Med, 2019, 380(1):11-22.[2]Peterson BE, Bhatt DL, Steg PG, et al. Reduction in Revascularization With Icosapent Ethyl: Insights From REDUCE-IT Revascularization Analyses. Circulation. 2021 Jan 5;143(1):33-44.[3]Bhatt DL, et al. ADA 2020[4]2020 TCT POSTER.[5]2020 AHA POSTER 242.[6]Nicholls SJ, Lincoff AM, Garcia M, et al. Effect of High-Dose OMEGA-3 Fatty Acids vs Corn Oil on Major Adverse Cardiovascular Events in Patients at High Cardiovascular Risk: The STRENGTH Randomized Clinical Trial. JAMA. 2020, 324(22): 2268-2280.[7]Manson JE, Cook NR, Lee IM, et al. Marine n-3 Fatty Acids and Prevention of Cardiovascular Disease and Cancer. N Engl J Med. 2019;380(1):23-32.[8]ORIGIN Trial Investigators, Bosch J, Gerstein HC, et al. n-3 fatty acids and cardiovascular outcomes in patients with dysglycemia. N Engl J Med. 2012 Jul 26;367(4):309-18.[9]ASCEND Study Collaborative Group, Bowman L, Mafham M, et al. Effects of n-3 Fatty Acid Supplements in Diabetes Mellitus. N Engl J Med. 2018 Oct 18;379(16):1540-1550.[10]Mason RP, Libby P, Bhatt DL. Emerging Mechanisms of Cardiovascular Protection for the OMEGA-3 Fatty Acid Eicosapentaenoic Acid. Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2020; 40(5):1135-1147.[11]Budoff MJ, Bhatt DL, Kinninger A, et al. Effect of icosapent ethyl on progression of coronary atherosclerosis in patients with elevated triglycerides on statin therapy: final results of the EVAPORATE trial. Eur Heart J. 2020, 41(40):3925-3932.[12]Sherratt SCR, Mason RP. Eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid have distinct membrane locations and lipid interactions as determined by X-ray diffraction. Chem Phys Lipids. 2018; 212:73-79.[13]Sherratt SCR, Mason RP. Eicosapentaenoic acid inhibits oxidation of high density lipoprotein particles in a manner distinct from docosahexaenoic acid. Biochem Biophys Res Commun. 2018; 496:335–338.[14]Mason RP, Eckel RH. Mechanistic Insights from REDUCE-IT STRENGTHen the Case Against Triglyceride Lowering as a Strategy for Cardiovascular Disease Risk Reduction. Am J Med. 2021 Sep;134(9):1085-1090.[15] Khan SU, Lone AN, Khan MS, et al. Effect of omega-3 fatty acids on cardiovascular outcomes: A systematic review and meta-analysis. EClinicalMedicine. 2021 Jul 8;38:100997.

我要回帖

更多关于 鱼油最好的十大品牌是 的文章

 

随机推荐