睡了一觉醒来就睡不着了，发现头发湿了？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-04-25 22:00 标签： 一觉醒来就睡不着了

迷你科普知识
2024-04-18 08:34
·北京
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网传，经常湿着头发睡觉的人当心患癌。因为湿着头发睡觉容易使头皮滋生马拉色菌，有研究证明，马拉色菌从肠道迁移到胰腺，可能诱发和促进胰腺导管腺癌。其实，这种说法是错误的。马拉色菌是一种存在于皮肤表面的真菌，主要存在于头皮上，在某些情况下，比如身体免疫力较低时，其增生繁殖可能引起两种常见的皮肤病——花斑癣和马拉色菌毛囊炎，这两种疾病本身症状很轻，一般不会引起严重的后果。马拉色菌引起的全身性感染则非常罕见。马拉色菌确实喜欢湿热的环境，但是洗头本身就会减少皮肤表面马拉色菌的数量。其次，根据头发长短和发量，湿头发变干的时间不足以让增生的马拉色菌的数量恢复到洗头前的水平，因此，不必过于担心。读文章点“赞”和“在看”将好文“分享”给更多人
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“现在天也不像之前那么热了，你咋还是一吃饭就出很多汗，头发都湿了，但我感觉没那么热啊”“每个人体质不一样呗，我就是怕热怎么了!出汗是身体在排毒，我觉得也不是什么坏事，没事，不用担心”关于出汗，似乎很多人都认同这是身体在排毒，但真的是这样吗？有的人头上总爱出汗，连头发都湿了，这正常吗？还是说身体哪里出现问题了？这种情况可以怎么改善呢？汗，可能透露出你的身体健康情况，今天这篇文章我们就来了解一下，看完你就知道了。01出汗≠身体在排毒可以说它是排毒的一种表现形式，但其实这是正常情况，如果一个人几乎不出汗，反而是异常的。有的人汗多，有的人汗少，一般情况下，不好直接凭这一点就判断谁的身体好谁的身体差，通常要结合其他身体异常表现，以及出汗的部位，进行判断。02头上总爱出汗，衣服都湿了，是怎么回事？阳气虚弱的人容易出现这一表现，这或是身体在提醒你要及时养阳了。阳气对于保护人体健康有重要作用，“得阳者生，失阳者亡”。若是它不足，头部汗量较大。与此同时，还可能伴有脸色发白、舌苔白等不适。现在已经是秋天了，秋冬养阴，这时候应该要收藏阳气了，减少其流失。避免阳气过多流失，建议大家要注意适时保暖了，尤其头部、膝盖、脚踝等地方要注意保护好。想要缓解这一现象，平时可以适当吃点有助于升阳的食物，比如羊肉，也可以在中医指导下合理服用黄芪等中药，加以调理，生冷食物则要少吃。如果头汗多，还伴有面红、大便黏腻，可能跟体内湿热较多有关。平时吃太多油腻、肥腻食物，会影响到脾的正常运化，进而容易引起其功能下降，建议吃点有利于清热利湿的食物，比如冬瓜、薏苡仁，适当用玉米须泡水喝，注意养脾，饮食清淡点。脾好了，就可以正常运化水湿。有的人总是在吃饭时容易出头汗，满头大汗的，这种情况从中医角度上或是气虚。平时可以注意补气，很多人都知道黄芪、人参、西洋参都有助于补气，但提醒大家不要自行进补，因为它们适应的具体病症不完全相同。除了头部出汗多，还有的人身体其他地方经常会出汗，不同地方出汗，又说明什么呢？真的是汗从哪里出，病就从哪来吗？ 身上不同地方出汗，说明什么？有人睡觉时爱出汗，醒来后就好了，不过可能会发现衣服都被浸湿了，这种是盗汗，这时候容易影响到睡眠质量。这种情况在绝经期女性身上较为常见，对于年龄大一点的老人来说，这多跟阴虚有关。有的人只是半身出汗，这种情况要多留意，可能提示体内气血运行不畅，尤其是患有慢性病的老年人群。也有的是腋下出汗多，并没有臭味，但若伴随口苦、尿黄的表现，这多跟肝胆湿热有关。对于腋下汗多，可能有的人会把腋毛刮得光秃秃的，其实不建议大家这么做，一点不留，其实也减少不了流汗。若是太多，适当去除一点即可，它也不是一点用没有。关于出汗，可能有的人会这样想：我都出了那么多汗，怎么还是那么胖呢？ 看到这相信大家应该对于出汗有所了解了，文章一开始就讲到它并不等于排毒，跟减肥也没什么关系。另外，很多人出汗多，并不是主动的，比如并不是运动量大引起的，而是跟身体健康有关，有的则跟疾病相关，这种出汗自然是减不了肥的。比如体内湿热重，尤其是湿比较重的情况，应该先调理，把脾养好了，它的功能正常了，体内就不会堆积太多湿气了，自然看起来就不虚胖了。若是这样情况下盲目节食减肥，可能最后反而会越减越肥，脾胃健康也容易受损。反过来，如果平时很少出汗，其实也要重视，这可能也提示身体出现某种问题了，如果排除了药物的影响，但不出汗，建议也要及时查下比较好。出汗是正常的生理现象，不论是多还是少，都不能断然判断一个人的身体情况，头上总是爱出汗，头发都湿了，可能跟湿热和阳虚有关，对应的缓解建议上文有说到，不妨对照其他身体异常表现看看，若有的话，及早调理。另外，此文也介绍了其他地方出汗分别可能跟什么有关，未找到原因，可以排查下，除了汗量，如果发现汗液的味道异常或颜色异常，同样也要重视，这可能是身体给出的提醒。参考资料：1. 总是满头大汗，祛湿温阳.生命时报.2020.08.042. 警惕这5种出汗问题，一篇肝火教你对症调理.广东卫视健康有道.2021.08.043. 只要吃饭就满头大汗，说明了什么？人民网.2019.08.154. 你出那么多汗为什么还没瘦？人民网.2019.08.19

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