迄今m’amanonm’ama胶原蛋白肽可以长期喝吗孕期、哺乳期、经期能喝吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-04-18 19:15 标签： 胶原蛋白肽可以长期喝吗
哺乳期能喝胶原蛋白粉，胶原蛋白粉是胶原蛋白的粉状制剂。而胶原蛋白是人体蛋白的重要组成部分，哺乳期女性喝一些胶原蛋白粉，对自己的身体有好处。女性过完产褥期就进入哺乳期，在哺乳期女性要有足够的营养饮食提供。因为通过饮食除保证哺乳期女性本身的营养需要外，还要保证有足够的乳汁，来满足小婴儿的营养需要。所以在哺乳期女性要适当吃高蛋白、高能量、高维生素的食物。建议平常适当吃鸡肉、羊肉、牛肉，鱼肉、鸡蛋、牛奶等，还可以吃各种绿叶蔬菜、水果。除这些营养物质的提供外，也可以吃胶原蛋白粉。哺乳期的女性需要保持好心情，对产妇和婴儿非常重要，而且孕妇注意避免进食能通过乳汁使小婴儿肠消化不良的食物。另外，在哺乳期间孕妇也不能乱用药物，在服用任何药物前，应该详细看说明书。
月经期间可以喝胶原蛋白，来月经时体内的蛋白质、钙、铁、锌等微量元素、矿物质，会随着经血流出而流失，月经期间喝胶原蛋白是可以的。胶原蛋白口服液或者粉具有美容养颜、除纹抗皱的功效，经期适当吃可以帮助体内修复。需要注意，好的食材需要适量摄取，不要过量，由于胶原蛋白深受广大女性青睐，市面上的胶原蛋白产品琳琅满目。选择服用时注意品牌质量的保证，警惕以次充好、假冒的产品，防止对身体造成不必要伤害。胶原蛋白在非经期也可以继续口服，不能代替正常的饮食中蛋白质摄入，建议吃胶原蛋白的同时，也要合理膳食。

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