常吃深海鱼油对人身体有什么好处的好处？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-04-16 00:30 标签： 深海鱼油对人身体有什么好处
深海鱼油胶囊是现在很多人的日常必备保健品，它主要是从生态鱼类身上提取出来的有效成分制作而成的，那么深海鱼油胶囊的功效与作用具体有哪些呢？下面就一起来了解一下吧！深海鱼油胶囊的功效与作用1、清理血管垃圾在血管里面可能存在很多的代谢垃圾或者是一些沉淀物这些东西，可能会造成我们血管的堵塞，一旦血管堵塞或者是血管硬化，就可能会出现脑血栓，脑中风，心肌梗塞等各种比较严重的疾病，随时威胁到我们的生命健康，而深海鱼胶囊，它是能够帮助有效清理血管垃圾，让血管随时保持通畅的一款保健品。2、保护三高深海鱼油胶囊具有非常明显的保护三高的作用，尤其是在降低血脂方面的作用是非常不错的，它能够帮助溶解掉血管壁上附着的血脂，从而防止高血脂或者是其他血脂过高而引起的疾病的出现。比如说大家都非常熟悉的粥样动脉硬化，就是因为血脂过高而引起的，并且同时高血脂还可能引起血液过于粘稠，从而导致全身器官供氧不足。3、保护心血管健康深海鱼油胶囊是能够帮助有效的改善心血管疾病的，能够合理的保护患者的心血管健康，同时对于患有关节炎的患者来说，伤害也有胶囊也有很大的辅助缓解作用。除此以外，深海鱼油还能够帮助有效的调节人体的脑神经，使得脑血管能够正常的去工作，从而帮助控制血压。深海鱼油的功效和作用还是非常多的，主要集中在清理血脂，血管以及护三高方面，而在这方面澳洲奈力士欧米伽3鱼油软胶囊也做得非常不错。它其中的欧米茄3成份除了具有以上作用，还能够帮助提高记忆力，维护视网膜，预防老年痴呆，以及活化脑细胞和预防健忘症等。
深海鱼油，是指从深海鱼类中提炼出来的不饱和脂肪成分（EPA和DHA）。专家表示深海鱼油的功效并不十分可信，花大价钱买深海鱼油不如直接吃鱼。深海鱼油的介绍深海鱼油，是指从深海鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，加上社会人群饱和脂肪超标的原因，大量商业机构开发该类补充品。但是没有任何权威资料临床证明该品具备治疗高血压等功能，此外受工艺影响，使用尤需谨慎。深海鱼油的服用量建议不要超过3克每天。深海鱼油的营养价值深海鱼油为深海鱼类体内不饱和脂肪的简称。鱼油是指富含EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高，而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA。深海鱼油的功效与作用1、EPA能畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生;清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。2、DHA可健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。对于深海鱼油的功效与作用，专家的说法如下：多吃深海鱼油可能反而有害中山三院营养科专家卞华伟：“我不建议前来咨询营养的人们食用深海鱼油。不排除深海鱼油有保健作用，但多吃也可能对人体造成损害。深海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，医生从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议摄入各类脂肪。把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用，无疑增加了人们饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯。”深海鱼油的效果并不十分可信华南农业大学食品化学研究生刘先生则认为：“以保健品面孔出现的深海鱼油，其成分既没有经过临床试验的验证，也没有和一般食物一样，有长时间服用史可以证明安全，其效果和毒性情况，单凭商家说法，并不是十分可信的。很有可能所谓的作用并没有体现出来，脂肪堆积以及过氧化等副作用就体现出来了。”华南农业大学食品化学教研室吴教授：“深海鱼油的确有其独特含量，即所谓DHA和EPA。不过，现有保健品深海鱼油能否为人体提供这些营养成分很值得探讨，花大价钱买鱼油不如直接吃鱼。”特殊人群与深海鱼油1、肝病患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。2、对鱼或海鲜过敏者：对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。3、躁郁症患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。4、抑郁症患者：摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。5、糖尿病患者：摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。6、高血压患者：没有任何权威资料临床证明深海鱼油具备治疗高血压功能，任何保健品都不能替代药品。所以，患病还是应到正规医院，在医生指导下用药，切勿擅将保健品当药吃，以免耽误加重病情。7、家族性腺瘤性息肉患者：摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。深海鱼油的副作用一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人（包括孕妇和哺乳期妇女）来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。因此，选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品。如何补充深海鱼油幼儿、儿童及青少年需要补充不饱和脂肪酸，但是不建议从鱼油胶囊补充，而是从食物中正常补充，比如：通过使用含藻油DHA的食用油来补充DHA。幼儿、儿童及青少年，脑细胞数在出生后的数目不在随年龄的增长而增加，神经细胞的网络要增加，脑细胞要充实，这些都需大量的DHA及EPA。补充不饱和脂肪酸还具有改善记忆的保健作用。

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