功能性便秘能不能吃西梅
提问时间：2022-11-09 14:23
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功能性便秘能不能吃西梅
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
张笑
住院医师
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功能性便秘是可以吃西梅的。西梅含有丰富的纤维素和果胶，可以促进肠胃的蠕动，缓解便秘。西梅富含的柠檬酸、苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津的作用，可平衡血液酸碱值，净化血液，帮助排出毒素。但仅吃西梅并不能彻底解决问题，需要从饮食上进行调理。平常可以多吃一些粗粮，如紫薯、玉米、土豆、南瓜等，能够促进肠胃的蠕动，还可以配合吃一些富含食物纤维的蔬菜和水果。规律生活作息，少食多餐，适当运动，避免长时间久坐。不要熬夜，戒烟、戒酒，不要过度节食。
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回答时间：2022-11-09 15:15
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