视力能恢复正常吗调控后可以彻底恢复视力能恢复正常吗吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-03-16 06:00 标签： 视力能恢复正常吗
谢邀！眼睛的视力能不能恢复，这要看个人的情况。先去正规医院做一下视力检查，看自己是假性近视还是真性近视。假性近视的话，还是有可能通过后期改变的，养成良好的用眼习惯，注意用眼时长，这都有可能恢复你的视力。我高中有一同学，在高中一起上学的时候，他是轻微近视的，4.7左右。现在差不多10年过去了，最近聊到我近视500多度的时候，他在旁边一脸得意地说，自己的视力恢复到了5.2。以前他总是喜欢低头看书的，坐在黑板后面的他，一上数学课就受不了，数学老师写字又斯文又小，繁杂的数学公式总是看不清，每次下了数学课都来借我的数学书。后来受不了看不清太难受，他还去配了一副近视眼镜呢。我刚开始也是和他差不多的情况，发现自己近视的时候，去检查左眼轻微近视，50度左右吧，右眼近视多点，100度多点。但是我现在，都已经五百多度了，他居然还能恢复到5.2.好奇的我，非得要把真相扒清楚。具体过程，我就不详述了。我总结一下，他的平日里的用眼习惯。在玩手机的时候，把手机尽量放远，开始眼睛看不清的时候这样是会有些难受的，眼睛到屏幕的距离最好慢慢调节，你习惯不去依赖眼镜，不把手机凑近看，眼睛慢慢适应了，再往后推远点。在手机电脑看小说看电视时，他比较奇怪，受不了长时间对着一个东西看，眼睛累的时候，就会潜意识里停下来，开始远眺啦，眼珠转圈圈啦，闭眼啦，看绿色植物啦，活动脖子啥的~听了之后，我觉得对我这种懒到极致的人，一点用都没有。但是如果你还是跟他一样，是假性近视的话，建议你试一下上述前人的经验。只有假性近视的人，才有可能恢复视力。像我，真性近视的，500多度的，生活工作完全离不开眼镜的，没有可能恢复到5.2的。在这，想详细解释一下，为什么会出现假性近视？（你看完下面这段话，也就能确定自己有没有的假性近视，假性近视的话，赶紧注意用眼习惯，锻炼眼睛尽量看远）眼睛的成像原理和单反相机一模一样，当看近距离的时候需要变焦，我们眼睛里负责变焦的系统叫做“睫状肌”，当看远的时候“睫状肌”放松，看近的时候“睫状肌”收缩。而当我们长时间看近的时候，“睫状肌”持续收缩就产生了痉挛，就好像我们所说的“腿抽筋”，无法放松了，这个时候，我们就会看不清楚远方，这种现象在医学上称为“睫状肌痉挛”，俗称“近视”。睫状肌出现弹性疲乏，也就是真性近视出现的时候了。一旦眼睛出现了真性近视，就目前来说，除了高风险的激光手术之后，还没有任何科学技术能够恢复视力。真性近视，平时也还是要注意用眼习惯的，好的用眼习惯和眼睛锻炼，是能够稍微控制一下近视度数加深的。近视不可治愈，只能防控。所有自愈均为假性近视，要么是「功能性」假性近视，要么是「器质性」。延缓近视度数增长，即「近视防控」，方法有很多，而且，由于近视因素是多种多样的，最好是多种措施联合防控，效果比单一防控会好很多。所有的有效方法都是致力于「增厚脉络膜」这个目标的，可以理解为：「脉络膜厚度↓」的信号——标志着眼轴长度即将加速增长，即「促进近视进展」——如：远视离焦（负透镜）、形觉剥夺都会使眼睛发出该信号；「脉络膜厚度↑」的信号——标志着眼轴的增长即将被限速，即「抑制近视进展」——如：近视离焦（正透镜）会使眼睛发出该信号。脉络膜增厚方法简介阿托品：毒蕈碱拮抗剂，这种药物治疗是近视防控公认有效的方法，临床研究中已有众多证据表明其可以让脉络膜增厚，从而控制巩膜生长，起到控轴的作用。根据实验数据，0.1%的阿托品可以使脉络膜增厚30~40μm，是比较有效、成本较低的近视防控手段。但是由于“畏光”的副作用明显，在中国一般采用0.01%阿托品。OK镜：它使脉络膜增厚的原理在于近视离焦——晚上压平角膜，白天恢复的过程即为越来越明显的近视离焦过程，近视离焦可使脉络膜增厚。光生物调节：光生物疗法采用600~700nm眼部友好的均匀红光，通过增加细胞色素C氧化酶的活性，降低眼底氧化应激，唤醒视网膜线粒体未完全启用的机能，提高ATP能量的生成率；另一方面，酶活性因释放NO一氧化氮而提高，作为血管扩张剂的NO又可以帮助脉络膜增厚，从而抑制眼轴增长。眼睛营养物：主要是DHA、叶黄素和花青素。后两者为抗氧化剂，前者（DHA）虽不是抗氧化剂，却可以花样辅助抗氧化。众所周知，所有眼病的根源都在于眼底的氧化应激浓度过高，所以提升抗氧化能力自然可以优化眼底健康状态，从而增厚脉络膜。（有关叶黄素、DHA与眼睛健康的详细科普，以及购买产品需要避的坑，可以看这篇↓↓↓）关于黑底白字：这是一个成本极低、可利用度极高的近视防控方案，且不用刻意限制屏幕时间，在这里推荐给各位家长（每天长时间面对电脑、盯着手机的上班族、大学生同样适用哦）。这个研究的科学依据是比较充分的，只是因为2022年4月份刚发表出来，没有被运用普及【注意，不是减少费眼，而是通过看屏幕的过程就可以优化眼睛健康状态，一直深色模式一直爽】——把所有可控的阅读画面由白底黑字调整为黑底白字，字体大小参考下图：惊！！白底黑字竟然会导致近视！https://www.zhihu.com/video/1586036135997882368都说“近时进士尽是近视”，在没有LED屏幕的年代，“读书人”近视的现象尤为明显。大家可能会想当然地认为，这只是近距离用眼太多造成的，但我们却没有听说“近时裁缝尽是近视”，许多手艺人近距离用眼的时间并不比读书人少，但这些人群中的近视现象却远不如读书人明显。所以合情推理一下也可以明白，读书人近视必然有其他不可忽视的影响因素——手艺人长期看到的画面并不是白底黑字，而是自然的彩色画面；而读书人则反之。现如今，这个推论已经得到了证实——图宾根大学近些年的研究数据显示出以下结论：白底黑字会刺激视觉信号传输中的OFF通路使脉络膜变薄，从而导致眼轴增长引发近视；而黑底白字则会刺激ON通路使脉络膜变厚，从而导致眼轴缩短，抑制近视的发展；在此基础上，通过合适的文本大小设置，可以得到与屈光度数无关的脉络膜增厚效果。以下系列有详细介绍，可酌情阅读↓↓↓黑底白字之后，还要防蓝光！https://www.zhihu.com/video/1586040017377607680（其他注意事项补充）蓝光防护：现在不管我们到哪里，眼睛都置身于电子产品释放的蓝光环境中，尤其是您家孩子刚10岁，必然少不了网课、电子版作业这种需要看屏幕的任务。蓝光进入眼睛后会影响人体生理节律，损伤视网膜色素上皮细胞和感光细胞，造成视功能衰退。另外蓝光产生的活性氧自由基，还会激活近视相关生长因子又隐性变成显性，导致眼轴加速伸长，近视度数加深。p.s.关于防蓝光：蓝光本身不分好坏，因为LED光谱无比畸形，所以才要防。只有看电子屏幕时需要防蓝光，配镜时不要加“防蓝光”功能，时时刻刻防会伤眼。电子产品最近十年才出现“人均沉迷”的现象，元宇宙VR之类的高科技也在逐日普及，人们只顾着体验眼前的新奇，乐不思蜀，眼睛快死了也不管不顾。电子屏幕的蓝光伤眼程度超乎你的想象，只是你感受不到（人眼只有1.6%的视锥细胞可以感知蓝色）。防蓝光是非常有必要的，等你感觉到出问题的时候真就晚了。（有关蓝光的详细科普，讹传纠正，以及购买产品需要避的坑，可以看这篇↓↓↓）多接触户外光照：现代人的眼睛接触室内光的时间大幅增加。室内光的问题在于“弱爆了”（照度太低），哪怕是与白天室外的阴凉处相比，往往可以差上十几二十倍！自然光，即漫反射后的太阳光，对眼睛是最好的，可以促进多巴胺的分泌，从而增厚脉络膜。充足的睡眠：每天尽量不熬夜，保障睡眠时间充足。科学研究发现，睡眠不足九小时的儿童近视发生率比睡眠九小时者高9倍。少吃甜食：糖分在人体内代谢时会影响维生素B1（对视神经有养护作用，其含量的高低直接影响视神经的状态）的吸收，同时也会降低体内的钙含量（理论上与巩膜硬度相关，巩膜硬度高则眼轴不容易增长）；此外，糖化反应使自由基增加、提前衰老，而眼轴提早增长的本质其实就是提早衰老，所以护眼和护肤一样，都是要抗糖的。最后提醒：在做近视防控的家长们一定注意，要每隔3个月带孩子去医院或视光中心检查“眼睛生物参数”，建立屈光档案，而不能仅仅根据验光来判断孩子的近视度数哦！【996电脑族-护眼指南】有效防蓝光
护眼显示器
眼底的天然防蓝光眼镜
深色模式能护眼
最强护眼“抗氧化剂”
干眼症
飞蚊症
散光
配镜
近视手术【家长必看-近视防控】近视治愈
青少年近视防控骗局合集
近视遗传
护眼光源
全光谱灯
护眼营养
最强控轴
联合防控

我要回帖

更多关于 视力能恢复正常吗 的文章

 

随机推荐