关于哪种氨糖软骨素最好是干啥的？对关节疼ˋ真ˋ的有好处吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-03-10 14:15 标签： 哪种氨糖软骨素最好

2023-02-22 18:00:13
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哈喽，大家好，我是吃不饱的食品君～最近食品君遇到了一个小难题，正逢好友相约，凌晨小小爬了个海拔1400m的山。本以为身子骨正值“当打之年”，区区小山何足挂齿。谁知第二天之后，全身上下仿佛被封印在床上动弹不得，膝盖关节部位更是出现了疼痛的现象。食品君细细想来，除了爬山先前的热身运动没做好以外，更重要的是久坐办公室的小编没能经常锻炼，导致膝盖关节部位在爬山时承重增加，造成了一定的酸痛。由此可见，关节养护问题已经不仅仅是在中老年人中出现，久坐办公室的青壮年打工人也有相关的困扰。尤其是久坐的打工人们，除了膝盖问题，颈椎、肩膀等问题也层出不穷。可见关节病年轻化是现在时代发展的一种趋势，重视关节的日常保健和运动后保养刻不容缓~食品君今天就和大家唠一唠损害关节的行为有哪些？关节保健产品的相关成分有哪些？又有什么相关产品是值得我们购买的呢？一、日常损害关节的那些事如果把人体比作成一辆高级跑车，那关节就是跑车的各个零件。驾驶员的各种操作和车体的运转都会影响到跑车的寿命和零件的整体状态。我们在日常生活中哪些运动或者姿势是损害关节的呢？（1）运动像下山的时候，膝盖关节部位遭受到的压力往往是人体体重的6倍左右，使用登山杆或者下山注意速度会在很大程度减轻冲击。而除了日常我们所熟知的爬山运动以外，平时剧烈的跑步、上下楼等都是容易造成关节软组织损伤的运动。做运动之前除了热身活动关节以外，尽量穿戴护膝运动。（2）姿势生活中我们常见的舒服姿势有时候往往是最伤害我们的，平时我们坐下来习惯性的跷二郎腿不仅容易让膝盖关节变形，也会导致腿型变化、影响血液流通等问题出现。其次打工人午休弯腰驼背在桌子、以“葛优瘫姿势”在床上玩手机等情况都会对颈椎关节、腰背造成损伤。我们尽量选择平躺或放置护腰垫等措施来缓解或者分散重点部位的压力。二、关节保健产品的相关成分在我们自身关节发生疼痛的前提下，除了按照医生的叮嘱进行相应的治疗以外，我们还可以购置一些保健品进行辅助，食品君搜集了市面上针对关节保护的保健品常见成分，并来给大家讲一讲它们的作用，从而帮助大家更好地选购相关产品。（1）氨糖氨糖全称叫氨基葡萄糖，是人体关节软骨基质中合成蛋白聚糖所必需的物质，同时也是一种天然单糖。氨糖可以在人体内结合其他物质并生成糖胺聚糖和透明质酸，其次还可以通过增加关节滑膜液的合成，一定程度上增加关节间润滑的程度，避免关节之间的磨损，降低关节炎的发生。同时补充氨糖还可以提高软骨细胞的代谢能力，增强其修复能力。值得一提的是，全世界对于氨糖的把控不同，例如像在部分欧洲地区，氨糖是作为药物进行管控，而美国是将其作为保健品进行管理和使用，我们市面上所熟知的Move Free益节就是来自美国的保健品品牌。（2）硫酸软骨素硫酸软骨素是共价连接在蛋白质上形成蛋白聚糖的一类糖胺聚糖，简写可称为CS。主要存在于动物组织的细胞外基质和细胞表面。硫酸软骨素在关节养护的作用主要是对关节软骨的增厚以及增加对关节软骨具有润滑功能的滑液，在体内与一定量的水分子相结合，起到滋润关节部位的作用，跟氨基葡萄糖是相辅相成的关系，具有促进软骨再生的作用。（3）FruiteX-B 果糖硼酸钙FruiteX-B属于纯素的矿物质化合物，与存在于蔬菜、水果、坚果中的天然化合物相同。近年来，随着美国对于该成分产品的不断研究和销售，该成分被验证在关节养护方面+改善关节健康方面具有重要作用。（4）透明质酸透明质酸又可称为玻尿酸，是D-葡萄糖醛酸及N-乙酰葡糖胺组成的双糖单位糖胺聚糖。自从1934年美国首先从牛眼玻璃体中分离出该物质之后，人们发现其可以广泛的分布在人体关节滑液内，被誉为天然的保湿因子。其独特的分子结构和性质在人体内起到了重要作用，例如润滑关节、改善关节的活动能力。同时还具有协助水和电解质的转运及扩散的能力，在一定程度上对关节软骨起到保护作用。（5）MSM二甲基砜二甲基砜是一种有机硫合物，是人体胶原蛋白合成的必要物质。在人的皮肤、头发、指甲、骨骼、肌肉和各器官中都含有二甲基砜，也可简称为有机硫（MSM）。这一成分一旦缺乏就会对身体健康造成不良影响，情况严重者更会发生疾病。与以上成分作用不同的是，其能够抑制神经网络传导的信息，从而达到止痛或者是消肿的作用。三、相关产品推荐食品君基于以上这几种有益于保护关节的相关产品成分，针对大家日常关节存在的问题，为大家推荐一款益节的金装氨糖~首先是品牌，Schiff旭福成立于1936年，是美国老牌营养品品牌，旗下Move Free益节是专业关节健康品牌，在国内外口碑都很不错。并且市场验证了该一品牌的优质，在京东骨骼健康类目里面连续5年销售冠军。Move Free益节的氨糖系列主要有三款，以红色、绿色、蓝色包装区分。红瓶为基本款，绿瓶是在红瓶的基础上加入了MSM（二甲基砜）成分，本次食品君推荐的则是金装氨糖，在原先绿瓶的基础上为关节带来加倍的呵护力~其次是在制作工艺方面，该产品中的软骨素成分，采用的是微分子专利技术，不但纯度高达99%，而且还提高了生物的可利用性，让吸收率提升了43%，更好的促进作用的发挥。最后是成分方面，该款产品包含了1500mg的足量氨糖和750mg的专利软骨素、1500mg的MSM、216mg的果糖硼酸钙、3.3mg的透明质酸。不仅涵盖了保护关节的相关成分，且成分足量，具有润滑、舒缓、修护等多种作用，适合那些长时间伏案工作，关节经常感到僵硬、不适的打工人。现在京东自营售价399元，下单一件参加每满300元减40元，一件到手359元，两件可折扣单价349元。感兴趣的小伙伴可自行下单选购哦~MoveFree 益节 金装氨糖软骨素
120粒399元京东国际去购买食品君最后提醒大家，保健品不是药品，不能代替药物治疗疾病，如果身体不适，请及时就医哦~本文中的商品或服务，由品牌方提供产品素材或内容线索，什么值得买编辑撰写发布。未经授权，不得转载
2022年9月26日 三踝骨折手术后的第53天，现在已经能坐着办公一整天了，甚至还可以做些不用脚费力的健身运动。骨折都骨折了，不留下点图文记录有点可惜，那就开始吧。明天和死亡，永远不知道哪一个先来7月26晚上10点，还是很想练习会滑板，前几天b站开了教学视频，学到了第十集，都很顺利，平衡感也很好。就如往常一样，下楼去小区练习一会。谁知道一个方向没转好，整个人都侧摔了，滑板自行滑走，而我重重的摔倒地上，整个人都动不了了。很想起来，但是起不来。身体不受自己控制一样，过了一会，感觉可以坐起来了，感知到右脚已经肿起来了，并且角度90度，心里意识到可能会骨折，一下都不敢再动了。打给120不久，车子就来了。120的几个人拿夹板先帮我简单处理了下，然后逼我打电话给家人，我一个在沪华人，家人不在身边，也没有家，难道我不想叫吗？真没人啊。120的人坚持要我打电话，随便叫谁都行的样子，并且断言，我肯定骨折了，要手术。2分钟我过了一下脑子，找到一个在闵行的姐们，还好她愿意管我，还好那天她没加班，还好她和他开车的男朋友在一起。急救进去，我就躺在推车上，摆烂了。手机电子医保卡给朋友，剩下的事情就全靠他们解决。拍完片子就确认骨折了，胫腓骨骨折。医生把骨头复位好就让我回去了，只能第二天等住院部床位再说。到此，人生分两段，骨折前，骨折后。恐惧本身更让人恐惧在朋友家住了一晚，第二天下午就住院了，住院部不让人进，需要48小时2次核酸，隔着门挥手道别姐妹和她男朋友，我就被护工拉近病房了。进入了另一个世界一样，之前的生活似乎跟我没有关系了，我只能躺在白色的病床上看手机。病房真是个神奇的地方，下午4：30开始吃晚饭了，饭菜一言难尽，但你别无选择。晚上8点就可以睡觉了，如果9点你还没睡，护工就会前来问候，为什么这么晚别人都睡了，你还不睡？早上6点吃早饭，永远的白粥不会变，7点护士过来，7:30左右医生查房，8点打点滴，10:30中饭，如此循环，我跟病房的文化毫无融入感可言。第二天医生跟我讲要手术，百分之一千没法接受，我觉得他们在过度医疗我，不就摔了下么，在我印象里，骨折就是上石膏。还好脚开始肿了，至少有一周时间可以到处问问。能打的电话都打了，找身边有认识骨科医生的朋友，帮忙去问，是不是确认手术。开始一半VS一半的回答，有的医生说最好做，有的说不需要。一听不需要，我整个人都好了。等我要求的3d片子拍好，再去问，80%的医生朋友都建议还是要做。这个打击简直是难以承受的，根本没法面对。只要是关于骨折手术的信息，无论百度还是知乎，还是小红书，都写的痛不欲生。我一个连耳孔都没扎过的人，直接要切腿？！wtf但你只能面对，为了避免可能会有后遗症，为了日后还能跑，还能深蹲，还是臀桥，必须要做。哭也没用，在一个又一个孤独的夜晚，自己学习所有关于骨折的知识和逻辑，分析情况。在B站找到所有手术的3d动画，看看自己将经历什么，手术的逻辑和道理究竟是什么。恐惧依然日益加重，我想象术后三天，自己不能起身大小便，要靠镇痛泵和止疼针过活，要面对长长的伤口和疤痕。想到就会很难过，很难过。上帝是给我们机会的，神并没有抛弃我们以前总觉得自己腿短，腿粗，腿不好看，现在才会觉得，那些都不重要，人本身已经是杰作了，健康的自己就是最好的自己。骨头即使摔断了，也会自愈，就像壁虎失去了尾巴。没关系，还会再长出来。即使我们犯了错误，上帝也同样给予了我们希望。聪明的骨头，会自己去找最好的对位，一旦找到，就会长出骨痂，进行再生，至到粗略的长好，再慢慢进行调整修复，直至跟原装的一样。想到这里，会感恩至少自己还有机会，身体的骨骼，细胞，组织，神经，他们是造物主的奇迹，他们会不惜余力的让我重生，我没有理由不去承受。现在瘸只是暂时的，我不会永远这样，还会有恢复的一天。过了手术那一天，就过了最糟糕的一天，剩下的每一天都会更好。骨折的经历很神奇，一下子，一个人就跌入谷底，似乎突然进入无法自理的老年生活，但一个月以后，恍如自己从垂垂老矣的人生重返年轻，之后的每一天，都会感恩。人生在世，情义二字人生第一次住院，最难的日子，是自己一个人度过的。同一个病房里，有子女不愿意来看护的，有家属跑来敷衍演戏的，有常年在病床上没人管的。陪在身边的，多是老夫妻，端屎端尿，喂饭擦身。我想我们这一代一定没有这样好的福报，不要说在病床上陪伴左右，没遇上什么事都多是同床异梦，相互算计。以前我总觉得选结婚对象，要选优秀的，然而有钱，长得帅，有才华等等，这些光环在靠谱，善良和有爱面前，不值一提。我们毕生所珍视的，不过是一个陪伴半生，无论发生什么都不会嫌弃你，背叛你，舍弃你的人。可能人在低谷的时候，能更敏感的感受到一切。周围的人，谁是真正关心，谁在表演，谁在避之不及，一览无余。人心，只有时间和低谷能看清。人生老病死，吉凶无常，谁都逃不过。最成功的人，是有真心相爱的伴侣，平安度过一生的人。剩下的东西，房子，车子，钱，各种光环，不过是附加分。——————————————————————-11.14更新今天是术后第102天，已经可以脱拐走路了。从开始拖着脚走路到现在步态正常，已经有跟正常人无差别的感觉了，但是走路多了，仍然会疼。关于术后到康复的这段历程，再次分享给大家。康复是自己的任务医生能做的就是，最大程度把断掉的骨头对位成功，尽量不去破坏组织，神经。他们能做到的只是手术完成以及术后不让伤口感染。出院之后的所有事情，他们都无能为力，此后的路，必须自己完成。除了伤口感染、骨不愈合、二次断裂等需要再次医疗的问题，大多数骨折病人要经历的，就是恢复期。因为毕竟手术是一种创伤性治疗，肌肉，神经被切开，安放好钢板，再重新缝合皮肤，肢体不可能再像原装那样灵活自如了。要经历身体二次重组的过程，并不是一件简单的事情。要解决的问题有：1.解开黏连的组织，让关节归关节，骨头归骨头，神经归神经。2.恢复萎缩的肌肉，发力点有足够的力量，才能支撑行走。3.有意识地让自己平衡，只要身体受力不均衡，一定会产生后续问题，所以即使做不到，也要尽力避免。4.尽一切可能补钙，吃钙片，晒太阳，这种简单的事情，就做到位。手术后的一周，我就开始做踝泵运动，内外踝角度翻转了，每天会不间断做1个小时，并不算很勤奋，但能感受到，疼痛在一天天减轻，慢慢可以负重更多。这个过程，没有人可以替代，只能一个人去完成。每天经历肿——运动——更肿——消肿——运动——肿的无限循环。但这样的循环一定是一个螺旋上升的曲线，要有种下一颗种子它一定能开花的信念。不要多想会不会有后遗症，以后能不能正常走路等等，像SB一样做好这件事，剩下的交给时间。
23年了，时隔一年多没看知乎，都有一万多阅读了，看来骨折的朋友还挺多，骨折没啥大不了的，肢体还在就没啥影响，我现在都想不起来我还骨折过了。放一张和偶像的合照 现在40的臂围，不咋练腿，深蹲130，卧推120，硬拉180。站姿实力推都能70公斤。从刚拆钢板一瓶水都拿不起来，到现在这样。撸铁使我开心 没想到还有人看，回答和图片都是去年的了，看到这条回答的人应该都是骨折了的吧，我觉得吧，只要没截肢就没什么大不了的，骨头接上了就慢慢锻炼恢复呗，嫌手术刀疤难看，就设计一个自己喜欢的纹身图案盖住呗，现在距离骨折三年了，距离取内固定两年了，除了伸曲稍微有影响其他的也没啥。现在卧推有保护的也可以推100了。放几张最近撸铁的图下面是原回答撸铁 恢复 变成大肌霸。左手肘粉碎性骨折去年五月份动手术取内固定十月份刀口恢复差不多了、难看的要命 决定纹身盖住。主要调整心态，从当初出院的开门门把手拧不动，健身房2.5的哑铃拿不动到现在卧推90公斤 硬拉160公斤用了一年的时间。虽然现在骨折还是有影响、伸不直，弯曲也受限，衬衫扣子最上面那颗永远单手扣，洗脸时下巴也只能单手洗。

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