婴儿夜间睡觉频繁扭动侧睡有什么办法改善吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-03-01 20:30 标签： 婴儿夜间睡觉频繁扭动
2022-07-23 10:26 来源： 小肆说健康睡觉是门大学问，我们一生中有将近1/3的时间会在睡眠之中度过，和睡眠有关的一些事儿如姿势、睡眠时无意识的动作，都会对我们的睡眠质量产生影响。平时关于睡觉的说法也有很多，以下这两种我们最常听说的，究竟是真是假？左侧睡会压迫心脏？但一直以来一直有一种说法说往左边侧睡会对我们的心脏造成压迫。真的是这样吗？我们的心脏被由肋骨组成的胸廓完美地保护着，并不会因为简简单单的侧卧睡觉就会被压迫到。一般情况下，你是朝左侧睡还是朝右侧睡，根本不会对心脏造成影响。但对于有心脑血管疾病的人来说，选择侧卧睡姿的时候最好还是选偏向右边的，能够帮助心脏一定程度上减轻血液回流的压力，避免出现呼吸不畅的情况，此外，如果是有胃炎或者消化功能疾病的人，由于胃大弯及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都靠近左侧，右侧睡不会对这些组织造成压迫，影响夜间消化。睡觉抖一下是大脑的挣扎？除了睡姿的研究，很多人还会出现睡觉时候忽然抖一下的情况，有一种说法是说这是在濒死之前的求救信号，这个到底有没有相关依据呢？其实，关于这种无征兆地忽然抽动、产生下坠感而突然惊醒的现象，有一个专业的说法叫做「临睡肌抽跃症」。它通常发生在睡眠的前两个阶段（入睡期和浅睡期），表现为突然全身或部分肌肉不自主地抽动。当我们在睡觉的时候，尽管大脑休息了，但是皮层下的神经却还依旧活跃，此时少了大脑的集中管控，那些原本就不安分的神经就会忽然抽一下，此时使得你产生梦里面忽然抖一下惊醒的感觉。偶尔一次的睡觉抽一下不会有什么大问题，但如果但如果抽的次数过于频繁，那么就要小心出现以下问题：1、长期压力过大，精神紧张很多人由于压力过重，精神处于长期的紧张状态，让大脑神经一直处于持续兴奋状态，导致大脑控制清醒与睡眠的中控系统失灵，身体便会突然抽动。2、儿童缺钙对于小朋友来说，尤其是8-12岁的儿童，如果缺钙的话，也会出现相应的入睡抽动的症状。3、大脑皮层或下丘脑损伤我们的睡眠过程是需要大脑中的多个区域共同作用的，如果入睡抽动的情况发生的频率较高，并还有着头痛、头晕等症状，那么就很有可能和大脑皮层损伤或下丘脑损伤有关，最好及时去医院就诊。4、不宁腿综合征那些患有不宁腿综合征的人，即使是在休息时或者夜晚入睡时，他们的双腿会不受控制地抽动，同时还伴有酸胀、麻木、疼痛感，因此也会出现睡觉忽然抽动的情况。
【新生儿侧睡】新生儿侧睡好吗_新生儿如何睡觉好_亲子百科_太平洋亲子网
新生儿侧睡 收藏新生儿侧睡好吗新生儿睡觉一般的睡姿都是仰睡，仰睡可以防止心脏等脏器受到压迫，但是，仰睡容易把头压的太扁。因此，有的妈妈就会让宝宝选择侧睡的方法，侧睡还有利于宝宝尽快学会翻身。在此，妈妈就想了解新生儿侧睡好吗?
新生儿的睡姿的种类有侧睡、仰睡、俯睡。
新生儿侧睡的好处：
避免窒息：宝宝万一发生呕吐，右侧卧可使口腔内的呕吐物从嘴角流出，不会流入咽喉，从而避免引起呛咳、窒息。
停止呼噜：如果宝宝有打鼾的现象，可以试着把他的身体侧过来，小呼噜就可以停止了，呼吸也会更顺畅。
有助消化：让宝宝右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。
新生儿侧睡的缺点：
影响耳形：长时间侧睡，会使宝宝的耳部轮廓经常受压，可能导致变形。
新生儿侧睡有好处也有坏处，侧睡虽然不算是最好的睡姿，但是侧睡比俯睡更有利于新生儿健康。查看详情新生儿如何睡觉好新生儿每天睡觉的时间都在13小时以上，所以就要给新生儿安排一个好的睡觉方式，那新生儿如何睡觉好?
宝宝仰睡和侧睡都是安全系数较高的睡姿，而侧睡相对于仰睡来说更有利于宝宝塑造好看的头型。仰睡和侧睡都可以有效防止宝宝呛奶，而且对宝宝的身体器官压迫较小。俯睡是最不建议的睡姿，即使宝宝喜欢俯睡，觉得俯睡比较有安全感。宝宝俯睡猝死的几率比仰睡和侧睡的几率要高的多，对体内器官的压迫也是比较大的，所以不建议在没有看护的情况下给婴儿采取这一睡姿。
新生儿由于长时间睡觉，所以有个好的睡姿对新生儿的成长有利。仰睡是新生儿最好的睡姿，而且仰睡有利于新生儿的健康。俯睡容易诱发宝宝猝死。查看详情最适合新生儿的睡姿新生儿睡觉一定要注意其姿势，好的睡姿可以让新生儿健康成长，新生儿常见的睡姿有仰睡、俯睡、侧睡，那最适合新生儿的睡姿是怎样的?
宝宝在睡觉时，仰睡是很好的睡姿，因为对宝宝的内脏如心脏、膀胱等脏器没有什么压迫，有利于宝宝的健康发育。但宝宝仰睡有可能会导致“大扁头”的难看头型，如果家长们想避免此类情况的发生，可以慢慢引导宝宝侧睡。
所以说，仰睡是最适合新生儿的睡姿。而像侧睡是会影响到耳形，俯睡是容易导致新生儿窒息，也不利用散热。查看详情
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