荷叶的作用是什么健 康主要功能是什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-01-25 20:15 标签： 荷叶的作用是什么

荷叶为睡莲科草本植物莲的叶片，荷叶也是一种药食同源的好食材，有很好的药用价值，同时也具有很好的食疗功效。荷叶茶是一种很好的食用方法，那么荷叶茶的功效有哪些呢？对身体又有什么好处呢？下面让我们一起来看一下！
目录
荷叶泡茶的功效，对身体有什么好处
荷叶茶的养生功效
绿色减肥的荷叶泡茶方法
鲜荷叶茶的常见泡法
荷叶茶的禁忌
1荷叶泡茶的功效，对身体有什么好处　　荷叶泡茶的功效　　荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。　　1.促进肠道蠕动，排出毒素　　荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦　　荷叶泡茶的功效　　荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。　　1.促进肠道蠕动，排出毒素　　荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。　　2.排水利尿，健康消脂　　荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等萃取于荷叶等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。　　3.富含茶瘦素，提升代谢　　茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。　　4.荷叶茶不能当减肥茶使用，请不要长期饮用　　饮用　　1.最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。　　2.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。　　3.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。　　4.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。　　5.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。　　6.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。　　不同配方、不同品牌、不同规格的荷叶茶，饮用方法是不一样的。所以要分别对待。　　一般来讲，需要多次饮用。两餐之间喝，不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。　　女性经期暂停饮用。　　第一：防暑降温荷叶茶制作方法：首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。　　第二：减肥荷叶茶制作方法：以晒干粉碎的荷叶为原料，与多种天然原料均匀混合，制成方便饮用的袋泡茶。不仅减肥效果显著，而且不需要刻意节食，对人体无任何副作用，对肥胖性患者减肥具有很好的疗效。　　第三：降血压荷叶茶制作方法：取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮，适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。　　第四：调理便秘荷叶茶制作方法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 ，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的功效。　　荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。　　此外，荷叶茶不用煮。开水冲泡即可。最好能焖5～6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。　　医学鉴定，荷叶茶可以降脂、清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺。　　荷叶茶可以减肥吗?答案是肯定的，中医把荷叶奉为减肥的良药。越来越多的 人开始用荷叶茶作为日常瘦身的保健茶，荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶，长期饮用对身体也没有副作用。此外，荷叶中另一大类活性物质———生物碱，生理活性显著，具有明显的降血脂、抗病毒等功效。2荷叶茶的养生功效　　从古自今，人们对荷的喜爱似乎都不曾消褪过。诗人歌颂荷的高洁，画家爱荷的妩媚，美食家爱荷的鲜美。荷花的娇美，大家都知道，但是也得由荷叶的衬托。荷叶，名符其实的绿叶，叶圆而大，夏日可折下当伞用。不过，荷叶的功效与作用并不在此，而在于它丰富的营养价值。下面就来介绍一下荷叶的功效与作用，及荷叶茶的减肥功效。　　荷叶为睡莲科植物莲的叶。荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C、多糖。中医学认为，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。　　现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。　　荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经，具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效。荷叶可以治疗暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血等症状。　　荷叶茶的养生功效　　除此以外，荷叶因其独特的清香所以常被用作包烤或包菜肴，如荷叶蒸鸡或包米作荷叶饭等。　　对于爱美的女性来说，疏于运动而又想拥有苗条的身材是最理想的结果。荷叶具有将至减肥的功效，这对于肥胖型的人士来说是一种很好的减肥食物。荷叶一般用开水冲泡制成荷叶茶饮用。每天冲3至4次就能达到减肥的功效。下面就来介绍一下荷叶茶的制作方法及饮用的注意事项。　　孕妇禁用;胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。尽量少吃生的荷叶，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服。空腹服用荷叶茶，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。　　荷叶的作用这么多，通过介绍，我们大家应该对荷叶有了一个更加全新的认识，荷叶是一种集欣赏，治疗和烹饪为一体的叶子，我们一定要认真的利用荷叶，让它发挥出最大的能量。我们除了吃一些对自己身体好的东西以外，也要制定一个适合在自己的，比较合理的锻炼计划，来改变我们自己，让我们更舒服，我们可以先从慢慢跑步开始，不断地增强我们的身体的能力，我们慢慢地锻炼。加快我们身体内水的交换。让自己更加快乐，让我们天天保持一个好心情，让我们给周围的人一个笑脸，给周围的花花草草一个微笑。3绿色减肥的荷叶泡茶方法　　荷叶大部分人都知道是什么样子的，但很少有人知道荷叶其实是很有功效的，古时代，人们已知道荷叶有药用价值的。在都市化的今天，荷叶更广泛用于茶饮、消食、减肥、清热等　　绿色减肥的荷叶泡茶方法　　工具/原料　　干荷叶、泡茶杯、剪刀　　步骤/方法　　1 先把买回来的大片干荷叶用剪刀剪开，可以剪成方片形或小长条形状，都可以， 反正不要太大片即可。　　2.将剪片后的荷叶，放2-3克左右在杯中，有条件的使用专用泡茶杯更好。　　3.然后倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约3秒，即把水倒掉，泡太久会把养份泡掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水　　4.再次放入热水倒满整杯，盖上盖子焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。荷叶茶就算凉了效果也不会变化，所以冷饮也可以。　　注意事项　　1.荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1-2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，冲多少次取决于个人习惯　　2.荷叶茶建议是在饭前空腹直接饮用　　3.喝荷叶茶期间，不需刻意节食，因为一段时间后对油腻食物会慢慢不喜欢的4鲜荷叶茶的常见泡法　　我们知道鲜荷叶茶的减肥效果很好，但是在食用的时候是很少直接单单只用荷叶泡茶的，往往是会用荷叶和其他组合在一起，像是山楂、决明子、薏米之类的物质，那我们就来看看生活中常见的鲜荷叶茶的常见泡法吧。　　桂香荷叶茶　　材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙　　做法：　　1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。　　2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。　　荷叶蜂蜜水　　材料：荷叶2钱，花草一包，蜂蜜15cc。　　做法：把所有材料置入茶壶中，荷叶简水煮开后冲入茶壶中焖5分钟至出味即可。　　山楂荷叶茶　　材料：荷叶3g，山楂15g，生大黄5g，甘草3g，水2000cc。　　做法：　　1、将所有青草材料洗净备用。　　2、将作法1的材料与水一起放入锅中，先以大火煮至沸腾后，再转小火续煮约30分钟。　　3、将所有材料过滤后，静置待凉即可。　　荷叶山楂薏米减肥茶　　材料：荷叶干，山楂干，薏米，陈皮。　　做法：　　1、将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净，陈皮泡软后刮去白瓤。　　2、将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟。　　3、放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。5荷叶茶的禁忌　　荷叶茶的禁忌有4点，他们分别是荷叶茶不能和茯苓同时搭配一起喝，荷叶不能接触银器和桐油，另外在一些特殊的时候，荷叶茶不能饮用，还有是荷叶应该避免潮湿的环境。　　下面分别来介绍详细的内容，以及告诉大家为什么荷叶茶会有这样的禁忌。　　一， 首先，中医认为荷叶畏茯苓，在一起用可能产生毒性或降低疗效。这里值得注意的一点是：目前有一些饮料，比如老北京茯苓夹饼、三元茯苓酸奶，都不能与荷叶同服，在喝荷叶茶的前后应该喝这类的饮料。　　二， 荷叶不能用银器保存，虽然现在银器的器皿比较少见，但是仍然值得注意一下。桐油同样不能搭配荷叶，目前木制的家具可能会用桐油上漆，应该避免和这类的家具接触。　　三， 至于在女性特殊的时期不能饮用，主要是指女性月经期间，哺乳期间，怀孕期间.　　四，另外需要注意的一点是：荷叶应该放在干燥的环境保存，防止发霉发潮，事实上，目前市面上大部分的荷叶都有一股霉味。

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